В преамбуле Устава ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) сказано, что "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов."
Для меня, в этой фразе очень много смысла.
Ведь, чтобы чувствовать себя хорошо, недостаточно просто избавиться от температуры и вылечить перелом. Нужно ещё чего-то достичь, куда-то вырасти, что-то получить.
Это "что-то" может не быть настолько ясным и понятным, как диарея или 36,6.
Это "что-то" про гармонию и субъективное счастье.
Сегодня (специально оговариваю, что это непреклонное требование времени, в котором мы живём), чтобы чувствовать себя здоровым, необходимо произвести тонкую настройку всех систем, физической и психологической.
Одно без другого не работает.Пробовали.
Снова пробовали.
И опять пробовали.
Дошло не сразу.
#это_терапия_детка
Для меня, в этой фразе очень много смысла.
Ведь, чтобы чувствовать себя хорошо, недостаточно просто избавиться от температуры и вылечить перелом. Нужно ещё чего-то достичь, куда-то вырасти, что-то получить.
Это "что-то" может не быть настолько ясным и понятным, как диарея или 36,6.
Это "что-то" про гармонию и субъективное счастье.
Сегодня (специально оговариваю, что это непреклонное требование времени, в котором мы живём), чтобы чувствовать себя здоровым, необходимо произвести тонкую настройку всех систем, физической и психологической.
Одно без другого не работает.
Снова пробовали.
И опять пробовали.
Дошло не сразу.
#это_терапия_детка
❤5🔥4
Поскольку терапия - процесс не быстрый, а клиент - человек не простой, очень часто возникает вопрос, что считать результатом терапии. Потому как терапия не дает гарантии, что вы выйдете замуж, найдете работу, купите дом и пр. (ибо терапевт не волшебник).
Терапия также является чем-то большим, чем просто облегчением симптомов (с которыми, как правило, в терапию и приходят).
Известный гуру психоаналитики Нэнси Мак-Вильямс говорит о том, что результатом (психодинамической) терапии является серьезный прогресс в улучшении психологического здоровья клиента. Который, в итоге, серьезно повлияет на его жизнь, качественно ее улучшит, и, возможно, приведет к замужеству, работе и дому.
Это, конечно, применимо и к гештальту ⬇️⬇️⬇️
10 «жизненно важных признаков» терапевтического прогресса:
1) укрепление безопасной привязанности;
2) увеличение стабильности, формирование чувства постоянства (себя и другого);
3) повышение чувства свободы воли, контроля действий, и их последствий;
4) движение к более реалистичной и устойчивой самооценке;
5) укрепление устойчивости и эмоциональной регуляции;
6) усиление способности к саморефлексии и ментализации других (ментализация - психическая переработка чувственного опыта, способность к самонаблюдению, пониманию себя и других, понимание того, что чувствует другой человек, какие у него намерения, умение устанавливать сложные связи между поступками, чувствами, мыслями (своими и других людей));
7) повышение чувства комфорта в социуме и наедине с собой;
8) повышение уровня жизненной энергии;
9) развитие способности к принятию, прощению и благодарности;
10) всеобъемлющее желание любить, работать и играть.
Все, что непонятно, спрашивайте в комментах)
#это_терапия_детка
Терапия также является чем-то большим, чем просто облегчением симптомов (с которыми, как правило, в терапию и приходят).
Известный гуру психоаналитики Нэнси Мак-Вильямс говорит о том, что результатом (психодинамической) терапии является серьезный прогресс в улучшении психологического здоровья клиента. Который, в итоге, серьезно повлияет на его жизнь, качественно ее улучшит, и, возможно, приведет к замужеству, работе и дому.
Это, конечно, применимо и к гештальту ⬇️⬇️⬇️
10 «жизненно важных признаков» терапевтического прогресса:
1) укрепление безопасной привязанности;
2) увеличение стабильности, формирование чувства постоянства (себя и другого);
3) повышение чувства свободы воли, контроля действий, и их последствий;
4) движение к более реалистичной и устойчивой самооценке;
5) укрепление устойчивости и эмоциональной регуляции;
6) усиление способности к саморефлексии и ментализации других (ментализация - психическая переработка чувственного опыта, способность к самонаблюдению, пониманию себя и других, понимание того, что чувствует другой человек, какие у него намерения, умение устанавливать сложные связи между поступками, чувствами, мыслями (своими и других людей));
7) повышение чувства комфорта в социуме и наедине с собой;
8) повышение уровня жизненной энергии;
9) развитие способности к принятию, прощению и благодарности;
10) всеобъемлющее желание любить, работать и играть.
