Предлагаю вашему внимание очень приятную игру для ваших детей "Пирожок". Даже моей одиннадцатилетней дочке (почти с меня ростом) очень понравилось 🤗☺️🫶

Вчера моя клиентка с подругой пригласили порисовать нейрографику на тему "финансы". Выбрали алгоритм TRUE. Где T — Тема, R- Ресурс, U — разблокировка, Е — Эквалайзинг или настройка. Таким образом, сначала был сформулирован запрос в виде темы. Были найдены ресурсы и ограничения, которые не дают этим ресурсам в полной мере проявиться. Инсайтировались мысли и предполагаемые действия на пути реализации запроса.

На днях попались несколько моментов с одинаковым подтекстом - видео (прилагаю его выше), обсуждение с подругой и видеоролик Сатьи. И тема была одна - различие недостатков и недостойного поведения мужчины. А если что-то так просится - то делюсь и с вами....

Скажите честно, многие ли из вас задумывались - в чем отличие? Например, не убирание за собой носков - это недостаток или недостойное поведение? А флирт с другими женщинами при вас - это недостаток или недостойное поведение?
Конечно, если мы говорим о недостатках, то имеем в виду некие врожденные или приобретённые качества до встречи с вами: черты характера, мышление, вкусы, внешность, привычки и тд. С подобным скорее всего придёться смириться и не упрекать, потому что вступая в отношения - вы точно оцениваете сможете ли вы с этим жить или нет... Безусловно, недостатки можно искоренить - но только по собственному желанию мужчины работать над собой!!!
А что же с недостойным поведением. Недостойное поведение - это когда мужчина поступает нечестно, безнравственно, несправедливо, коварно, жестоко, мерзко и т. п. И такое поведение терпеть нельзя, потому что оно недопустимо. Ключевое слово здесь - ПОВЕДЕНИЕ. И здесь мы подразумеваем оскорбления, ложь, не сдерживание обещаний, насилие, флирт с другими, измены, неразумные траты, пользование вами, вовлечение в созавистмые отношения и пр.
Если мужчина проявил по отношению к вам недостойное поведение - моментально дайте ему реакцию! Защищайте свои границы!
Прошу вас помнить - недостойное поведение нельзя:
❌ принимать
❌ терпеть
❌ не реагировать
❌ продолжать делать для него что-то хорошее

Рекомендации:
‼️ОТСТРАНЯЙТЕСЬ!
‼️ Будьте строже!
‼️ Соблюдайте дистанцию!
‼️ Выдержите паузу!
‼️ Спокойно и достойно донесите свои эмоции и чувства, ведь вам такое не нравится и не приятно - НАДО СКАЗАТЬ!

🤗 Мне больно...
🤗 Мне неприятно...
🤗 Мне непонятно... и т.д.

Главная цель подобных ответов - чтобы мужчина понял - С ВАМИ ТАК НЕЛЬЗЯ !

Не закрывайте глаза на недостойное поведение, ведь это одно из проявлений любви к себе и к своему партнёру, так вы помогаете ему становиться лучше!

Случались ли у вас ситуации когда приходилось терпеть недостойное поведение? Как защищали себя?

Сегодня снова и снова благодарна технике ДПДГ...

Дочь ( 11 лет) перешла в старший блок в другую школу. Девочка она у меня очень ответственная, отличница, в прошлой школе избиралась президентам класса на протяжении трех последних лет. Конечно, о ее волнении, связанном с новой школой я предполагала. Но не думала, что эта тревога настолько сильна!
Дочь очень тщательно собиралась в школу, выяснила, что в классе есть девочки, которых она знает и хорошо с ними общалась на рисовании в художественной школе.

Но! - Эмоции взяли верх! 😨 (и этому я очень удивилась, так как Маша умеет справляться со своими эмоциями довольно хорошо)

Сегодня, в первый день школы в этом году, она пришла к нам в спальню в 5.30 утра со словами : " Не могу уснуть".... Смотрю на неё - она дрожит, руки холодные, жалоба на тошноту и головокружение. Положили с супругом между собой, пытались обнимать, согревать... Результат нулевой.

Когда случилась рвота, я решила применить свою любимую технику ДПДГ, протокол работы с будущем - и не прогадала.

Начали с определения состояния.

"Я очень волнуюсь" - сказала дочь, - "это тревога, наверное".

Изначальный балл тревоги - 8. Тело откликалось тяжестью в области груди. Так и пошли дальше ...

