Забавное и достаточно поучительное выступление, которое, по-сути, описывает метод экспозиции (когда мы по чуть-чуть сталкиваемся лицом к лицу с тем, что нас беспокоит) для борьбы с боязнью отказов (конкретно в данном видео, а в общем и целом не только с страхом перед отказами)

#психопознавательное

Работа памяти

♦ 3 способа обращения к памяти:
• воспроизведение (обращение к памяти, например: чтобы вставить пропущенное слово, . . . . – столица Австрии)
• узнавание (тестовые задания где из перечня ответов мы узнаем тот, который помним, как верный)
• повторение (освежение и укрепление знаний)

♦ 3 этапа механизма формирования памяти:
• Информация кодируется в мозг (на первом этапе информация записывается в непосредственной, но мимолётной сенсорной памяти )
• Сохраняется (в коротковременной (оперативной) памяти с дальнейшим перемещением в долговременную или забыванием/угасанием)
• Извлекается (из долговременной памяти)
#психопознавательное

Лайк, если ты тоже мастер спорта

Как бы в дополнение к: https://t.me/psyiceberg/656