Все, что непонятно, спрашивайте в комментах)
#это_терапия_детка
🔥7❤3
СКАЗОЧНОЕБАЛИ
Вернулась!
Отдохнула ОЧЕНЬ хорошо!
Мой рецепт идеального отдыха:
+ путешествие
+ хорошая компания💗
+ море / океан
+ вкусная еда
+ интересные впечатления (природа, архитектура, культур-мультур)
+ отсутствие работы
+ здоровый режим (много сна)
Пару слов про Бали.
Очень хороший телесный и чувственный опыт - «ешь-молись-люби» - прям оно; мне удалось полностью отключиться от суеты сует. Как будто лежишь на перине и она тебя мягко и нежно обнимает.
Уровень комфорта неплохой, но есть свои НО (ниже напишу).
Вброс от психолога и коуча: Низкое небои перспективы развития - есть ощущение какой-то ограниченности что ли, возможно, это моя привычка к просторам и разнообразию России (в том числе, погодному). В том смысле, что в какой-то момент понимаешь, что тут здорово, но не настолько, чтобы жить месяцами-годами (я про себя), что эта красота и образ жизни мне достаточно быстро надоест, станет скучно и захочется в цивилизацию. Как будто ресурс этого места очень ограничен (if you know what I mean).
Однозначно рекомендасьён к посещению и отдыху👍
Что там было интересного для меня:
1) погода иморе океан
- сейчас там время года зима, поэтому погода просто офигенная - около +30, но легкий ветерок, на небе тучки - очень комфортно находиться на улице, не жарко;
- дресс-код сланцы / шорты / футболки - расслабон полнейший;
- океан НЕ в шаговой доступности, до пляжей надо добираться (я жила не в отеле), теплый (Индийский), много серферов;
- есть классная фишка сидеть на закате с кокосом в руках и смотреть, как солнце медленно скрывается за горизонтом.
Продолжение следует…
#сказочноебали #lifestyle #культур_мультур
Вернулась!
Отдохнула ОЧЕНЬ хорошо!
Мой рецепт идеального отдыха:
+ путешествие
+ хорошая компания
+ море / океан
+ вкусная еда
+ интересные впечатления (природа, архитектура, культур-мультур)
+ отсутствие работы
+ здоровый режим (много сна)
Пару слов про Бали.
Очень хороший телесный и чувственный опыт - «ешь-молись-люби» - прям оно; мне удалось полностью отключиться от суеты сует. Как будто лежишь на перине и она тебя мягко и нежно обнимает.
Уровень комфорта неплохой, но есть свои НО (ниже напишу).
Вброс от психолога и коуча: Низкое небо
Однозначно рекомендасьён к посещению и отдыху👍
Что там было интересного для меня:
1) погода и
- сейчас там время года зима, поэтому погода просто офигенная - около +30, но легкий ветерок, на небе тучки - очень комфортно находиться на улице, не жарко;
- дресс-код сланцы / шорты / футболки - расслабон полнейший;
- океан НЕ в шаговой доступности, до пляжей надо добираться (я жила не в отеле), теплый (Индийский), много серферов;
- есть классная фишка сидеть на закате с кокосом в руках и смотреть, как солнце медленно скрывается за горизонтом.
Продолжение следует…
#сказочноебали #lifestyle #культур_мультур
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍1
2) этническая составляющая
- интересная культура, много религии, подношений богам чуть ли не на ежедневной основе; жгут благовония; статуи богов внушительные, возвышаются над деревьями и зданиями (моя любимая - Гаруда Вишну, ее фото у меня нет);
- в архитектуре характерны «разломленные» врата (как на фото); они везде - в храмах, как вход на пляж итд;
- сами балийцы очень приятные, внешне похожи на камбоджийцев и своих богов;
- для приветствия в каких-то местах используют намасте / намаскар, но в обычной жизни этого я не увидела;
- антисанитария, но лучше, чем на Кубе🙈 не везде, но этого много.
