Трансгендерное детство — тема, которая вызывает много споров и опасений среди консерваторов. Несмотря на то, что ЛГБТ-пропаганды не существует, нельзя сказать однозначно: трансгендерность — это врожденное или нет? Однако верно вот что: многие дети и подростки осознают свою гендерную идентичность задолго до совершеннолетия.
При этом, если они находятся в доверительной атмосфере и с ранних лет включены в дискуссию о гендере (например, когда детям рассказывают, что есть не только девочки и мальчики), это упрощает трансперсонам поиски себя. Однако в большинстве случаев, увы, все происходит иначе.
Сегодня мы публикуем подборку фильмов о трансгендерных детях и подростках, снятые в период со второй половины 90-х и до настоящих дней. В них есть как истории принятия, так и сюжеты, в которых родителям не получилось до конца понять своих дочерей и сыновей. Если же смотреть фильмы в хронологическом порядке, можно проследить, как менялась репрезентация трансперсон в эти годы.
При этом, если они находятся в доверительной атмосфере и с ранних лет включены в дискуссию о гендере (например, когда детям рассказывают, что есть не только девочки и мальчики), это упрощает трансперсонам поиски себя. Однако в большинстве случаев, увы, все происходит иначе.
Сегодня мы публикуем подборку фильмов о трансгендерных детях и подростках, снятые в период со второй половины 90-х и до настоящих дней. В них есть как истории принятия, так и сюжеты, в которых родителям не получилось до конца понять своих дочерей и сыновей. Если же смотреть фильмы в хронологическом порядке, можно проследить, как менялась репрезентация трансперсон в эти годы.
❤14🕊4👍3
Среди многих хитроустройств человеческого сознания есть одна способность, которая служит нам поддержкой, ориентиром и защитой, — это способность представлять будущее. Если мы можем думать о том, что будет завтра, значит, у нас получается планировать свою жизнь, добиваться поставленных целей и предотвращать опасности. Эта же способность причиняет нам боль, когда превращается в тревогу.
В новых карточках рассказываем, как устроена тревога и как можно помочь себе в этом состоянии.
В новых карточках рассказываем, как устроена тревога и как можно помочь себе в этом состоянии.
❤7👍2🔥1
Продолжаем писать о наших специалистах и специалистках. Помимо психологов, в нашей команде есть психиатр (и к ней тоже можно обратиться бесплатно!). Сегодня публикуем ее рассказ о своем профессиональном опыте.
Меня зовут Вера Болдина, я врач-психиатр и психотерапевтка. Закончила ординатуру около года назад, в рамках которой получила практический опыт. Как психотерапевтка я консультирую в следующих подходах: интегративный, ACT, КПТ. Я работаю со взрослыми и подростками с любыми диагнозами: шизоспектр, диссоциативные, депрессивные, тревожные расстройства.
В своей практике я использую доказательные методы лечения, основанные на международных стандартах и рекомендациях с поправкой на российскую действительность. Это американские, европейские, австралийские и японские классификации. Все они проверены и подтверждены доказательной базой. Если в них чего-то нет, то я ищу информацию, смотрю, какие есть исследования на эту тему.
На мой взгляд, в некоторых, не самых тяжелых случаях психотерапия способна помочь без медикаментозной поддержки. По этой причине я оцениваю тяжесть течения того или иного заболевания у конкретного пациента и рассказываю ему о своем взгляде на ситуацию: стоит ли прописать препараты или будет достаточно встреч с психологом.
Чаще всего в своей практике я сталкиваюсь с депрессиями, тревожным, биполярным, пограничным, диссоциативным, посттравматическим и другими расстройствами, чуть реже с шизофреническим спектром. Помимо этого, я часто консультирую нейроотличных людей, это тоже крайне комфортно и интересно для меня как для специалиста.
К сожалению, на территории СНГ и, в частности, в России все еще остается много стигмы и мифов на тему обращения за психологической или психиатрической помощью. Чаще всего я сталкиваюсь с такими предубеждениями: антидепрессанты — это наркотики, на них можно «подсесть», у них очень страшные побочные эффекты, от всех набирают вес и так далее.
