Звучит, как лайфхак от профессионального интроверта.

Сверхразум

Некоторые люди не понимают, что устанавливая личные границы, не помешает также следить за тем, чтобы они не заходили на чужую территорию.

Сверхразум

Какие бы перемены с нами не случались, кое-что о них стоит помнить (ещё в школе проходили):

Перемена - это время, когда дозволено делать больше, чем обычно из того, что хочется.

Сверхразум

Если выбор предполагает отсутствие вреда себе или кому-либо другому, то он правильный по умолчанию.

Такой выбор неправильным быть не может, потому что мозг, при всех вариантах развития сценариев, выберет наилучший из имеющихся.

Сверхразум

Звучит так, будто «зона комфорта» диктует свои правила.

Но дело в том, что «зона комфорта» - это и есть правила. Персональные правила, созданные в голове каждого из нас.

Сверхразум

… потому что обожрался и уснул.

—————
В переговорах стратегия «или/или» позволяет поделить выигрыш между участниками разными порциями. Кто-то может взять больше, кто-то меньше. Иногда поровну (компромисс). Но всё равно кто-то недополучит.

Только когда применяется стратегия «и/и», каждый получает максимум. В этом заключается секрет долгосрочных отношений.

И не только в бизнесе.

Сверхразум

Когда мы торопимся, у нас нет возможности ни смотреть по сторонам, ни заглянуть внутрь себя.

Соблюдайте скоростной режим.

Сверхразум

Когда сорвал джекпот.

Сверхразум

Мозг не очень любит перемены, часто сопротивляется новому и стремится выполнять свою работу привычным для него способом.

Это объясняет, почему нам сложно отказаться от некоторых своих привычек или приобретать новые.

Фокус внимания на позитивных или негативных моментах - это тоже привычка. Самая важная привычка из всех существующих.

Сверхразум

Мы не умеем забывать. У мозга нет этой функции.
Но он умеет «не вспоминать».

Мозг: «Я ничего не забыл, просто решил кое-что не вспоминать».

Сверхразум

Я: Вот это можно мне сделать?
Мозг: Можно. Но ты боишься, потому что…
Я: Погоди. А это могу получить?
Мозг: Да, но там лень, понимаешь ли и…
Я: И счастливым человеком стать тоже могу?
Мозг: Естественно. Только вот самооценка…
Я: Ух ты, здорово. Я оказывается всё могу!
Мозг: Ну, а то…

Сверхразум

Иногда полезнее любых аффирмаций.

Сверхразум

Предел возможностей человека ограничен. Он находится в рамках законов природы и законов общества.
Нарушать их - не очень хорошая идея.

Но если подумать, то остаётся весьма внушительный потенциал, раскрыть который не позволяют только наши собственные ограничения.
А их нарушать разрешено.

Сверхразум

У каждого человека есть свои собственные убеждения, свой особенный, свойственный только ему образ мышления, характерные только для него паттерны поведения, привычки.

Всё это формируется на основании своего опыта, приобретаемого в течение жизни, – пережитых положительных или отрицательных эмоций, радостных или трагических событий, психологических или телесных травм.

Всё, что окружает человека – люди, предметы, действия, – он воспринимает, понимает, чувствует в соответствии со своими внутренними установками. Эта способность называется когнитивностью.

А мысли, которые автоматически, неосознанно возникают как реакция на какой-то раздражитель, – когниции. Они могут быть продуктивными, нейтральными или деструктивными, обладающими разрушительной силой.

❗️Нежелательные когниции убираются только психотерапией.

Сверхразум

Потому что мужчина, а также то, что он делает, нравится (в первом случае).
И - не нравится (во втором).

«Нравится / не нравится» - это база, которую иногда игнорируют.

Сверхразум

Это может показаться удивительным, но каждый взрослый человек уже имеет знания о том, «как надо» и «как не надо». Просто они не всегда знакомы со всеми нашими поведениями.

Сверхразум

Стрессовая ситуация - это когда мы обращаем своё внимание на то, что не можем сделать в конкретный момент, вместо того, чтобы обратить его на поиски возможных решений.

Других вариантов существования стрессовых ситуаций не существует.

Сверхразум

Единственный существующий в мире генератор смыслов - это мы сами.

Если бы смысл жизни был универсальный для всех, его бы начали преподавать в школе.

Какие смыслы мы создадим, такой и будет наша реальность.

Сверхразум

«Лекарство» есть: повышать уверенность.

Исследования: Уверенные в себе люди не подвергаются частой, быстрой, непредсказуемой смене настроения.

Сверхразум