- все на расслабоне: медленно, с улыбкой и лучиками добра. но бесит, конечно, с непривычки-то))
- цены Москва+;
- конкретно в Улувату - отключения воды без объявления войны, то есть внезапно и на неопределенный срок - на Бали много стройки, и видимо, с этим связано; причем, неважно, живешь ты на вилле или в 5*отеле, можно попасть (я везучая - попала 2 раза!); чем чревато - душ и туалет в условиях 30-градусной жары (питьевая вода в бутылках есть, но это не спасает); сказать, что это дискомфортно - ничего не сказать.
- прекрасная служба такси (цены дешевле Москвы) и доставки еды;
- такси на байках (скутерах) - очень удобно в пробках (а пробки там приличные в часы пик!), и дешевле авто, НО те, кто в курсе моего печального опыта с этим средством передвижения, поймут - я, когда пришлось им воспользоваться, на клеточном уровне вросла в байк (страшно было, капец); все остальные ездят расслабленно, умудряясь возить на коленях тяжелые сумки с продуктами, арбузы, собак, детей - дело привычки.
- массаж - прекрасный, разный,дешевле грязи 1500 руб за 1.5 часа все тело. я ходила, когда была вода, когда не подгибались коленки от страха, т.к. делала лечебный, по точкам, и мне было больно(( эффект - потрясающий, тело чувствует себя лучше в разы.
- много собак (как собачница, не могу не замечать теперь) - почти все беспородные, много бездомных, блохастых.
Продолжение следует…
#сказочноебали
#lifestyle
#культур_мультур
- интересная культура, много религии, подношений богам чуть ли не на ежедневной основе; жгут благовония; статуи богов внушительные, возвышаются над деревьями и зданиями (моя любимая - Гаруда Вишну, ее фото у меня нет);
- в архитектуре характерны «разломленные» врата (как на фото); они везде - в храмах, как вход на пляж итд;
- сами балийцы очень приятные, внешне похожи на камбоджийцев и своих богов;
- для приветствия в каких-то местах используют намасте / намаскар, но в обычной жизни этого я не увидела;
- антисанитария, но лучше, чем на Кубе🙈 не везде, но этого много.
- все на расслабоне: медленно, с улыбкой и лучиками добра. но бесит, конечно, с непривычки-то))
- цены Москва+;
- конкретно в Улувату - отключения воды без объявления войны, то есть внезапно и на неопределенный срок - на Бали много стройки, и видимо, с этим связано; причем, неважно, живешь ты на вилле или в 5*отеле, можно попасть (я везучая - попала 2 раза!); чем чревато - душ и туалет в условиях 30-градусной жары (питьевая вода в бутылках есть, но это не спасает); сказать, что это дискомфортно - ничего не сказать.
- прекрасная служба такси (цены дешевле Москвы) и доставки еды;
- такси на байках (скутерах) - очень удобно в пробках (а пробки там приличные в часы пик!), и дешевле авто, НО те, кто в курсе моего печального опыта с этим средством передвижения, поймут - я, когда пришлось им воспользоваться, на клеточном уровне вросла в байк (страшно было, капец); все остальные ездят расслабленно, умудряясь возить на коленях тяжелые сумки с продуктами, арбузы, собак, детей - дело привычки.
- массаж - прекрасный, разный,
- много собак (как собачница, не могу не замечать теперь) - почти все беспородные, много бездомных, блохастых.
Продолжение следует…
#сказочноебали
#lifestyle
#культур_мультур
❤10🔥3
3) эзотерический опыт - наверно, нигде не видела такого разнообразия.
- мытьё ауры - есть специальный храм (в Убуде, рекомендую для посещения) и церемония; смотрела, но не пробовала, т.к. в бассейне, где все стоят и моют свою ауру под специальными фонтанчиками, плавают большие рыбыи трогают твои ноги губами фуууууууууууууууууу; вода в этом храме считается исцеляющей и святой;
- в продаже куча разных спреев для нормализации ауры - очень или не очень приятные, в составе эфирные масла; верю, что делают что-то хорошее с состояниемауры организма;
- чистка чакр - я почистила!) балиец надо мной стоял час и водил руками; разблокировал 3 чакры; физически я не почувствовала ничего (спала, как убитая); в жизни пока тоже ничего не изменилось 😭😂 - ждёмс!
