Ниже на фото ⬇️- описание техники анализа целей, которых мы уже ранее в жизни достигли из «Блокнота Желаний»🎈

Серьезно, давайте подумаем, сколько у нас достигало ранее достижение значимых целей? Скажем, поступить в институт или найти партнера🫶🏻

Был ли план, что мы делали, был ли план Б, на что мы полагались и сколько заплатили временем, деньгами и ресурсами других за то, чтобы получить желаемое?

Чудесного дня!🌟

Если вам кажется, что ваши усилия слишком долго не дают плодов, помните, что дуб дает желуди спустя 18-20 лет 🍂

да да, я знаю, на фото не дуб 😂

Привет из осеннего Спб🍁

Коллеги из Питера спрашивают, зачем я езжу на обучение в Питер, ведь и в Москве всего полно🤦🏼‍♀️ нууууу, даже не знаю 😂 может - помимо шикарной программы, супер профессоров и опытных интеллигентных коллег - из за вот этого?🍂

Вот! С наступающим 👻🎃🧙‍♀️ #мемыоментальномздоровье

На сессиях порой слышу от клиентов, что они всё ещё любят кого-то или что-то. Часто люди стесняются этого🤷🏼‍♀️

вот замужем, мол, а вспоминаю с любовью другого или он мне снится… что во мне не так?

Все так. Просто если ты когда-то любил, эта часть тебя - любящая - никуда особо не девается 🫂

Только уходит в фон, перестает быть фигурой, забывается или вытесняется другим: например, обидой на того, кто был вами когда-то так сильно любим.

А иногда снова выплывет, неожиданно и ярко.

У меня так с 🤍 к портам.

Лет пять жизни - сразу после психфака - я посвятила морской логистике 🫶🏻 и до сих пор замираю при виде контейнеровоза на рейде где-нибудь в районе Босфора🚢

Снова и снова порты завораживают меня, и возвращается к жизни та моя часть, которая была включена в этот мир - коносаментов, риферов, планирования загрузки кораблей, ремонта Панамского канала.

Потому что старая 💙 не ржавеет, если она была настоящей.

А настоящей любви в жизни никогда не бывает много🙏🏻

Глубоко верю, что для жизни наполненной и искренней, где живешь не только в своей голове, а хоть немного соприкасаешься с реальностью, каждому нужны свидетели.

Проще говоря, человеку нужен человек 🫂

Вот и Федор Михайлович о том же⬇️

Дело было именно в том, чтобы был непременно другой человек, старинный и дружественный, чтобы в больную минуту позвать его, только с тем чтобы всмотреться в его лицо, пожалуй переброситься словцом, совсем даже посторонним каким- нибудь, и коли он ничего, не сердится, то как-то и легче сердцу, а коли сердится, ну, тогда грустней.

Братья Карамазовы
Достоевский Федор Михайлович

Во вторник, часов этак в 18, я совершенно неожиданно и полностью потеряла голос🤦🏼‍♀️

Ещё утром я была бодра и здорова, полна сил и так далее, а уже в 16 с трудом хрипела на сессии🤷🏼‍♀️

Для психотерапевта потерять голос - примерно то же, что для хирурга потерять подвижность руки, для музыканта потерять слух, для водителя остаться без машины.

Это интересно и странно: общаться «на пальцах» в магазине, в саду, с близкими.

Говорить только о самом необходимом, «орать» шепотом:

мама сказала НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ЖЕЛТЫЙ СНЕГ!!!!»

Большое значение приобретают жесты, полу-улыбки, смайлики и эмодзи.

Аудио же не запишешь🤦🏼‍♀️

Полезно помнить, - говорю я себе, - что терапевты тоже люди🫂

Мы больны и смертны, и глубоко несовершенны, нас накрывает ларингит и задержки, кстати, в аэропортах тоже не минуют.

В нашем несовершенстве - наша сила.

Будучи несовершенными сами, мы можем научить клиентов тому же - болеть, брать больничные, беречь себя, заботиться о себе, давать себе время на восстановление 💛

Открыто и полно признавать свое право быть человеком, со своим живым телом и всеми его особенностями.