По наводке одного своего клиента в прошлые выходные я была на выставке «Дзига Вертов» - мастера документального кино.
Очень понравилось!
Одна из лучших выставок такого плана, на которых я была.
Почему?
Потому что я была затронута эмоционально и испытала богатый спектр чувств (восхищение, удивление, интерес, грусть, сожаление итд).
Это также работает и с памятью - мы запоминаем то, что вызвало яркий эмоциональный отклик.
Но о выставке.
Что произвело впечатление:
• организация самой выставки - всё сделано для комфорта посетителей - где посидеть, удобные наушники, одноразовые шапочки для ушей, не к чему придраться;
• сама выставка и оригинально оформлена и даёт объемное представление о творчестве Вертова (совсем другое, чем в Википедии);
• много маленьких кинозалов внутри выставки на пару чел, где закольцованы его фильмы;
• народу мало, мы бродили пару часов, это вообще не напрягает, все можно спокойно рассмотреть, прочитать, посмотреть;
• сам Дзига - это мощь, конечно, вера в кино - потрясающая, преданность любимому делу - за гранью; новаторство и креатив - для того времени - просто бомба;
• семья его творческая - три брата связали свою жизнь с кино, один был у Дзиги оператором, другой эмигрировал во Францию, потом США и получил Оскара за операторскую работу;
• огромная любовь к стране и людям, в ней живущим, вера в идеи социализма / коммунизма;
• страна наша великая, огромная и многонациональная - я забыла уже это чувство;
• киноправда - то, как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО это было в те годы, какие были люди, как они жили, любили, верили;
• жизнь врасплох (Дзига делал упор на съемки без инсценировок, актеров, сценариев, павильонных съемок).
Особенно тронул длинный список неснятого Дзигой после 1937 года.
Все его работы оклонялись и не выпускались в прокат.
Это, как руки отрубить.
В фотках промокод на 20% скидку на билеты.
Есть с экскурсией, но мы ходили сами.
Очень понравилось!
Одна из лучших выставок такого плана, на которых я была.
Почему?
Потому что я была затронута эмоционально и испытала богатый спектр чувств (восхищение, удивление, интерес, грусть, сожаление итд).
Это также работает и с памятью - мы запоминаем то, что вызвало яркий эмоциональный отклик.
Но о выставке.
Что произвело впечатление:
• организация самой выставки - всё сделано для комфорта посетителей - где посидеть, удобные наушники, одноразовые шапочки для ушей, не к чему придраться;
• сама выставка и оригинально оформлена и даёт объемное представление о творчестве Вертова (совсем другое, чем в Википедии);
• много маленьких кинозалов внутри выставки на пару чел, где закольцованы его фильмы;
• народу мало, мы бродили пару часов, это вообще не напрягает, все можно спокойно рассмотреть, прочитать, посмотреть;
• сам Дзига - это мощь, конечно, вера в кино - потрясающая, преданность любимому делу - за гранью; новаторство и креатив - для того времени - просто бомба;
• семья его творческая - три брата связали свою жизнь с кино, один был у Дзиги оператором, другой эмигрировал во Францию, потом США и получил Оскара за операторскую работу;
• огромная любовь к стране и людям, в ней живущим, вера в идеи социализма / коммунизма;
• страна наша великая, огромная и многонациональная - я забыла уже это чувство;
• киноправда - то, как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО это было в те годы, какие были люди, как они жили, любили, верили;
• жизнь врасплох (Дзига делал упор на съемки без инсценировок, актеров, сценариев, павильонных съемок).
Особенно тронул длинный список неснятого Дзигой после 1937 года.
Все его работы оклонялись и не выпускались в прокат.
Это, как руки отрубить.
В фотках промокод на 20% скидку на билеты.
Есть с экскурсией, но мы ходили сами.
❤4
Решила попробовать новую рубрику - чтобы показать, как много всего вмещает в себя терапия.
Какое многообразие, разброс, глубина.
Дайджест тем терапии этой недели (по мотивам сессий с клиентами):
⁃ Уникальность (моя для партнера);
⁃ Деньги («копить нельзя тратить» поставьте запятую));
⁃ Видимость и проявленность (страхи и все, что нас останавливает и парализует);
⁃ Призвание (выбор, смена, ответственность);
⁃ Вера в себя (как фундамент для жизни в условиях неопределенности);
⁃ Расстояние, которое мы проходим ДО настоящей близости (и сколько времени каждому из нас для этого нужно);
⁃ Дружба (еженедельный гость в терапии, в этот раз было: как я выбираю друзей);
• Стыд (как ощущение своей недостаточности, тоже частый гость).
