PSYHODRAMATICA pinned «делать из всего инфоповод. Продажи всего абсолютно всем, утопание в бесконечном маркетинге и пиаре ради личного финансового обогащения. Неважно , что продавать, главное продавать. Чиновники контролируют любой шаг населения и любую активность в соцсети, раздавая…»
⭐️вчера я провела презентационную версию (условно демо версию) моего актёрского тренинга Psyhodramatica для профессиональных и начинающих актёров.
Получила удовольствие от работы с ребятами.
Актёры были смелыми и готовыми пойти в новый опыт, а для кого-то подобный опыт был и не таким уж новым.
⭐️я много говорила о том, как важно для актёров партнёрское взаимодействие — умение чувствовать, слушать и слышать партнёра,как важно на съёмочной площадке иметь навык моментального включения в сцену и в партнёра, потому как никто не будет ждать пока вы привыкнете к друг другу , раскроетесь и сыграете идеальный дубль, это нужно уметь делать сразу и для этого есть инструменты.
я рассказывал ребятам и о своём опыте в кино , о том, что далеко не каждый режиссёр делает репетиции пред съёмкой, а в сериалах, где большая выработка репетиций попросту нет.
необходимо уметь включать свой психо-физический аппарат сразу, здесь и сейчас, понимать себя на глубинном уровне, а для этого нужно постоянно изучать себя, работать над собой, развивать осознанность, понимать как устроен ваш эмоциональный интеллект, качественно развивать воображение и непременно работать с телом;
⭐️актёр действует словом, но не только, важнейший инструмент для хорошего артиста — это его тело и оно также должно быть развитым и осознанным, а для этого необходимо с ним работать и Психодраматика даёт все эти возможности для актёров.
это такая актёрская «гигиена», находиться в постоянном тренинге, в постоянной работе над собой, где я бы заменила слово ДИСЦИПЛИНА на РЕГУЛЯРНОСТЬ.
я сама стараюсь находиться в тренинге на постоянной основе, и понимаю, что улучшает не только мои актёрские навыки, но и помогает мне в повседневной бытовой жизни;
актёрские средства выразительности:
• действие;
• слово;
• тело;
• осознанность;
• эмоциональный интеллект;
Получила удовольствие от работы с ребятами.
Актёры были смелыми и готовыми пойти в новый опыт, а для кого-то подобный опыт был и не таким уж новым.
⭐️я много говорила о том, как важно для актёров партнёрское взаимодействие — умение чувствовать, слушать и слышать партнёра,как важно на съёмочной площадке иметь навык моментального включения в сцену и в партнёра, потому как никто не будет ждать пока вы привыкнете к друг другу , раскроетесь и сыграете идеальный дубль, это нужно уметь делать сразу и для этого есть инструменты.
я рассказывал ребятам и о своём опыте в кино , о том, что далеко не каждый режиссёр делает репетиции пред съёмкой, а в сериалах, где большая выработка репетиций попросту нет.
необходимо уметь включать свой психо-физический аппарат сразу, здесь и сейчас, понимать себя на глубинном уровне, а для этого нужно постоянно изучать себя, работать над собой, развивать осознанность, понимать как устроен ваш эмоциональный интеллект, качественно развивать воображение и непременно работать с телом;
⭐️актёр действует словом, но не только, важнейший инструмент для хорошего артиста — это его тело и оно также должно быть развитым и осознанным, а для этого необходимо с ним работать и Психодраматика даёт все эти возможности для актёров.
это такая актёрская «гигиена», находиться в постоянном тренинге, в постоянной работе над собой, где я бы заменила слово ДИСЦИПЛИНА на РЕГУЛЯРНОСТЬ.
я сама стараюсь находиться в тренинге на постоянной основе, и понимаю, что улучшает не только мои актёрские навыки, но и помогает мне в повседневной бытовой жизни;
актёрские средства выразительности:
• действие;
• слово;
• тело;
• осознанность;
• эмоциональный интеллект;
ИТОГОВЫЙ ПИТЧИНГ СЦЕНАРНОГО КУРСА ПОВОРОТНЫЙ ПУНКТ
Киношкола «Свободное кино» приглашает на Выпускной Питчинг сценарного курса «Поворотный пункт».
📍Мероприятие состоится в четверг 16 мая, сбор гостей в 16:50
Мастера курса, заместитель главного редактора кинокомпании «СТВ» Анна Андрушевич и креативный продюсер Никита Ватулин представят работы своих выпускников на суд жюри!
Ребята презентуют свои истории, над которыми работали полгода.. На каждом питчинге есть сценарий, который находит своего продюсера. Проверено временем!А в самом конце выпускники получат свои дипломы об окончании курса.
