Вновь на связи рубрика #наука 📕
В 1960-е годы ученый Уолтер Мишел выдвинул теорию отложенного удовольствия: те люди, которые умеют ждать большего, отказываясь от сиюминутного удовольствия, добиваются более значительных успехов и имеют более высокий уровень благосостояния, чем те, кто отказаться не смог.
Для проверки своей гипотезы он провел следующий эксперимент:
детей 4-5 лет приглашали в комнату, где были только стул и стол. Экспериментатор ставил перед ребенком тарелку с маршмеллоу (зефирками) и озвучивал предложение: «Ты можешь съесть одну сейчас или подождать 15 минут и тогда получить две». Затем экспериментатор выходил, оставляя детей одних.
Результаты показали:
у большинства детей 4–5 лет волевые процессы ещё не сформированы: они не способны отказаться от сиюминутного удовольствия, чтобы потом получить ещё больше.
Однако в 2018 году результаты этого эксперимента решили пересмотреть, ведь в нем принимали участие только дети университетских сотрудников, имеющие примерно одинаковый уровень жизни. Теперь были отобраны дети из семей с разным уровнем дохода. В результате нового исследования была выявлена еще одна взаимосвязь: с уровнем дохода семьи.
Способность ждать 15 минут четко коррелировала с уровнем благосостояния. Дети из более обеспеченных семей часто выбирали награду спустя время, дети из семей с более низким достатком — реже. Ведь первые знали, что все равно получат угощение, нужно только подождать. А вот вторые не были уверены в том, что получат награду спустя время, поэтому выбирали вознаграждение сразу.
Но означает ли это, что саморегуляция не важна?
Напротив, просто её роль глубже, чем умение «не съесть зефирку». Саморегуляция заключается в умении управлять своим состоянием, эмоциями и мыслями.
Это обобщающий термин для различных когнитивных навыков, позволяющих вести себя адаптивно и пластично в новых ситуациях.
Современные исследования, проведенные на большом количестве детей из разных стран, показывают, что уровень саморегуляции в детстве предсказывает успешную адаптацию к школе, высокий уровень академических успехов, социальную успешность, отсутствие различных зависимостей и даже дальнейшую карьеру.
В 1960-е годы ученый Уолтер Мишел выдвинул теорию отложенного удовольствия: те люди, которые умеют ждать большего, отказываясь от сиюминутного удовольствия, добиваются более значительных успехов и имеют более высокий уровень благосостояния, чем те, кто отказаться не смог.
Для проверки своей гипотезы он провел следующий эксперимент:
детей 4-5 лет приглашали в комнату, где были только стул и стол. Экспериментатор ставил перед ребенком тарелку с маршмеллоу (зефирками) и озвучивал предложение: «Ты можешь съесть одну сейчас или подождать 15 минут и тогда получить две». Затем экспериментатор выходил, оставляя детей одних.
Результаты показали:
у большинства детей 4–5 лет волевые процессы ещё не сформированы: они не способны отказаться от сиюминутного удовольствия, чтобы потом получить ещё больше.
Однако в 2018 году результаты этого эксперимента решили пересмотреть, ведь в нем принимали участие только дети университетских сотрудников, имеющие примерно одинаковый уровень жизни. Теперь были отобраны дети из семей с разным уровнем дохода. В результате нового исследования была выявлена еще одна взаимосвязь: с уровнем дохода семьи.
Способность ждать 15 минут четко коррелировала с уровнем благосостояния. Дети из более обеспеченных семей часто выбирали награду спустя время, дети из семей с более низким достатком — реже. Ведь первые знали, что все равно получат угощение, нужно только подождать. А вот вторые не были уверены в том, что получат награду спустя время, поэтому выбирали вознаграждение сразу.
Но означает ли это, что саморегуляция не важна?
Напротив, просто её роль глубже, чем умение «не съесть зефирку». Саморегуляция заключается в умении управлять своим состоянием, эмоциями и мыслями.
Это обобщающий термин для различных когнитивных навыков, позволяющих вести себя адаптивно и пластично в новых ситуациях.
Современные исследования, проведенные на большом количестве детей из разных стран, показывают, что уровень саморегуляции в детстве предсказывает успешную адаптацию к школе, высокий уровень академических успехов, социальную успешность, отсутствие различных зависимостей и даже дальнейшую карьеру.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12❤🔥4👍4🔥1
Напоминаем, что уже сегодня в 19:00 состоится группа поддержки под руководством студентов-психологов в ДАСе 🌱
Участие по регистрации, только для студентов МГУ: https://forms.yandex.ru/u/69a04ee049af471545688a67
Участие по регистрации, только для студентов МГУ: https://forms.yandex.ru/u/69a04ee049af471545688a67
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3❤1❤🔥1
Устали? Приходите. Просто посидим вместе ☁️
10 марта в 19:30 — онлайн-встреча студенческой группы поддержки.
