12 шагов по уходу за собой:
1. Если что-то кажется неправильным, не делай этого
2. Выражайся конкретнее: говори, что ты имеешь в виду и чего хочешь
3. Не старайся угодить людям
4. Доверяй своим инстинктам
5. Никогда не говори о себе плохо
6. Никогда не отказывайся от своих мечт
7. Не бойся говорить “нет”
8. Не бойся говорить “да”
9. Будь добр к себе
10. Отпусти то, что не можешь контролировать
11. Держись подальше от драм и негатива
12. Люби
1. Если что-то кажется неправильным, не делай этого
2. Выражайся конкретнее: говори, что ты имеешь в виду и чего хочешь
3. Не старайся угодить людям
4. Доверяй своим инстинктам
5. Никогда не говори о себе плохо
6. Никогда не отказывайся от своих мечт
7. Не бойся говорить “нет”
8. Не бойся говорить “да”
9. Будь добр к себе
10. Отпусти то, что не можешь контролировать
11. Держись подальше от драм и негатива
12. Люби
Будьте добрее к себе, уважайте себя
Будьте немного эгоистом и делайте что-то хорошее для себя каждый день, еще что-то — каждый месяц, и что-то замечательное — каждый год.
Относитесь к себе лучше. Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее.
Сталкиваясь с очередной проблемой, спросите себя, будет ли результат иметь значение через 5 или 10 лет? Если нет, потратьте на нее несколько минут и живите дальше.
В двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь, наконец, расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. Но всё же стоит как можно раньше научиться принимать жизнь как она есть, со всем ее несовершенством.
Будьте немного эгоистом и делайте что-то хорошее для себя каждый день, еще что-то — каждый месяц, и что-то замечательное — каждый год.
Относитесь к себе лучше. Нет никого, кто заботится или думает о вас столь же сильно, как вы сами. Жизнь трудна, так что научитесь любить себя сейчас, потому что потом это будет сделать труднее.
Сталкиваясь с очередной проблемой, спросите себя, будет ли результат иметь значение через 5 или 10 лет? Если нет, потратьте на нее несколько минут и живите дальше.
В двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь, наконец, расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. Но всё же стоит как можно раньше научиться принимать жизнь как она есть, со всем ее несовершенством.
И в какой-то момент появляется тот самый человек, который меняет твою жизнь на «до» и «после», меняет тебя на 180 градусов.
Встретив этого человека, ты открываешься по-другому. Ты познаёшь такое прекрасное чувство, как любовь.
Тебя уже не заботят никакие другие мелочи жизни. Тебе важно, чтобы этот особенный человек был рядом всегда. Ведь без него жизнь уже не имеет никакого смысла. Без него мир пустой
Встретив этого человека, ты открываешься по-другому. Ты познаёшь такое прекрасное чувство, как любовь.
Тебя уже не заботят никакие другие мелочи жизни. Тебе важно, чтобы этот особенный человек был рядом всегда. Ведь без него жизнь уже не имеет никакого смысла. Без него мир пустой
Против вас использовали прием убеждения!
Как только вы словили себя на мысли, что поменяли мнение, сразу проанализируйте этот процесс.
Вспомните свою изначальную позицию, найдите момент, когда вы начали думать по-иному.
Если даже не удается осознать, как это вообще произошло, тогда вы 100% попались на крюк манипулятора!
Как только вы словили себя на мысли, что поменяли мнение, сразу проанализируйте этот процесс.
Вспомните свою изначальную позицию, найдите момент, когда вы начали думать по-иному.
Если даже не удается осознать, как это вообще произошло, тогда вы 100% попались на крюк манипулятора!
Мужчины! У меня к вам вопрос: а вот две или больше женщин одновременно вам зачем? В постели, в голове, в жизни. Сильно сомневаюсь, что вам нравится размениваться и ещё меньше верю в «благие намерения» по типу «чтоб никто одиноким не был, мужиков ведь меньше».