Тем, кто собирается поступать на новый набор «Поворотного пункта», вдвойне интересно будет увидеть, что ждет их в финале курса! Новый набор стартует 5 июня
📍Ждём вас в конференц-зале Российской Государственной Библиотеки для Молодёжи по адресу: ул. Большая Черкизовская, д. 4, к. 1.
Начало 16 мая в 17:00, сбор гостей в 16:50. Закончим к 20:00.
Обещаем, будет интересно!
Мероприятие бесплатное, но обязательно зарегистрируйтесь по ссылке: https://www.artkinoclub.ru/kino-master-klassy/#
⭐️ Актёрам также важно ходить на питчинги!
Я часто посещаю мероприятия этой киношколы, а завтра там будет питчиться ещё и моя близкая подруга, представит свой полный метр.
Приходите и Вы!
Киношкола «Свободное кино» приглашает на Выпускной Питчинг сценарного курса «Поворотный пункт».
📍Мероприятие состоится в четверг 16 мая, сбор гостей в 16:50
Мастера курса, заместитель главного редактора кинокомпании «СТВ» Анна Андрушевич и креативный продюсер Никита Ватулин представят работы своих выпускников на суд жюри!
Ребята презентуют свои истории, над которыми работали полгода.. На каждом питчинге есть сценарий, который находит своего продюсера. Проверено временем!А в самом конце выпускники получат свои дипломы об окончании курса.
Тем, кто собирается поступать на новый набор «Поворотного пункта», вдвойне интересно будет увидеть, что ждет их в финале курса! Новый набор стартует 5 июня
📍Ждём вас в конференц-зале Российской Государственной Библиотеки для Молодёжи по адресу: ул. Большая Черкизовская, д. 4, к. 1.
Начало 16 мая в 17:00, сбор гостей в 16:50. Закончим к 20:00.
Обещаем, будет интересно!
Мероприятие бесплатное, но обязательно зарегистрируйтесь по ссылке: https://www.artkinoclub.ru/kino-master-klassy/#
⭐️ Актёрам также важно ходить на питчинги!
Я часто посещаю мероприятия этой киношколы, а завтра там будет питчиться ещё и моя близкая подруга, представит свой полный метр.
Приходите и Вы!
artkinoclub.ru
Киноклуб Черника: мастер-классы и лекции о кино
Как черника помогает лучше видеть, так и встречи с состоявшимися в профессии режиссёрами помогают начинающим кинематографистам увидеть путь, который им предстоит пройти.
В какие даты вы можете прийти на тренинг
Anonymous Poll
67%
24-25 Мая (пят/суб)
33%
25-26 Мая (суб/воскр)
АРОМАПОРТРЕТ
( практика с аромамаслами) •
я много лет занимаюсь глубинным изучением себя и своей внутренней природы, это лежит в сфере моих личных интересов.
так было всегда.
но надо добавить, что такая внутренняя работа очень важна для моей актёрской профессии, актёру просто необходимо знать себя досконально со всех сторон.
вчера у меня была уже вторая по счёту АРОМАСЕССИЯ.
так сложилось, что моя близкая подруга Женя, давно проводит эти практики и работает с маслами, являясь кинорежиссёром.
она когда-то открыла для себя масла и поняла, что это классный инструмент для работы.
вчера у нас случилась сессия прямо на природе, в Саду Баумана, что даёт особенное погружение, потому как аромамасла — это природные проводники и они хорошо работают с нашим бессознательным, доставая оттуда все установки, блоки и т.д.
( практика с аромамаслами) •
я много лет занимаюсь глубинным изучением себя и своей внутренней природы, это лежит в сфере моих личных интересов.
так было всегда.
но надо добавить, что такая внутренняя работа очень важна для моей актёрской профессии, актёру просто необходимо знать себя досконально со всех сторон.
вчера у меня была уже вторая по счёту АРОМАСЕССИЯ.
так сложилось, что моя близкая подруга Женя, давно проводит эти практики и работает с маслами, являясь кинорежиссёром.
она когда-то открыла для себя масла и поняла, что это классный инструмент для работы.
вчера у нас случилась сессия прямо на природе, в Саду Баумана, что даёт особенное погружение, потому как аромамасла — это природные проводники и они хорошо работают с нашим бессознательным, доставая оттуда все установки, блоки и т.д.
я пробую разные инструменты для работы со своим ментальным планом, аромамасла один из инструментов, который я бы точно повторяла.
в этой практике невозможно убежать от себя. мозг не сможет обмануть вас, потому как сессия проходит не из головы (ума), а из чувствования, потому как вдыхая тот или иной аромат определенного масла, вы спускаетесь в сердце, чтобы передать ассоциации, которые вызывает определённый запах.
очень рекомендую вам хотя бы раз попробовать эту практику.