Знаете это чувство, когда вроде все нормально, а на душе тяжело? Или когда накопилось так много, что не знаешь, с чего начать рассказ? Или просто хочется побыть среди людей, где не нужно улыбаться, если не хочется?
👥Группа поддержки — это не лекция и не терапия. Это место, где:
- Можно говорить — или молчать.
- Можно плакать — или смеяться.
- Можно прийти с проблемой — или без.
- Главное правило: никто не оценивает, не советует (если не просят) и не перебивает.
Мы просто слушаем. И иногда это все, что нужно.
Когда: 10 марта, 19:30
Где: онлайн (Телемост)
Кто ведет: Валерия и Татьяна
🔗Ссылку на встречу пришлем в личные сообщения после регистрации в форме: https://forms.yandex.ru/u/69a95b5f95add5386ae00eec
Приходите. Даже если сомневаетесь. Даже если кажется, что «моя проблема слишком маленькая». Для нас нет маленьких проблем. Мы будем рады вас видеть. 🤍
10 марта в 19:30 — онлайн-встреча студенческой группы поддержки.
Знаете это чувство, когда вроде все нормально, а на душе тяжело? Или когда накопилось так много, что не знаешь, с чего начать рассказ? Или просто хочется побыть среди людей, где не нужно улыбаться, если не хочется?
👥Группа поддержки — это не лекция и не терапия. Это место, где:
- Можно говорить — или молчать.
- Можно плакать — или смеяться.
- Можно прийти с проблемой — или без.
- Главное правило: никто не оценивает, не советует (если не просят) и не перебивает.
Мы просто слушаем. И иногда это все, что нужно.
Когда: 10 марта, 19:30
Где: онлайн (Телемост)
Кто ведет: Валерия и Татьяна
🔗Ссылку на встречу пришлем в личные сообщения после регистрации в форме: https://forms.yandex.ru/u/69a95b5f95add5386ae00eec
Приходите. Даже если сомневаетесь. Даже если кажется, что «моя проблема слишком маленькая». Для нас нет маленьких проблем. Мы будем рады вас видеть. 🤍
❤15
Авторы статьи изучили, как юмор влияет на нас в кризисных ситуациях. Оказалось, юмор работает по-разному. Он может быть адаптивным (помогающим) и дезадаптивным (разрушающим).
Как юмор помогает справляться?
✔️ Создает дистанцию между человеком и ситуацией (Виктор Франкл писал, что даже в концлагере юмор позволял «ненадолго встать над ситуацией»)✔️ Помогает переоценить событие как менее опасное✔️ Снижает уровень гормонов стресса и вырабатывает эндорфины✔️ Способствует групповой сплоченности✔️ Увеличивает волю к жизни
Однако есть и обратная сторона.
✖️
Агрессивный и самоуничижительный юмор (насмешки над собой или другими) могут ухудшать отношения и лишать социальной поддержки
✖️
Чёрный юмор, который полезен для снятия стресса у профессионалов (например, в паллиативной помощи), непосвященным может казаться жестоким и отталкивать
Умение посмеяться над трудностью не обесценивая ее – это навык, который помогает сохранить рассудок и психическое здоровье в самых тяжелых обстоятельствах.
Подробнее ознакомиться со статьей вы можете по ссылке ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍4🔥2
Приглашаем студентов на встречу группы психологической поддержки в ДСЛ!
🖇️Формат
Группы поддержки - это открытые групповые встречи. Их основная цель - разделение своих переживаний с участниками, получение поддержки и обратной связи под чутким сопровождением ведущих - студентов-психологов. На эти встречи можно приходить со многими запросами, например, трудностями в учебе или коллективе, переживаниями по поводу отношений и т.д. Вы можете поделиться своими мыслями и чувствами, а можете и просто послушать и поддержать других участников.
📌Встреча пройдет 19 марта (четверг) в 19:00 в Штабе В-233, общежитие ДСЛ
⏳Длительность встречи 2-2,5 часа (зависит от количества участников)
🙏Большая просьба не опаздывать, а в случае задержки обязательно написать ведущим. Максимальное допустимое опоздание на группу 15 минут.