Дисклеймер:
- это не точная калька;
- это моя интерпретация для поста;
- это не все темы, конечно, много еще чего, что я не посчитала нужным открыть;
- тут много обобщений, потому что часто одна тема переходит из сессии в сессию в течении дня с разными клиентами;
- все совпадения случайны и проективны.
#это_терапия_детка
Какое многообразие, разброс, глубина.
Дайджест тем терапии этой недели (по мотивам сессий с клиентами):
⁃ Уникальность (моя для партнера);
⁃ Деньги («копить нельзя тратить» поставьте запятую));
⁃ Видимость и проявленность (страхи и все, что нас останавливает и парализует);
⁃ Призвание (выбор, смена, ответственность);
⁃ Вера в себя (как фундамент для жизни в условиях неопределенности);
⁃ Расстояние, которое мы проходим ДО настоящей близости (и сколько времени каждому из нас для этого нужно);
⁃ Дружба (еженедельный гость в терапии, в этот раз было: как я выбираю друзей);
• Стыд (как ощущение своей недостаточности, тоже частый гость).
Дисклеймер:
- это не точная калька;
- это моя интерпретация для поста;
- это не все темы, конечно, много еще чего, что я не посчитала нужным открыть;
- тут много обобщений, потому что часто одна тема переходит из сессии в сессию в течении дня с разными клиентами;
- все совпадения случайны и проективны.
#это_терапия_детка
❤5👍2
Читаю одну статью, и вот вам цитата, которая показалась мне интересной.
Помимо того, что самопиар и самопрезентация - это неоспоримо нужные навыки для конкурентной борьбы, обращаю ваше внимание на последнее предложение.
То, о чем я не устаю повторять тем своим клиентам, которые одержимы идеей того, что только худым / красивым / и прочим, выигравшим генетическую лотарею, достанется счастливая личная жизнь / прекрасный принц (есса) / фантастический секс.
Это не так.
Достаточно чувствовать себя таковым (а если чувствуешь, то и ведешь себя соответственно).
Как в утином тесте (duck test): «Если это выглядит как утка, плавает как утка и крякает как утка, то это, вероятно, и есть утка».
Чтобы почувствовать себяуткой более уверенным в собственной привлекательности - надо работать с самооценкой (к кому за этим пойти вы догадываетесь))
Исследования же говорят, что:
• красота дает преимущества только на старте, и она совсем не гарантия, а иногда и помеха долгосрочному успеху;
• принцип соответствия (партнеры сопоставимого уровня привлекательности) - самый надежный паттерн.
А семейные психологи говорят о том, что гармоничные пары - те, где у партнеров равный уровень психоэмоционального развития(в тот же кабинет можно зайти поразвиваться)).
Статья Серджио Ла Роса «Истерия: формальное определение и новый подход к феноменологическому пониманию. Психопатологическое переосмысление»
#отн
Когда мы наблюдаем за брачным поведением наиболее развитых приматов, то мы видим огромное количество энергии, направленной на преувеличение сексуальных качеств для привлечения противоположного пола: чем больше преувеличение и притворство, тем больше репродуктивный успех.
Репродуктивные возможности особей, не демонстрирующих сильно преувеличенное поведение, ниже, и по этой причине им стоит «научиться» преувеличивать свои природные качества для сохранения своего социального статуса и появления собственного потомства.
Это поведение, изучаемое в современной биологии, указывает на то, что не только самые красивые и сильные имеют возможности, но также и те, кто ведут себя как таковые.
Помимо того, что самопиар и самопрезентация - это неоспоримо нужные навыки для конкурентной борьбы, обращаю ваше внимание на последнее предложение.
То, о чем я не устаю повторять тем своим клиентам, которые одержимы идеей того, что только худым / красивым / и прочим, выигравшим генетическую лотарею, достанется счастливая личная жизнь / прекрасный принц (есса) / фантастический секс.
Это не так.
Достаточно чувствовать себя таковым (а если чувствуешь, то и ведешь себя соответственно).