Нет, благородства в ваших действиях точно нет. А что есть? Низкая самооценка и стремление быть востребованным. Игры на женских чувствах, которые вам верят, очень ласкают самолюбие, не правда ли? Чувствуешь себя красавцем-мачо, который всем нужен.
Нет, благородства в ваших действиях точно нет. А что есть? Низкая самооценка и стремление быть востребованным. Игры на женских чувствах, которые вам верят, очень ласкают самолюбие, не правда ли? Чувствуешь себя красавцем-мачо, который всем нужен.
Ошибка в том, что мы все ждём изменений от других людей. Вот сейчас все изменится, и человек поймёт, что делает больно, станет больше беречь и меньше делать и говорить того, от чего внутри все пусть на мгновение, но умирает. Пройдёт время, думаем мы, и все наладится, выпрямится и потечёт как по маслу. А потом с ужасом видим, что время-то прошло, а все по-прежнему. Иногда этого времени проходит слишком много, и здесь нужно для себя решить: ты или принимаешь человека со всем тем, что тебя обижает, и как итог, обижаться перестаёшь. Либо уходишь, поняв для себя, что смириться с определенными вещами просто не сможешь.
В этой жизни среди многих лиц ты найдёшь того самого человека, который изменит полностью твою жизнь. Ты можешь встретить его сейчас, завтра, через год, через 5, 10 лет, но вы обязательно будете вместе, несмотря ни на что. Вы сразу почувствуете своего человека. С первой секунды. И когда ваши сердца начнут биться вместе в такт, вы поймёте, на что способна настоящая любовь. Любовь-это радость, трепет, уют, тепло рядом с любимым человеком. Настоящая любовь не способна причинять боль и страдания.
Ваша любовь только для вас двоих. Всеми силами оберегайте и цените отношения. Не впускайте никого в ваш маленький и тёплый мир.
Никогда не отпускайте СВОЕГО человека. Никогда.
Ваша любовь только для вас двоих. Всеми силами оберегайте и цените отношения. Не впускайте никого в ваш маленький и тёплый мир.
Никогда не отпускайте СВОЕГО человека. Никогда.
Мне так нравится, когда люди сильно любят друг друга, это действительно прекрасно.
Чтобы научиться любить, приходится проходить через трудности, через характер другого человека, чтобы принять его именно таким, какой он есть.
Любовь не приходит просто так. Нужно уметь ее создать. Это огромная, нелегкая и постоянная работа над собой и отношениями.
Чтобы научиться любить, приходится проходить через трудности, через характер другого человека, чтобы принять его именно таким, какой он есть.
Любовь не приходит просто так. Нужно уметь ее создать. Это огромная, нелегкая и постоянная работа над собой и отношениями.
Как сделать выбор, когда вы на распутье?
Для начала понять, что сделать его не даёт страх. Нам страшно шагнуть в неизвестность, и это нормально. Вот небольшая психологическая техника в помощь.
Письмо из одного варианта вашего будущего
• Сядьте у монитора или возьмите лист бумаги. Сосредоточьтесь на мыслях о решении, к которому вы больше склоняетесь.
• Поразмышляйте, как оно изменит вашу жизнь в течение ближайших шести месяцев.
• Представьте в картинках, что вам нужно будет делать, кто будет вас окружать.
• Картинка сложилась? Напишите письмо себе сегодняшнему из этого будущего. Как у вас дела? Чего вы добились? Что вам нравится, а что нет и почему? Скажите себе, почему вы выбрали именно такой путь и почему это правильный выбор.
• Поблагодарите себя за то, что пережили эти шесть месяцев достойно, за то, что решились сделать это шаг. За то, что он принёс перемены в вашу жизнь.
Для начала понять, что сделать его не даёт страх. Нам страшно шагнуть в неизвестность, и это нормально. Вот небольшая психологическая техника в помощь.
Письмо из одного варианта вашего будущего
• Сядьте у монитора или возьмите лист бумаги. Сосредоточьтесь на мыслях о решении, к которому вы больше склоняетесь.
