Поскольку терапия - процесс не быстрый, а клиент - человек не простой, очень часто возникает вопрос, что считать результатом терапии. Потому как терапия не дает гарантии, что вы выйдете замуж, найдете работу, купите дом и пр. (ибо терапевт не волшебник).
Терапия также является чем-то большим, чем просто облегчением симптомов (с которыми, как правило, в терапию и приходят).
Известный гуру психоаналитики Нэнси Мак-Вильямс говорит о том, что результатом (психодинамической) терапии является серьезный прогресс в улучшении психологического здоровья клиента. Который, в итоге, серьезно повлияет на его жизнь, качественно ее улучшит, и, возможно, приведет к замужеству, работе и дому.
Это, конечно, применимо и к гештальту ⬇️⬇️⬇️
10 «жизненно важных признаков» терапевтического прогресса:
1) укрепление безопасной привязанности;
2) увеличение стабильности, формирование чувства постоянства (себя и другого);
3) повышение чувства свободы воли, контроля действий, и их последствий;
4) движение к более реалистичной и устойчивой самооценке;
5) укрепление устойчивости и эмоциональной регуляции;
6) усиление способности к саморефлексии и ментализации других (ментализация - психическая переработка чувственного опыта, способность к самонаблюдению, пониманию себя и других, понимание того, что чувствует другой человек, какие у него намерения, умение устанавливать сложные связи между поступками, чувствами, мыслями (своими и других людей));
7) повышение чувства комфорта в социуме и наедине с собой;
8) повышение уровня жизненной энергии;
9) развитие способности к принятию, прощению и благодарности;
10) всеобъемлющее желание любить, работать и играть.
Все, что непонятно, спрашивайте в комментах)
#это_терапия_детка
Терапия также является чем-то большим, чем просто облегчением симптомов (с которыми, как правило, в терапию и приходят).
Известный гуру психоаналитики Нэнси Мак-Вильямс говорит о том, что результатом (психодинамической) терапии является серьезный прогресс в улучшении психологического здоровья клиента. Который, в итоге, серьезно повлияет на его жизнь, качественно ее улучшит, и, возможно, приведет к замужеству, работе и дому.
Это, конечно, применимо и к гештальту ⬇️⬇️⬇️
10 «жизненно важных признаков» терапевтического прогресса:
1) укрепление безопасной привязанности;
2) увеличение стабильности, формирование чувства постоянства (себя и другого);
3) повышение чувства свободы воли, контроля действий, и их последствий;
4) движение к более реалистичной и устойчивой самооценке;
5) укрепление устойчивости и эмоциональной регуляции;
6) усиление способности к саморефлексии и ментализации других (ментализация - психическая переработка чувственного опыта, способность к самонаблюдению, пониманию себя и других, понимание того, что чувствует другой человек, какие у него намерения, умение устанавливать сложные связи между поступками, чувствами, мыслями (своими и других людей));
7) повышение чувства комфорта в социуме и наедине с собой;
8) повышение уровня жизненной энергии;
9) развитие способности к принятию, прощению и благодарности;
10) всеобъемлющее желание любить, работать и играть.
Все, что непонятно, спрашивайте в комментах)
#это_терапия_детка
🔥7❤3
СКАЗОЧНОЕБАЛИ
Вернулась!
Отдохнула ОЧЕНЬ хорошо!
Мой рецепт идеального отдыха:
+ путешествие
+ хорошая компания💗
+ море / океан
+ вкусная еда
+ интересные впечатления (природа, архитектура, культур-мультур)
+ отсутствие работы
+ здоровый режим (много сна)
Пару слов про Бали.
Очень хороший телесный и чувственный опыт - «ешь-молись-люби» - прям оно; мне удалось полностью отключиться от суеты сует. Как будто лежишь на перине и она тебя мягко и нежно обнимает.
Уровень комфорта неплохой, но есть свои НО (ниже напишу).
Вброс от психолога и коуча: Низкое небои перспективы развития - есть ощущение какой-то ограниченности что ли, возможно, это моя привычка к просторам и разнообразию России (в том числе, погодному). В том смысле, что в какой-то момент понимаешь, что тут здорово, но не настолько, чтобы жить месяцами-годами (я про себя), что эта красота и образ жизни мне достаточно быстро надоест, станет скучно и захочется в цивилизацию. Как будто ресурс этого места очень ограничен (if you know what I mean).
