Причина и следствие травмы, полученной от предательства партнера. Часть 4. Влияние травмы, полученной от предательства партнера
Многие нынешние терапевты оказывают помощь, связанную с травмой, полученной от предательства партнера, но при этом не имеют представления о корнях своих проблем. Это связано с тем, что травма, связанная с предательством партнера, может принимать разные формы в зависимости от человека, его возраста, когда произошла травма, и самой травмы:
• Реакция слепота. Большая часть реакций на травму от предательства партнера - это слепота . Это когда человек сознательно или бессознательно игнорирует признаки измены, чтобы попытаться сохранить отношения. Они могут отрицать поведение, оправдываться и даже защищаться, если их спрашивают о действиях партнера. Избегая признаков предательства, человек может значительно усугубить последствия для себя, поскольку он будет все хуже и хуже работать над поддержанием отношений.
• Трудности в доверии другим отношениям. Будучи преданным в предыдущих отношениях, жертве травмы, полученной от предательства партнера, может быть невероятно трудно установить новые позитивные, доверительные отношения. Они могут бояться еще большего предательства, что может помешать им развить доверие к своим партнерам, друзьям или даже членам семьи.
• Измененное определение любви. Тот, кто пережил серьезное предательство со стороны партнера, может подсознательно смириться с этим, изменив свое личное определение любви . Другими словами, они могут начать рассматривать такие вещи, как жестокое обращение, неверность или любую другую форму предательства, как нормальную часть любви, и начать не только ожидать этого, но и искать этого.
• Повторная виктимизация. Если определение любви человеком было изменено, и в него теперь включено предательство, есть вероятность, что он подвергнется высокому риску снова стать жертвой в будущем со стороны того же самого или других партнеров.
• Пониженная самооценка. Предательство со стороны партнера может серьезно повлиять на восприятие себя. Преданные могут чувствовать стыд или даже вину за то, что их предали, начать думать, что они заслужили предательство, или думать, что они не заслуживают позитивных отношений.
• Проблемы психического здоровья. Неудивительно, что предательство партнера может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем, потенциально до уровня диагностируемого психического расстройства. Многие люди могут испытывать тревогу и/или депрессию в результате предательской травмы. Кроме того, люди с травмой, связанной с предательством партнера, часто проявляют симптомы посттравматического стрессового расстройства , такие как повышенная бдительность, бессонница или диссоциация .
Испытание значительного предательства со стороны человека, на которого вы рассчитываете, чтобы поддержать вас физически, умственно и эмоционально, может нанести ущерб в настоящий момент и в будущем. Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых стали жертвой травмы предательства, ответ может быть не таким простым, как разрыв отношений.
Многие нынешние терапевты оказывают помощь, связанную с травмой, полученной от предательства партнера, но при этом не имеют представления о корнях своих проблем. Это связано с тем, что травма, связанная с предательством партнера, может принимать разные формы в зависимости от человека, его возраста, когда произошла травма, и самой травмы:
• Реакция слепота. Большая часть реакций на травму от предательства партнера - это слепота . Это когда человек сознательно или бессознательно игнорирует признаки измены, чтобы попытаться сохранить отношения. Они могут отрицать поведение, оправдываться и даже защищаться, если их спрашивают о действиях партнера. Избегая признаков предательства, человек может значительно усугубить последствия для себя, поскольку он будет все хуже и хуже работать над поддержанием отношений.
• Трудности в доверии другим отношениям. Будучи преданным в предыдущих отношениях, жертве травмы, полученной от предательства партнера, может быть невероятно трудно установить новые позитивные, доверительные отношения. Они могут бояться еще большего предательства, что может помешать им развить доверие к своим партнерам, друзьям или даже членам семьи.
• Измененное определение любви. Тот, кто пережил серьезное предательство со стороны партнера, может подсознательно смириться с этим, изменив свое личное определение любви . Другими словами, они могут начать рассматривать такие вещи, как жестокое обращение, неверность или любую другую форму предательства, как нормальную часть любви, и начать не только ожидать этого, но и искать этого.
• Повторная виктимизация. Если определение любви человеком было изменено, и в него теперь включено предательство, есть вероятность, что он подвергнется высокому риску снова стать жертвой в будущем со стороны того же самого или других партнеров.
• Пониженная самооценка. Предательство со стороны партнера может серьезно повлиять на восприятие себя. Преданные могут чувствовать стыд или даже вину за то, что их предали, начать думать, что они заслужили предательство, или думать, что они не заслуживают позитивных отношений.
• Проблемы психического здоровья. Неудивительно, что предательство партнера может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем, потенциально до уровня диагностируемого психического расстройства. Многие люди могут испытывать тревогу и/или депрессию в результате предательской травмы. Кроме того, люди с травмой, связанной с предательством партнера, часто проявляют симптомы посттравматического стрессового расстройства , такие как повышенная бдительность, бессонница или диссоциация .
Испытание значительного предательства со стороны человека, на которого вы рассчитываете, чтобы поддержать вас физически, умственно и эмоционально, может нанести ущерб в настоящий момент и в будущем. Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых стали жертвой травмы предательства, ответ может быть не таким простым, как разрыв отношений.
Как травма может лишить нас сил и заставить чувствовать себя беспомощными. Часть 1.
Вы можете чувствовать себя безнадежными и беспомощными, когда сталкиваетесь с хроническим насилием или повторяющимися трудностями. Вы можете чувствовать себя застрявшими в бедности или несчастливых отношениях. Возможно, вы имеете дело со своей собственной или чужой зависимостью, которую не можете изменить.
Возможно, вы страдаете от изнурительного состояния здоровья или заново испытываете неудачи в учебе, отношениях или работе. Легко впасть в отчаяние, когда веришь, что от постоянной боли и несчастья нет выхода.
Часто есть решения и шаги, которые мы можем предпринять, чтобы изменить наши обстоятельства и облегчить боль, но с безнадежным мировоззрением и «усвоенной беспомощностью» мы не ищем и не принимаем помощи и можем впасть в депрессию .
Вы можете чувствовать себя безнадежными и беспомощными, когда сталкиваетесь с хроническим насилием или повторяющимися трудностями. Вы можете чувствовать себя застрявшими в бедности или несчастливых отношениях. Возможно, вы имеете дело со своей собственной или чужой зависимостью, которую не можете изменить.
Возможно, вы страдаете от изнурительного состояния здоровья или заново испытываете неудачи в учебе, отношениях или работе. Легко впасть в отчаяние, когда веришь, что от постоянной боли и несчастья нет выхода.