✍️Вход по регистрации, только для студентов МГУ
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/69adb48990fa7b79d0176b82
Если вы не живете в ДСЛ — не забудьте паспорт и студенческий!
🖇️По всем вопросам пишите ведущим — Соне (тг @grawixxt) или Кате (тг @amannichek)
Ждем вас!✨
🖇️Формат
Группы поддержки - это открытые групповые встречи. Их основная цель - разделение своих переживаний с участниками, получение поддержки и обратной связи под чутким сопровождением ведущих - студентов-психологов. На эти встречи можно приходить со многими запросами, например, трудностями в учебе или коллективе, переживаниями по поводу отношений и т.д. Вы можете поделиться своими мыслями и чувствами, а можете и просто послушать и поддержать других участников.
📌Встреча пройдет 19 марта (четверг) в 19:00 в Штабе В-233, общежитие ДСЛ
⏳Длительность встречи 2-2,5 часа (зависит от количества участников)
🙏Большая просьба не опаздывать, а в случае задержки обязательно написать ведущим. Максимальное допустимое опоздание на группу 15 минут.
✍️Вход по регистрации, только для студентов МГУ
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/69adb48990fa7b79d0176b82
Если вы не живете в ДСЛ — не забудьте паспорт и студенческий!
🖇️По всем вопросам пишите ведущим — Соне (тг @grawixxt) или Кате (тг @amannichek)
Ждем вас!✨
Приглашаем студентов на встречу Киноклуба в ДАСе!
🖇️Формат
Мы посмотрим фильм «Худший человек на свете» 2021 года, режиссера Йоакима Триера. Обсудим впечатления от фильма, поговорим о том, насколько порой сложно найти собственное предназначение, остановиться на чем-то одном в мире, который меняется каждый день.
Также мы проведем мини-лекцию о том, что говорит современная психология о переживании кризиса, как можно помочь себе сделать сложный выбор или не сдаться, когда кажется, что уже нет смысла продолжать.
📌Встреча пройдет 21 марта (суббота) в 18:00 в комнате отдыха, общежитие ДАС
⏳Длительность встречи ~3 часа
🙏Большая просьба не опаздывать, а в случае задержки обязательно написать ведущим. Максимальное допустимое опоздание на Киноклуб 15 минут.
✍️Вход по регистрации, только для студентов МГУ
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/69b937ae84227c23fe299999
Если вы не живете в ДАС — не забудьте паспорт и студенческий!
🖇️По всем вопросам пишите ведущей - Арине (@arinagnutova)
Ждем вас!✨
🖇️Формат
Мы посмотрим фильм «Худший человек на свете» 2021 года, режиссера Йоакима Триера. Обсудим впечатления от фильма, поговорим о том, насколько порой сложно найти собственное предназначение, остановиться на чем-то одном в мире, который меняется каждый день.
Также мы проведем мини-лекцию о том, что говорит современная психология о переживании кризиса, как можно помочь себе сделать сложный выбор или не сдаться, когда кажется, что уже нет смысла продолжать.
📌Встреча пройдет 21 марта (суббота) в 18:00 в комнате отдыха, общежитие ДАС
⏳Длительность встречи ~3 часа
🙏Большая просьба не опаздывать, а в случае задержки обязательно написать ведущим. Максимальное допустимое опоздание на Киноклуб 15 минут.
✍️Вход по регистрации, только для студентов МГУ
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/69b937ae84227c23fe299999
Если вы не живете в ДАС — не забудьте паспорт и студенческий!
🖇️По всем вопросам пишите ведущей - Арине (@arinagnutova)
Ждем вас!✨
❤3❤🔥2
Бывает так, что внутри кипит буря, а поделиться не с кем. Или кажется, что твои переживания слишком мелкие для чужих проблем. Или просто не хочется грузить близких.
✨Для таких моментов существуют группы поддержки. Это не терапия и не лекция, это открытая встреча, главная цель которой — разделить свои чувства с другими и получить искреннюю поддержку.
✨С чем можно прийти?
Поводов для переживаний не бывает «недостаточно веских». Вы можете поделиться тем, что наболело: сложностями в учебе или отношениях с коллегами/одногруппниками, переживаниями по поводу отношений с близкими или партнером, тревогой или просто состоянием «все надоело», и многим другим.
✨С чем можно уйти со встречи?