Как в утином тесте (duck test): «Если это выглядит как утка, плавает как утка и крякает как утка, то это, вероятно, и есть утка».
Чтобы почувствовать себя
Исследования же говорят, что:
• красота дает преимущества только на старте, и она совсем не гарантия, а иногда и помеха долгосрочному успеху;
• принцип соответствия (партнеры сопоставимого уровня привлекательности) - самый надежный паттерн.
А семейные психологи говорят о том, что гармоничные пары - те, где у партнеров равный уровень психоэмоционального развития
Статья Серджио Ла Роса «Истерия: формальное определение и новый подход к феноменологическому пониманию. Психопатологическое переосмысление»
#отн
👍4❤3
Сегодня в одной сессии мелькнула тема риска.
Почему мы не рискуем, не делаем шаг а новое?
Для меня, есть 3 основные причины:
1) нет достаточной поддержки среды
2) страха больше, чем любопытства
3) под ногами земля - не горит
И есть еще один важный момент.
В такие моменты мы чаще думаем о том, чтобы уйти / сбежать ОТ ужасного дискомфорта.
Но мало озабочены тем, чтобы понимать КУДА бежим.
А это, вообще-то, очень важно.
#личность
Почему мы не рискуем, не делаем шаг а новое?
Для меня, есть 3 основные причины:
1) нет достаточной поддержки среды
2) страха больше, чем любопытства
3) под ногами земля - не горит
И есть еще один важный момент.
В такие моменты мы чаще думаем о том, чтобы уйти / сбежать ОТ ужасного дискомфорта.
Но мало озабочены тем, чтобы понимать КУДА бежим.
А это, вообще-то, очень важно.
#личность
Сегодня на сессии с клиентом затронули тему радости.
Что ею можно делиться, и ее становится больше (вот такое волшебство)),
И как это важно в дружбе - разделять радость и счастье.
И я вспомнила самую известную сказку Николая Рериха, которую прочитала в студенчестве, и которая произвела на меня очень сильное впечатление тогда, заставив осознать, как важно уметь СО-радоваться с друзьями.
Сказка длинная, полный текст тут
«Гримр-викинг» (1899 г.), краткое содержание:
Умудренный годами Гримр устраивает пир, приглашая всех своих старых друзей и соратников.
Во время застолья каждый из гостей хвалится своими желаниями и тем, чего он ждет от жизни (почета, богатства).
Когда доходит очередь до хозяина, он заявляет, что у него на самом деле нет друзей.
Соседи и гости возмущаются, ведь они прошли вместе огонь и воду.
На это Гримр отвечает, что все они помогали ему тогда, когда ему нужна была помощь, когда он терпел поражения, искал защиты итд.
Они были ему опорой в несчастьях, но когда Гримру было хорошо и светло, никто из них не пришел разделить с ним радость.
Глубокая философская мысль этой сказки в том, что искренне разделить с ближним его триумф и счастье бывает намного сложнее, чем прийти на помощь в трудную минуту.
Почему же нам сложно радоваться за других:
• эмпатия к боли заложена генетически для выживания и запускается автоматически (зеркальные нейроны итд), а вид чужого успеха как раз таки НЕ запускает автоматический механизм спасения, тут нужно усилие;
• успех близкого человека часто воспринимается как зеркало собственных неудач, соответственно, возникает скрытая зависть;
• если друг добивается большего в общей сфере (карьера, финансы), это может ранить эго и быть угрозой собственной самооценке, особенно в сравнении с.
Важно помнить 2 момента:
1. Дружба, построенная только на «спасательстве» в несчастьях, часто токсична, т.к. держится на скрытом чувстве превосходства одного над другим.
2. Истинная близость формируется там, где безопасно быть успешным, ярким и счастливым.
#личность
Что ею можно делиться, и ее становится больше (вот такое волшебство)),
И как это важно в дружбе - разделять радость и счастье.
И я вспомнила самую известную сказку Николая Рериха, которую прочитала в студенчестве, и которая произвела на меня очень сильное впечатление тогда, заставив осознать, как важно уметь СО-радоваться с друзьями.
Сказка длинная, полный текст тут
«Гримр-викинг» (1899 г.), краткое содержание:
Умудренный годами Гримр устраивает пир, приглашая всех своих старых друзей и соратников.
Во время застолья каждый из гостей хвалится своими желаниями и тем, чего он ждет от жизни (почета, богатства).