Часто есть решения и шаги, которые мы можем предпринять, чтобы изменить наши обстоятельства и облегчить боль, но с безнадежным мировоззрением и «усвоенной беспомощностью» мы не ищем и не принимаем помощи и можем впасть в депрессию .
Как травма может лишить нас сил и заставить чувствовать себя беспомощными. Часть 2. Что такое приобретенная беспомощность?
Выученная беспомощность - это термин, придуманный Мартином Селигманом в 60-х годах для описания образа мышления, при котором вы не пытаетесь выйти из негативной ситуации, потому что в прошлом вы узнали, что вы беспомощны. В эксперименте Селигмана он позвонил в звонок, а затем слегка ударить током собаку, чтобы заставить ее ожидать удара после того, как услышал звонок. Он обнаружил, что через некоторое время, услышав звонок, собаки отреагировали испуганно, как будто их ударяли током, хотя это не так.
Человеческое поведение похоже. Например, если вам солгали или предали, вы перестанете доверять. Вы можете представить, что вас обманывают в новых отношениях, хотя это не так. Тогда вы можете отреагировать на свои мысли, рассердиться и ложно обвинить нового партнера или даже расстаться. Мы думаем об этом как о проецировании нашего прошлого опыта на других людей и текущие ситуации.
Селигман пошел дальше и поместил этих собак в ящик, который был разделен таким образом, чтобы удар воздействовал только на одну сторону. Собаки легко могли перешагнуть через невысокий забор на другую сторону и избежать ударов. Однако собаки этого не сделали! Вместо этого они сдались и легли.
Затем он ударял током разных собак в разделенном ящике, которые ранее не подвергались воздействию звонка и электрошока. Эти собаки быстро перепрыгнули на другую сторону забора, чтобы избежать удара. Это доказывало, что первые собаки научились быть беспомощными. Другой пример этого - практика приковывания молодых слонов к столбу. Взрослые они не убегают, когда снимают цепи.
Выученная беспомощность - это термин, придуманный Мартином Селигманом в 60-х годах для описания образа мышления, при котором вы не пытаетесь выйти из негативной ситуации, потому что в прошлом вы узнали, что вы беспомощны. В эксперименте Селигмана он позвонил в звонок, а затем слегка ударить током собаку, чтобы заставить ее ожидать удара после того, как услышал звонок. Он обнаружил, что через некоторое время, услышав звонок, собаки отреагировали испуганно, как будто их ударяли током, хотя это не так.
Человеческое поведение похоже. Например, если вам солгали или предали, вы перестанете доверять. Вы можете представить, что вас обманывают в новых отношениях, хотя это не так. Тогда вы можете отреагировать на свои мысли, рассердиться и ложно обвинить нового партнера или даже расстаться. Мы думаем об этом как о проецировании нашего прошлого опыта на других людей и текущие ситуации.
Селигман пошел дальше и поместил этих собак в ящик, который был разделен таким образом, чтобы удар воздействовал только на одну сторону. Собаки легко могли перешагнуть через невысокий забор на другую сторону и избежать ударов. Однако собаки этого не сделали! Вместо этого они сдались и легли.
Затем он ударял током разных собак в разделенном ящике, которые ранее не подвергались воздействию звонка и электрошока. Эти собаки быстро перепрыгнули на другую сторону забора, чтобы избежать удара. Это доказывало, что первые собаки научились быть беспомощными. Другой пример этого - практика приковывания молодых слонов к столбу. Взрослые они не убегают, когда снимают цепи.
Как травма может лишить нас сил и заставить чувствовать себя беспомощными. Часть 3. Последствия отрицательной атрибуции
Имеет значение то, как мы интерпретируем события. Люди приписывают причинно-следственную связь внутренним и внешним факторам. Исследования показывают, что у людей, которые постоянно выясняют причины глобальных внутренних негативных событий, а это означает, что они винят себя независимо от ситуации, развивается приобретенная беспомощность. Когда они считают, что проблема всегда в них, им не хватает мотивации совершенствоваться, пробовать снова или пробовать что-то новое.
Этот негативный разговор с самим собой отражает внутренний стыд, а также увековечивает его. Они обнаружили, что мы работаем лучше, просто полагая, что у нас есть контроль над негативными стимулами, даже если мы их не используем.
Имеет значение то, как мы интерпретируем события. Люди приписывают причинно-следственную связь внутренним и внешним факторам. Исследования показывают, что у людей, которые постоянно выясняют причины глобальных внутренних негативных событий, а это означает, что они винят себя независимо от ситуации, развивается приобретенная беспомощность. Когда они считают, что проблема всегда в них, им не хватает мотивации совершенствоваться, пробовать снова или пробовать что-то новое.
Этот негативный разговор с самим собой отражает внутренний стыд, а также увековечивает его. Они обнаружили, что мы работаем лучше, просто полагая, что у нас есть контроль над негативными стимулами, даже если мы их не используем.
Как травма может лишить нас сил и заставить чувствовать себя беспомощными. Часть 4. Выученная беспомощность и жестокое обращение
Дисбаланс сил типичен для абьюзианых отношений. Злоумышленники стремятся к власти и винят в своем поведении других людей. Они подрывают самоуважение их партнеров с эмоциональным насилием, таких , как унижение, удержание и скрытая манипуляция. При взаимодействии они часто угрожают более жестоким обращением или переходят к насилию.
Подрыв самооценки и безжалостное насилие создают усвоенную беспомощность у жертв, которые со временем приспосабливаются к обидчику, используя покорность и избегание, чтобы свести к минимуму насилие и чувствовать себя в безопасности. Когда вначале они могли рассердиться и протестовать, в конце концов они понимают, что такая тактика обычно контрпродуктивна. Они притупляют свои чувства, становятся тревожными и / или подавленными, и у них могут развиваться физические симптомы. По мере того как страх и стыд растут, они не верят, что могут уйти и превратиться в оболочку своего прежнего «я». Этот паттерн усугубляется периодическим подкреплением, когда покорность становится частью привычного поведения.
Дисбаланс сил типичен для абьюзианых отношений. Злоумышленники стремятся к власти и винят в своем поведении других людей. Они подрывают самоуважение их партнеров с эмоциональным насилием, таких , как унижение, удержание и скрытая манипуляция. При взаимодействии они часто угрожают более жестоким обращением или переходят к насилию.