Однозначно рекомендасьён к посещению и отдыху👍
Что там было интересного для меня:
1) погода иморе океан
- сейчас там время года зима, поэтому погода просто офигенная - около +30, но легкий ветерок, на небе тучки - очень комфортно находиться на улице, не жарко;
- дресс-код сланцы / шорты / футболки - расслабон полнейший;
- океан НЕ в шаговой доступности, до пляжей надо добираться (я жила не в отеле), теплый (Индийский), много серферов;
- есть классная фишка сидеть на закате с кокосом в руках и смотреть, как солнце медленно скрывается за горизонтом.
Продолжение следует…
#сказочноебали #lifestyle #культур_мультур
Вернулась!
Отдохнула ОЧЕНЬ хорошо!
Мой рецепт идеального отдыха:
+ путешествие
+ хорошая компания
+ море / океан
+ вкусная еда
+ интересные впечатления (природа, архитектура, культур-мультур)
+ отсутствие работы
+ здоровый режим (много сна)
Пару слов про Бали.
Очень хороший телесный и чувственный опыт - «ешь-молись-люби» - прям оно; мне удалось полностью отключиться от суеты сует. Как будто лежишь на перине и она тебя мягко и нежно обнимает.
Уровень комфорта неплохой, но есть свои НО (ниже напишу).
Вброс от психолога и коуча: Низкое небо
Однозначно рекомендасьён к посещению и отдыху👍
Что там было интересного для меня:
1) погода и
- сейчас там время года зима, поэтому погода просто офигенная - около +30, но легкий ветерок, на небе тучки - очень комфортно находиться на улице, не жарко;
- дресс-код сланцы / шорты / футболки - расслабон полнейший;
- океан НЕ в шаговой доступности, до пляжей надо добираться (я жила не в отеле), теплый (Индийский), много серферов;
- есть классная фишка сидеть на закате с кокосом в руках и смотреть, как солнце медленно скрывается за горизонтом.
Продолжение следует…
#сказочноебали #lifestyle #культур_мультур
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍1
2) этническая составляющая
- интересная культура, много религии, подношений богам чуть ли не на ежедневной основе; жгут благовония; статуи богов внушительные, возвышаются над деревьями и зданиями (моя любимая - Гаруда Вишну, ее фото у меня нет);
- в архитектуре характерны «разломленные» врата (как на фото); они везде - в храмах, как вход на пляж итд;
- сами балийцы очень приятные, внешне похожи на камбоджийцев и своих богов;
- для приветствия в каких-то местах используют намасте / намаскар, но в обычной жизни этого я не увидела;
- антисанитария, но лучше, чем на Кубе🙈 не везде, но этого много.
- все на расслабоне: медленно, с улыбкой и лучиками добра. но бесит, конечно, с непривычки-то))
- цены Москва+;
- конкретно в Улувату - отключения воды без объявления войны, то есть внезапно и на неопределенный срок - на Бали много стройки, и видимо, с этим связано; причем, неважно, живешь ты на вилле или в 5*отеле, можно попасть (я везучая - попала 2 раза!); чем чревато - душ и туалет в условиях 30-градусной жары (питьевая вода в бутылках есть, но это не спасает); сказать, что это дискомфортно - ничего не сказать.
- прекрасная служба такси (цены дешевле Москвы) и доставки еды;
- такси на байках (скутерах) - очень удобно в пробках (а пробки там приличные в часы пик!), и дешевле авто, НО те, кто в курсе моего печального опыта с этим средством передвижения, поймут - я, когда пришлось им воспользоваться, на клеточном уровне вросла в байк (страшно было, капец); все остальные ездят расслабленно, умудряясь возить на коленях тяжелые сумки с продуктами, арбузы, собак, детей - дело привычки.
- массаж - прекрасный, разный,дешевле грязи 1500 руб за 1.5 часа все тело. я ходила, когда была вода, когда не подгибались коленки от страха, т.к. делала лечебный, по точкам, и мне было больно(( эффект - потрясающий, тело чувствует себя лучше в разы.
- много собак (как собачница, не могу не замечать теперь) - почти все беспородные, много бездомных, блохастых.
