Янина Богомолова. Психолог. Телесный SOLWI терапевт
251 subscribers
128 photos
157 videos
12 links
Готова вместе с вами подобрать тот "круг", который окажется спасательным именно для вас!!!
Download Telegram
Когда-то, проходя обучение по психосоматике, я услышала такую мысль: никакое желание во взрослом возрасте не приходит к нам просто так, оно приходит для чего-то... часто приходится слышать: я вдруг захотел научиться играть на гитаре или на барабанах, захотела рисовать, вязать или вышивать, захотел(а) участвовать в спортивных соревнованиях и так далее, решил заняться боксом или карате... решила научиться петь....любая потребность в новой активности не случайна - мысль о ней для чего-то в вашей жизни появилась: возможно вам чего-то не хватает, возможно вы что-то компенсируете, возможно что-то в вас пробуждается и пр.
В интернете попались эти картинки, где предложены варианты что можно делать, если.... смотря на них я поняла, что они не только рекомендательные, но и в какой-то степени диагностические (если идти от обратного 😉)
👍11💯4
🤗Не растворяйтесь...
Часто, беседуя с женщинами на консультациях, я предлагаю выполнить диагностический тест "Колесо жизненного баланса", но для начала немного видоизменяю инструкцию и прошу разделить круг на те сферы (части), на которые женщина тратит свою основную жизненную энергию. Печально то, что основными сферами женщины выбирают мужа, работу, ребёнка. И ещё печальнее, когда в этом Колесе нет места "Я" женщины. В таких историях часты комментарии: "а я и не подумала про себя...", "а я и не знала, что надо про себя...". Да, к сожалению современная женщина слишком часто стала растворятся в муже, ребёнке и всё чаще забывает о себе. Но давайте поразмышляем...Так ли нужно детям и мужьям , чтобы вы отдавали им себя на сто процентов. Почему-то мне кажется, что им нужнее живая, весёлая, интересная и счастливая мама и жена. Мама, на которую они хотят быть похожи. Жена, которой можно гордится и восхищаться. А если жена обслуживающий персонал? Если мама строгий воспитатель? Если она уставшая и с потухшими глазами? На кого тогда равняться? Кем восхищаться?
Именно поэтому в моей жизни есть мои увлечения, которые наполняют и заряжают меня. Одним из таких увлечений являются танцы. Я точно помню свои ощущения, когда захожу в танцевальный зал: удовольствие! Возникает стойкое ощущение, что танцует некая иная моя составляющая; часть меня, наполненная женственностью. Наверное основной причиной, почему я люблю танцы является — самовыражение. Для меня настолько удивительно как все эти совершенно обычные девчонки, занимающиеся вместе со мной( учителя, доктора, менеджеры, юристы и т. п.) способны перевоплотиться в танце!!! Да, это даётся нелегко - это огромная физическая работа, работа со своими эмоциями, со своей ленью. Но каков результат!!!! Он стоит всех наших усилий и потраченного времени: полные счастья глаза, раскрытый потенциал женственности, получение драйва и удовольствия!!! Танцуйте, милые девушки, получайте удовольствие, ведь счастливая женщина - праздник в доме!!!! И я уверена на 100%, что если вы спросите у моих детей или супруга обдилены ли они моим вниманием из-за моих увлечений - они ответят, что нет. Потому что они (увлечения) сбалансированно вплетены в моё "колесо жизни".

Это, конечно, не только про танцы- я просто делюсь с вами своими увлечениями.
Но будьте уверены, когда вы запишитесь на какие-либо, давно желанные курсы, танцевальные занятия, тренировки, но приготовите на ужин макароны с сосисками, а не супер-полезное блюдо, которое готовится два часа, то заметите, что ничего страшного не случится.
А ваш супруг увидит вас с горящими глазами. Жену, которая занимается чем-то таким интересным, таким увлекательным.
Если вы оставите своего ребенка на вечер с бабушкой, папой или няней и отправитесь в театр, в кино, на прогулку, надев платье и туфельки, то на следующий день вы удивитесь, что вдруг не накричали на ребёнка, когда он сделал какую-то шалость.

