Forwarded from Открытое пространство
Что происходит с психикой в заключении?
Представьте, что человек внезапно оказывается в совершенно новых, крайне тяжелых условиях. Это — серьезная психическая травма: столкновение психики с внешними воздействиями, которые она не в силах переработать. В такой ситуации человек неизбежно сталкивается с чувством бессилия и фрустрацией, ведь многие базовые желания и потребности остаются неудовлетворёнными. Он постоянно испытывает страх, унижение, зависимость от других людей — охранников, силовиков, судей. Его переполняют чувства вины, несправедливости, злости.
Психологиня нашего центра Лола И. подготовила материал, в котором рассказала, с чем люди сталкиваются в заключении. Читайте в карточках ⤴️
Сразу стоит оговориться: исследований или обзоров, посвящённых именно политическим заключённым, практически нет. Тем не менее можно утверждать, что на любого человека в заключении влияют одни и те же факторы. Хотя есть основания полагать, что специфика того, как справляются с этим политзеки, может быть иной.
Важно понимать, что любая изоляция создаёт условия для возникновения стресса и сопоставима с такими травматическими событиями, как потеря близкого человека, разрушение жилища или последствия катастрофы.
❗️Спасти Открытое пространство от закрытия
✨ Канал психологического центра ОП
Представьте, что человек внезапно оказывается в совершенно новых, крайне тяжелых условиях. Это — серьезная психическая травма: столкновение психики с внешними воздействиями, которые она не в силах переработать. В такой ситуации человек неизбежно сталкивается с чувством бессилия и фрустрацией, ведь многие базовые желания и потребности остаются неудовлетворёнными. Он постоянно испытывает страх, унижение, зависимость от других людей — охранников, силовиков, судей. Его переполняют чувства вины, несправедливости, злости.
Психологиня нашего центра Лола И. подготовила материал, в котором рассказала, с чем люди сталкиваются в заключении. Читайте в карточках ⤴️
Сразу стоит оговориться: исследований или обзоров, посвящённых именно политическим заключённым, практически нет. Тем не менее можно утверждать, что на любого человека в заключении влияют одни и те же факторы. Хотя есть основания полагать, что специфика того, как справляются с этим политзеки, может быть иной.
Важно понимать, что любая изоляция создаёт условия для возникновения стресса и сопоставима с такими травматическими событиями, как потеря близкого человека, разрушение жилища или последствия катастрофы.
❗️Спасти Открытое пространство от закрытия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢6
✊ Рекомендация недели: «Сельма» (2014)
Сегодня в нашей регулярной рубрике историческая драма, которая очень понравилась одному из наших психологов.
Фильм рассказывает о ключевом эпизоде борьбы афроамериканцев за свои права в США — марше от города Сельма до Монтгомери в 1965 году под руководством Мартина Лютера Кинга-младшего. Эти события сыграли решающую роль в принятии Закона о праве голоса. Фильм показывает не только политическую борьбу, но и внутренние конфликты, страхи и силу тех, кто стоял на передовой изменений.
«Сельма» — это не просто историческая драма, а живой, напряжённый рассказ о смелости, лидерстве и цене свободы.
Предыдущие посты можно найти по тегу #рекомендацияОП
Сегодня в нашей регулярной рубрике историческая драма, которая очень понравилась одному из наших психологов.
Фильм рассказывает о ключевом эпизоде борьбы афроамериканцев за свои права в США — марше от города Сельма до Монтгомери в 1965 году под руководством Мартина Лютера Кинга-младшего. Эти события сыграли решающую роль в принятии Закона о праве голоса. Фильм показывает не только политическую борьбу, но и внутренние конфликты, страхи и силу тех, кто стоял на передовой изменений.
«Сельма» — это не просто историческая драма, а живой, напряжённый рассказ о смелости, лидерстве и цене свободы.
Предыдущие посты можно найти по тегу #рекомендацияОП
👍5❤2
К нашей кампании по спасению Открытого пространства попросили специалисто:к психологического центра рассказать, чем и важно ОП 💔
Наш центр — это часть проекта Открытое пространство. Мы бесплатно помогаем активистам и активисткам, волонтерам, правозащитникам, квир-персонам, близким политзаключенных в их нелегкой борьбе и работе. Мы также открыты для людей, которые тяжело переживают общественно-политические события. И хотим и дальше быть открытыми!
В ближайшее время нужно собрать 2 000 000 рублей. Чтобы помочь нам выжить и дальше работать для вас, сделайте пожертвование любым удобным способом по этой ссылке:
➡️ ospace.org/support
Наш центр — это часть проекта Открытое пространство. Мы бесплатно помогаем активистам и активисткам, волонтерам, правозащитникам, квир-персонам, близким политзаключенных в их нелегкой борьбе и работе. Мы также открыты для людей, которые тяжело переживают общественно-политические события. И хотим и дальше быть открытыми!
В ближайшее время нужно собрать 2 000 000 рублей. Чтобы помочь нам выжить и дальше работать для вас, сделайте пожертвование любым удобным способом по этой ссылке:
➡️ ospace.org/support
❤11🔥5🕊5😢1
Привет! В этот воскресный день мы пришли к вам с очередной подборкой мемов 🥳
❤27🔥4👍2
Деконструкция: почему важно ставить всё под сомнение
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы воспринимаем мир именно так, а не иначе? Почему некоторые идеи кажутся нам «истиной», хотя на самом деле это просто устоявшиеся взгляды и правила? Все это — про дискурсы. Сегодня мы хотим разобраться в них с точки зрения нарративной практики.