Продолжение следует…
#сказочноебали
#lifestyle
#культур_мультур
- интересная культура, много религии, подношений богам чуть ли не на ежедневной основе; жгут благовония; статуи богов внушительные, возвышаются над деревьями и зданиями (моя любимая - Гаруда Вишну, ее фото у меня нет);
- в архитектуре характерны «разломленные» врата (как на фото); они везде - в храмах, как вход на пляж итд;
- сами балийцы очень приятные, внешне похожи на камбоджийцев и своих богов;
- для приветствия в каких-то местах используют намасте / намаскар, но в обычной жизни этого я не увидела;
- антисанитария, но лучше, чем на Кубе🙈 не везде, но этого много.
- все на расслабоне: медленно, с улыбкой и лучиками добра. но бесит, конечно, с непривычки-то))
- цены Москва+;
- конкретно в Улувату - отключения воды без объявления войны, то есть внезапно и на неопределенный срок - на Бали много стройки, и видимо, с этим связано; причем, неважно, живешь ты на вилле или в 5*отеле, можно попасть (я везучая - попала 2 раза!); чем чревато - душ и туалет в условиях 30-градусной жары (питьевая вода в бутылках есть, но это не спасает); сказать, что это дискомфортно - ничего не сказать.
- прекрасная служба такси (цены дешевле Москвы) и доставки еды;
- такси на байках (скутерах) - очень удобно в пробках (а пробки там приличные в часы пик!), и дешевле авто, НО те, кто в курсе моего печального опыта с этим средством передвижения, поймут - я, когда пришлось им воспользоваться, на клеточном уровне вросла в байк (страшно было, капец); все остальные ездят расслабленно, умудряясь возить на коленях тяжелые сумки с продуктами, арбузы, собак, детей - дело привычки.
- массаж - прекрасный, разный,
- много собак (как собачница, не могу не замечать теперь) - почти все беспородные, много бездомных, блохастых.
Продолжение следует…
#сказочноебали
#lifestyle
#культур_мультур
❤10🔥3
3) эзотерический опыт - наверно, нигде не видела такого разнообразия.
- мытьё ауры - есть специальный храм (в Убуде, рекомендую для посещения) и церемония; смотрела, но не пробовала, т.к. в бассейне, где все стоят и моют свою ауру под специальными фонтанчиками, плавают большие рыбыи трогают твои ноги губами фуууууууууууууууууу; вода в этом храме считается исцеляющей и святой;
- в продаже куча разных спреев для нормализации ауры - очень или не очень приятные, в составе эфирные масла; верю, что делают что-то хорошее с состояниемауры организма;
- чистка чакр - я почистила!) балиец надо мной стоял час и водил руками; разблокировал 3 чакры; физически я не почувствовала ничего (спала, как убитая); в жизни пока тоже ничего не изменилось 😭😂 - ждёмс!
очень необычный опыт, не для чего, простохорошо поспала офигенное впечатление от ритуала)
- браслетики для усиления / открытия / нормализации чакр - ношу теперьпросто прикольные для открытия третьего глаза))
- астрологи - не пробовала, но есть;
- аюрведа - доши, чистки, БАДы, чаи и прочее - все есть, не пробовала, но по отзывам, огнище.
- и я уверена, что список можно продолжать.
Продолжение следует…
#сказочноебали #lifestyle #культур_мультур
- мытьё ауры - есть специальный храм (в Убуде, рекомендую для посещения) и церемония; смотрела, но не пробовала, т.к. в бассейне, где все стоят и моют свою ауру под специальными фонтанчиками, плавают большие рыбы
- в продаже куча разных спреев для нормализации ауры - очень или не очень приятные, в составе эфирные масла; верю, что делают что-то хорошее с состоянием
- чистка чакр - я почистила!) балиец надо мной стоял час и водил руками; разблокировал 3 чакры; физически я не почувствовала ничего (спала, как убитая); в жизни пока тоже ничего не изменилось 😭😂 - ждёмс!
очень необычный опыт, не для чего, просто
- браслетики для усиления / открытия / нормализации чакр - ношу теперь
- астрологи - не пробовала, но есть;
- аюрведа - доши, чистки, БАДы, чаи и прочее - все есть, не пробовала, но по отзывам, огнище.
- и я уверена, что список можно продолжать.