С безоценочной обратной связью (в формате поддержки или советов - как вам захочется), с облегчением и даже с опытом общения, с навыком говорить о чувствах и доверять группе
✨Мы приглашаем вас присоединиться к нашей ближайшей встрече. Можно просто прийти и послушать — никто не заставляет говорить, если вы не готовы. Группу будут вести студентки 6 курса факультета психологии Постнова Ирина (@Irene_Mayak) и Взорина Анна (@a_vzorina)
✨Когда: в понедельник 23 марта в 18:30
✨Где: в Первом гуманитарном корпусе (Ленинские горы 1, стр. 51) в Зале-трансформере (коворкинг)
✨Ссылка на регистрацию - заполнение обязательно: https://forms.yandex.ru/u/69b973a3902902b73e3e116f
Приходите дышать полной грудью. Будем рады видеть вас 🤍
✨Для таких моментов существуют группы поддержки. Это не терапия и не лекция, это открытая встреча, главная цель которой — разделить свои чувства с другими и получить искреннюю поддержку.
✨С чем можно прийти?
Поводов для переживаний не бывает «недостаточно веских». Вы можете поделиться тем, что наболело: сложностями в учебе или отношениях с коллегами/одногруппниками, переживаниями по поводу отношений с близкими или партнером, тревогой или просто состоянием «все надоело», и многим другим.
✨С чем можно уйти со встречи?
С безоценочной обратной связью (в формате поддержки или советов - как вам захочется), с облегчением и даже с опытом общения, с навыком говорить о чувствах и доверять группе
✨Мы приглашаем вас присоединиться к нашей ближайшей встрече. Можно просто прийти и послушать — никто не заставляет говорить, если вы не готовы. Группу будут вести студентки 6 курса факультета психологии Постнова Ирина (@Irene_Mayak) и Взорина Анна (@a_vzorina)
✨Когда: в понедельник 23 марта в 18:30
✨Где: в Первом гуманитарном корпусе (Ленинские горы 1, стр. 51) в Зале-трансформере (коворкинг)
✨Ссылка на регистрацию - заполнение обязательно: https://forms.yandex.ru/u/69b973a3902902b73e3e116f
Приходите дышать полной грудью. Будем рады видеть вас 🤍
❤4🥰2
✨Приглашаем вас на арт-встречу в четверг 26.03✨
Последняя встреча, посвященная упражнениям с лепкой, нашла большой отклик в сердцах участников, помогла выразить чувства, получить поддержку и новые впечатления. И потому мы подготовили для вас новые, теперь связанный с лепкой из глины техники и задания.
На этой встрече будут как индивидуальные, так и групповые упражнения, направленные на понимание и размещение эмоций, расслабление, контакт с собой и другими.
Если вам интересно узнать, как творчество помогает выражать, осознавать и регулировать эмоции, понять что-то о себе и о том, как вы выстраиваете взаимодействие с другими, или если вы хотите просто сесть и выдохнуть в теплой, поддерживающей обстановке, то мы ждём вас🌸
🕰️ Когда: 26 марта в 19:00
🪧 Где: ГЗ, корпус Е, 6 этаж. Пришедшие чуть раньше могут подождать на диванах в холле; как добраться можно посмотреть в посте
🖋️ Ведущие: студентки 6 курса факультета психологии, Взорина Анна (@a_vzorina) и Постнова Ирина (@Irene_Mayak)
Для регистрации необходимо зарегистрироваться по ссылке до 17:00 24 марта: https://forms.yandex.ru/u/69b974841f1eb53d272a2335
❗ Пожалуйста, регистрируйтесь только в том случае, если уверены, что придёте. Ведущим важно понимать точное количество участников для подготовки материалов.
До встречи🤍
Последняя встреча, посвященная упражнениям с лепкой, нашла большой отклик в сердцах участников, помогла выразить чувства, получить поддержку и новые впечатления. И потому мы подготовили для вас новые, теперь связанный с лепкой из глины техники и задания.
На этой встрече будут как индивидуальные, так и групповые упражнения, направленные на понимание и размещение эмоций, расслабление, контакт с собой и другими.
Если вам интересно узнать, как творчество помогает выражать, осознавать и регулировать эмоции, понять что-то о себе и о том, как вы выстраиваете взаимодействие с другими, или если вы хотите просто сесть и выдохнуть в теплой, поддерживающей обстановке, то мы ждём вас🌸
🕰️ Когда: 26 марта в 19:00
🪧 Где: ГЗ, корпус Е, 6 этаж. Пришедшие чуть раньше могут подождать на диванах в холле; как добраться можно посмотреть в посте
🖋️ Ведущие: студентки 6 курса факультета психологии, Взорина Анна (@a_vzorina) и Постнова Ирина (@Irene_Mayak)
Для регистрации необходимо зарегистрироваться по ссылке до 17:00 24 марта: https://forms.yandex.ru/u/69b974841f1eb53d272a2335
❗ Пожалуйста, регистрируйтесь только в том случае, если уверены, что придёте. Ведущим важно понимать точное количество участников для подготовки материалов.
