«Модель колеса»

Переход от линейного к цикличному мышлению — один из ключевых опытов человечества. Если мы хотим быть в гармонии с собой и с природой, мы должны понимать, как движется жизненная энергия. Этот вебинар даст вам инструмент для работы с циклами во всех аспектах жизни.

Какие вопросы мы будем разбирать на встрече:
- Когда нужно приложить усилия для достижения эффекта, а когда нужно отпустить ситуацию?
- Как устроены «биологические часы» вашего вдохновения?
- Как предотвратить выгорание?

Модель Колеса построена на четырех универсальных архетипах: Ребенок, Герой, Создатель и Мудрец. Это нейтральный и доступный инструмент самоанализа.

Ведущая: Наталия Сонина – консультант по устойчивому развитию и осознанному лидерству, фасилитатор техники Inner Work.

Приключения ждут, присоединяйтесь: 30 марта, с 19:00 по 21:00

✨ Семинар по психологической устойчивости уже через час!

Психологический центр Открытого пространства проведет онлайн-семинар «Модель колеса». На нем мы будем не только разбираться в себе, но и смотреть, как помочь себе при выгорании, учиться отпускать ситуации и работать с вдохновением.

Модель колеса построена на четырех универсальных архетипах: Ребенок, Герой, Создатель и Мудрец. Это нейтральный и доступный инструмент самоанализа.

Встречу проведет фасилитаторка Наталия Сонина.

Когда: 30 марта, с 19:00 по 21:00 по московскому времени.
Присоединиться

Здравствуйте!
Рады пригласить вас на новый цикл встреч «Практики Осознанности в Открытом Пространстве». Каждую субботу с 13 апреля по 4 мая в 18:00 (мск) будем собираться в Зуме на час совместных медитаций, практик по снятию стресса и повышению личной устойчивости.

Ведущая: Наталия Сонина – консультант по устойчивому развитию и осознанному лидерству, фасилитатор техники Inner Work.

Чтобы понять, подходит ли вам формат, можете посмотреть запись одного из занятий предыдущего сезона здесь.

Когда: каждую субботу, начиная с 13 апреля. Начало в 18:00 по московскому времени.
Регистрация

Книжная рекомендация: «Семь лет в "Крестах"». Тюрьма глазами психиатра», Алексей Гавриш

Привет, это Валто из питерской команды Открытого пространства. В один из своих бесконечных антивыгорательных отпусков я прочитал книжку под кричащим названием «Семь лет в "Крестах"». Тюрьма глазами психиатра». Автор Алексей Гавриш именно такой срок проработал в системе, наблюдая, как постепенно превращается в циничного, любящего принудительно лечить пациентов специалиста. Он начинал как врач, работающий под руководством более опытного коллеги, и закончил начальником отделения, который изо всех сил старается делать как можно меньше.

Обычно опыт заключения описывают нынешние или бывшие заключенные. Здесь в основу повествования легла изнанка системы. Не зек наблюдает за сотрудником, а сотрудник за зеком.

Что интересно: Гавриш использует ту же лексику, что и заключенные, упоминает те же понятия и негласные правила, существующие в СИЗО и колониях.

«Семь лет в "Крестах"» может вызывать разные эмоции. Меня во время прочтения не покидали раздражение и злость от описания карательной психиатрии и неоднозначной позиции автора. Не получается доверять тому, кто делал хотя бы половину описанного (даже если заключенный совершал до ареста ужасные вещи).

С другой стороны, это крайне интересное с антропологической точки зрения произведение, на примере которого можно наблюдать за потерей человеческих черт теми, кто работает в системе.

✨ Друзья, у нас открыт набор в еще одну онлайн-группу поддержки.
После окончания терапии часто возникает потребность в дальнейшей поддержке, поэтому Психологический центр Открытого пространства запустил цикл бесплатных встреч для тех, кто закончил посещать индивидуальные консультации. Раз в неделю мы будем встречаться онлайн и обсуждать, что мы чувствуем, думаем и делаем, а также искать опоры и направления движения. Ну и, конечно, поддерживать друг друга.

Когда: каждую среду в 20:00 (московское время)
Зарегистрироваться

Так как группа уже идет, у нее есть небольшой список правил:

• включенная камера и микрофон
• конфиденциальность
• уважение друг к другу
• соблюдение временных рамок

Ждем вас!

Привет, это команда Открытого пространства! Мы хотим активнее развивать канал Психологического центра, поэтому решили сделать опрос, чтобы узнать ваше мнение ⤵️

Уже завтра начинается новый цикл поддерживающих встреч «Практики осознанности»!

Каждую субботу с 13 апреля по 4 мая в 18:00 по московскому времени мы будем собираться в зуме для совместных медитаций, практик по снятию стресса и повышению личной устойчивости активисто*к к окружающим событиям.

Группу ведет профессиональная фасилитаторка Наталия Сонина. В этот раз в основе цикла будет Модель колеса. Она построена на четырех универсальных архетипах: Ребенок, Герой, Создатель и Мудрец. Это нейтральный и доступный инструмент самоанализа.

Чтобы понять, подходит ли вам формат, можно вот здесь посмотреть запись одного из занятий предыдущего сезона.

📌 Регистрация
✨ Обратиться в Психологический центр ОП за бесплатной помощью

До встречи!

Для тех, кто присоединился к нам недавно: кто мы и чем занимаемся?

Психологический центр Открытого пространства работает с ноября 2020 года. Мы работаем, чтобы у тех, кому требуется психологическая помощь, всегда была возможность получить ее бесплатно. С нами сотрудничают специалисты, которые разбираются в темах активизма, правозащиты, профессионального выгорания и переживания травмирующего опыта.

Наша миссия - помощь тем, кто помогает другим.

Мы предоставляем консультации для активистов, волонтеров, помогающих специалистов, журналистов, правозащитников, эмигрантов, пострадавших от войны и сочувствующих им, политзаключённых и их семей. Если вы не относитесь к этим группам, вы можете получить лишь две бесплатные сессии с психологом.

К нам можно обратиться, если вы:
➢︎ выгорели на активистской работе;
➢︎ столкнулись с насилием лично или стали его свидетелем;
➢︎ пережили арест или обыск;
➢︎ находитесь под преследованием;
➢︎ переживаете давление из-за активистской деятельности;
➢︎ или ваши близкие имеют статус политзаключенных.

Помимо индивидуальных сессий у нас есть телеграм-бот психологической поддержки, где можно проконсультироваться с психологами в режиме реального времени.

Кроме того, у нас регулярно проходят группы поддержки и мероприятия на тему психологического здоровья. Ищите анонсы мероприятий в нашем канале с полезными материалами. А записи эфиров скоро можно будет посмотреть на патреоне Открытого пространства или за любое комфортное пожертвование на сайте.

Все перечисленное предоставляется бесплатно.

Расписание онлайн-групп поддержки на эту неделю

У нас продолжаются встречи от Психологического центра Открытого пространства, к которым можно присоединиться. Публикуем расписание, а также ссылки на анкеты для записи:

Группа поддержки для людей, которые закончили личную терапию.

Поддерживающие встречи «Практики осознанности».

Mother-friendly: группа поддержки для мам и беременных женщин.

Получить поддержку от психолог_инь в режиме реального времени: @ospace_help1bot