Подрыв самооценки и безжалостное насилие создают усвоенную беспомощность у жертв, которые со временем приспосабливаются к обидчику, используя покорность и избегание, чтобы свести к минимуму насилие и чувствовать себя в безопасности. Когда вначале они могли рассердиться и протестовать, в конце концов они понимают, что такая тактика обычно контрпродуктивна. Они притупляют свои чувства, становятся тревожными и / или подавленными, и у них могут развиваться физические симптомы. По мере того как страх и стыд растут, они не верят, что могут уйти и превратиться в оболочку своего прежнего «я». Этот паттерн усугубляется периодическим подкреплением, когда покорность становится частью привычного поведения.
Как травма может лишить нас сил и заставить чувствовать себя беспомощными. Часть 5. Выученная беспомощность в детстве
У многих созависимых в детстве развивается усвоенная беспомощность. В детстве мы на самом деле зависим от родителей в плане выживания не только физически, но и эмоционально. Мы быстро изучаем стратегии, позволяющие оставаться в безопасности и сводить к минимуму недовольство родителей. Когда родитель пренебрегает, эмоционально отсутствует, критикует, контролирует или оскорбляет, мы не только чувствуем себя неуверенно и испытываем чувство неадекватности и стыда, мы чувствуем себя бессильными, чтобы быть услышанными и оказать влияние. Эти родители говорят: «Это моë решение», «Мне все равно» или «Ты обуза».
Самовлюбленный мать или отец и некоторые другие психически больные родители игнорируют, стыдят или контролируют своих детей, показывая им, что их чувства, потребности и желания не имеют значения. Детский гнев, недовольство или протест также могут быть пристыжены или наказаны. Они чувствуют себя бессильными, усваивают свой стыд и гнев, часто обращаются к наркотикам или впадают в зависимости. Некоторые дети сопротивляются, но это может привести к дальнейшим репрессивным мерам со стороны родителей.
У них развивается усвоенная беспомощность и негативные внутренние убеждения, которые следуют за ними во взрослой жизни. Иногда они впервые испытывают независимость в позднем подростковом и раннем взрослом возрасте, но могут заключить брак с кем-то, кто повторяет их болезненную семейную драму. Вскоре к ним возвращается выученная беспомощность.
Это также может произойти, когда более сильный брат или сестра злоупотребляет или постоянно дразнит более слабого. Как пример, ребëнок, которого постоянно щекочет его старший брат ради забавы, пока младший не начнëт задыхался и не заплачет. Это может приводит к убеждению, что он беспомощен, и позже он уже не сопротивляется, когда может
У многих созависимых в детстве развивается усвоенная беспомощность. В детстве мы на самом деле зависим от родителей в плане выживания не только физически, но и эмоционально. Мы быстро изучаем стратегии, позволяющие оставаться в безопасности и сводить к минимуму недовольство родителей. Когда родитель пренебрегает, эмоционально отсутствует, критикует, контролирует или оскорбляет, мы не только чувствуем себя неуверенно и испытываем чувство неадекватности и стыда, мы чувствуем себя бессильными, чтобы быть услышанными и оказать влияние. Эти родители говорят: «Это моë решение», «Мне все равно» или «Ты обуза».
Самовлюбленный мать или отец и некоторые другие психически больные родители игнорируют, стыдят или контролируют своих детей, показывая им, что их чувства, потребности и желания не имеют значения. Детский гнев, недовольство или протест также могут быть пристыжены или наказаны. Они чувствуют себя бессильными, усваивают свой стыд и гнев, часто обращаются к наркотикам или впадают в зависимости. Некоторые дети сопротивляются, но это может привести к дальнейшим репрессивным мерам со стороны родителей.
У них развивается усвоенная беспомощность и негативные внутренние убеждения, которые следуют за ними во взрослой жизни. Иногда они впервые испытывают независимость в позднем подростковом и раннем взрослом возрасте, но могут заключить брак с кем-то, кто повторяет их болезненную семейную драму. Вскоре к ним возвращается выученная беспомощность.
Это также может произойти, когда более сильный брат или сестра злоупотребляет или постоянно дразнит более слабого. Как пример, ребëнок, которого постоянно щекочет его старший брат ради забавы, пока младший не начнëт задыхался и не заплачет. Это может приводит к убеждению, что он беспомощен, и позже он уже не сопротивляется, когда может
Как травма может лишить нас сил и заставить чувствовать себя беспомощными. Часть 6. Другие последствия приобретенной беспомощности
Выученная беспомощность создает самоусиливающуюся петлю отрицательной обратной связи, которая может нанести ущерб нашему здоровью, удовлетворенности работой и нашим отношениям. Это может привести к нездоровым привычкам, когда мы пренебрегаем своими чувствами, питанием и регулярными упражнениями. Мы можем не обращаться за соответствующей медицинской или стоматологической помощью, получать помощь от зависимости или управлять своими финансами.
Выученная беспомощность может повлиять на людей, живущих в бедности или испытывающих неослабевающие предрассудки. Убеждения могут передаваться из поколение в поколение, создавая цикл пассивности и бедности. Учащиеся, которые плохо учатся в школе, приписывают неудачу своей неадекватности. Страдают их уверенность и чувство собственного достоинства. Они не верят, что могут добиться большего, и ожидают неудачи. Они перестают пытаться и часто бросают учебу.
Точно так же приобретенная беспомощность и связанный с ней стыд могут удерживать нас от профессионального роста и увеличивать наш потенциал заработка. Это может привести к депрессии и ухудшению здоровья. Фактически, исследования показывают, что пессимистический взгляд может негативно повлиять на нашу иммунную систему и здоровье сердца.
Выученная беспомощность создает самоусиливающуюся петлю отрицательной обратной связи, которая может нанести ущерб нашему здоровью, удовлетворенности работой и нашим отношениям. Это может привести к нездоровым привычкам, когда мы пренебрегаем своими чувствами, питанием и регулярными упражнениями. Мы можем не обращаться за соответствующей медицинской или стоматологической помощью, получать помощь от зависимости или управлять своими финансами.
Выученная беспомощность может повлиять на людей, живущих в бедности или испытывающих неослабевающие предрассудки. Убеждения могут передаваться из поколение в поколение, создавая цикл пассивности и бедности. Учащиеся, которые плохо учатся в школе, приписывают неудачу своей неадекватности. Страдают их уверенность и чувство собственного достоинства. Они не верят, что могут добиться большего, и ожидают неудачи. Они перестают пытаться и часто бросают учебу.
Точно так же приобретенная беспомощность и связанный с ней стыд могут удерживать нас от профессионального роста и увеличивать наш потенциал заработка. Это может привести к депрессии и ухудшению здоровья. Фактически, исследования показывают, что пессимистический взгляд может негативно повлиять на нашу иммунную систему и здоровье сердца.