Когда доходит очередь до хозяина, он заявляет, что у него на самом деле нет друзей.
Соседи и гости возмущаются, ведь они прошли вместе огонь и воду.
На это Гримр отвечает, что все они помогали ему тогда, когда ему нужна была помощь, когда он терпел поражения, искал защиты итд.
Они были ему опорой в несчастьях, но когда Гримру было хорошо и светло, никто из них не пришел разделить с ним радость.
Когда несчастье бывает, я, убогий, держусь за друзей. Но при счастье я стою один, как будто на высокой горе. Человек во время счастья бывает очень высоко, а наши сердца открыты только вниз. В моем несчастье вы, товарищи, жили для себя.
Глубокая философская мысль этой сказки в том, что искренне разделить с ближним его триумф и счастье бывает намного сложнее, чем прийти на помощь в трудную минуту.
Почему же нам сложно радоваться за других:
• эмпатия к боли заложена генетически для выживания и запускается автоматически (зеркальные нейроны итд), а вид чужого успеха как раз таки НЕ запускает автоматический механизм спасения, тут нужно усилие;
• успех близкого человека часто воспринимается как зеркало собственных неудач, соответственно, возникает скрытая зависть;
• если друг добивается большего в общей сфере (карьера, финансы), это может ранить эго и быть угрозой собственной самооценке, особенно в сравнении с.
Важно помнить 2 момента:
1. Дружба, построенная только на «спасательстве» в несчастьях, часто токсична, т.к. держится на скрытом чувстве превосходства одного над другим.
2. Истинная близость формируется там, где безопасно быть успешным, ярким и счастливым.
#личность
❤6👍2
Дайджест тем терапии этой недели (по мотивам сессий с клиентами):
• слияние (как не потерять себя в Другом в отношениях);
• выгорание и смена профессии;
• ОТ чего бегу и К чему?
• внимание к потребностям друг друга в отношениях;
• хочу ли я ребенка?
• какие мои потребности удобвлетворяет работа?
• счастье жить;
• почему я не рискую? что меня останавливает?
• ревность;
• партнер катает на американских горках, как в этом сохранить себя?
• юмор в отношениях, как важный язык любви и дружбы;
• не могу принять рещение, почему? (потому что не напитаны 2 важные части себя, об этом будт пост);
• важность разделять рядость с Другим.
Дисклеймер:
- это не точная калька;
- это моя интерпретация для поста;
- это не все темы;
- все совпадения случайны и проективны.
#это_терапия_детка
• слияние (как не потерять себя в Другом в отношениях);
• выгорание и смена профессии;
• ОТ чего бегу и К чему?
• внимание к потребностям друг друга в отношениях;
• хочу ли я ребенка?
• какие мои потребности удобвлетворяет работа?
• счастье жить;
• почему я не рискую? что меня останавливает?
• ревность;
• партнер катает на американских горках, как в этом сохранить себя?
• юмор в отношениях, как важный язык любви и дружбы;
• не могу принять рещение, почему? (потому что не напитаны 2 важные части себя, об этом будт пост);
• важность разделять рядость с Другим.
Дисклеймер:
- это не точная калька;
- это моя интерпретация для поста;
- это не все темы;
- все совпадения случайны и проективны.
#это_терапия_детка
❤4👍3💯1
ПОЧЕМУ СЛОЖНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ?
Чат Джипити напишет вам что-то про прокрастинацию, страх ошибки и прочее.
Но в гештальте мы считаем, что это потому, что недостаточно проработаны 2 важные части себя:
1) осознавание своих потребностей (что я чувствую и чего хочу на уровне чувств); эта часть помогает сориентироваться в текущем состоянии.
2) понимание себя, как личности (кто я и чего я хочу ментально); эта часть поддерживает рост и развитие личности.
Если что-то сбоит "в канцелярии", то совершение активных действий, реализация своих потребностей будет заблокировано и нет никакого шанса совершить хороший выбор (третья часть).
Все эти 3 части работают, как единая система (порядковая нумерация произвольная, в логике поста).
Нарушение работы любой из частей приводит к психологическим трудностям (например, застревание в чувствах мешает действовать, а жесткая логика делает человека слишком правильным и закрытым для нового опыта).
