ОТЗЫВ КЛИЕНТА ❣

‼️Обратите внимание, очень важные замечания пациента о своих результатах и о работе.

Магии здесь действительно нет, как и не существует волшебной таблетки для решения проблем. Но как же меняется качество жизни на фоне психотерапии! 🥰

📲 Консультация онлайн/оффлайн: @julialexsam

#отзывы

Когда писатель изучает психотерапию, получается вот такой вот шедевр 🫰🏻

+1 в копилку для чтения ❤️

#книги

Видео носит исключительно юмористический характер! ☀️😀☺️

🧩Знаете, почему «Головоломка 2» особенно привлекла моё внимание, как психотерапевта?

Потому что это - кладезь общей информации о работе нашей с вами психики 🥰

Прекрасно накладывается этот мультфильм на философию подхода Acceptance and Commitment (ACT) Therapy (Терапии принятия и ответственности), который я так же практикую


В мультфильме доходчиво донесены основные идеи подхода: формирование личности за счет ценностей, поиск этих самых ценностей, влияние поведения за счет эмоциональных состояний и мыслей, формирование убеждений

☝️Самый важный, как я считаю, момент, затронутый в мультфильме - принятие🙏

Принятие того факта, что любые наши состояния и эмоции являются НАШИМИ, а значит, они все ценны и важны для нашей жизни, и если вычеркнуть что-то «лишнее»- это будет потерей!

Мой личный вывод: Головоломка 🧩, а так же вторая её часть - классный мультфильм как для детей, так и для взрослых, как развлекательный, так и образовательный контент ☀️

#ПРОкино

Атмосфера моего вечернего приёма 🥰🪄

Ещё немного эко-терапевтического контента ☀️🪻

Доверие - важнейшее условие качественной терапии 🙏

А Вы готовы довериться психотерапевту?)

6 причин, почему ты не хочешь терять тревожность:

1️⃣ Так привычнее. Бешено колотящееся сердце, сухость во рту, тонус всей скелетной мускулатуры - ну не умеешь ты без этого жить, расслабление подобно маленькой смерти

2️⃣ Тебе не нужен будильник. Ты и так встаёшь как штык. На пару часов раньше положенного времени. И по несколько раз ночью

3️⃣ Ты не хочешь терять свою «продуктивность». Зачастую тревога создаёт иллюзию подъёма энергии. Именно поэтому беззаботные люди именуются лентяями. То ли дело, когда изнутри разрывает тревога - тогда ты будешь выкладываться в делах на все 100%

4️⃣ Тревога «съедает» другие эмоции. А это значит, что придётся уступить место радости, тоске, меланхолии и тому подобному

5️⃣ Есть риск стать более терпеливым к людям, которые эту самую тревогу не испытывают. Упаси господь ещё поладить с ними, блаженными

6️⃣ Ты не сможешь всё контролировать. Хотя, конечно, ты и так ничего не можешь контролировать, кроме своих действий, но от этой иллюзии так же придётся отказаться

Все слышали о скандале с Глюкозой?

Моё внимание, главным образом, привлёк комментарий певицы в оправдание своего поведения, мол, панические атаки замучили, обратилась к врачу, назначили антидепрессанты, успокоительные, и вот я на сцене веду себя так, будто это вообще не я 🙈

Так вот, друзья, антидепрессанты такого эффекта не дают. Просто знайте 😀

#интересный_факт_психология

На чьей стороне ты?)