Как травма может лишить нас сил и заставить чувствовать себя беспомощными. Часть 7. Преодоление приобретенной беспомощности
Хорошая новость в том, что это условие не является пожизненным заключением. Можно получить низкую самооценку, значит можно и здоровую самооценку. Наш мозг податлив, но он требует терапии, чтобы бросить вызов негативным внутренним установкой и когнитивным искажениям. Изменения требуют терапии, направленной на наше мышление и убеждения. Когнитивно-поведенческая терапия эффективна в преодолении стыда и изменении нашего мышления и отношения. Терапевт также поддерживает нас в принятии новых рискованных действий, которые изменяют наши негативные предубеждения.
По мере того, как наша самооценка и уверенность растут, мы обретаем силу - чувство собственного достоинства в действии. Сдерживаемая энергия высвобождается. Мы развиваем цикл положительной обратной связи, когда ожидаем положительных результатов, а затем переживаем их. Когда мы этого не делаем, мы не стыдимся себя. Мы учитываем внешние факторы и меняем то, что можем.
Вы можете начать прогресс самостоятельно, преодолев перфекционизм , который может подпитывать петли стыда и отрицательной обратной связи, а также самокритику, самообвинение и стыд.
Хорошая новость в том, что это условие не является пожизненным заключением. Можно получить низкую самооценку, значит можно и здоровую самооценку. Наш мозг податлив, но он требует терапии, чтобы бросить вызов негативным внутренним установкой и когнитивным искажениям. Изменения требуют терапии, направленной на наше мышление и убеждения. Когнитивно-поведенческая терапия эффективна в преодолении стыда и изменении нашего мышления и отношения. Терапевт также поддерживает нас в принятии новых рискованных действий, которые изменяют наши негативные предубеждения.
По мере того, как наша самооценка и уверенность растут, мы обретаем силу - чувство собственного достоинства в действии. Сдерживаемая энергия высвобождается. Мы развиваем цикл положительной обратной связи, когда ожидаем положительных результатов, а затем переживаем их. Когда мы этого не делаем, мы не стыдимся себя. Мы учитываем внешние факторы и меняем то, что можем.
Вы можете начать прогресс самостоятельно, преодолев перфекционизм , который может подпитывать петли стыда и отрицательной обратной связи, а также самокритику, самообвинение и стыд.
Ваша самооценка может разрушить ваши отношения. Часть 1.
Исследования установили связь между хорошей самооценкой и удовлетворенностью отношениями. Самоуважение влияет на то, как мы думаем о себе, сколько любви мы можем получить и как мы относимся к другим, особенно в интимных отношениях.
Исходный уровень самооценки человека до начала отношений предсказывает общее удовлетворение от отношений. В частности, хотя со временем уровень счастья обычно немного снижается, это не относится к людям, которые вступают в отношения с более высоким уровнем самооценки. Но самый резкий спад наблюдается у людей, чья самооценка изначально была ниже. Часто эти отношения недолговечны. Несмотря на то, что коммуникативные навыки, эмоциональность и стресс - все это влияет на отношения, опыт и личные качества человека влияют на то, как решаются эти проблемы, и, следовательно, имеют наибольшее влияние на их исход.
Исследования установили связь между хорошей самооценкой и удовлетворенностью отношениями. Самоуважение влияет на то, как мы думаем о себе, сколько любви мы можем получить и как мы относимся к другим, особенно в интимных отношениях.
Исходный уровень самооценки человека до начала отношений предсказывает общее удовлетворение от отношений. В частности, хотя со временем уровень счастья обычно немного снижается, это не относится к людям, которые вступают в отношения с более высоким уровнем самооценки. Но самый резкий спад наблюдается у людей, чья самооценка изначально была ниже. Часто эти отношения недолговечны. Несмотря на то, что коммуникативные навыки, эмоциональность и стресс - все это влияет на отношения, опыт и личные качества человека влияют на то, как решаются эти проблемы, и, следовательно, имеют наибольшее влияние на их исход.
Ваша самооценка может разрушить ваши отношения. Часть 2. Как самооценка влияет на отношения
Самоуважение страдает, когда вы растете в неблагополучной семье или с токсичным воспитанием. Часто у вас нет права голоса. Ваши мнения и желания не воспринимаются всерьез. У родителей обычно низкая самооценка, и они недовольны друг другом. Сами они не имеют и не моделируют хороших навыков взаимоотношений, включая сотрудничество , здоровые границы, напористость и разрешение конфликтов. Они могут быть оскорбительными или просто безразличными, озабоченными, контролирующими, вмешивающимися, манипулятивными или непоследовательными. Чувства, личные качества и потребности их детей обычно пристыжаются. В результате ребенок чувствует себя эмоционально покинутым и приходит к выводу, что он или она виноват - недостаточно хороши, чтобы быть приемлемым для обоих родителей. Вот как ядовитый стыд становится интернализованным. Дети чувствуют себя неуверенно, тревожно и/или сердито. Они не чувствуют себя в безопасности, не могут доверять себе и любить себя. Они растут с низкой самооценкой и учатся скрывать свои чувства, замыкаться и пытаться доставить удовольствие другим или стать агрессивными.
Самоуважение страдает, когда вы растете в неблагополучной семье или с токсичным воспитанием. Часто у вас нет права голоса. Ваши мнения и желания не воспринимаются всерьез. У родителей обычно низкая самооценка, и они недовольны друг другом. Сами они не имеют и не моделируют хороших навыков взаимоотношений, включая сотрудничество , здоровые границы, напористость и разрешение конфликтов. Они могут быть оскорбительными или просто безразличными, озабоченными, контролирующими, вмешивающимися, манипулятивными или непоследовательными. Чувства, личные качества и потребности их детей обычно пристыжаются. В результате ребенок чувствует себя эмоционально покинутым и приходит к выводу, что он или она виноват - недостаточно хороши, чтобы быть приемлемым для обоих родителей. Вот как ядовитый стыд становится интернализованным. Дети чувствуют себя неуверенно, тревожно и/или сердито. Они не чувствуют себя в безопасности, не могут доверять себе и любить себя. Они растут с низкой самооценкой и учатся скрывать свои чувства, замыкаться и пытаться доставить удовольствие другим или стать агрессивными.