• Поразмышляйте, как оно изменит вашу жизнь в течение ближайших шести месяцев.
• Представьте в картинках, что вам нужно будет делать, кто будет вас окружать.
• Картинка сложилась? Напишите письмо себе сегодняшнему из этого будущего. Как у вас дела? Чего вы добились? Что вам нравится, а что нет и почему? Скажите себе, почему вы выбрали именно такой путь и почему это правильный выбор.
• Поблагодарите себя за то, что пережили эти шесть месяцев достойно, за то, что решились сделать это шаг. За то, что он принёс перемены в вашу жизнь.
Сосредоточьтесь на желаемых результатах
Я с уверенностью могу сказать, что трата больших усилий и множество часов работы не гарантируют успех. Иногда нам только кажется, что мы заняты действительно нужным делом.
Поставьте перед собой цель и тратьте на неё ограниченное количество времени, ставьте жесткие границы.
На достижение одной у вас может уйти всего несколько часов, а на другую вы потратите месяцы, но с границами, вы будете стараться сделать все максимально быстро.
Не отступайте, даже если вам не удаётся добиться чего-то с первого раза. Многие совершали ошибки в начале пути. Но те, кто добился успеха, не сдавались. Работайте на результат.
Я с уверенностью могу сказать, что трата больших усилий и множество часов работы не гарантируют успех. Иногда нам только кажется, что мы заняты действительно нужным делом.
Поставьте перед собой цель и тратьте на неё ограниченное количество времени, ставьте жесткие границы.
На достижение одной у вас может уйти всего несколько часов, а на другую вы потратите месяцы, но с границами, вы будете стараться сделать все максимально быстро.
Не отступайте, даже если вам не удаётся добиться чего-то с первого раза. Многие совершали ошибки в начале пути. Но те, кто добился успеха, не сдавались. Работайте на результат.
С человеком делишь жизнь не потому, что он любезный, а потому, что рядом с ним ты вибрируешь, хохочешь, паришь в воздухе, забыв о силе тяжести.
Потому, что тебе его не хватает, даже когда он в соседней комнате, потому что его молчание для тебя так же красноречиво, как его слова, потому что он любит твои недостатки не меньше, чем твои достоинства, потому что, засыпая вечером, ты боишься смерти и успокаиваешься, только когда думаешь о его взгляде поутру, о тепле его рук.
Вот почему ты строишь с кем-то жизнь! А если он еще и любезен, то это ему плюс, но и только.
Марк Леви
Потому, что тебе его не хватает, даже когда он в соседней комнате, потому что его молчание для тебя так же красноречиво, как его слова, потому что он любит твои недостатки не меньше, чем твои достоинства, потому что, засыпая вечером, ты боишься смерти и успокаиваешься, только когда думаешь о его взгляде поутру, о тепле его рук.
Вот почему ты строишь с кем-то жизнь! А если он еще и любезен, то это ему плюс, но и только.
Марк Леви
СЕГОДНЯ САМОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ:
— купить любимое мороженое, себя нужно баловать (если не употребляете сахар, то на этот случай есть протеиновое мороженое без сахара и пр.);
— устроить себе вечернюю прогулку, лето ведь - нужно больше гулять!;
— выделить вечером несколько минут написанию благодарностей за прошедший день.
— купить любимое мороженое, себя нужно баловать (если не употребляете сахар, то на этот случай есть протеиновое мороженое без сахара и пр.);
— устроить себе вечернюю прогулку, лето ведь - нужно больше гулять!;
— выделить вечером несколько минут написанию благодарностей за прошедший день.
Никогда не поздно…
Надеть короткую юбку, заняться балетом или вокалом, пойти в клуб или поступить в университет… Доводилось ли вам говорить со вздохом о том, чего уже вы не можете сделать в вашем возрасте?
Как бы мы не утешали себя словами «в душе я вечно молода», большинство из нас ужасно боится постареть. Причем многие начинают бояться, начиная с двадцати лет, если не раньше.