До встречи🤍
❤8
Forwarded from ПКБ N 1 им. Н. А. Алексеева
❓Почему мы предаем себя и свои мечты? Откуда берется тревога и прокрастинация? Можно ли «хакнуть» себя и научиться управлять эмоциями? И как студентам справляться с депрессией и выгоранием?
👨🎓На эти и многие другие вопросы 11 апреля ответят ваши любимые спикеры!
🔥Вас ждет насыщенный день: семинары и мастер-классы, арт-терапия, а также возможность получить индивидуальные консультации у психологов, психиатров и психотерапевтов.
👍Участие бесплатное!
📍Расписание и регистрация по ССЫЛКЕ
Друзья, и уже совсем скоро мы выложим анонс нашего большого фестиваля PSYFEST 2026: весеннее обострение, с еще более масштабной программой! Следите за обновлениями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Уважаемые студенты, аспиранты, сотрудники! Приглашаем вас на День психопросвещения в МГУ
11 апреля на факультете фундаментальной медицины Медицинского научно-образовательного института МГУ имени М.В. Ломоносова пройдет день психопросвещения PSYFEST.
Мероприятие проводит Психиатрическая служба Москвы совместно с факультетом психологии МГУ имени М.В. Ломоносова и Службой психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова.
Обращаем ваше внимание, что регистрация обязательна, количество регистраций на каждую активность ограничено.
До встречи! Вся информация в посте выше ⬆️
11 апреля на факультете фундаментальной медицины Медицинского научно-образовательного института МГУ имени М.В. Ломоносова пройдет день психопросвещения PSYFEST.
Мероприятие проводит Психиатрическая служба Москвы совместно с факультетом психологии МГУ имени М.В. Ломоносова и Службой психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова.
Обращаем ваше внимание, что регистрация обязательна, количество регистраций на каждую активность ограничено.
До встречи! Вся информация в посте выше ⬆️
🔥5❤4👍1
Приглашаем на встречу группы поддержки в онлайн формате!
Иногда мы нуждаемся в том, чтобы выговориться и получить поддержку!👥
Открытая встреча группы поддержки — это пространство, где под чутким руководством студента-психолога вы можете поделиться своими переживаниями (о тревоге, учебе, отношениях), услышать истории других или просто побыть в принимающей атмосфере.
Онлайн-формат делает участие доступным и комфортным, независимо от вашего местоположения и графика.
📍Где: онлайн (Яндекс Телемост), ссылку направим участникам в личные сообщения.
📆 Когда: 5 апреля (воскресенье) в 18:00
⏳ Длительность: 1,5–2 часа (ориентировочно)
👥 Ведущая: Арина Гнутова, студентка 6 курса факультета психологии (@arinagnutova)
Вход строго по регистрации!
❗️ Регистрация закрывается 4 апреля в 21:00.
Регистрируйтесь по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69cbaa90e010dbe2f9bc97e6
Перед встречей найдите тихое место, проверьте стабильность своего соединения, наличие звука и камеры.
По всем организационным вопросам пишите ведущей — Арине (@arinagnutova).
Будем рады видеть вас! 🌿
Иногда мы нуждаемся в том, чтобы выговориться и получить поддержку!👥
Открытая встреча группы поддержки — это пространство, где под чутким руководством студента-психолога вы можете поделиться своими переживаниями (о тревоге, учебе, отношениях), услышать истории других или просто побыть в принимающей атмосфере.
Онлайн-формат делает участие доступным и комфортным, независимо от вашего местоположения и графика.
📍Где: онлайн (Яндекс Телемост), ссылку направим участникам в личные сообщения.
📆 Когда: 5 апреля (воскресенье) в 18:00
⏳ Длительность: 1,5–2 часа (ориентировочно)
👥 Ведущая: Арина Гнутова, студентка 6 курса факультета психологии (@arinagnutova)
Вход строго по регистрации!
❗️ Регистрация закрывается 4 апреля в 21:00.
Регистрируйтесь по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69cbaa90e010dbe2f9bc97e6
Перед встречей найдите тихое место, проверьте стабильность своего соединения, наличие звука и камеры.