Ваша самооценка может разрушить ваши отношения. Часть 3. Стиль привязанности отражает самооценку
В результате неуверенности, стыда и заниженной самооценки у детей развивается стиль привязанности, который в той или иной степени является тревожным или избегающим. В крайнем случае, некоторые люди не могут вынести ни одиночества, ни слишком близкого отношения, и испытывают невыносимую боль.
Беспокойство может заставить вас пожертвовать своими потребностями и угодить партнеру. Из-за элементарной незащищенности вы озабочены отношениями и хорошо настроены на своего эмоционально недоступного партнера . Но из-за того, что вы не удовлетворяете свои потребности, вы становитесь несчастными. Вдобавок вы воспринимаете вещи лично, с негативной стороны, прогнозируя негативные результаты. Низкая самооценка заставляет вас скрывать свою правду, чтобы не «волновать», что ставит под угрозу настоящую близость . Вы также можете завидовать вниманию партнера другим и часто звоните или пишите, даже если вас просят не делать этого. Повторяя попытки обрести уверенность, вы непреднамеренно отталкиваете партнера еще дальше. Вы оба в конечном итоге несчастны. Без восстановления вы можете повторить цикл отказа с новым партнером.
Как следует из этого термина, избегающие избегают близости и интимности посредством дистанцирующего поведения, такого как флирт, принятие односторонних решений, зависимость , игнорирование своего партнера или игнорирование его или ее чувств и потребностей. Это создает напряжение в отношениях, о чем обычно говорит взволнованный партнер. Поскольку избегающие слишком бдительны в отношении попыток своего партнера контролировать или ограничивать их автономию, они дистанцируются еще больше. Ни один из этих стилей не способствует удовлетворительным отношениям.
В результате неуверенности, стыда и заниженной самооценки у детей развивается стиль привязанности, который в той или иной степени является тревожным или избегающим. В крайнем случае, некоторые люди не могут вынести ни одиночества, ни слишком близкого отношения, и испытывают невыносимую боль.
Беспокойство может заставить вас пожертвовать своими потребностями и угодить партнеру. Из-за элементарной незащищенности вы озабочены отношениями и хорошо настроены на своего эмоционально недоступного партнера . Но из-за того, что вы не удовлетворяете свои потребности, вы становитесь несчастными. Вдобавок вы воспринимаете вещи лично, с негативной стороны, прогнозируя негативные результаты. Низкая самооценка заставляет вас скрывать свою правду, чтобы не «волновать», что ставит под угрозу настоящую близость . Вы также можете завидовать вниманию партнера другим и часто звоните или пишите, даже если вас просят не делать этого. Повторяя попытки обрести уверенность, вы непреднамеренно отталкиваете партнера еще дальше. Вы оба в конечном итоге несчастны. Без восстановления вы можете повторить цикл отказа с новым партнером.
Как следует из этого термина, избегающие избегают близости и интимности посредством дистанцирующего поведения, такого как флирт, принятие односторонних решений, зависимость , игнорирование своего партнера или игнорирование его или ее чувств и потребностей. Это создает напряжение в отношениях, о чем обычно говорит взволнованный партнер. Поскольку избегающие слишком бдительны в отношении попыток своего партнера контролировать или ограничивать их автономию, они дистанцируются еще больше. Ни один из этих стилей не способствует удовлетворительным отношениям.
Ваша самооценка может разрушить ваши отношения. Часть 4. Общение выявляет чувство собственного достоинства
В неблагополучных семьях не хватает хороших коммуникативных навыков, необходимых для личных отношений. Они не только важны для любых отношений, но и отражают чувство собственного достоинства. Они включают в себя четкую, честную, лаконичную и настойчивую речь, а также умение слушать. Они требуют, чтобы вы знали и четко сообщали о своих потребностях, желаниях и чувствах, в том числе устанавливая границы. Чем более близки отношения, тем важнее и труднее становится практиковать эти навыки.
Созависимые обычно имеют проблемы с напористостью. В то же время они отрицают свои чувства и потребности, потому что в детстве их стыдили или игнорировали. Они также сознательно подавляют то, что думают и чувствуют, чтобы не злить или отчуждать своего партнера и не рисковать подвергнуться критике или эмоциональному отказу. Вместо этого они полагаются на чтение мыслей, задавание вопросов, заботу , обвинение, ложь, критикуя, избегая проблем, игнорируя или контролируя своего партнера. Они учатся этим стратегиям на основе дисфункционального общения, наблюдаемого в их семьях, когда они росли. Но такое поведение проблематично само по себе и может привести к увеличению конфликта, характеризующемуся нападками, обвинениями и отказами. Возводятся стены, которые блокируют открытость , близость и счастье. Иногда партнер ищет близости с третьим лицом, что угрожает стабильности отношений.
Навыки уверенного общения необходимы, чтобы сообщать о наших потребностях и устанавливать границы. Поэтому логично, что чем более вы напористы, тем больше вероятность, что ваши потребности будут удовлетворены и вы останетесь довольны. Фактически, исследования подтверждают, что женщины, которые более настойчивы в своих сексуальных потребностях, получают больше удовольствия от секса.
В неблагополучных семьях не хватает хороших коммуникативных навыков, необходимых для личных отношений. Они не только важны для любых отношений, но и отражают чувство собственного достоинства. Они включают в себя четкую, честную, лаконичную и настойчивую речь, а также умение слушать. Они требуют, чтобы вы знали и четко сообщали о своих потребностях, желаниях и чувствах, в том числе устанавливая границы. Чем более близки отношения, тем важнее и труднее становится практиковать эти навыки.
Созависимые обычно имеют проблемы с напористостью. В то же время они отрицают свои чувства и потребности, потому что в детстве их стыдили или игнорировали. Они также сознательно подавляют то, что думают и чувствуют, чтобы не злить или отчуждать своего партнера и не рисковать подвергнуться критике или эмоциональному отказу. Вместо этого они полагаются на чтение мыслей, задавание вопросов, заботу , обвинение, ложь, критикуя, избегая проблем, игнорируя или контролируя своего партнера. Они учатся этим стратегиям на основе дисфункционального общения, наблюдаемого в их семьях, когда они росли. Но такое поведение проблематично само по себе и может привести к увеличению конфликта, характеризующемуся нападками, обвинениями и отказами. Возводятся стены, которые блокируют открытость , близость и счастье. Иногда партнер ищет близости с третьим лицом, что угрожает стабильности отношений.
Навыки уверенного общения необходимы, чтобы сообщать о наших потребностях и устанавливать границы. Поэтому логично, что чем более вы напористы, тем больше вероятность, что ваши потребности будут удовлетворены и вы останетесь довольны. Фактически, исследования подтверждают, что женщины, которые более настойчивы в своих сексуальных потребностях, получают больше удовольствия от секса.
