Со стрессом в разных проявлениях сталкивается каждый из нас. Его можно определить как состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное различными обстоятельствами. Стресс — естественная реакция на происходящее. Стресс был с нами во все времена, ведь мир и происходящие в нем события неидеальны и никогда такими не станут.

Поэтому важно аккуратно реагировать на стресс, проживать связанные с этим сложные эмоции, а также помогать себе самому справляться. Рассказываем в карточках, как не усугубить стрессовое состояние.

✨ Если вам тревожно, плохо и тяжело, вы всегда можете обратиться к нам в бот: @ospace_help1bot. В нем отвечают профессиональные психологи.