очень необычный опыт, не для чего, простохорошо поспала офигенное впечатление от ритуала)
- браслетики для усиления / открытия / нормализации чакр - ношу теперьпросто прикольные для открытия третьего глаза))
- астрологи - не пробовала, но есть;
- аюрведа - доши, чистки, БАДы, чаи и прочее - все есть, не пробовала, но по отзывам, огнище.
- и я уверена, что список можно продолжать.
Продолжение следует…
#сказочноебали #lifestyle #культур_мультур
- мытьё ауры - есть специальный храм (в Убуде, рекомендую для посещения) и церемония; смотрела, но не пробовала, т.к. в бассейне, где все стоят и моют свою ауру под специальными фонтанчиками, плавают большие рыбы
- в продаже куча разных спреев для нормализации ауры - очень или не очень приятные, в составе эфирные масла; верю, что делают что-то хорошее с состоянием
- чистка чакр - я почистила!) балиец надо мной стоял час и водил руками; разблокировал 3 чакры; физически я не почувствовала ничего (спала, как убитая); в жизни пока тоже ничего не изменилось 😭😂 - ждёмс!
очень необычный опыт, не для чего, просто
- браслетики для усиления / открытия / нормализации чакр - ношу теперь
- астрологи - не пробовала, но есть;
- аюрведа - доши, чистки, БАДы, чаи и прочее - все есть, не пробовала, но по отзывам, огнище.
- и я уверена, что список можно продолжать.
Продолжение следует…
#сказочноебали #lifestyle #культур_мультур
❤4👍2🔥2
Нэнси Мак-Вильямс (гуру психоанализа, огромный практический опыт, мозги и экспертиза) в одной из своих лекций говорит о том, что:
- эффективность психотерапии определяется личностными качествами психотерапевта (!) - поэтому, крайне важно найти СВОЕГО терапевта, совпасть с ним и, как мне кажется, уважать его, как личность.
- самое важное в процессе психотерапии – это отношения между психотерапевтом и пациентом - поэтому, те, кто думает, что терапия - это раз-два и хватит, неправы, так отношения не построишь, это ДОЛГИЙ процесс, которому надо уделять внимание и время.
- все вышесказанное подтверждает себя в клинической практике и относится к психотерапевтам, работающих в РАЗНЫХ модальностях (подходах) -
#это_терапия_детка
❤5🔥2🎉1
СКАЗОЧНОЕБАЛИ
(продолжение)
4) еда
- очень вкусная еда! есть привычные авокадо-тосты, пашоты, сырники и блины;
- много веганской, сыроедческой, но не такой, когда ощущение, что жуешь силос, а реально вкусной; это прям отдельное гастрономическое наслаждение;
- прекрасное разнообразие всех кухонь мира (греческая, итальянская, мексиканская, индийская итд), все не идеально, но вкусно; все доставляют в течении часа; так мы и жили 😇
- замороженная рыба в магазинах Улувату мне показалась похожей на Кубу (там мерзлая непонятная субстанция назвалась лаконично "рыба", без уточнений,они для слабаков) - очень маленький ассортимент и что-то невнятное; возможно, моя выборка была ограниченной, но это же остров блин! я ожидала большего изобилия и разнообразия!;
- до рыбного рынка мы не дошли, но он есть;
- в заведениях почти везде кондиционеры;
- кофе много, разный, все привычные нам видымолочного безумия; все делают со льдом; есть даже прикольный кофе с пробиотиком (я так поняла, это ананас или личи ферментируют в кофе), на вкус как камбуча;
- местная специфика - кофе Лювак (извлечённый из какашек хорьков (на картинке), обожравшихся кофе), не пробовала, у меня дома ещё вьетнамские какашки недопитые стоят.
- Bali Belly (балийский животик) - туристическая диарея, как реакция на антисанитарию, может продолжаться неделями и серьезно испортить жизнь - Бог миловал!)))
