Выбираем настроение.

Сверхразум

Одно из важных слов в жизни - это слово «Нет», задача которого:
▪️Не допускать.
или
▪️Отпускать.

Сверхразум

«Мозг объясняет, что он действует по наикратчайшему пути».

Самый близкий путь к любому эмоциональному состоянию - это направить на него своё внимание.

Сверхразум

Замечать херню в своей жизни - очень важный навык. Ведь если мы не сможем понять, что это херня, то как мы поймём, что нам она не нужна и от неё нужно избавиться?

Сверхразум

Разговор с самим собой - это норма здоровой психики.

Проблема возникает лишь в одном случае - когда такой разговор переходит в ссору, обиду, вину, в то, что вызывает любой негативный осадок.

Сверхразум

Делать мир снаружи и внутри себя лучше - не сложно. Сложно признаться себе, что для этого нужно совершать простые действия.

Сверхразум

«Продуктивные переговоры с кукухой».

Самые важные.

Сверхразум

Если вы настолько хороши в искусстве откладывания дел на потом, то попробуйте отложить своё откладывание.

Сверхразум

Всё, что делает человек, так или иначе связано с безопасностью (и необязательно со своей).

Если захотите понять причины своего или чужого поведения, то сначала нужно понять, какая задача безопасности была затронута.

Сверхразум

«Не могу» - это симптом наличия ограничивающего убеждения.

«Зато могу…» - лекарство.

Сверхразум

Если один человек принижает достоинства другого, то он проявляет свою слабость. Потому что для него единственный способ быть выше - это сделать ниже других.

Сверхразум

Да, иногда то, что мы получаем, отличается от того, что мы хотели.
Но если никакого вреда в этом нет, то и беспокоиться об это не стоит.
Потому что чаще всего проблемы возникают из-за того, что человек придумывает и верит в то, что вред есть.

Сверхразум

Ожидание vs Принятие.

Игра в ожидание: «Жду, когда он/она изменится, мир изменится, ситуация изменится». Расстраиваюсь, если ничего не меняется.

Игра в принятие: «Принимаю его/её таким(ой) ‘как есть’ без изменений, принимаю мир, принимаю ситуацию». И делаю выводы.

Сверхразум

Главное - не наличие, а умение пользоваться.

Мозги, отношения, цели, настроение, домашний очаг… - какой в этом во всём смысл, если не уметь пользоваться?

Сверхразум

Вот примерно так же и с убеждениями.

Сверхразум

Избавляясь от чего-либо, стоит учитывать, что освободившееся место будет непременно занято чем-то другим.

И лучше самому заранее позаботиться о правильной замене.

Сверхразум

Создавайте для своего мозга больше ярких впечатлений. Только так он становится сильнее.

Только так.

Сверхразум

Наше будущее зависит не только от принятых нами решений, но и от отсутствия смелости их сделать.

Сверхразум

Эмоциональные события запоминаются намного лучше.

Если не разукрашивать свои дни яркими положительными красками, то в календаре останутся лишь серые кружки от карандаша.

Сверхразум