Кинотерапия 🎬 фильм недели - «Вторая жизнь Уве»

Этот фильм снят по книге. Но, советую вам сначала посмотреть фильм, а потом уже прочесть книгу.
Так вы получите большее удовольствие 😊

Это история про свиду «вредного старика», а на самом деле, про человека, который потерял смысл жизни.

Боль может проявляться не только в слезах, но и как злость, ворчание и отталкивание других.
Человек может годами жить рядом с людьми и быть при этом бесконечно одиноким.
А вот как он Уве вышел из этого состояния и кто ему помог, об этом фильм.

🎄 После просмотра ответьте себе на вопросы:

1. Где в моей жизни я «закрываюсь» от людей, потому что так безопаснее?

2. Что или кто когда-то возвращал мне ощущение, что я не один/ одна?

Смотрите внимательно.
А в воскресенье я дам психологический разбор ❤️

СЛУШАЙТЕ ПОДКАСТ: О потере близких людей

00:00 - О фильме "Вторая жизнь Уве" и в чём повезло главному герою
00:23 - Похожий случай из моей практики
00:52 - Как выйти из такой глубочайшей депрессии?
01:10 - Что делать, если рядом с вами такой человек?

Если Вы или Ваши знакомые попали в такую ситуацию, не стесняйтесь обратиться за психологической помощью. Вы быстрее и легче перенесёте утрату, Пишите мне в личные сообщения @lisizya13 ❤️

День 28. «Мини-расхламление головы»

Мы уже делали подобное задание. Теперь будем делать его "на будущее".
Вы, наверняка, мысленно или уже письменно начинали составлять планы на будущий год.
Теперь я предлагаю вам пристально посмотреть на эти дела и планы и вычеркнуть 3 из них.
Возможно, это-то что-то из разряда того, что вы обещаете себе каждый год начать в Новом году - хватит этих пустых обещаний;
Возможно, это дело, которое вы делать не хотите и даже не обязаны, а ставите его в план только для того, чтобы оправдать чужие ожидания;
Возможно, это дело, по -факту просто переливание "из пустого в порожнее".

В общем, проведите ревизию ваших планов!
Вычеркните лишнее.
Посмотрите на список и почувствуйте, как становится легче.

Иногда самое полезное решение — это решение не делать.

29 декабря — День розыска забытых благодарностей 💛

Иногда мы так спешим жить, что забываем сказать простое «спасибо» тем, кто однажды поддержал, помог, выручил или просто был рядом в нужный момент. Именно для этого и существует День розыска забытых благодарностей — тёплый и очень человечный праздник.

Это прекрасный повод остановиться, оглянуться назад и вспомнить тех, кому вы давно хотели сказать добрые слова, но всё откладывали. Старому другу, коллеге, соседу, врачу, учителю или просто человеку, который однажды сделал ваш день чуть светлее.

Иногда одно искреннее «спасибо» способно согреть сильнее любых слов. Пусть сегодня таких слов станет больше 💛

😍 Сегодня — очень важная и тёплая практика.

Представьте себя через год. Уже многое пройдено, многое стало яснее.

✨ Задание:
Напишите письмо себе и сохраните его с пометкой: открыть 30.12.2026.

Напишите:
— за что вы собой гордитесь уже сейчас
— что хотите себе напомнить
— что важно не забыть

Пишите открыто и честно.
Это не для галочки письмо, вам это потом пригодится 😉

Как отметили Новый год? Делитесь в комментариях.

За пределами события находится Знание.
За пределами человека находится любовь.
За пределами объекта находится бесконечность.
Знание не содержится в событии; оно находится за пределами события.
Когда вы выходите за пределы события, только тогда открывается истина.

Шри Шри Рави Шанкар

Вроде праздники, вроде отдых, но тем не менее много жалоб на то, что конфликты и негативные эмоции. Вот самое простое, что может помочь

Никто не может вас спасти, кроме вас самих

Кто-то вас обидел – примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит. Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали. Когда кто-то вас оскорбляет, обычно вы чувствуете слабость, вы теряете спокойствие и начинаете думать, как бы отомстить. Этот человек подцепил вас на крючок, и теперь вы будете описывать круги. Дни, ночи, месяцы, целые годы вы не сможете спать, вам будут сниться плохие сны. Люди тратят всю жизнь на сущую чепуху только потому, что кто-то их оскорбил.

Загляните в прошлое, и вы кое-что вспомните. Вы были маленьким ребёнком, и учитель в классе назвал вас идиотом; вы до сих пор помните и держите обиду. Отец что-то сказал… ваши родители давно позабыли, и даже если им напомнить, они не поймут, о чём речь. Мать не так на вас посмотрела, и эта рана сохранилась до сих пор, открытая, живая; если кто-нибудь до неё дотронется, вы взорвётесь. Не помогайте этой ране становиться больше. Не позволяйте ей занять всю душу. Обратитесь к корням, будьте с целым.

Двадцать четыре часа – всего двадцать четыре часа, – что бы ни случилось, старайтесь не реагировать, не сопротивляться. Вы почувствуете новую волну энергии, какой никогда раньше не знали, новый прилив жизненных сил, идущий от самых корней. И стоит только узнать, почувствовать этот вкус, как ваша жизнь изменится. Вы будете смеяться над всеми совершёнными глупостями, которые вас занимали, над всеми обидами, реакциями, местью, которыми вы разрушали себя. Никто не может вас разрушить, кроме вас самих; никто не может вас спасти, кроме вас самих.

Природа дает вам ресурс, это то, что у вас всегда есть для изменения вашего настроения или состояния. Именно природа самое человеческое и честное, что у нас есть в наличии.