Заботиться о себе.

💡 Мы не должны ждать, когда другие придут нам на помощь. Мы - не жертвы. Мы - не беспомощны. 🧠🧠

Отпустив ошибочные представления, мы осознаем, что нет рыцарей на белых лошадях, нет добрых волшебниц, наблюдающих за нами, ожидающих момента, чтобы нас спасти. 💡

👣 Учителя могут прийти нам на помощь, но они не будут нас спасать - они будут нас учить.

💡 Придут люди, которые заботятся о нас, но и они не будут нас спасать - они будут заботиться. Придет помощь, но и помощь не спасает.

✨Мы сами являемся собственными спасателями✨.

Наши взаимоотношения грандиозно улучшаются, когда мы прекращаем спасать других и ожидать, что они будут спасать нас. 🧠🧠

✅Сегодня я отпущу страх и сомнения в себе, который удерживает меня от принятия настойчивых действий для моих лучших интересов. 💃

🍃 Я могу позаботиться о себе и позволить другим сделать то же самое.

♥️ Дневник Мелоди Битти ♥️

Ценности, интересы, способности.

Наши ценности, интересы и способности (ЦИС) определяют, кто мы и чего хотим.

💡 Когда мы идем вразрез них, то оказываемся в отношениях, которые нас истощают, посвящаем свою жизнь не тому, что наполяняет и вдохновляет нас.

📣 Сегодня предлагаем вам провести небольшой анализ себя. А затем — провети ревизию вашего дня, занятий, людей рядом - по вашему списке ЦИС.

✍️ Это упражнение лучше выполнять письменно.

➡️ Ценности

Копните глубже и спросите себя - 🔤что для вас важно?
Что действительно имеет значение в вашей жизни?🔤

Примерьте к себе: успех, богатство, слава, любовь, доверие, лидерство, духовность, самодостаточность.

🔤Без чего из этого вы не представялете себя? 🔤

На эти вопросы не может быть неправильного ответа. Ценности - призма, сквозь которую вы смотрите на мир. И она должна быть ваша, а не быть суждениями других.

➡️Интересы

Если ценности, которые мы сформулировали ранее - неотъемлемая часть нашей природы, то интересы более осязаемы.

Подумайте обо всем, что вас интересует, и запишите это: рисование, видеоигры, поэзия,
чтение, дайвинг, медитация, разумное потребление или что-то совсем другое?🔤

➡️Способности

Сферы наших интересов и способностей часто пересекаются.

В круг способностей впишите все свои навыки, которыми вы можете поделиться с другими.

🔤Вы хорошо готовите? Умеете организовывать людей? Смешить их?
Вы любите наводить порядок?🔤

Мы часто воспринимаем наши способности как должное. Часто способностью бывает навык, в котором его обладатель не видит ничего особенного. но для других это нечто уникальное и ценное.

💡На пересечении всех трех блоков вы и найдете то, что в идеале должно составлять основу вашей жизни.

📎Опираясь на них, вы будете жить именно свою жизнь, а не проживать сценарии, которые вам приготовили другие.

#техники