Даааа!!! Я это сделала!!! Завершилось моё обучение телесной SOLWI терапии. Было ли мне тяжело - да! И здесь дело не только в том, что я впервые так надолго уехала одна в другой город! Это было сложное обучение! Сложный теоретический материал, удивительный практический материал, много внутренней работы! Помню, как Виктория Борисовна сказала - пойдем на курс, ты не пожалеешь... и я не пожалела! 108 часов пользы, качественных знаний и практики!!! это такой мощный инструмент, техника, которую действительно можно назвать волшебной. А ещё и такие Педагоги!!! Только слова благодарности! Одно могу сказать точно - если вам кто-то будет говорить, что он психолог, не имея базового психологического образования- не верьте. Так не бывает! Ты можешь быть хорошим человеком, ты можешь уметь хорошо слушать и слышать, а людям и правда после общения может становится легче...но для психотерапии этого не достаточно. Знание глубинных законов психики, понимание фундаментальных принципов, владение знаниями о базисных структурах человеческого существования, понимание специфических характеристик и свойств личности человека плюс набор качественно работающих психологических техник и инструментов - вот, что определяет практикующего психолога! Работайте с профессионалами! 🤗🤗🤗

🌟никогда не теряйте свою значимость 🌟 никогда не теряйте свою ценность🌟

кушетка для телесной терапии готова !!! 🤗🤗🤗

Сильная?
Сильная!!!

Когда ты начинаешь движение к себе, то теряешь многих, кому был удобен в своей несвободе, лёгкой управляемости, поспешном отказе от своего мнения…

Тебя ждёт много горьких открытий о том, из чего, собственно, состояла твоя жизнь, в которой ты ничего не решал, ни за что не отвечал, ничего не выбирал…

К тебе моментально потеряют интерес те, кому больше не удаётся подсадить тебя на чувство вины, обременить всеми долгами сразу, и манипулировать привычными реакциями…

И они же обвинят тебя в том, что их пульт управления тобой больше не работает…

А ты улыбнёшься, и не станешь его чинить…

Перестанешь заслуживать одобрение…

Утратишь необходимость обслуживать чужое мнение о себе, предоставив эту возможность тем, кто день и ночь мониторит твою жизнь…

Ты отыщешь в СЕБЕ самом врага, который будет зудеть в ухо о том, что нормально же было, нафига тебе эта революция…

Но враг исчезнет вместе со страхом, которому ты отважишься посмотреть в глаза…

Путь к себе — не революция, потому что ты не борешься…

Ты просто возвращаешься в запущенный дом своей души, который тебе предстоит отмыть дочиста, вывезти тонны хлама, и с любовью наполнить тем, что тебе по-настоящему нужно…

И это самый благодарный труд на свете, поверь мне…

Не бойся быть собой…
Бойся быть у всех, кроме себя…

(Лиля Гранд)

Всем доброго субботнего дня 🌟🌟🌟 уже не от одной клиентки слышу запрос на проведение терапевтических групп. Приняла решение запустить этот проект с ноября. Ну а с октября планирую организовать совместные завтраки выходного дня, где можно будет не только вкусно позавтракать, но и поговорить, поболтать, посмеяться, зарядиться хорошим настроением, получить поддержку и просто побыть в хорошей компании. Как вам такая идея?

Очень часто приходится сталкиваться с подменой понятий: не быть удобным для всех = стать эгоистом.
На консультациях и сессиях часто слышу , что быть неудобный, это значит думать только о себе, и значит быть эгоистом. А это плохо. К сожалению, вся система советского воспитания была построена на том, что ты не должен выделяться, ты должен быть как все. Выделяешься – плохо. Эгоист – вообще кошмар. Но здесь происходит подмена понятий: стать не совсем удобным для всех не равно быть эгоистом. Что плохого в том, чтобы быть удобным для других? Окружающим от этого только лучше. Да, но не вам! А в отношениях комфортно должно быть всем. Мы часто боимся, что нас посчитают плохой женой или мужем, мамой, коллегой, подругой или другом, и привыкаем подстраиваться под других. Даже ценой собственных желаний и чувств. Но разве это хорошо быть таким удобным «диванчиком»? Забывать о себе, своих чувствах, молчать и терпеть, даже если хочется плакать. Где здесь про эгоизм?
Чтобы совсем точно расставить в данном вопросе все точки над и дам вам самое простое определение понятия эгоизма. Эгоизм (от лат. Эго - "Я") - целиком определяемое стремлением человека к собственной пользе, выгоде. Эгоизм — это модель поведения, при которой человек чрезмерно заботится о собственной пользе, выгоде, ставит свои интересы выше интересов других людей. Думаю, что теперь разница в понятиях очевидна. Человек, пытающийся поставить личные границы для окружающих, защищающий свои ценности и интересы не эгоист. Здесь возникает другой вопрос: не является ли сам человек, требующий от вас постоянно подстраиваться под его желания, просьбы, цели эгоистом, совершенно не учитывая ваши желания, возможности, жизненные обстоятельства? Отследите поведение тех людей, которые "просят" вас подстраиваться под них: не манипулируют ли они вами? И, если вы понимаете, что вас буквально заставляют неоднократно подстраиваться под кого-то вопреки своим возможностям, то следующие несколько рекомендаций для вас.