в этой практике невозможно убежать от себя. мозг не сможет обмануть вас, потому как сессия проходит не из головы (ума), а из чувствования, потому как вдыхая тот или иной аромат определенного масла, вы спускаетесь в сердце, чтобы передать ассоциации, которые вызывает определённый запах.
очень рекомендую вам хотя бы раз попробовать эту практику.
❤3
из киноновостей:
вчера была приглашена на премьерный показ фильма режиссёра Саши Сукачёва «Мамино письмо».
фильм затрагивает достаточно табуированную тему в России — тему абортов и их последствий для женщины, для общества и для страны как таковой.
тема сложна, но мне думается, что о ней нужно и важно ГОВОРИТЬ, особенно сегодня.
в канву фильма помимо художественной составляющей вплетена и документальная нить, что достаточно непросто срастить между собой.
мне показалось, что создателям удалось это частично.
но я благодарна всем причастным к этой работе, что подняли эту важную тему и эту болевую точку для многих.
вчера была приглашена на премьерный показ фильма режиссёра Саши Сукачёва «Мамино письмо».
фильм затрагивает достаточно табуированную тему в России — тему абортов и их последствий для женщины, для общества и для страны как таковой.
тема сложна, но мне думается, что о ней нужно и важно ГОВОРИТЬ, особенно сегодня.
в канву фильма помимо художественной составляющей вплетена и документальная нить, что достаточно непросто срастить между собой.
мне показалось, что создателям удалось это частично.
но я благодарна всем причастным к этой работе, что подняли эту важную тему и эту болевую точку для многих.
⭕️ 31. 05. 2024 провела тренинг PSYHODRAMATICA с актёрами из Actors CYM
4 часа занятий в малой группе (9 человек) пролетели на одном дыхании
работали над вниманием, воображением партнёрским взаимодействием.
как сказали сами ребята, я их взбодрила.
и конечно мы много говорили об актёрской профессии и о том как важно актёру находиться в постоянном тренинге , в прокачке тех самых «актёрских мышц.
я очень люблю такую работу.
4 часа занятий в малой группе (9 человек) пролетели на одном дыхании
работали над вниманием, воображением партнёрским взаимодействием.
как сказали сами ребята, я их взбодрила.
и конечно мы много говорили об актёрской профессии и о том как важно актёру находиться в постоянном тренинге , в прокачке тех самых «актёрских мышц.
я очень люблю такую работу.
⭕️ являясь ведущей актёрского тренинга я и сама каждый раз прокачиваю себя в нашем взаимодействии с ребятами.
благодарю актёров за смелость , за действие и взаимодействие.
благодарю актёров за смелость , за действие и взаимодействие.
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ричард Гир снялся в более чем 60 фильмах, а для меня остается Эдвардом из «Красотки»
Годы идут, но его шарм и мужское обаяние остаются.
Хочется отметить как здорово, когда мужчина держит себя в хорошей форме.
Годы идут, но его шарм и мужское обаяние остаются.
Хочется отметить как здорово, когда мужчина держит себя в хорошей форме.
Хочу с вами поделиться своими некоторыми правилами:
⭕️ 10 правил, которые помогут контролировать свои эмоции и состояния
Это, пожалуй, один из самых полезных навыков по жизни. Впервые я задумалась о необходимости его развивать после очень эмоционального стресса.Тогда мне показалось, что я обезоружена, что все видят и понимают мои слабые места. С тех пор, проделав большой путь, я поняла, насколько это важно.
Итак, как прокачивать этот навык:
1. Создавайте пространство.
Эмоции возникают быстро. Мы не думаем «сейчас я буду злиться» — просто внезапно приходим в ярость. Поэтому навык номер один — это сделать паузу, даже в 30 сек, между спусковым крючком и реакцией. Просто подышать переключив внимание.
2. Замечайте свои чувства.
Настройтесь на себя и подумайте: в каких частях тела вы замечаете ощущения — быстрее стучит сердце, сжимает виски, напряжена шея? Если отвлечься на физические реакции, на дыхание, можно ослабить интенсивность эмоций.
3. Проговаривайте то, что чувствуете.
Это гнев, печаль, разочарование или обида? Копните немного глубже: если вы чувствуете страх, то чего вы боитесь? Если чувствуете гнев, то из-за чего вы злитесь?
4. Примите свои эмоции.
Вместо того чтобы корить себя, признайте, что вы живой человек, эмоции будут, их не стоит избегать, но со временем вы будете проживать их по-другому, с большим контролем.
5. Практикуйте осознанность.
Осознанность помогает жить здесь и сейчас, обращая внимание на то, что происходит вовне и внутри нас. Это помогает сохранять спокойствие и не поддаваться негативным мыслям.
6. Определите и уменьшите количество провоцирующих факторов.
Часто нас выводят из себя одни и те же триггеры: наглость, непрофессионализм, отсутствие такта. Выявив, что вас цепляет, вы можете исследовать, почему именно это имеет такой большой вес и можете ли вы уменьшить значимость этих факторов.