Попросила наблюдать за ощущением в области груди, представлять этот день с самого начала, как ты встаешь, и так далее и похлопывать себя по коленям. Отправила в проход. Дочка вышла из прохода довольно спокойная, стала рассказывать как она умывается, одевается, описывала вкусный завтрак. Уточняю - на сколько тревога сейчас - отвечает, что на 6 (про себя отмечаю снижение). Спрашиваю - что там в области груди? - отвечает, что ещё есть что-то немного.

Отправляю в проход снова, прошу продолжать наблюдать за тем, что есть в груди и посмотреть - а что будет дальше...

После прохода выходит с улыбкой, говорит, что так все просто. Рассказывает, что представила как общается со своими знакомыми девочками, ведь они всегда весело общались на уроках рисования. Говорит, что у них такая хорошая классная руководительница, она успела познакомиться с ней на посадке, я могу общаться и знакомиться, а могу и просто наблюдать за ребятами, мне интересно....

Спрашиваю - на сколько сейчас тревога, отвечает, что на 3,5. Интересуюсь что там в груди - говорит, что ничего, она может дышать.

Смеется... Говорит - "а чего это я так разволновалась-то?"... Спрашиваю - и тогда ты сейчас какая? Отвечает : "Веселая, спокойная, обычная".

Запускаю в следующий проход, прошу наблюдать за способностью дышать легко, за возможностью быть веселой, спокойной, обычной и смотреть свой день дальше.

Из прохода выходит совсем другой ребенок, с упоением рассказывает как она будет сегодня активничать на рисовании (она ведь "практически профи") и на уроке русского языка (она "так-то одимпиадница" по русскому)).

Прошу отследить на сколько тревога сейчас - отвечает, что на 1 балл!

Решаю закрепить. Делаем серию хэйвейнинга, после чего она продолжает разговор сама, говоря, что ну на единичку-то она может волноваться, это ничего. Вспоминает поговорку, что не боятся только дураки 🤔 а она умная и немного волноваться можно. Смотрит на меня своими большими карими глазами, улыбается и говорит - "идём пить чай... только с сахаром".

Всё! Рвоты больше не было, тошнота прекратилась. На всё про всё ушло 30 минут! Это не чудеса - это ДПДГ 👍👍👍

А я в очередной раз убедилась в уникальности метода ДПДГ 🤗☺️

В воскресенье закончила обучение новой бомбической технике в рамках EMDR (ДПДГ) - Flash. Ее первоначальный автор Филипп Менфильд.
Техника Флэш очень эффективна при переработке любых, вызывающих беспокойство, воспоминаний, которые при обращении к ним стимулируют ту или иную форму перепроживания. Слёзы, тревога, злость, агрессия и пр. В данной технике мы работаем не только с травмой, но также с воспоминаниями, которые вызывают у человека эффект перепроживания (негативные эмоции, чувства, телесные отклики). Мы перезапускаем мозг и он понимает, что это больше не происходит!!!
Особенность этой техники в том, что она не требуется погружения в травматический эпизод или подробного рассказа о травматическом событии. Это позволяет работать с травмой более экологично и быстро, не активируя защитных механизмов. Метод имеет широкую доказательную базу.

- Улыбка, малыш, улыбка, - сказал Лось. - Лучшее, что есть в человеке. Ты не совсем человек, пока не умеешь улыбаться..... Улыбка - это свет. Не у всех, но у многих.

Когда моя самая близкая подруга многократно рекомендовала прочитать мне книгу Мариам Петросян "Дом, в котором...", эта книга у меня "не шла"... сначала какое-то время пролежала купленной на литресе, потом я её раза два начинала читать и никак... а этим летом что-то прямо "залетела"....и вот эта - одна из немногих цитат, отмеченных мною...

Выбор....

В своей жизни мы постоянно что-то выбираем, начиная с открывания глаз по утрам... выбираем как начнем новый день своей жизни, выбираем как и с кем его проведем... Как часто, смотря на людей, у которых в жизни все "спорится", получается и как будто, нам кажется, что их жизнь легка и беспроблемна... но так ли это? Практически всегда за подобной "легкостью" стоит ежедневный труд и работа над собой (я не говорю здесь об утопическом и разрушающем выборе жизненного пути, когда ты просто лежишь на диване, поплёвывая в потолок 😉). И жизнь этих людей также трудна и наполнена выборами...но теми выборами, которые делают их счастливее и лучше с каждым днем.