Продолжение следует…
#сказочноебали #lifestyle #культур_мультур
❤4👍2🔥2
Нэнси Мак-Вильямс (гуру психоанализа, огромный практический опыт, мозги и экспертиза) в одной из своих лекций говорит о том, что:
- эффективность психотерапии определяется личностными качествами психотерапевта (!) - поэтому, крайне важно найти СВОЕГО терапевта, совпасть с ним и, как мне кажется, уважать его, как личность.
- самое важное в процессе психотерапии – это отношения между психотерапевтом и пациентом - поэтому, те, кто думает, что терапия - это раз-два и хватит, неправы, так отношения не построишь, это ДОЛГИЙ процесс, которому надо уделять внимание и время.
- все вышесказанное подтверждает себя в клинической практике и относится к психотерапевтам, работающих в РАЗНЫХ модальностях (подходах) -
#это_терапия_детка
❤5🔥2🎉1
СКАЗОЧНОЕБАЛИ
(продолжение)
4) еда
- очень вкусная еда! есть привычные авокадо-тосты, пашоты, сырники и блины;
- много веганской, сыроедческой, но не такой, когда ощущение, что жуешь силос, а реально вкусной; это прям отдельное гастрономическое наслаждение;
- прекрасное разнообразие всех кухонь мира (греческая, итальянская, мексиканская, индийская итд), все не идеально, но вкусно; все доставляют в течении часа; так мы и жили 😇
- замороженная рыба в магазинах Улувату мне показалась похожей на Кубу (там мерзлая непонятная субстанция назвалась лаконично "рыба", без уточнений,они для слабаков) - очень маленький ассортимент и что-то невнятное; возможно, моя выборка была ограниченной, но это же остров блин! я ожидала большего изобилия и разнообразия!;
- до рыбного рынка мы не дошли, но он есть;
- в заведениях почти везде кондиционеры;
- кофе много, разный, все привычные нам видымолочного безумия; все делают со льдом; есть даже прикольный кофе с пробиотиком (я так поняла, это ананас или личи ферментируют в кофе), на вкус как камбуча;
- местная специфика - кофе Лювак (извлечённый из какашек хорьков (на картинке), обожравшихся кофе), не пробовала, у меня дома ещё вьетнамские какашки недопитые стоят.
- Bali Belly (балийский животик) - туристическая диарея, как реакция на антисанитарию, может продолжаться неделями и серьезно испортить жизнь - Бог миловал!)))
#сказочноебали
#культур_мультур
#lifestyle
(продолжение)
4) еда
- очень вкусная еда! есть привычные авокадо-тосты, пашоты, сырники и блины;
- много веганской, сыроедческой, но не такой, когда ощущение, что жуешь силос, а реально вкусной; это прям отдельное гастрономическое наслаждение;
- прекрасное разнообразие всех кухонь мира (греческая, итальянская, мексиканская, индийская итд), все не идеально, но вкусно; все доставляют в течении часа; так мы и жили 😇
- замороженная рыба в магазинах Улувату мне показалась похожей на Кубу (там мерзлая непонятная субстанция назвалась лаконично "рыба", без уточнений,
- до рыбного рынка мы не дошли, но он есть;
- в заведениях почти везде кондиционеры;
- кофе много, разный, все привычные нам виды
- местная специфика - кофе Лювак (извлечённый из какашек хорьков (на картинке), обожравшихся кофе), не пробовала, у меня дома ещё вьетнамские какашки недопитые стоят.
- Bali Belly (балийский животик) - туристическая диарея, как реакция на антисанитарию, может продолжаться неделями и серьезно испортить жизнь - Бог миловал!)))
#сказочноебали
#культур_мультур
#lifestyle
🔥4❤1
В одном из пабликов задали вопрос "как /где найти психолога?".
Ниже несколько мыслей на тему:
- лучший способ поиска - рекомендации (сарафан);
- личность психолога имеет ключевое значение для терапии - ищите подходящего себе человека;
- может получиться не с первого раза, это нормально, ищите дальше;
- если психолог хороший - неважно, в каком подходе он работает (гештальт, КПТ, психоанализ итд), терапия вам поможет 100%;
- мега-важна личная и профессиональная проработка любого выбранного вами специалиста (личная терапия и супервизия), спрашивайте обязательно! непролеченный чел и вас не "вылечит";
- раскрученный в соцсетях, куча регалий, большой опыт, много красивых постов по теме - совсем не факт, что хороший психолог; на это особо не ориентируйтесь; многоспизженных материалов копипастов; вчитывайтесь, сверяйтесь с собой и своими чувствами!