7. Разделяйте домыслы и факты.
В отсутствие информации мы часто заполняем пробелы собственными придумками. Прежде чем делать выводы, спросите себя: что я действительно знаю, какие еще объяснения могут быть у данной ситуации?
8. Настраивайтесь на позитив.
Когда эмоции переполняют, мы часто рассуждаем с позиции негатива: «Все вокруг безответственны и непрофессиональны». Попробуйте заменить их на позитивные, сказав, например, что люди делают все, что могут, но им не хватает опыта.
9. Ищите положительные эмоции.
Люди по природе своей приписывают негативным эмоциям больший вес, чем позитивным. Если вы возьмете за привычку замечать положительные моменты, это повысит вашу моральную устойчивость.
10. Сделайте выбор, как реагировать.
В следующий раз, когда вы почувствуете гнев или страх, признайте, что вы сами выбираете, как реагировать. Это признание обладает огромной силой.
⭕️ 10 правил, которые помогут контролировать свои эмоции и состояния
Это, пожалуй, один из самых полезных навыков по жизни. Впервые я задумалась о необходимости его развивать после очень эмоционального стресса.Тогда мне показалось, что я обезоружена, что все видят и понимают мои слабые места. С тех пор, проделав большой путь, я поняла, насколько это важно.
Итак, как прокачивать этот навык:
1. Создавайте пространство.
Эмоции возникают быстро. Мы не думаем «сейчас я буду злиться» — просто внезапно приходим в ярость. Поэтому навык номер один — это сделать паузу, даже в 30 сек, между спусковым крючком и реакцией. Просто подышать переключив внимание.
2. Замечайте свои чувства.
Настройтесь на себя и подумайте: в каких частях тела вы замечаете ощущения — быстрее стучит сердце, сжимает виски, напряжена шея? Если отвлечься на физические реакции, на дыхание, можно ослабить интенсивность эмоций.
3. Проговаривайте то, что чувствуете.
Это гнев, печаль, разочарование или обида? Копните немного глубже: если вы чувствуете страх, то чего вы боитесь? Если чувствуете гнев, то из-за чего вы злитесь?
4. Примите свои эмоции.
Вместо того чтобы корить себя, признайте, что вы живой человек, эмоции будут, их не стоит избегать, но со временем вы будете проживать их по-другому, с большим контролем.
5. Практикуйте осознанность.
Осознанность помогает жить здесь и сейчас, обращая внимание на то, что происходит вовне и внутри нас. Это помогает сохранять спокойствие и не поддаваться негативным мыслям.
6. Определите и уменьшите количество провоцирующих факторов.
Часто нас выводят из себя одни и те же триггеры: наглость, непрофессионализм, отсутствие такта. Выявив, что вас цепляет, вы можете исследовать, почему именно это имеет такой большой вес и можете ли вы уменьшить значимость этих факторов.
7. Разделяйте домыслы и факты.
В отсутствие информации мы часто заполняем пробелы собственными придумками. Прежде чем делать выводы, спросите себя: что я действительно знаю, какие еще объяснения могут быть у данной ситуации?
8. Настраивайтесь на позитив.
Когда эмоции переполняют, мы часто рассуждаем с позиции негатива: «Все вокруг безответственны и непрофессиональны». Попробуйте заменить их на позитивные, сказав, например, что люди делают все, что могут, но им не хватает опыта.
9. Ищите положительные эмоции.
Люди по природе своей приписывают негативным эмоциям больший вес, чем позитивным. Если вы возьмете за привычку замечать положительные моменты, это повысит вашу моральную устойчивость.
10. Сделайте выбор, как реагировать.
В следующий раз, когда вы почувствуете гнев или страх, признайте, что вы сами выбираете, как реагировать. Это признание обладает огромной силой.
🏆2
Лето официально наступило, всем приключениям нужно точно говорить да!
Меню от меня для создания летнего настроения:
1. Окрошка или Холодник.
2.Пицца Маргарита с табаско.
3.Свежий краб с соусом.
4.Шаурма с рыбой.
5.Шарик мороженого и эспрессо
6.Салат помидоры огурцы лук и кахетинское мало с кусочком черного хлеба.
7.Арбуз и теплым хрустящим багетом.
8.Мягкий Козий сыр с персиковым вареньем
Меню от меня для создания летнего настроения:
1. Окрошка или Холодник.
2.Пицца Маргарита с табаско.
3.Свежий краб с соусом.
4.Шаурма с рыбой.
5.Шарик мороженого и эспрессо
6.Салат помидоры огурцы лук и кахетинское мало с кусочком черного хлеба.
7.Арбуз и теплым хрустящим багетом.
8.Мягкий Козий сыр с персиковым вареньем
🔥1🥰1