Есть персоны и состояния, с которыми я не работаю. Это дети и подростки младше 13 лет и специфические расстройства пожилого возраста: Альцгеймер, деменция, психозы на ее фоне. Не работаю с ними, поскольку такие ситуации пока не встречались в моей практике. Кроме того, я знаю коллег, которые хорошо разбираются в этом, поэтому я перенаправляю таких клиентов к ним.
Также есть отдельные случаи, когда трудности связаны не с конкретным заболеванием, а от ситуации, в которой находится клиент или клиентка. Например, если есть родители/опекуны, следящие за приемом медикаментов, очень важно, чтобы они понимали, как важен регулярный прием медикаментов и соблюдение рекомендаций. Или, если молодой взрослый или подросток сам берет на себя ответственность, бывают случаи, когда ему/ей/им сложно регулярно покупать медикаменты или вспомнить о необходимости принять таблетки, боязно давать обратную связь психиатру. Все это усложняет процесс медикаментозного лечения, но точно преодолимо.
Меня зовут Вера Болдина, я врач-психиатр и психотерапевтка. Закончила ординатуру около года назад, в рамках которой получила практический опыт. Как психотерапевтка я консультирую в следующих подходах: интегративный, ACT, КПТ. Я работаю со взрослыми и подростками с любыми диагнозами: шизоспектр, диссоциативные, депрессивные, тревожные расстройства.
В своей практике я использую доказательные методы лечения, основанные на международных стандартах и рекомендациях с поправкой на российскую действительность. Это американские, европейские, австралийские и японские классификации. Все они проверены и подтверждены доказательной базой. Если в них чего-то нет, то я ищу информацию, смотрю, какие есть исследования на эту тему.
На мой взгляд, в некоторых, не самых тяжелых случаях психотерапия способна помочь без медикаментозной поддержки. По этой причине я оцениваю тяжесть течения того или иного заболевания у конкретного пациента и рассказываю ему о своем взгляде на ситуацию: стоит ли прописать препараты или будет достаточно встреч с психологом.
Чаще всего в своей практике я сталкиваюсь с депрессиями, тревожным, биполярным, пограничным, диссоциативным, посттравматическим и другими расстройствами, чуть реже с шизофреническим спектром. Помимо этого, я часто консультирую нейроотличных людей, это тоже крайне комфортно и интересно для меня как для специалиста.
К сожалению, на территории СНГ и, в частности, в России все еще остается много стигмы и мифов на тему обращения за психологической или психиатрической помощью. Чаще всего я сталкиваюсь с такими предубеждениями: антидепрессанты — это наркотики, на них можно «подсесть», у них очень страшные побочные эффекты, от всех набирают вес и так далее.
Есть персоны и состояния, с которыми я не работаю. Это дети и подростки младше 13 лет и специфические расстройства пожилого возраста: Альцгеймер, деменция, психозы на ее фоне. Не работаю с ними, поскольку такие ситуации пока не встречались в моей практике. Кроме того, я знаю коллег, которые хорошо разбираются в этом, поэтому я перенаправляю таких клиентов к ним.
Также есть отдельные случаи, когда трудности связаны не с конкретным заболеванием, а от ситуации, в которой находится клиент или клиентка. Например, если есть родители/опекуны, следящие за приемом медикаментов, очень важно, чтобы они понимали, как важен регулярный прием медикаментов и соблюдение рекомендаций. Или, если молодой взрослый или подросток сам берет на себя ответственность, бывают случаи, когда ему/ей/им сложно регулярно покупать медикаменты или вспомнить о необходимости принять таблетки, боязно давать обратную связь психиатру. Все это усложняет процесс медикаментозного лечения, но точно преодолимо.
❤5👍5🔥5
У нас продолжаются онлайн-группы поддержки от Психологического центра. Рассказываем, к каким из них можно присоединиться.
После окончания личной терапии часто возникает потребность в дальнейшей поддержке. Каждую среду у нас проходят встречи для тех, кому она нужны. Время начала: 20:00.
Записаться
В июне стартовала наша новая программа — «Осознанное лето». Это поддерживающие практики (медитации, визуализации, телесные и дыхательные упражнения), безопасная групповая работа и пространство для взаимопомощи. Встречи проходят каждую первую субботу месяца. Следующая будет 6 июля в 11:00.
Записаться
После окончания личной терапии часто возникает потребность в дальнейшей поддержке. Каждую среду у нас проходят встречи для тех, кому она нужны. Время начала: 20:00.