Иногда нам кажется, что безопаснее промолчать, замолчать, не проявиться, но такое умолчание лишь усугубляет внутреннюю борьбу (см ролик про молчание 😉 выше)
Сказать о том, что люблю... как часто, особенно в юности, за этим стоит страх... Страх быть неверно понятым, высмеянным. Тем не менее, любовь сама по себе — это проявление силы, а не слабости; это акт смелости, который открывает двери к подлинным отношениям.
Безусловно, любовь — это не только слова, но и действия, поступки, которые подтверждают наши чувства. И, хотя признание может показаться пугающим, оно часто становится началом чего-то невероятного. И даже если ответ не совпадёт с нашими надеждами, мы обретём важный урок — о себе и других, о том, что значит быть по-настоящему живым.

Каждый из нас уникален, и способы выражения любви также индивидуальны. Так называемый «язык любви» играет ключевую роль в том, как партнеры понимают и воспринимают свои чувства. Кто-то находит радость в физическом контакте — объятиях, поцелуях, нежных прикосновениях. Для других важнее слова поддержки и признания, которые, словно бальзам, лечат душу и укрепляют связь. Третьи предпочитают действия, которые показывают заботу и внимание, будь то приготовление ужина или помощь в решении бытовых проблем.

Однако, когда один из партнеров не может или не знает, как правильно выразить свои эмоции словами, это может создавать недопонимание и напряжение. Вместо того чтобы ожидать мгновенного признания любви, стоит проявлять терпение и стремиться к открытости в отношениях. Разговоры о чувствах, даже если они будут простыми и неуклюжими, могут стать началом пути к более глубокой связи. Я всегда говорю своим клиентам - говорите при помощи "Я -выражений": мне нравится... мне приятно... мне важно... мне больно.....
Кроме того, важно помнить, что любовь — это не только слова, но и искренние действия, которые отражают наши истинные намерения.

Чепмен выделяет пять основных языков любви, каждый из которых представляет собой уникальный способ выражения привязанности и заботы.
🫶Первый язык — слова подтверждения. Для таких людей важны ободряющие фразы и комплименты, которые утверждают их значимость и любовь.
🫶 Второй — время проводимое вместе. Люди, говорящие на этом языке, ценят качество совместного времени и внимание, которое им уделяется.
🫶 Третий язык — прикосновения. Объятия, поцелуи и нежные прикосновения становятся основными способами почувствовать любовь и близость.
🫶 Четвертый язык — подарки. Для этих людей внимание, вложенное в выбор подарка, символизирует заботу и любовь.
🫶 Пятый язык — дела служения. Это способ проявления любви через помощь и поддержку в повседневных делах, где каждое действие говорит громче слов.

Понимание того, каким языком любви говорит ваш партнер, открывает новые горизонты в отношениях, позволяя более глубоко понять и оценить чувства друг друга. Любовь — это не только эмоции, но и умение говорить друг с другом на понятном языке, создавая таким образом крепкий и гармоничный союз.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и в любви это проявляется особенно ярко. Мы воспринимаем и выражаем свои чувства по-разному, что порой ведет к недоразумениям. Например, один партнер может проявлять свою любовь через заботу и внимание, тогда как другой – через слова поддержки и признания. Чтобы установить прочное взаимопонимание, стоит обсудить и выяснить, какие именно «языки любви» присущи каждому из вас.

‼️Попробуйте задать себе и своему партнеру следующие вопросы:
что заставляет вас чувствовать себя любимыми?
Каким образом вы хотели бы слышать и видеть любовь?

Очень полезно проговаривать конкретные примеры и ситуации, которые вызывают у вас положительные эмоции.

Необходимо помнить, что процесс адаптации требует времени и терпения. Будьте открыты к изменениям и старайтесь выражать свои чувства и желания на понятном для партнёра языке. Поддерживайте друг друга в этом процессе, ведь истина любви заключается во взаимных усилиях и понимании. В конечном итоге, только через искренний диалог пары могут построить крепкие основы для долгих и счастливых отношений.

Хочу также напомнить, что именно в маленьких, казалось бы, незначительных действиях кроется настоящая сила ваших чувств. Уделите внимание важным моментам, которые могут укрепить ваши отношения. Например, вспомните о том, что ваш партнёр любит чашечку кофе по утрам или маленькие записки с нежными словами. Такие детали создают атмосферу тепла и заботы.

Постарайтесь проводить время вместе, поддерживая друг друга в увлечениях и мечтах.

Помните, что ваша искренность и готовность работать над отношениями позволят вашему партнёру чувствовать себя значимым. Любовь не всегда выражается словами, но она точно ощущается в каждом совместно проведённом мгновении и в каждом заботливом поступке.

Любовь спасет этот мир ♥️