По всем организационным вопросам пишите ведущей — Арине (@arinagnutova).
Будем рады видеть вас! 🌿
❤🔥4🥰1🙏1
Приглашаем студентов на встречу группы психологической поддержки в ДСЛ!
🖇️Формат
Группы поддержки - это открытые групповые встречи. Их основная цель - разделение своих переживаний с участниками, получение поддержки и обратной связи под чутким сопровождением ведущих - студентов-психологов. На эти встречи можно приходить со многими запросами, например, трудностями в учебе или коллективе, переживаниями по поводу отношений и т.д. Вы можете поделиться своими мыслями и чувствами, а можете и просто послушать и поддержать других участников.
📌Встреча пройдет 9 апреля (четверг) в 19:00 в Штабе В-233, общежитие ДСЛ
⏳Длительность встречи 2-2,5 часа (зависит от количества участников)
🙏Большая просьба не опаздывать, а в случае задержки обязательно написать ведущим. Максимальное допустимое опоздание на группу 15 минут.
✍️Вход по регистрации, только для студентов МГУ
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/69cfb432d046882cc2747b8a
Если вы не живете в ДСЛ — не забудьте паспорт и студенческий!
🖇️По всем вопросам пишите ведущим — Соне (тг @grawixxt) или Кате (тг @amannichek)
Ждем вас!✨
🖇️Формат
Группы поддержки - это открытые групповые встречи. Их основная цель - разделение своих переживаний с участниками, получение поддержки и обратной связи под чутким сопровождением ведущих - студентов-психологов. На эти встречи можно приходить со многими запросами, например, трудностями в учебе или коллективе, переживаниями по поводу отношений и т.д. Вы можете поделиться своими мыслями и чувствами, а можете и просто послушать и поддержать других участников.
📌Встреча пройдет 9 апреля (четверг) в 19:00 в Штабе В-233, общежитие ДСЛ
⏳Длительность встречи 2-2,5 часа (зависит от количества участников)
🙏Большая просьба не опаздывать, а в случае задержки обязательно написать ведущим. Максимальное допустимое опоздание на группу 15 минут.
✍️Вход по регистрации, только для студентов МГУ
Для регистрации, пожалуйста, заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/69cfb432d046882cc2747b8a
Если вы не живете в ДСЛ — не забудьте паспорт и студенческий!
🖇️По всем вопросам пишите ведущим — Соне (тг @grawixxt) или Кате (тг @amannichek)
Ждем вас!✨
❤4
Дорогие друзья, приглашаем на два предстоящих мероприятия!
1️⃣ Онлайн группа поддержки
Место, где можно выдохнуть 😮💨
Учеба в МГУ — это не только лекции, семинары и дедлайны. Иногда хочется просто остановиться и сказать: «Я устал(а)», «Мне тревожно» или «Я не справляюсь».
Мы приглашаем вас в нашу студенческую группу поддержки онлайн.
Здесь можно быть собой — растерянным, грустным или злым. Мы просто будем рядом и послушаем. Иногда достаточно просто разделить чувства.
🗓 Когда: 14.04 в 19.30
💻 Где: онлайн, ссылку направим участникам индивидуально.
👥 Ведущие: Татьяна и Валерия
Зарегистрироваться можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69a95b5f95add5386ae00eec
Перед встречей проверьте свою камеру и звук, стабильность интернет соединения. Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил.
2️⃣ Тренинг по тревоге
Испытывать тревогу, как и многие другие чувства, вполне естественно. Но испытывать не равно оставаться и застревать в ней. Если вы чувствуете, что:
🤍 тревога занимает слишком много места в вашей жизни
🤍 становится сложно справляться с ней самому
➡️ тогда приходите на тренинг!
На этой встрече мы:
🌨️ Узнаем, какие взгляды на тревогу существуют, как она может проявляться и к чему может привести.
🌨️ Познакомимся с разными техниками для работы с ней, попробуем техники на себе и обсудим результат.
🌨️ Сделаем успокаивающее арт-терапевтическое упражнение, теплый эффект от которого вы сможете сохранить и забрать с собой.
📍Где: ГЗ корпус Е, 6 этаж
🕰️Когда: 16 апреля (четверг) в 18:30
🌼 Ведущая: студентка 6 курса факультета психологии Постнова Ирина (@Irene_Mayak)
❗ Обратите внимание, что регистрация возможна до 17:00 14 апреля.