Что делать:
- развивать телесность, работать с чувствами;
- избавляться от стереотипов, шаблонного мышления;
- прояснять, понимать и принимать свою идентичность;
- укреплять самооценку;
- избавляться от иллюзий и встречаться с рельностью;
- рефлексировать,ходить к психологу)).
#личность
#это_терапия_детка
Чат Джипити напишет вам что-то про прокрастинацию, страх ошибки и прочее.
Но в гештальте мы считаем, что это потому, что недостаточно проработаны 2 важные части себя:
1) осознавание своих потребностей (что я чувствую и чего хочу на уровне чувств); эта часть помогает сориентироваться в текущем состоянии.
2) понимание себя, как личности (кто я и чего я хочу ментально); эта часть поддерживает рост и развитие личности.
Если что-то сбоит "в канцелярии", то совершение активных действий, реализация своих потребностей будет заблокировано и нет никакого шанса совершить хороший выбор (третья часть).
Все эти 3 части работают, как единая система (порядковая нумерация произвольная, в логике поста).
Нарушение работы любой из частей приводит к психологическим трудностям (например, застревание в чувствах мешает действовать, а жесткая логика делает человека слишком правильным и закрытым для нового опыта).
Что делать:
- развивать телесность, работать с чувствами;
- избавляться от стереотипов, шаблонного мышления;
- прояснять, понимать и принимать свою идентичность;
- укреплять самооценку;
- избавляться от иллюзий и встречаться с рельностью;
- рефлексировать,
#личность
#это_терапия_детка
❤2👍2
Дайджест тем терапии этой недели (по мотивам сессий с клиентами):
- тревога-тревога-тревога;
- дисфункциональные отношения в паре, где партнёры реализуют детско-родительский сценарий "мама, я замерз или хочу кушать?";
- дисфункциональные отношения в паре, где партнёры реализуют детско-родительский сценарий: один - Пигмалион, а второй - Галатея;
- было много коучинга (сопротивление карьерному росту и развитию; сложность фокусировки на цели; захват власти в управлении; работа моей мечты, какая она?);
- флирт с НЕпартнером, как проявление здорового либидо;
- выход из созависимости (твоё настроение НЕ РАВНО моё настроение и мне с этим ок);
- наказание детей и партнёров бойкотом, как мощный инструмент псих воздействия (по исследованиям причиняет и физическую боль (!), разрушает отношения, доверие, уничтожает самооценку, формирует травму покинутости и страх привязанности);
- пассивная агрессия в отношениях (выпрямляем послания и не боимся злиться!);
- влюбленность, беременность и другие прекрасные новости для вместе порадоваться🥳
- эмиграция, первые годы, горести и радости, обретение новой идентичности, как жителя другой страны;
- персональное счастье, как путеводная звезда (всегда повторяю, как мантру, что несчастный человек не сделает другого счастливым).
Дисклеймер:
- это не точная калька;
- это моя интерпретация для поста;
- это не все темы;
- все совпадения случайны и проективны.
#это_терапия_детка
- тревога-тревога-тревога;
- дисфункциональные отношения в паре, где партнёры реализуют детско-родительский сценарий "мама, я замерз или хочу кушать?";
- дисфункциональные отношения в паре, где партнёры реализуют детско-родительский сценарий: один - Пигмалион, а второй - Галатея;
- было много коучинга (сопротивление карьерному росту и развитию; сложность фокусировки на цели; захват власти в управлении; работа моей мечты, какая она?);
- флирт с НЕпартнером, как проявление здорового либидо;
- выход из созависимости (твоё настроение НЕ РАВНО моё настроение и мне с этим ок);
- наказание детей и партнёров бойкотом, как мощный инструмент псих воздействия (по исследованиям причиняет и физическую боль (!), разрушает отношения, доверие, уничтожает самооценку, формирует травму покинутости и страх привязанности);
- пассивная агрессия в отношениях (выпрямляем послания и не боимся злиться!);
- влюбленность, беременность и другие прекрасные новости для вместе порадоваться🥳
- эмиграция, первые годы, горести и радости, обретение новой идентичности, как жителя другой страны;
- персональное счастье, как путеводная звезда (всегда повторяю, как мантру, что несчастный человек не сделает другого счастливым).
Дисклеймер:
- это не точная калька;
- это моя интерпретация для поста;
- это не все темы;
- все совпадения случайны и проективны.
#это_терапия_детка
❤2