🔹 Что такое дискурсы?
Дискурсы — это устоявшиеся идеи и способы, которыми мы понимаем и описываем мир вокруг. Они формируют, как мы видим себя и других, и часто поддерживают существующие правила и иерархии.
Вам, наверное, знакомы многие примеры влияния дискурсов, такие как:
- Гендерные стереотипы: «Мужчины не плачут», «Женщины должны быть заботливыми»
- Социальные ожидания: «Успех — это высокая зарплата и карьера»
- Культурные нормы: «Семья должна быть только традиционной»
🔹 Что такое деконструкция?
Деконструкция в нарративной практике — это способ внимательно посмотреть на привычные «истины» и поставить их под сомнение. Это инструмент, который помогает разобраться, как общепринятые нормы, убеждения и дискурсы формируют нашу жизнь. Она позволяет увидеть, что многие идеи могут казаться естественными, хотя на самом деле они — продукт определенного времени, места и культуры.
🔹 Этот подход помогает:
- Понять, что многие нормы — не универсальные законы, а просто устаревшие или ограничивающие идеи.
- Увидеть, как часто мы вынуждены выбирать между «черным» и «белым», хотя на самом деле есть много оттенков.
- Найти скрытые предубеждения, которые мешают нам быть собой и видеть другие возможности.
- Создавать новые, более свободные и осмысленные истории о себе и своей жизни.
Когда мы перестаем принимать дискурсы как данность, мы начинаем осознавать, что можем выбирать — как думать и как жить. Это возвращает нам свободу и помогает не потеряться в мире, где часто царит хаос и давление.
🔹 Несколько вопросов, которые помогут вам начать деконструкцию:
1. Откуда взялась эта идея?
Где вы впервые услышали, что «успех — это только карьера» или что «мужчины не плачут»? Кто и зачем это сказал?
2. Как это влияет на вас?
Что вы чувствуете, когда пытаетесь соответствовать этим идеям? Как они влияют на ваши отношения с собой и другими?
3. Чей это интерес?
Кто выигрывает, когда все верят в эти правила? А кто страдает?
4. Что было бы, если бы этих правил не было?
Как бы вы жили, если бы могли выбирать без оглядки на эти «истины»?
🔹 Мы будем рады, если вы поделитесь своими мыслями:
- Какие дискурсы вы замечаете в своей жизни?
- Как они на вас влияют?
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы воспринимаем мир именно так, а не иначе? Почему некоторые идеи кажутся нам «истиной», хотя на самом деле это просто устоявшиеся взгляды и правила? Все это — про дискурсы. Сегодня мы хотим разобраться в них с точки зрения нарративной практики.
🔹 Что такое дискурсы?
Дискурсы — это устоявшиеся идеи и способы, которыми мы понимаем и описываем мир вокруг. Они формируют, как мы видим себя и других, и часто поддерживают существующие правила и иерархии.
Вам, наверное, знакомы многие примеры влияния дискурсов, такие как:
- Гендерные стереотипы: «Мужчины не плачут», «Женщины должны быть заботливыми»
- Социальные ожидания: «Успех — это высокая зарплата и карьера»
- Культурные нормы: «Семья должна быть только традиционной»
🔹 Что такое деконструкция?
Деконструкция в нарративной практике — это способ внимательно посмотреть на привычные «истины» и поставить их под сомнение. Это инструмент, который помогает разобраться, как общепринятые нормы, убеждения и дискурсы формируют нашу жизнь. Она позволяет увидеть, что многие идеи могут казаться естественными, хотя на самом деле они — продукт определенного времени, места и культуры.
🔹 Этот подход помогает:
- Понять, что многие нормы — не универсальные законы, а просто устаревшие или ограничивающие идеи.
- Увидеть, как часто мы вынуждены выбирать между «черным» и «белым», хотя на самом деле есть много оттенков.
- Найти скрытые предубеждения, которые мешают нам быть собой и видеть другие возможности.
- Создавать новые, более свободные и осмысленные истории о себе и своей жизни.
Когда мы перестаем принимать дискурсы как данность, мы начинаем осознавать, что можем выбирать — как думать и как жить. Это возвращает нам свободу и помогает не потеряться в мире, где часто царит хаос и давление.
🔹 Несколько вопросов, которые помогут вам начать деконструкцию:
1. Откуда взялась эта идея?
Где вы впервые услышали, что «успех — это только карьера» или что «мужчины не плачут»? Кто и зачем это сказал?
2. Как это влияет на вас?
Что вы чувствуете, когда пытаетесь соответствовать этим идеям? Как они влияют на ваши отношения с собой и другими?
3. Чей это интерес?
Кто выигрывает, когда все верят в эти правила? А кто страдает?
4. Что было бы, если бы этих правил не было?
Как бы вы жили, если бы могли выбирать без оглядки на эти «истины»?
🔹 Мы будем рады, если вы поделитесь своими мыслями:
- Какие дискурсы вы замечаете в своей жизни?
- Как они на вас влияют?
❤13👍3