Вот этим «мне уже поздно…» можно подпортить себе жизнь абсолютно в любом возрасте. А если при этом слушать, что советуют окружающие, так вообще можно, как в анекдоте, закутываться в простыню и медленно ползти к кладбищу.
Да, что-то объективно после 20-25 лет становится очень труднодоступно. Например, стать олимпийской чемпионкой по легкой атлетике. Но начать заниматься бегом можно всегда и даже суметь подготовить себя к марафону. Объективным препятствием может быть лишь ограничение по здоровью, но точно не количество прожитых лет.
Существует масса примеров, как женщины за 40 и за 50 кардинально меняли свою жизнь: встречали свою любовь, начинали путешествовать, осваивали новую профессию, поступали на второе высшее, начинали учить иностранный язык и так далее.
Правда, как всегда, где-то посередине. Не стоит гнаться за великими достижениями, ведь перфекционизм первый враг любого начинания. Но и ограничивать себя мнимыми преградами тоже не надо – можно упустить так много шансов стать счастливее.
Надеть короткую юбку, заняться балетом или вокалом, пойти в клуб или поступить в университет… Доводилось ли вам говорить со вздохом о том, чего уже вы не можете сделать в вашем возрасте?
Как бы мы не утешали себя словами «в душе я вечно молода», большинство из нас ужасно боится постареть. Причем многие начинают бояться, начиная с двадцати лет, если не раньше.
Вот этим «мне уже поздно…» можно подпортить себе жизнь абсолютно в любом возрасте. А если при этом слушать, что советуют окружающие, так вообще можно, как в анекдоте, закутываться в простыню и медленно ползти к кладбищу.
Да, что-то объективно после 20-25 лет становится очень труднодоступно. Например, стать олимпийской чемпионкой по легкой атлетике. Но начать заниматься бегом можно всегда и даже суметь подготовить себя к марафону. Объективным препятствием может быть лишь ограничение по здоровью, но точно не количество прожитых лет.
Существует масса примеров, как женщины за 40 и за 50 кардинально меняли свою жизнь: встречали свою любовь, начинали путешествовать, осваивали новую профессию, поступали на второе высшее, начинали учить иностранный язык и так далее.
Правда, как всегда, где-то посередине. Не стоит гнаться за великими достижениями, ведь перфекционизм первый враг любого начинания. Но и ограничивать себя мнимыми преградами тоже не надо – можно упустить так много шансов стать счастливее.
Каждый вправе жить как хочет.
Если родные или друзья не принимают ваш выбор, это уже их проблема.
У вас своя жизнь, у них - своя.
Любовь это когда вас любят таким, какой вы есть, не пытаясь улучшить. Если вам важно поступать по своему, нужно заранее договориться с собой о том, что вы знаете последствия, готовы к потерям и не боитесь их.
Если родные или друзья не принимают ваш выбор, это уже их проблема.
У вас своя жизнь, у них - своя.
Любовь это когда вас любят таким, какой вы есть, не пытаясь улучшить. Если вам важно поступать по своему, нужно заранее договориться с собой о том, что вы знаете последствия, готовы к потерям и не боитесь их.
Хочешь маленький секрет?
Береги свою женщину вовремя.
Вовремя слушай, вовремя закрывай рот поцелуем, вовремя бери за руку, вовремя разговаривай, вовремя люби. Пока ей еще все это нужно от тебя - тепло, принятие, поддержка, пока она еще видит в тебе душу, а не камень. Не тогда суетись, когда она уходит от тебя. Тогда ничего уже не изменить, но до этого момента можно попытаться.
Береги свою женщину вовремя.
Вовремя слушай, вовремя закрывай рот поцелуем, вовремя бери за руку, вовремя разговаривай, вовремя люби. Пока ей еще все это нужно от тебя - тепло, принятие, поддержка, пока она еще видит в тебе душу, а не камень. Не тогда суетись, когда она уходит от тебя. Тогда ничего уже не изменить, но до этого момента можно попытаться.