Ваша самооценка может разрушить ваши отношения. Часть 5. Границы защищают самооценку
В неблагополучных семьях существует отсутствие границ, которое передаëтся по наследству через поведение и пример родителей. Они могут быть контролирующими, агрессивными, неуважительными, использовать своих детей для собственных нужд или проецировать на них свои чувства. Это подрывает самооценку детей. У взрослых тоже есть дисфункциональные границы. Им трудно принимать различия других людей или давать им пространство, особенно в интимных отношениях. Без границ они не могут сказать «нет» или защитить себя, когда это необходимо, и принять на свой счет то, что говорят другие. Они склонны чувствовать ответственность за заявленные или воображаемые чувства, потребности и действия других, на которые они реагируют, способствуя эскалации конфликта. Их партнер чувствует, что они не могут выразить себя, не вызвав защитную реакцию.
В неблагополучных семьях существует отсутствие границ, которое передаëтся по наследству через поведение и пример родителей. Они могут быть контролирующими, агрессивными, неуважительными, использовать своих детей для собственных нужд или проецировать на них свои чувства. Это подрывает самооценку детей. У взрослых тоже есть дисфункциональные границы. Им трудно принимать различия других людей или давать им пространство, особенно в интимных отношениях. Без границ они не могут сказать «нет» или защитить себя, когда это необходимо, и принять на свой счет то, что говорят другие. Они склонны чувствовать ответственность за заявленные или воображаемые чувства, потребности и действия других, на которые они реагируют, способствуя эскалации конфликта. Их партнер чувствует, что они не могут выразить себя, не вызвав защитную реакцию.
Ваша самооценка может разрушить ваши отношения. Часть 6. Близость требует чувства собственного достоинства
У всех нас есть потребности как в обособленности, так и в индивидуальности, а также в близости и связях. Автономия требует чувства собственного достоинства - и то, и другое необходимо в отношениях. Это способность существовать самостоятельно, доверять себе и мотивировать себя. Но когда вы себя не любите, вы в компании проводите время будто в одиночестве. Настоящая близость требует смелости, чтобы уверенно общаться нужно мужество, которое приходит с самопринятием, позволяющим ценить и уважать свои чувства и потребности и рисковать критикой или отказом в их выражении. Это также означает, что вы чувствуете, что заслуживаете любви, и вам комфортно ее получать. Вы не будете тратить свое время на преследование недоступного или отталкивать того, кто любит вас и удовлетворяет ваши потребности.
У всех нас есть потребности как в обособленности, так и в индивидуальности, а также в близости и связях. Автономия требует чувства собственного достоинства - и то, и другое необходимо в отношениях. Это способность существовать самостоятельно, доверять себе и мотивировать себя. Но когда вы себя не любите, вы в компании проводите время будто в одиночестве. Настоящая близость требует смелости, чтобы уверенно общаться нужно мужество, которое приходит с самопринятием, позволяющим ценить и уважать свои чувства и потребности и рисковать критикой или отказом в их выражении. Это также означает, что вы чувствуете, что заслуживаете любви, и вам комфортно ее получать. Вы не будете тратить свое время на преследование недоступного или отталкивать того, кто любит вас и удовлетворяет ваши потребности.
Ваша самооценка может разрушить ваши отношения. Часть 7. Решения
Чтобы избавиться от токсического стыда с детства, нужно работать с опытным терапевтом. Однако стыд можно уменьшить, повысить самооценку и изменить стиль привязанности , изменив то, как вы взаимодействуете с собой и другими. Парная терапия - идеальный способ достичь большего удовлетворения в отношениях. Даже если у вас токсичные отношения, и ваш партнер отказывается участвовать, тем не менее полезно, если один желающий партнер сделает это. Исследования подтверждают, что повышение самооценки одного партнера увеличивает удовлетворенность отношениями для обоих. Часто, даже когда на терапию приходит только один партнер, отношения меняются к лучшему, и пара увеличивается в счастье. В противном случае настроение клиента улучшается, и он или она более способны принять статус-кво или разорвать отношения.
Чтобы избавиться от токсического стыда с детства, нужно работать с опытным терапевтом. Однако стыд можно уменьшить, повысить самооценку и изменить стиль привязанности , изменив то, как вы взаимодействуете с собой и другими. Парная терапия - идеальный способ достичь большего удовлетворения в отношениях. Даже если у вас токсичные отношения, и ваш партнер отказывается участвовать, тем не менее полезно, если один желающий партнер сделает это. Исследования подтверждают, что повышение самооценки одного партнера увеличивает удовлетворенность отношениями для обоих. Часто, даже когда на терапию приходит только один партнер, отношения меняются к лучшему, и пара увеличивается в счастье. В противном случае настроение клиента улучшается, и он или она более способны принять статус-кво или разорвать отношения.
Почему я не могу забыть своего бывшего? Часть 1.
Отказ и расставание всегда трудны, но некоторым из нас отпустить труднее - даже когда отношения были абьюзивными. Если у человека низкая самооценка, расставания влияют на него больше, чем на людей, которые более уверены в себе. Это происходит потому, что разрывы могут вызвать скрытое горе и вызвать иррациональное чувство вины, гнева, стыда и страха .
Работа над описанными ниже проблемами может помочь вам расслабиться и двигаться дальше. Многие из этих проблем верны для созависимых:
• Если вы вините себя или своего партнера.
• Если у вас низкая самооценка (значит, отказ вызывает чувство стыда)
• Если отношения имеют для вас первостепенное значение
• Если у вас небезопасный стиль привязанности (посты на эту тему уже есть на этом канале)
• Если вы опасаетесь, что эти отношения могут стать для вас последними
• Если у вас была депрессия
• Если были спровоцированы потери и травмы из детства
Отказ и расставание всегда трудны, но некоторым из нас отпустить труднее - даже когда отношения были абьюзивными. Если у человека низкая самооценка, расставания влияют на него больше, чем на людей, которые более уверены в себе. Это происходит потому, что разрывы могут вызвать скрытое горе и вызвать иррациональное чувство вины, гнева, стыда и страха .
Работа над описанными ниже проблемами может помочь вам расслабиться и двигаться дальше. Многие из этих проблем верны для созависимых:
• Если вы вините себя или своего партнера.