#сказочноебали
#культур_мультур
#lifestyle
(продолжение)
4) еда
- очень вкусная еда! есть привычные авокадо-тосты, пашоты, сырники и блины;
- много веганской, сыроедческой, но не такой, когда ощущение, что жуешь силос, а реально вкусной; это прям отдельное гастрономическое наслаждение;
- прекрасное разнообразие всех кухонь мира (греческая, итальянская, мексиканская, индийская итд), все не идеально, но вкусно; все доставляют в течении часа; так мы и жили 😇
- замороженная рыба в магазинах Улувату мне показалась похожей на Кубу (там мерзлая непонятная субстанция назвалась лаконично "рыба", без уточнений,
- до рыбного рынка мы не дошли, но он есть;
- в заведениях почти везде кондиционеры;
- кофе много, разный, все привычные нам виды
- местная специфика - кофе Лювак (извлечённый из какашек хорьков (на картинке), обожравшихся кофе), не пробовала, у меня дома ещё вьетнамские какашки недопитые стоят.
- Bali Belly (балийский животик) - туристическая диарея, как реакция на антисанитарию, может продолжаться неделями и серьезно испортить жизнь - Бог миловал!)))
#сказочноебали
#культур_мультур
#lifestyle
🔥4❤1
В одном из пабликов задали вопрос "как /где найти психолога?".
Ниже несколько мыслей на тему:
- лучший способ поиска - рекомендации (сарафан);
- личность психолога имеет ключевое значение для терапии - ищите подходящего себе человека;
- может получиться не с первого раза, это нормально, ищите дальше;
- если психолог хороший - неважно, в каком подходе он работает (гештальт, КПТ, психоанализ итд), терапия вам поможет 100%;
- мега-важна личная и профессиональная проработка любого выбранного вами специалиста (личная терапия и супервизия), спрашивайте обязательно! непролеченный чел и вас не "вылечит";
- раскрученный в соцсетях, куча регалий, большой опыт, много красивых постов по теме - совсем не факт, что хороший психолог; на это особо не ориентируйтесь; многоспизженных материалов копипастов; вчитывайтесь, сверяйтесь с собой и своими чувствами!
- формат терапии не влияет на её эффективность (онлайн или оффлайн);
- на агрегаторах много психологов без опыта работы; это не значит, что они плохие, но это тоже влияет (и в плюс и в минус);
- хорошая терапия - это надолго.
И последнее : если очень плохо, обращайтесь параллельно к психиатру (случаи бывают разные, возможна депрессия и нужны антидепрессанты).
P. S. всех взять к себе в терапию не смогу 😎 но точно порекомендую специалиста; поэтому, спрашивайте - подскажу!
#это_терапия_детка
Ниже несколько мыслей на тему:
- лучший способ поиска - рекомендации (сарафан);
- личность психолога имеет ключевое значение для терапии - ищите подходящего себе человека;
- может получиться не с первого раза, это нормально, ищите дальше;
- если психолог хороший - неважно, в каком подходе он работает (гештальт, КПТ, психоанализ итд), терапия вам поможет 100%;
- мега-важна личная и профессиональная проработка любого выбранного вами специалиста (личная терапия и супервизия), спрашивайте обязательно! непролеченный чел и вас не "вылечит";
- раскрученный в соцсетях, куча регалий, большой опыт, много красивых постов по теме - совсем не факт, что хороший психолог; на это особо не ориентируйтесь; много
- формат терапии не влияет на её эффективность (онлайн или оффлайн);
- на агрегаторах много психологов без опыта работы; это не значит, что они плохие, но это тоже влияет (и в плюс и в минус);
- хорошая терапия - это надолго.
И последнее : если очень плохо, обращайтесь параллельно к психиатру (случаи бывают разные, возможна депрессия и нужны антидепрессанты).
P. S. всех взять к себе в терапию не смогу 😎 но точно порекомендую специалиста; поэтому, спрашивайте - подскажу!
#это_терапия_детка
❤5🔥4👍3👏1
Тема последних нескольких сессий в терапии с клиентами - подвиг спартанцев в метафорическом его смысле.
Битва при Фермопилах, как мы знаем, является, как тактическим, так и стратегическим поражением греков.
Однако.
Мужество воинов перед превосходящими силами противника до сих пор служит примером мужества и доблести и, как считают многие историки, оказало серьёзный психологический эффект на участников военного конфликта обеих сторон: развенчан миф о непобедимости противника; появилась разобщенность в его рядах; поднялся моральный дух греков итд
К чему это я.
Иногда мы сталкиваемся со сложным выбором: стоит ли прилагать усилия, если битва будет поиграна / цель не достижима?
Многие из нас сделают рациональный выбор и сойдут с дистанции.