🌟 Перестаньте брать ответственность за чужие чувства и эмоции
Если человек зол или обижен, это не вы виноваты, это его выбор. Запомните эти слова и не поддавайтесь на манипуляции.

🌟 Обозначьте свои приоритеты и ценности
Сначала поймите, что для вас важнее всего в жизни, что ценно, а что — нет. А потом обязательно транслируйте свои приоритеты и ценности своему партнеру, другу, окружающим.

 🌟 Обращайте внимание на поступки, а не на слова
Перестаньте верить обещаниям и ждать чуда. Начните ценить себя, а там и другие подтянутся.

🌟 Не игнорируйте недопустимое поведение
Если человек не понимает слов, показывайте ему делом, что он вас обижает. Вплоть до обозначения намерения расстаться, прекратить такие ранящие вас отношения.

🌟 Научитесь говорить «нет»
Психологи признают, что это бывает сделать очень непросто. Здесь можно порекомендовать иногда тренироваться перед зеркалом, как отвечать человеку на просьбу, которую вы выполнять по каким-то объективным причинам не хотите. Даже элементарное: «Нет, я не хочу пиццу, я хочу салат», «Я не хочу готовить ужин, давай подумаем, что заказать!», «Я не смогу отвезти тебя, я в это время занят». Ну и будьте уверены в своем "нет", неуверенность сразу считывается и на вас продолжат наседать, желая получить заветное "да". (советы от А. Шахова)

Ну а я хочу напомнить, что молчание, терпение своих негативных эмоций и чувств практически всегда плохо сказываются на нашем теле, часто выдавая психосоматические проблемы. Если применять в жизни вышеуказанные советы не получается, или вам сложно справиться с подобной проблемой самостоятельно – жду вас к себе на сессии 🤗

Делюсь с вами песней, которую можно назвать моим личным гимном прошедшего года. Гимном, как песней победителя. Слушать и слышать себя - это моя победа прошлого года. Последний куплет - мой любимый. И это проверено на себе. Одно могу сказать совершенно точно - теперь мне абсолютно комфортно, отсеялись все те, кто общался со мной "из-за" или "для" чего-то. Теперь меня окружают люди, которые ценят МЕНЯ, а не мои умения и навыки. С этим пониманием даже дышится легче.

https://youtu.be/4kQX-wq7VQw?si=woU-eYniNVEdTwck

"Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение"
Пауло Коэльо

Решила поделиться с вами видео со своих посещений музеев в Санкт - Петербурге. Давно хотела попасть в Зимний дворец - и вот он: красивый, статный, великий!!!

Если кто-то не знает, то свою профессиональную деятельность я начала именно в роли педагога - психолога в своей родной "двухсотой" школе, на своей Планете 200. Там я тружусь уже четырнадцатый год. И именно поэтому день учителя для меня - это всегда особый праздник, праздник благодарности и почета своих педагогов, своих учителей. Помните поговорку - "Учитель - звучит гордо". Я очень хочу, чтобы эта профессия вернула себе былую стать, былую значимость! В моей жизни были лучшие учителя, начиная со школы, начиная с моей первой учительницы Валентины Сергеевны. Благодарна всем 🙏🙏🙏 В свою очередь, за 14 лет работы в школе-детском саду могу сказать, что я реализовалась полностью: уважаема коллегами и родителями, любима детьми, признана администрацией ⭐️ За это время была только в числе победителей различных профессиональных конкурсов разного уровня, являюсь автором и соавтором большого количества публикаций. И сегодня была награждена одной из высоких наград признания деятельности педагога - Почетной грамотой Министерства просвещения Российской Федерации. Благодарю всех, идущих эти 14 лет со мной рука об руку, плечом к плечу. Иду дальше ..... 🌟🌟🌟