• Если у вас низкая самооценка (значит, отказ вызывает чувство стыда)
• Если отношения имеют для вас первостепенное значение
• Если у вас небезопасный стиль привязанности (посты на эту тему уже есть на этом канале)
• Если вы опасаетесь, что эти отношения могут стать для вас последними
• Если у вас была депрессия
• Если были спровоцированы потери и травмы из детства
Почему я не могу забыть своего бывшего? Часть 2. Обвинение
Один из основных симптомов созависимости - плохие границы. Созависимым людям трудно рассматривать других как отдельных людей с независимыми от них чувствами, потребностями и мотивациями. Они чувствуют ответственность и вину за чувства и действия других. Иногда они проецируют вину, когда чувствуют себя виноватыми или стыдятся.
Потребность одного человека в пространстве или даже в разрыве взаимоотношений, скорее всего, не является следствием вашего поведения, и обвинения себя не делают этого правдой. Могут быть случаи, когда зависимость, жестокое обращение или неверность человека приводят к разрыву отношений. Такое поведение отражает индивидуальную мотивацию и является частью более широкой картины того, почему отношения не сложились.
Никто не несет ответственности за чужие действия. У людей всегда есть выбор делать то, что они делают.
Гнев и обида также могут удерживать вас в прошлом. Созависимые обвиняют других в том, что им сложно брать на себя ответственность за собственное поведение, в том числе за то, что они не просят удовлетворить свои потребности и установить границы. Их могли обвинять или критиковать в детстве, а вина - это природная защита от стыда, которая кажется естественной и защищает их от чрезмерно развитого чувства вины.
Один из основных симптомов созависимости - плохие границы. Созависимым людям трудно рассматривать других как отдельных людей с независимыми от них чувствами, потребностями и мотивациями. Они чувствуют ответственность и вину за чувства и действия других. Иногда они проецируют вину, когда чувствуют себя виноватыми или стыдятся.
Потребность одного человека в пространстве или даже в разрыве взаимоотношений, скорее всего, не является следствием вашего поведения, и обвинения себя не делают этого правдой. Могут быть случаи, когда зависимость, жестокое обращение или неверность человека приводят к разрыву отношений. Такое поведение отражает индивидуальную мотивацию и является частью более широкой картины того, почему отношения не сложились.
Никто не несет ответственности за чужие действия. У людей всегда есть выбор делать то, что они делают.
Гнев и обида также могут удерживать вас в прошлом. Созависимые обвиняют других в том, что им сложно брать на себя ответственность за собственное поведение, в том числе за то, что они не просят удовлетворить свои потребности и установить границы. Их могли обвинять или критиковать в детстве, а вина - это природная защита от стыда, которая кажется естественной и защищает их от чрезмерно развитого чувства вины.
Почему я не могу забыть своего бывшего? Часть 3. Стыд
Стыд часто бывает бессознательным, но может побуждать человека любить других, которые не могут или не хотят любить их. Таким образом, вера в неприязнь к любви становится самореализующимся пророчеством, действующим ниже осознания. Мы можем попасть в отрицательный цикл отказа.
У некоторых созависимых есть постыдный сценарий «Я неисправен» или «Я неудачник», обвиняя себя во всем, что идет не так. Низкая самооценка, которая является когнитивной самооценкой, приводит к самооценке недостатков и личных недостатков, чтобы объяснить, почему кто-то другой хочет разорвать отношения. Например, если мужчина изменяет, женщина часто предполагает, что это потому, что она недостаточно желанна, а не потому, что его мотивация исходит из его страха перед близостью .
Стыд может привести к депрессии. Научиться любить себя поможет излечить стыд и повысить самооценку.
Стыд часто бывает бессознательным, но может побуждать человека любить других, которые не могут или не хотят любить их. Таким образом, вера в неприязнь к любви становится самореализующимся пророчеством, действующим ниже осознания. Мы можем попасть в отрицательный цикл отказа.
У некоторых созависимых есть постыдный сценарий «Я неисправен» или «Я неудачник», обвиняя себя во всем, что идет не так. Низкая самооценка, которая является когнитивной самооценкой, приводит к самооценке недостатков и личных недостатков, чтобы объяснить, почему кто-то другой хочет разорвать отношения. Например, если мужчина изменяет, женщина часто предполагает, что это потому, что она недостаточно желанна, а не потому, что его мотивация исходит из его страха перед близостью .
Стыд может привести к депрессии. Научиться любить себя поможет излечить стыд и повысить самооценку.
Почему я не могу забыть бывшего. Часть 4. Отношения - это способ спасти себя
В неблагополучной и небезопасной семейной среде, в которой растут созависимые люди, они вырабатывают стратегии и средства защиты, чтобы чувствовать себя в безопасности и любимыми. Кто-то стремится к власти, кто-то уходит, а кто-то пытается завоевать любовь своих родителей, приспосабливаясь к их потребностям.
Стереотипные созависимые люди продолжают пытаться наладить отношения - обычно тяжелее, чем их партнер, - чтобы чувствовать себя в безопасности и быть в порядке с собой. Близкие отношения становятся решением их внутренней пустоты и незащищенности.
Созависимые люди нередко бросают друзей, интересы и увлечения - если таковые были - после того, как они вступили в отношения. Они сосредотачивают всю свою энергию на отношениях и любимом человеке, что не помогает ни им, ни отношениям. Некоторые пары проводят время, обсуждая свои отношения, вместо того, чтобы проводить время вместе. Когда она заканчивается, они чувствуют пустоту своей жизни без партнера. Фраза «Счастье начинается внутри» в данном случае очень уместна.
Некоторые люди намеренно поддерживают связь со своим бывшим в социальных сетях, включают их "особую" песню, смотрят фотографии своих бывших. Это может быть естественным на ранних стадиях разрыва, но после этого это может быть воображаемый способ оставаться на связи. Однако это определенно задерживает здоровый выход из отношений и выздоровление.
Восстановление от созависимости помогает людям взять на себя ответственность за собственное счастье, и хотя отношения могут улучшить вашу жизнь, они не сделают вас счастливыми в долгосрочной перспективе, если вы не сможете сделать счастливым себя. Важно иметь поддерживающую сеть друзей и/или встречи из 12 шагов, а также занятия, которые приносят вам удовольствие, независимо от того, состоите вы в отношениях или нет.
В неблагополучной и небезопасной семейной среде, в которой растут созависимые люди, они вырабатывают стратегии и средства защиты, чтобы чувствовать себя в безопасности и любимыми. Кто-то стремится к власти, кто-то уходит, а кто-то пытается завоевать любовь своих родителей, приспосабливаясь к их потребностям.