- формат терапии не влияет на её эффективность (онлайн или оффлайн);
- на агрегаторах много психологов без опыта работы; это не значит, что они плохие, но это тоже влияет (и в плюс и в минус);
- хорошая терапия - это надолго.
И последнее : если очень плохо, обращайтесь параллельно к психиатру (случаи бывают разные, возможна депрессия и нужны антидепрессанты).
P. S. всех взять к себе в терапию не смогу 😎 но точно порекомендую специалиста; поэтому, спрашивайте - подскажу!
#это_терапия_детка
Ниже несколько мыслей на тему:
- лучший способ поиска - рекомендации (сарафан);
- личность психолога имеет ключевое значение для терапии - ищите подходящего себе человека;
- может получиться не с первого раза, это нормально, ищите дальше;
- если психолог хороший - неважно, в каком подходе он работает (гештальт, КПТ, психоанализ итд), терапия вам поможет 100%;
- мега-важна личная и профессиональная проработка любого выбранного вами специалиста (личная терапия и супервизия), спрашивайте обязательно! непролеченный чел и вас не "вылечит";
- раскрученный в соцсетях, куча регалий, большой опыт, много красивых постов по теме - совсем не факт, что хороший психолог; на это особо не ориентируйтесь; много
- формат терапии не влияет на её эффективность (онлайн или оффлайн);
- на агрегаторах много психологов без опыта работы; это не значит, что они плохие, но это тоже влияет (и в плюс и в минус);
- хорошая терапия - это надолго.
И последнее : если очень плохо, обращайтесь параллельно к психиатру (случаи бывают разные, возможна депрессия и нужны антидепрессанты).
P. S. всех взять к себе в терапию не смогу 😎 но точно порекомендую специалиста; поэтому, спрашивайте - подскажу!
#это_терапия_детка
❤5🔥4👍3👏1
Тема последних нескольких сессий в терапии с клиентами - подвиг спартанцев в метафорическом его смысле.
Битва при Фермопилах, как мы знаем, является, как тактическим, так и стратегическим поражением греков.
Однако.
Мужество воинов перед превосходящими силами противника до сих пор служит примером мужества и доблести и, как считают многие историки, оказало серьёзный психологический эффект на участников военного конфликта обеих сторон: развенчан миф о непобедимости противника; появилась разобщенность в его рядах; поднялся моральный дух греков итд
К чему это я.
Иногда мы сталкиваемся со сложным выбором: стоит ли прилагать усилия, если битва будет поиграна / цель не достижима?
Многие из нас сделают рациональный выбор и сойдут с дистанции.
Но некоторые будут биться за свои убеждения, принципы и ценности.
Им очень страшно и одиноко. Но они верят в то, что делают.
Такая позиция не может не вызывать моего уважения. Потому что бывает так, что это именно тот случай, когда надо делать, даже если проиграешь и битву и войну.
Не только с точки зрения верности своим идеалам, но и потому что психологически это очень важный опыт.
Что получает конкретно "спартанец" для своей психики:
- опыт отстаивания своих убеждений;
- опыт организации поддержки в этом сложном процессе;
- поддержку, реальную поддержку близких и неравнодушных к ситуации, которая делает этот процесс НЕ одиноким и НЕ бесполезным; и поддержку, как опору;
- опыт игры ва-банк («всё на красное!») - понимание риска, его цены, чувств это все сопровождающих;
- опыт проживания бессилия перед неспособностью повернуть исход дела в свою сторону;
- опыт поиска скрытых ресурсов, когда сил уже больше не осталось;
- опыт проигрыша в очень важном деле и последующее его проживание;
- восстановление ПОСЛЕ;
- способность не замирать, а продолжать действовать перед сложным судьбоносным выбором.
У меня пока все по этому вопросу)
#личность
Битва при Фермопилах, как мы знаем, является, как тактическим, так и стратегическим поражением греков.
Однако.
Мужество воинов перед превосходящими силами противника до сих пор служит примером мужества и доблести и, как считают многие историки, оказало серьёзный психологический эффект на участников военного конфликта обеих сторон: развенчан миф о непобедимости противника; появилась разобщенность в его рядах; поднялся моральный дух греков итд
К чему это я.
