Отличный фильм, который поможет лучше узнать о синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Кроме того это просто классный очень трогательный фильм.

https://www.youtube.com/watch?v=BhRxnPpTmz0

А за что вы себя сегодня можете похвалить?)

А вы умеете смотреть такие картинки? Кто здесь?)

Напишите факт о себе, который звучит выдуманно, но является абсолютной правдой )

СИМПТОМ СИСТЕМЫ

Условно все родительские проблемы можно разделить на два варианта: "У меня плохой ребёнок" и "Я плохая мать". И то, и другое - ошибочно, хоть и споры о том, кто же ВИНОВАТ ведутся изо дня в день. И неудивительно, потому что теорию плохих детей нам внушали всегда, а теорию плохих матерей начали распространять относительно недавно, но очень активно.

КТО ЖЕ ВИНОВАТ НА САМОМ ДЕЛЕ?

А виноваты все. Мамы, папы, дети, бабушки, дедушки, тёти и дяди, прабабушки и прадедушки... Потому что семья - это всегда система. Отсюда вытекает вопрос:

ЕСТЬ ЛИ ВООБЩЕ СМЫСЛ ИСКАТЬ ВИНОВАТЫХ?

Лучше вместо постоянных поисков того, КТО является причиной проблемы, нацелиться на поиск того, ЧТО является её причиной. Найти травмирующие триггеры, исцелить раны, помочь взглянуть на ситуацию под другим углом.

Не бывает плохих детей. Не бывает плохих матерей. Но бывают системы, требующие ремонта.

- ДПДГ: А это безопасно?

Для клиента - безусловно. А вот для психолога - как повезёт 😄

Суть метода в том, что в процессе работе мы поднимаем старые ощущения, переживаем их заново. И если человек по натуре своей агрессивный, вспыльчивый, плохо себя контролирует, он может войти в состояние аффекта. Именно поэтому крайне необходимо перед работой создать клиенту "островок безопасности", "якорь", с помощью которого его можно будет вернуть в реальность.

Во-первых якорь помогает самому клиенту, если вдруг ему стало невыносимо больно или страшно. Во-вторых, это помогает терапевту не быть побитым во время сеанса 😁

К слову, такие тяжёлые реакции встречаются крайне редко. На данный момент, даже работая с мужчинами, склонными к агрессии, я ещё ни разу не столкнулась с ситуацией, когда было бы необходимо "включать островок безопасности". Преимущество ДПДГ в том, что даже если мы "возрождаем" застарелую боль, мы её практически сразу "излечиваем". Но всё же, инструменты безопасности всегда должны быть в арсенале психолога.

Оказалось, что это не #ненависть. Это - #горе.

Она помнила о маме только плохое. Мамы не стало 2 года назад, но Она продолжала винить её за всё плохое, что случается в Её жизни. Много невысказанных обид, злости.

В технике диалога Она вдруг остановилась и... расплакалась.

Горе - это необходимый процесс, связанный с утратой близкого. Сроки горевания для каждого свои, но всё же считается, что очень сильные эмоции спустя год после утраты - это патологическое горевание. Человек просто не может принять, отпустить и двигаться дальше.

Иногда люди боятся обращаться к психологам, потому что им кажется, что проработав горе, они предадут память ушедшего человека. Но это не так. Работа с горем вовсе не связана с забыванием. Работа с горем, напротив, позволяет вспомнить счастливые моменты, связанные с умершим человеком, убирает боль и оставляет светлую грусть, которая позволяет жить дальше.

Ей было очень сложно вспомнить что-то хорошее, связанное с мамой. Это была пара незначительных воспоминаний. Но в процессе техники работы с горем, Она вдруг вспомнила, как мама учила Её готовить, как читала Ей книжки перед сном, как провожала в школу, как они вместе смеялись и ходили по магазинам.

От ненависти не осталось и следа. Она смогла принять потерю, простить маме её ошибки. Смогла отпустить и впервые почувствовала себя по-настоящему взрослой.

В ходе важной конференции в Париже с участием многих известных психологов и психиатров Пол Вацлавик во время своего доклада подвергся словесному нападению со стороны одного из них. Не растерявшись, Вацлавик ответил: «Вы абсолютно правы с вашей точки зрения», – после чего продолжил свой доклад под аплодисменты публики, оставив в недоумении своего агрессора. 

(с) Нардонэ. "Оседлать своего тигра"