Запись по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69d7c88ad046880c81936346
Ждём вас на мероприятиях!🌸
Подписывайтесь на нас в MAX и в ВК
Место, где можно выдохнуть 😮💨
Учеба в МГУ — это не только лекции, семинары и дедлайны. Иногда хочется просто остановиться и сказать: «Я устал(а)», «Мне тревожно» или «Я не справляюсь».
Мы приглашаем вас в нашу студенческую группу поддержки онлайн.
Здесь можно быть собой — растерянным, грустным или злым. Мы просто будем рядом и послушаем. Иногда достаточно просто разделить чувства.
🗓 Когда: 14.04 в 19.30
💻 Где: онлайн, ссылку направим участникам индивидуально.
👥 Ведущие: Татьяна и Валерия
Зарегистрироваться можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69a95b5f95add5386ae00eec
Перед встречей проверьте свою камеру и звук, стабильность интернет соединения. Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил.
Испытывать тревогу, как и многие другие чувства, вполне естественно. Но испытывать не равно оставаться и застревать в ней. Если вы чувствуете, что:
На этой встрече мы:
🌨️ Узнаем, какие взгляды на тревогу существуют, как она может проявляться и к чему может привести.
🌨️ Познакомимся с разными техниками для работы с ней, попробуем техники на себе и обсудим результат.
🌨️ Сделаем успокаивающее арт-терапевтическое упражнение, теплый эффект от которого вы сможете сохранить и забрать с собой.
📍Где: ГЗ корпус Е, 6 этаж
🕰️Когда: 16 апреля (четверг) в 18:30
❗ Обратите внимание, что регистрация возможна до 17:00 14 апреля.
Запись по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/69d7c88ad046880c81936346
Ждём вас на мероприятиях!🌸
Подписывайтесь на нас в MAX и в ВК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
Дорогие студенты! 🎓
Напоминаем, что уже завтра в 17:00 заканчивается регистрация на тренинг по тревоге! 🧠
📅 Мероприятие пройдет 16 апреля в 18:30.
Ссылка на запись: https://forms.yandex.ru/u/69d7c88ad046880c81936346 🔗
Напоминаем, что уже завтра в 17:00 заканчивается регистрация на тренинг по тревоге! 🧠
📅 Мероприятие пройдет 16 апреля в 18:30.
Ссылка на запись: https://forms.yandex.ru/u/69d7c88ad046880c81936346 🔗
❤2👍1
Бывает непросто справляться с переживаниями в одиночку: внутри слишком много чувств, но не находится подходящего человека, с кем можно ими поделиться. Порой кажется, что собственные трудности не так уж значимы на фоне чужих, а иногда просто не хочется тревожить близких.
✨Именно для этого нужны группы поддержки. Это не лекция и не семинар, это безопасная открытая встреча, где можно поделиться своими чувствами, быть услышанным и получить поддержку от других участников.
✨С чем можно прийти?
С любыми переживаниями, которые сейчас занимают ваши мысли. Нет «слишком незначительных» причин для того, чтобы нуждаться в поддержке. Можно говорить о трудностях в учебе, напряжении в отношениях с коллегами или одногруппниками, переживаниях из-за близких или партнера, тревоге, усталости, ощущении, что все надоело, и о многом другом.
✨Что можно получить от встречи?
Поддержку и бережную обратную связь — в том формате, который будет для вас комфортен: просто участие, отклик или совет. А еще — чувство облегчения, опыт открытого общения, возможность лучше понять свои чувства и попробовать довериться группе.
✨Приглашаем вас на ближайшую встречу. Можно прийти даже просто послушать: говорить о себе совсем не обязательно, если вы пока не готовы. Группу будут вести студентки 6 курса факультета психологии Постнова Ирина (@Irene_Mayak) и Взорина Анна (@a_vzorina)
✨Когда: в понедельник 20 апреля в 18:30
✨Где: в Первом гуманитарном корпусе (Ленинские горы 1, стр. 51) в Зале-трансформере (коворкинг)
✨Ссылка на регистрацию - заполнение обязательно: https://forms.yandex.ru/u/69e1161b90fa7b42c8924681
✨Группа пройдет при условии участия 4+ человек
Будем рады видеть вас 🤍
✨Именно для этого нужны группы поддержки. Это не лекция и не семинар, это безопасная открытая встреча, где можно поделиться своими чувствами, быть услышанным и получить поддержку от других участников.
✨С чем можно прийти?
С любыми переживаниями, которые сейчас занимают ваши мысли. Нет «слишком незначительных» причин для того, чтобы нуждаться в поддержке. Можно говорить о трудностях в учебе, напряжении в отношениях с коллегами или одногруппниками, переживаниях из-за близких или партнера, тревоге, усталости, ощущении, что все надоело, и о многом другом.
✨Что можно получить от встречи?
Поддержку и бережную обратную связь — в том формате, который будет для вас комфортен: просто участие, отклик или совет. А еще — чувство облегчения, опыт открытого общения, возможность лучше понять свои чувства и попробовать довериться группе.
✨Приглашаем вас на ближайшую встречу. Можно прийти даже просто послушать: говорить о себе совсем не обязательно, если вы пока не готовы. Группу будут вести студентки 6 курса факультета психологии Постнова Ирина (@Irene_Mayak) и Взорина Анна (@a_vzorina)
✨Когда: в понедельник 20 апреля в 18:30
✨Где: в Первом гуманитарном корпусе (Ленинские горы 1, стр. 51) в Зале-трансформере (коворкинг)
✨Ссылка на регистрацию - заполнение обязательно: https://forms.yandex.ru/u/69e1161b90fa7b42c8924681
✨Группа пройдет при условии участия 4+ человек
Будем рады видеть вас 🤍
❤6
11 апреля на факультете Фундаментальной медицины МНОИ МГУ прошел фестиваль психопросвещения PSYFEST
Более 1000 участников познакомились с современными техниками поддержания ментального здоровья, посетили тренинги, мастер-классы и индивидуальные психологические консультации. Всего в течение дня было запланировано более 30 различных активностей от психологов и психиатров.
📍Мероприятие посетили декан факультета психологии МГУ Ю.П. Зинченко и главный психиатр Москвы Г.П. Костюк. Они отметили актуальность проведения мероприятий, направленных на сохранение благополучия молодежи.
Координатор Службы психологической помощи МГУ Дарина Михайловна Нечаева провела тренинг «Когнитивные ошибки. Что это такое и как их не допускать?». С помощью различных техник когнитивно-поведенческой терапии участники научились выявлять когнитивные искажения и узнали как связаны наши мысли, эмоции и поведение.
Студенты 6 курса — Анна Взорина, Мария Теплинская, Мария Нехорошкова провели групповые занятия на тему регуляции эмоций, эффективной коммуникации. Ведущие групп поддержки Екатерина Аманова и Софья Лыткина провели творческий мастер-класс, где участники с помощью создания коллажа смогли разрешить различные проблемные ситуации.
Фестиваль был организован Психиатрической клинической больницей № 1 имени Н.А. Алексеева совместно с факультетом психологии Московского университета, факультетом фундаментальной медицины МНОИ МГУ и Службой психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова.
Приглашаем 24-26 апреля в центр «Благосфера» на городской фестиваль психопросвещения, где в течение трех дней запланировано множество интересных семинаров, тренингов и мастер-классов: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/3918734/
Более 1000 участников познакомились с современными техниками поддержания ментального здоровья, посетили тренинги, мастер-классы и индивидуальные психологические консультации. Всего в течение дня было запланировано более 30 различных активностей от психологов и психиатров.
📍Мероприятие посетили декан факультета психологии МГУ Ю.П. Зинченко и главный психиатр Москвы Г.П. Костюк. Они отметили актуальность проведения мероприятий, направленных на сохранение благополучия молодежи.
Координатор Службы психологической помощи МГУ Дарина Михайловна Нечаева провела тренинг «Когнитивные ошибки. Что это такое и как их не допускать?». С помощью различных техник когнитивно-поведенческой терапии участники научились выявлять когнитивные искажения и узнали как связаны наши мысли, эмоции и поведение.
Студенты 6 курса — Анна Взорина, Мария Теплинская, Мария Нехорошкова провели групповые занятия на тему регуляции эмоций, эффективной коммуникации. Ведущие групп поддержки Екатерина Аманова и Софья Лыткина провели творческий мастер-класс, где участники с помощью создания коллажа смогли разрешить различные проблемные ситуации.
Фестиваль был организован Психиатрической клинической больницей № 1 имени Н.А. Алексеева совместно с факультетом психологии Московского университета, факультетом фундаментальной медицины МНОИ МГУ и Службой психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова.
Приглашаем 24-26 апреля в центр «Благосфера» на городской фестиваль психопросвещения, где в течение трех дней запланировано множество интересных семинаров, тренингов и мастер-классов: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/3918734/
❤4❤🔥3🥰2😁1