Иногда мы сталкиваемся со сложным выбором: стоит ли прилагать усилия, если битва будет поиграна / цель не достижима?
Многие из нас сделают рациональный выбор и сойдут с дистанции.
Но некоторые будут биться за свои убеждения, принципы и ценности.
Им очень страшно и одиноко. Но они верят в то, что делают.
Такая позиция не может не вызывать моего уважения. Потому что бывает так, что это именно тот случай, когда надо делать, даже если проиграешь и битву и войну.
Не только с точки зрения верности своим идеалам, но и потому что психологически это очень важный опыт.
Что получает конкретно "спартанец" для своей психики:
- опыт отстаивания своих убеждений;
- опыт организации поддержки в этом сложном процессе;
- поддержку, реальную поддержку близких и неравнодушных к ситуации, которая делает этот процесс НЕ одиноким и НЕ бесполезным; и поддержку, как опору;
- опыт игры ва-банк («всё на красное!») - понимание риска, его цены, чувств это все сопровождающих;
- опыт проживания бессилия перед неспособностью повернуть исход дела в свою сторону;
- опыт поиска скрытых ресурсов, когда сил уже больше не осталось;
- опыт проигрыша в очень важном деле и последующее его проживание;
- восстановление ПОСЛЕ;
- способность не замирать, а продолжать действовать перед сложным судьбоносным выбором.
У меня пока все по этому вопросу)
#личность
❤9👍1
Заметила в терапии ( и в парной и в личке), что многие пары упускают, что для отношений критически важно качественно проводить время вдвоём.
Потому что и так все время вдвоём, куда уже больше.
Но нет.
Я говорю о другом качестве этого времени.
Это не про физическое присутствие (в отношениях на расстоянии это тоже возможно). Это про действительную сосредоточенность друг на друге и на мире вокруг.
Для каждой пары это какой-то свой формат и его надо найти (пример тут https://t.me/psyhanula/128)
Без этого не формируются прочные эмоциональная, духовная, эстетическая и другие связи, и союз хрупкий, он не пройдёт кризиса дифференциации, не будет ответа на вопрос, для чего вам быть вместе, кроме списка рацио- причин.
#отн
Потому что и так все время вдвоём, куда уже больше.
Но нет.
Я говорю о другом качестве этого времени.
Это не про физическое присутствие (в отношениях на расстоянии это тоже возможно). Это про действительную сосредоточенность друг на друге и на мире вокруг.
Для каждой пары это какой-то свой формат и его надо найти (пример тут https://t.me/psyhanula/128)
Без этого не формируются прочные эмоциональная, духовная, эстетическая и другие связи, и союз хрупкий, он не пройдёт кризиса дифференциации, не будет ответа на вопрос, для чего вам быть вместе, кроме списка рацио- причин.
#отн
Telegram
Три часа между сессиями | Анастасия Кузнецова
ДО СВИДАНИЯ!
На днях рассуждали с клиентом про свидания.
Про то, зачем и как ходить на свидания с партнером, с которым давно в отношениях.
Несколько мыслей на эту тему.
С чего начинаются сборы на свидание?
С того, что мы стараемся принарядиться, сделать…
На днях рассуждали с клиентом про свидания.
Про то, зачем и как ходить на свидания с партнером, с которым давно в отношениях.
Несколько мыслей на эту тему.
С чего начинаются сборы на свидание?
С того, что мы стараемся принарядиться, сделать…
🔥7❤4
Мои клиенты знают, как я не люблю психологический мат. Вся эта популярная терминология стигматизирует и создает большую путаницу, т.к. многим не до конца понятно, кто же такие погранцы, нарциссы, абьюзеры, чуваки с тревожным типом привязанности, эмоционально недоступные и прочие господа и дамы.
Поверьте, статьи популярной психологии, типа, "13 признаков нарцисса, от которого надо быстро бежать" очень далеки от реального положения вещей.
Это, как у Джерома К. Джерома, когда герой из всего медицинского справочника, не нашёл у себя только родильную горячку (и даже расстроился).
Коллеги меня поймут, если я скажу, что все дело в степени патологии.
