Доверие - важнейшее условие качественной терапии 🙏

А Вы готовы довериться психотерапевту?)

6 причин, почему ты не хочешь терять тревожность:

1️⃣ Так привычнее. Бешено колотящееся сердце, сухость во рту, тонус всей скелетной мускулатуры - ну не умеешь ты без этого жить, расслабление подобно маленькой смерти

2️⃣ Тебе не нужен будильник. Ты и так встаёшь как штык. На пару часов раньше положенного времени. И по несколько раз ночью

3️⃣ Ты не хочешь терять свою «продуктивность». Зачастую тревога создаёт иллюзию подъёма энергии. Именно поэтому беззаботные люди именуются лентяями. То ли дело, когда изнутри разрывает тревога - тогда ты будешь выкладываться в делах на все 100%

4️⃣ Тревога «съедает» другие эмоции. А это значит, что придётся уступить место радости, тоске, меланхолии и тому подобному

5️⃣ Есть риск стать более терпеливым к людям, которые эту самую тревогу не испытывают. Упаси господь ещё поладить с ними, блаженными

6️⃣ Ты не сможешь всё контролировать. Хотя, конечно, ты и так ничего не можешь контролировать, кроме своих действий, но от этой иллюзии так же придётся отказаться

Все слышали о скандале с Глюкозой?

Моё внимание, главным образом, привлёк комментарий певицы в оправдание своего поведения, мол, панические атаки замучили, обратилась к врачу, назначили антидепрессанты, успокоительные, и вот я на сцене веду себя так, будто это вообще не я 🙈

Так вот, друзья, антидепрессанты такого эффекта не дают. Просто знайте 😀

#интересный_факт_психология

На чьей стороне ты?)

Извините 😂

🔍А вы знали, что есть исследование, подтверждающее пользу психотерапии не только для эмоционального состояния?

Результаты исследования утверждают, что улучшение психологического здоровья благоприятно влияет на показатели здоровья физического, что, в свою очередь, снижает расходы на медицинские услуги, а так же повышает нашу работоспособность, что позволяет не просто окупать сеансы психотерапии, но и даже «выходить в плюс» ☝️

Кому интересно, публикация:

Chisholm, D., Sweeny, K., Sheehan, P., et al. (2016). "Scaling-up treatment of depression and anxiety: a global return on investment analysis." The Lancet Psychiatry

#интересный_факт_психология

Когда гинеколог в теме 👍

Когда поддержка коллектива бесценна ☝🏼