Записаться
В июне стартовала наша новая программа — «Осознанное лето». Это поддерживающие практики (медитации, визуализации, телесные и дыхательные упражнения), безопасная групповая работа и пространство для взаимопомощи. Встречи проходят каждую первую субботу месяца. Следующая будет 6 июля в 11:00.
Записаться
❤3🕊3🔥2👍1
Сегодня мы хотим дать слово психологам и психологиням, которые работают с Открытым пространством. Именно они проводят консультации и на связи с вами в боте помощи. Мы попросили специалист:ок рассказать об особенностях работы с активистами и активистками и о своих ценностях.
✨ Если вы чувствуете потребность обратиться к психологу, мы предоставляем бесплатные психологические консультации или консультации в телеграм-боте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍5🔥4
Forwarded from Открытое пространство
Привет, друзья! На связи анонимная участница ОП. Мы давно не рассказывали, как у нас дела, а хороших новостей, оказывается, накопилось достаточно.
Специалист:ки психологического центра Открытого пространства за весну провели 983 консультации. У нас работают пять групп поддержки самых разных направлений. Две из них запустились летом — программа «Осознанное лето» и нарративная группа «Поиск опор». Последняя оказалась настолько популярной, что в июле мы запустим второй поток.
На московской площадке прошло 328 ваших мероприятий. Это и наши любимые ежемесячные вечера писем и открыток для политзаключенных, и вечера поддержки, и большие благотворительные события, включая маркет в честь 8 марта. На нем удалось собрать 747 261 рубль в поддержку женщин-политзаключенных и подопечных правозащитного проекта «Женский срок». Ничего этого не было бы без вас.
Питерская площадка весной приняла у себя 151 мероприятие. Тут тоже были и вечера писем в поддержку политзэков, и арт-терапия, и киноклубы, и классическое ментал-кафе. По традиции не обошлось без потопов — минимум трижды вода выходила из берегов. А еще были экскурсии. На одной из них, по Левашовской пустоши, удалось собрать 15 350 рублей в поддержку преследуемых активисто:к, которым помогает правозащитная группа Открытого пространства.
Сейчас ее участни:цы помогают в восьми уголовных делах против активист:ок и людей, преследуемых за оппозиционные и антивоенные взгляды. Мы также провели 75 консультаций, искали волонтеров для передач в СИЗО и сами отправляли посылки. А еще собирали деньги: запустили четыре сбора на работу адвокатов (два уже закрыли, два еще идут — Тюменское дело можно поддержать здесь, а сбор для правозащитника Дмитрия Камынина — здесь), сбор на оплату штрафа по уголовному делу для магаданской активистки Тамары Крюковой и «подушку» на экстренные расходы.
Юрслужба также проводила консультации и делала памятки и инструкции. Их можно найти у нас на сайте и в телеграм-канале.
Спасибо, что поддерживаете нашу работу и не даете оставаться людям один на один с системой. Открытое пространство работает благодаря вам и ради вас.
📌 Пожертвовать на развитие ОП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2🔥2
ДБТ, или диалектическая поведенческая терапия — одно из направлений когнитивно-поведенческой психотерапии «третьей волны». Подход был разработан для помощи людям с самоповреждающим поведением и эмоциональной дисрегуляцией: неспособностью влиять на свое переживания, действия, словесные и небербальные реакции, даже приложив значительные усилия.
Это направление психотерапии оказалось особенно эффективным при лечении пациентов с пограничным расстройством личности. Однако оно будет полезно и всем тем, кто хочет в моменте справиться со сложными эмоциями и снизить их интенсивность.
Ранее мы уже рассказывали о ДБТ-навыке «СТОП». Сегодня поделимся тем, как можно справиться со стрессовой ситуацией при помощи отвлечения.
Это направление психотерапии оказалось особенно эффективным при лечении пациентов с пограничным расстройством личности. Однако оно будет полезно и всем тем, кто хочет в моменте справиться со сложными эмоциями и снизить их интенсивность.
Ранее мы уже рассказывали о ДБТ-навыке «СТОП». Сегодня поделимся тем, как можно справиться со стрессовой ситуацией при помощи отвлечения.
❤10👍2🔥2