Но некоторые будут биться за свои убеждения, принципы и ценности.
Им очень страшно и одиноко. Но они верят в то, что делают.
Такая позиция не может не вызывать моего уважения. Потому что бывает так, что это именно тот случай, когда надо делать, даже если проиграешь и битву и войну.
Не только с точки зрения верности своим идеалам, но и потому что психологически это очень важный опыт.
Что получает конкретно "спартанец" для своей психики:
- опыт отстаивания своих убеждений;
- опыт организации поддержки в этом сложном процессе;
- поддержку, реальную поддержку близких и неравнодушных к ситуации, которая делает этот процесс НЕ одиноким и НЕ бесполезным; и поддержку, как опору;
- опыт игры ва-банк («всё на красное!») - понимание риска, его цены, чувств это все сопровождающих;
- опыт проживания бессилия перед неспособностью повернуть исход дела в свою сторону;
- опыт поиска скрытых ресурсов, когда сил уже больше не осталось;
- опыт проигрыша в очень важном деле и последующее его проживание;
- восстановление ПОСЛЕ;
- способность не замирать, а продолжать действовать перед сложным судьбоносным выбором.
У меня пока все по этому вопросу)
#личность
Битва при Фермопилах, как мы знаем, является, как тактическим, так и стратегическим поражением греков.
Однако.
Мужество воинов перед превосходящими силами противника до сих пор служит примером мужества и доблести и, как считают многие историки, оказало серьёзный психологический эффект на участников военного конфликта обеих сторон: развенчан миф о непобедимости противника; появилась разобщенность в его рядах; поднялся моральный дух греков итд
К чему это я.
Иногда мы сталкиваемся со сложным выбором: стоит ли прилагать усилия, если битва будет поиграна / цель не достижима?
Многие из нас сделают рациональный выбор и сойдут с дистанции.
Но некоторые будут биться за свои убеждения, принципы и ценности.
Им очень страшно и одиноко. Но они верят в то, что делают.
Такая позиция не может не вызывать моего уважения. Потому что бывает так, что это именно тот случай, когда надо делать, даже если проиграешь и битву и войну.
Не только с точки зрения верности своим идеалам, но и потому что психологически это очень важный опыт.
Что получает конкретно "спартанец" для своей психики:
- опыт отстаивания своих убеждений;
- опыт организации поддержки в этом сложном процессе;
- поддержку, реальную поддержку близких и неравнодушных к ситуации, которая делает этот процесс НЕ одиноким и НЕ бесполезным; и поддержку, как опору;
- опыт игры ва-банк («всё на красное!») - понимание риска, его цены, чувств это все сопровождающих;
- опыт проживания бессилия перед неспособностью повернуть исход дела в свою сторону;
- опыт поиска скрытых ресурсов, когда сил уже больше не осталось;
- опыт проигрыша в очень важном деле и последующее его проживание;
- восстановление ПОСЛЕ;
- способность не замирать, а продолжать действовать перед сложным судьбоносным выбором.
У меня пока все по этому вопросу)
#личность
❤9👍1
Заметила в терапии ( и в парной и в личке), что многие пары упускают, что для отношений критически важно качественно проводить время вдвоём.
Потому что и так все время вдвоём, куда уже больше.
Но нет.
Я говорю о другом качестве этого времени.
Это не про физическое присутствие (в отношениях на расстоянии это тоже возможно). Это про действительную сосредоточенность друг на друге и на мире вокруг.
Для каждой пары это какой-то свой формат и его надо найти (пример тут https://t.me/psyhanula/128)
Без этого не формируются прочные эмоциональная, духовная, эстетическая и другие связи, и союз хрупкий, он не пройдёт кризиса дифференциации, не будет ответа на вопрос, для чего вам быть вместе, кроме списка рацио- причин.
#отн
Потому что и так все время вдвоём, куда уже больше.
Но нет.
Я говорю о другом качестве этого времени.
Это не про физическое присутствие (в отношениях на расстоянии это тоже возможно). Это про действительную сосредоточенность друг на друге и на мире вокруг.
Для каждой пары это какой-то свой формат и его надо найти (пример тут https://t.me/psyhanula/128)
Без этого не формируются прочные эмоциональная, духовная, эстетическая и другие связи, и союз хрупкий, он не пройдёт кризиса дифференциации, не будет ответа на вопрос, для чего вам быть вместе, кроме списка рацио- причин.