А «нарциссы» - это вообще мое самое любимое, и в жизни, и в работе❤️
Почему вам это может быть интересно?
Как я писала ранее https://t.me/psyhanula/28 у нас у всех есть эта часть опыта, правда, в разной доле (у кого-то больше, у кого-то меньше). Иными словами, мы все немножечко нарциссы.
И про то, как это плохо, написано много гавна негатива.
НО!!! хорошего тут тоже есть, и достаточно.
Эта часть нашего опыта не только мешает, но и оооочень помогает нам в жизни:
- конкурировать;
- ставить цели и добиваться их;
- доводить что-то до совершенства (перфекционизм и внимание к деталям);
- уметь сдерживать чувства ;
- критиковать себя и стремиться стать лучше;
- иронизировать на собой;
- выходить за пределы своих возможностей;
- прекрасно выглядеть в глазах окружающих и в прямом и переносном смысле ("держать лицо");
- в ситуациях с воспринимаемой угрозой использовать защитную реакцию борьбы («бей / беги / замри»);
- щедрость (на дела и поступки), даже в ущерб себе;
- спасение "утопающих" ;
- и многое другое (допишу потом, как вспомню).
Так что... любят нас, и есть за что😇
#личность
Поверьте, статьи популярной психологии, типа, "13 признаков нарцисса, от которого надо быстро бежать" очень далеки от реального положения вещей.
Это, как у Джерома К. Джерома, когда герой из всего медицинского справочника, не нашёл у себя только родильную горячку (и даже расстроился).
Коллеги меня поймут, если я скажу, что все дело в степени патологии.
А «нарциссы» - это вообще мое самое любимое, и в жизни, и в работе❤️
Почему вам это может быть интересно?
Как я писала ранее https://t.me/psyhanula/28 у нас у всех есть эта часть опыта, правда, в разной доле (у кого-то больше, у кого-то меньше). Иными словами, мы все немножечко нарциссы.
И про то, как это плохо, написано много
НО!!! хорошего тут тоже есть, и достаточно.
Эта часть нашего опыта не только мешает, но и оооочень помогает нам в жизни:
- конкурировать;
- ставить цели и добиваться их;
- доводить что-то до совершенства (перфекционизм и внимание к деталям);
- уметь сдерживать чувства ;
- критиковать себя и стремиться стать лучше;
- иронизировать на собой;
- выходить за пределы своих возможностей;
- прекрасно выглядеть в глазах окружающих и в прямом и переносном смысле ("держать лицо");
- в ситуациях с воспринимаемой угрозой использовать защитную реакцию борьбы («бей / беги / замри»);
- щедрость (на дела и поступки), даже в ущерб себе;
- спасение "утопающих" ;
- и многое другое (допишу потом, как вспомню).
Так что... любят нас, и есть за что😇
#личность
🔥5👍4❤3
Психотерапия - услуга не для всех.
Клиент, фактически, нанимает себе очень квалифицированного помощника, который помогает ему осуществить очень трудную работу по улучшении своей жизни. Это дорогая услуга. Клиент, если он действительно мотивирован получить нужные изменения, может делать это самостоятельно, например, читая психологическую литературу.
Иногда сам факт высокой оплаты терапии может быть стимулом для начала изменений у клиента. Заплатив значительную сумму за консультацию или тренинг, клиент может чувствовать более высокую ответственность и желание получить изменения. Мы полагаем, что как терапевтический инструмент, денежный вклад клиента должен быть не чрезмерным, но значимым для него. В некоторых случаях – близким к границе его финансовых возможностей. В любом случае, готовность платить за терапию имеет прямую связь с остротой ситуации клиента и желанием ее изменить. А значит оплата – действенный инструмент психотерапии. Иначе психотерапия может превратиться во времяпрепровождение. Терапия становится средством развлечения для клиента или способом заполнения психологической пустоты, без задачи получить значимые личностные изменения. Чаще всего, это происходит на бессознательном уровне.
Конечно, факт оплаты, не всегда может гарантировать от превращения психотерапии в любимую забаву. Тем не менее, существенный денежный вклад клиента в собственный личностный рост, является значительным препятствием для психологических игр с самим собой и с психотерапевтом.
из статьи Улитовой Е. С.
https://psy.su/feed/6626/
❤4👍2
П- психология 😎
⬇️ ⬇️ ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM