Когда мы торопимся, у нас нет возможности ни смотреть по сторонам, ни заглянуть внутрь себя.

Соблюдайте скоростной режим.

Сверхразум

Когда сорвал джекпот.

Сверхразум

Мозг не очень любит перемены, часто сопротивляется новому и стремится выполнять свою работу привычным для него способом.

Это объясняет, почему нам сложно отказаться от некоторых своих привычек или приобретать новые.

Фокус внимания на позитивных или негативных моментах - это тоже привычка. Самая важная привычка из всех существующих.

Сверхразум

Мы не умеем забывать. У мозга нет этой функции.
Но он умеет «не вспоминать».

Мозг: «Я ничего не забыл, просто решил кое-что не вспоминать».

Сверхразум

Я: Вот это можно мне сделать?
Мозг: Можно. Но ты боишься, потому что…
Я: Погоди. А это могу получить?
Мозг: Да, но там лень, понимаешь ли и…
Я: И счастливым человеком стать тоже могу?
Мозг: Естественно. Только вот самооценка…
Я: Ух ты, здорово. Я оказывается всё могу!
Мозг: Ну, а то…

Сверхразум

Иногда полезнее любых аффирмаций.

Сверхразум

Предел возможностей человека ограничен. Он находится в рамках законов природы и законов общества.
Нарушать их - не очень хорошая идея.

Но если подумать, то остаётся весьма внушительный потенциал, раскрыть который не позволяют только наши собственные ограничения.
А их нарушать разрешено.

Сверхразум

У каждого человека есть свои собственные убеждения, свой особенный, свойственный только ему образ мышления, характерные только для него паттерны поведения, привычки.

Всё это формируется на основании своего опыта, приобретаемого в течение жизни, – пережитых положительных или отрицательных эмоций, радостных или трагических событий, психологических или телесных травм.

Всё, что окружает человека – люди, предметы, действия, – он воспринимает, понимает, чувствует в соответствии со своими внутренними установками. Эта способность называется когнитивностью.

А мысли, которые автоматически, неосознанно возникают как реакция на какой-то раздражитель, – когниции. Они могут быть продуктивными, нейтральными или деструктивными, обладающими разрушительной силой.

❗️Нежелательные когниции убираются только психотерапией.

Сверхразум

Потому что мужчина, а также то, что он делает, нравится (в первом случае).
И - не нравится (во втором).

«Нравится / не нравится» - это база, которую иногда игнорируют.

Сверхразум

Это может показаться удивительным, но каждый взрослый человек уже имеет знания о том, «как надо» и «как не надо». Просто они не всегда знакомы со всеми нашими поведениями.

Сверхразум

Стрессовая ситуация - это когда мы обращаем своё внимание на то, что не можем сделать в конкретный момент, вместо того, чтобы обратить его на поиски возможных решений.

Других вариантов существования стрессовых ситуаций не существует.

Сверхразум

Единственный существующий в мире генератор смыслов - это мы сами.

Если бы смысл жизни был универсальный для всех, его бы начали преподавать в школе.

Какие смыслы мы создадим, такой и будет наша реальность.

Сверхразум

«Лекарство» есть: повышать уверенность.

Исследования: Уверенные в себе люди не подвергаются частой, быстрой, непредсказуемой смене настроения.

Сверхразум

Мозг работает так, что каждое наше действие должно заканчиваться ожидаемым для него результатом.

А раздражение сигнализирует о том, что что-то пошло не по плану.

Выполняйте план по сну!

Сверхразум

Мы там, где наше внимание.

Сверхразум

Если сто человек, находящихся в одинаковых условиях, получат одинаковый сигнал (некий внешний раздражитель), то получится сто разных реакций.

Дело не в сигнале, а в том, как люди его обрабатывают.

А теперь добавим объективной реальности: сигналы часто (и сильно) отличаются, да и условия у людей разные.

Вы только что прошли теоретическую часть «Что такое психология?»

Сверхразум

Ценности людей - самая хрупкая часть их психики, которая охраняется прочной системой убеждений.

Негативная реакция - это когда кто-то или что-то нарушает систему безопасности и может навредить ценности.

Сверхразум

«Потерять голову» - это воспользоваться советом эмоций без предварительного согласования со здравым смыслом.

Сверхразум

Хорошая идея - учиться на плохом делать выводы и принимать решения, иначе это плохое может со временем стать чем-то привычным.

Сверхразум