Не забывайте про себя, ведь наша жизнь не повторится снова и только мы сами выбираем как её проживать. Кем вы будете: Женой, которая не ворчит и не срывается? Мамой, на которую хочется быть похожим, потому что она довольна своей жизнью и проживает свою жизнь на сто процентов. Дорогие девушки, ваша любовь к детям и мужьям бесценна и прекрасна! Полюбите же и себя этой волшебной любовью. Полюбите вашего внутреннего ребёнка. Цените себя. Найдите себя! И не растворяйтесь.
🥰14❤‍🔥1
Мои дорогие, от всей души поздравляю всех причастных к этому чудесному празднику - Дню матери! Вы — источник жизни и радости, вы поистине заслуживаете громких аплодисментов и самых лучших комплиментов. От души желаю вам здоровья и процветания, любви и счастья, семейного благополучия и достатка, здоровья!!! Мечтайте, вдохновляйте, творите и воспитывайте чудесных детей.

Как я счастлива, что в моей жизни есть моя самая любимая, самая лучшая женщина на свете - моя мамочка!!! Мой главный и бесценный пример всего в этом мире : отношения к себе, к детям, к супругу, к своему дому, к друзьям, коллегам, да и вообще пример отношения к этой жизни. Ты рядом 🙏 Твои слова всегда поддержат, успокоят, развеселят 🤗 Твоя любовь всегда согреет, даст почувствовать себя нужной и такой важной! Твоя мудрость всегда направит и покажет разные пути! Люблю и благодарю каждый день 🙏🙏🙏 ну и небольшая притча от Лили Град, которая так точно подходит к моей мамочке ❤️ (p.s. и пусть ваши двери всегда будут открыты для ваших детей)
22👍2
Сегодня состоялся вебинар по дополнению моего основного инструмента ДПДГ при работе с образами Ужаса, Страха, Паники, которые запечатлеваются и возвращаются как флешбеки.
👍8🥰3
Отпустить своего мальчика...
Хочу поделиться с вами своими переживаниями. Подобные эмоции у меня впервые. Человек всегда стремится к посвящению во взрослую жизнь, во взрослые функции и обязанности  перед самим собой и перед другими, во взрослые радости и взрослые права, во взрослую духовную жизнь.  Безусловно, начало этому всему в нашей семье положено еще в детстве при активном и непосредственном участии и меня и нашего папы. Но завтра добавиться новое посвящение - отправляем нашего старшего сына на учебные сборы. Я с замиранием сердца смотрю как он собирает сумку: одежда, обувь.... так самостоятелен и важен...еле сдерживаю слёзы (но ведь едет всего на несколько дней).
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
продолжение в карусели
💯82❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Осталась бы ещё на пару деньков...
Ну а сегодня к 8.00 я вышла на свою официальную работу в школу. Провела два занятия с чудесными дошколятами и особо порадовалась тому, что подготовка к ним оказалась не такой сложной и не заняла много времени. Детишек в группах мало - в такие моменты работается по-особому... как будто с каждым индивидуально... А как вы провели первый рабочий день нового года?
8
А что делать, если токсичный человек - это я?

Токсик или
токсичный человек - это довольно молодой термин, официально признанный в популярной психологии в 2018. Были ли такие люди раньше - конечно, да, но назывались он немного иначе.
Такие люде импульсивны, часто поступают и говорят, не обдумывая своих действий, разносят сплетни, настраивают одних людей против других. В их присутствии чувствуется дискомфорт, и хочется побыстрее выйти из поля их общения.
Замечали подобное поведение в себе или в своем окружении, тогда следующие рекомендации для вас.

Всем добра 🤗🤗🤗

89279810661
👍10🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Часть 1. Жизнь моего ребенка до подросткового возраста 😳
Решила посвятить несколько постов родителям, у которых есть дети подросткового возраста..чтобы вам стало немного понятнее что происходит с вашими детьми и как вы можете им помочь...
👍153