Стереотипные созависимые люди продолжают пытаться наладить отношения - обычно тяжелее, чем их партнер, - чтобы чувствовать себя в безопасности и быть в порядке с собой. Близкие отношения становятся решением их внутренней пустоты и незащищенности.
Созависимые люди нередко бросают друзей, интересы и увлечения - если таковые были - после того, как они вступили в отношения. Они сосредотачивают всю свою энергию на отношениях и любимом человеке, что не помогает ни им, ни отношениям. Некоторые пары проводят время, обсуждая свои отношения, вместо того, чтобы проводить время вместе. Когда она заканчивается, они чувствуют пустоту своей жизни без партнера. Фраза «Счастье начинается внутри» в данном случае очень уместна.
Некоторые люди намеренно поддерживают связь со своим бывшим в социальных сетях, включают их "особую" песню, смотрят фотографии своих бывших. Это может быть естественным на ранних стадиях разрыва, но после этого это может быть воображаемый способ оставаться на связи. Однако это определенно задерживает здоровый выход из отношений и выздоровление.
Восстановление от созависимости помогает людям взять на себя ответственность за собственное счастье, и хотя отношения могут улучшить вашу жизнь, они не сделают вас счастливыми в долгосрочной перспективе, если вы не сможете сделать счастливым себя. Важно иметь поддерживающую сеть друзей и/или встречи из 12 шагов, а также занятия, которые приносят вам удовольствие, независимо от того, состоите вы в отношениях или нет.
Почему я не могу забыть бывшего. Часть 5. Последняя надежда
Потеря кого-то может быть разрушительной, потому что созависимые придают большое значение отношениям, считая, что только это сможет сделать их счастливыми.
Страх - это естественный продукт стыда. Когда вам стыдно, вы боитесь, что вас не примут и не полюбят. Вы боитесь критики и отказа. Созависимые боятся быть одинокими и брошенными, потому что считают себя недостойными любви. Они могут цепляться за абьюзивные отношения, в которых их постоянно эмоционально покидают.
Это не рациональные страхи. Построение жизни, которая вам нравится, подготавливает вас как к одиночеству, так и к более здоровым отношениям, в которых вы меньше зависите от другого человека, чтобы сделать вас счастливыми.
Потеря кого-то может быть разрушительной, потому что созависимые придают большое значение отношениям, считая, что только это сможет сделать их счастливыми.
Страх - это естественный продукт стыда. Когда вам стыдно, вы боитесь, что вас не примут и не полюбят. Вы боитесь критики и отказа. Созависимые боятся быть одинокими и брошенными, потому что считают себя недостойными любви. Они могут цепляться за абьюзивные отношения, в которых их постоянно эмоционально покидают.
Это не рациональные страхи. Построение жизни, которая вам нравится, подготавливает вас как к одиночеству, так и к более здоровым отношениям, в которых вы меньше зависите от другого человека, чтобы сделать вас счастливыми.
Почему я не могу забыть бывшего. Часть 6. Скорбя о прошлом
Созависимым трудно расстаться, потому что они не избавились от детской надежды на безупречную любовь родителей. Они ожидают, что о них будут заботиться, любить и принимать безоговорочно от партнера, как они хотели бы, чтобы их родители.
Ни один партнер не может восполнить эти потери и разочарования. Родители не идеальны, и даже те, у кого самые лучшие намерения, разочаровывают своих детей. Чтобы стать независимым взрослым, необходимо осознать и принять этот факт не только интеллектуально, но и эмоционально, что обычно включает в себя печаль, а иногда и гнев.
Психологическая аксиома состоит в том, что каждая потеря повторяет предыдущие потери. Возможно, во взрослом возрасте у вас были и другие потери, которые усугубляют горе по поводу нынешней. После депрессии вы становитесь более уязвимыми для депрессии во второй или третий раз. Обязательно обратитесь за профессиональной помощью, поскольку депрессия может замедлить выздоровление.
Тем не менее, часто это происходит из-за того, что дети сохраняют свою покинутость. Близость с родителем была либо блаженством, либо у вас ее никогда не было, либо она была непостоянной. Близость близких отношений напоминает вам о близости, которую вы когда-то имели или мечтали с матерью или отцом. В любом случае это воспоминания о ппотере
Созависимых, возможно, обвиняли, оскорбляли, предавали или отвергали в детстве, и эти травмы снова активируются текущими событиями. Иногда они бессознательно провоцируют ситуации, напоминающие их прошлое, чтобы их можно было исцелить. Они также могут неправильно воспринимать отказ, потому что ожидают, что с ними будут обращаться так же, как и раньше.
Наше прошлое также определяет наш стиль привязанности. Если у нас есть безопасный, здоровый стиль привязанности (необычный для созависимых), мы более устойчивы и способны быстрее восстанавливаться.
Созависимым трудно расстаться, потому что они не избавились от детской надежды на безупречную любовь родителей. Они ожидают, что о них будут заботиться, любить и принимать безоговорочно от партнера, как они хотели бы, чтобы их родители.
Ни один партнер не может восполнить эти потери и разочарования. Родители не идеальны, и даже те, у кого самые лучшие намерения, разочаровывают своих детей. Чтобы стать независимым взрослым, необходимо осознать и принять этот факт не только интеллектуально, но и эмоционально, что обычно включает в себя печаль, а иногда и гнев.
Психологическая аксиома состоит в том, что каждая потеря повторяет предыдущие потери. Возможно, во взрослом возрасте у вас были и другие потери, которые усугубляют горе по поводу нынешней. После депрессии вы становитесь более уязвимыми для депрессии во второй или третий раз. Обязательно обратитесь за профессиональной помощью, поскольку депрессия может замедлить выздоровление.
Тем не менее, часто это происходит из-за того, что дети сохраняют свою покинутость. Близость с родителем была либо блаженством, либо у вас ее никогда не было, либо она была непостоянной. Близость близких отношений напоминает вам о близости, которую вы когда-то имели или мечтали с матерью или отцом. В любом случае это воспоминания о ппотере
Созависимых, возможно, обвиняли, оскорбляли, предавали или отвергали в детстве, и эти травмы снова активируются текущими событиями. Иногда они бессознательно провоцируют ситуации, напоминающие их прошлое, чтобы их можно было исцелить. Они также могут неправильно воспринимать отказ, потому что ожидают, что с ними будут обращаться так же, как и раньше.
Наше прошлое также определяет наш стиль привязанности. Если у нас есть безопасный, здоровый стиль привязанности (необычный для созависимых), мы более устойчивы и способны быстрее восстанавливаться.