#отн
Telegram
Три часа между сессиями | Анастасия Кузнецова
ДО СВИДАНИЯ!
На днях рассуждали с клиентом про свидания.
Про то, зачем и как ходить на свидания с партнером, с которым давно в отношениях.
Несколько мыслей на эту тему.
С чего начинаются сборы на свидание?
С того, что мы стараемся принарядиться, сделать…
На днях рассуждали с клиентом про свидания.
Про то, зачем и как ходить на свидания с партнером, с которым давно в отношениях.
Несколько мыслей на эту тему.
С чего начинаются сборы на свидание?
С того, что мы стараемся принарядиться, сделать…
🔥7❤4
Мои клиенты знают, как я не люблю психологический мат. Вся эта популярная терминология стигматизирует и создает большую путаницу, т.к. многим не до конца понятно, кто же такие погранцы, нарциссы, абьюзеры, чуваки с тревожным типом привязанности, эмоционально недоступные и прочие господа и дамы.
Поверьте, статьи популярной психологии, типа, "13 признаков нарцисса, от которого надо быстро бежать" очень далеки от реального положения вещей.
Это, как у Джерома К. Джерома, когда герой из всего медицинского справочника, не нашёл у себя только родильную горячку (и даже расстроился).
Коллеги меня поймут, если я скажу, что все дело в степени патологии.
А «нарциссы» - это вообще мое самое любимое, и в жизни, и в работе❤️
Почему вам это может быть интересно?
Как я писала ранее https://t.me/psyhanula/28 у нас у всех есть эта часть опыта, правда, в разной доле (у кого-то больше, у кого-то меньше). Иными словами, мы все немножечко нарциссы.
И про то, как это плохо, написано много гавна негатива.
НО!!! хорошего тут тоже есть, и достаточно.
Эта часть нашего опыта не только мешает, но и оооочень помогает нам в жизни:
- конкурировать;
- ставить цели и добиваться их;
- доводить что-то до совершенства (перфекционизм и внимание к деталям);
- уметь сдерживать чувства ;
- критиковать себя и стремиться стать лучше;
- иронизировать на собой;
- выходить за пределы своих возможностей;
- прекрасно выглядеть в глазах окружающих и в прямом и переносном смысле ("держать лицо");
- в ситуациях с воспринимаемой угрозой использовать защитную реакцию борьбы («бей / беги / замри»);
- щедрость (на дела и поступки), даже в ущерб себе;
- спасение "утопающих" ;
- и многое другое (допишу потом, как вспомню).
Так что... любят нас, и есть за что😇
#личность
Поверьте, статьи популярной психологии, типа, "13 признаков нарцисса, от которого надо быстро бежать" очень далеки от реального положения вещей.
Это, как у Джерома К. Джерома, когда герой из всего медицинского справочника, не нашёл у себя только родильную горячку (и даже расстроился).
Коллеги меня поймут, если я скажу, что все дело в степени патологии.
А «нарциссы» - это вообще мое самое любимое, и в жизни, и в работе❤️
Почему вам это может быть интересно?
Как я писала ранее https://t.me/psyhanula/28 у нас у всех есть эта часть опыта, правда, в разной доле (у кого-то больше, у кого-то меньше). Иными словами, мы все немножечко нарциссы.
И про то, как это плохо, написано много
НО!!! хорошего тут тоже есть, и достаточно.
Эта часть нашего опыта не только мешает, но и оооочень помогает нам в жизни:
- конкурировать;
- ставить цели и добиваться их;
- доводить что-то до совершенства (перфекционизм и внимание к деталям);
- уметь сдерживать чувства ;
- критиковать себя и стремиться стать лучше;
- иронизировать на собой;
- выходить за пределы своих возможностей;
- прекрасно выглядеть в глазах окружающих и в прямом и переносном смысле ("держать лицо");
- в ситуациях с воспринимаемой угрозой использовать защитную реакцию борьбы («бей / беги / замри»);
- щедрость (на дела и поступки), даже в ущерб себе;
- спасение "утопающих" ;
- и многое другое (допишу потом, как вспомню).
Так что... любят нас, и есть за что😇
#личность
🔥5👍4❤3