Человек всегда говорит о себе, так или иначе, тем или иным образом, прямо или завуалировано.

Сверхразум

Исследования: «для организма лучше проснуться раньше по первому будильнику, чем прерывать сон каждые 5-10 минут и просыпаться позже».

Лучше просыпаться по первому сигналу или перевести будильник не менее, чем на час вперёд.

Сверхразум

Как управлять своим настроением.

Шаг 1. Научитесь распознавать положительные субтитры.
Шаг 2. Научитесь вызывать положительные субтитры.
Шаг 3. Вы готовы. Теперь можно отойти от зеркала и тренироваться на других людях.

Сверхразум

Красота - это навык. Чтобы постичь красоту, нужно уметь видеть прекрасное даже там, где многие видят изъяны.

Вы становитесь красивыми, потому что вас любят, а не наоборот.

Любите себя.

Сверхразум

Самые главные фильмы те, что люди смотрят у себя в голове.

Смотрите хорошее кино!

Сверхразум

В сущности, «переход на личности» - это форма вызова демона или ангела (или кого-то другого) у собеседника.
С кем из них вы хотите говорить, к тому и обращайтесь.

К внутреннему диалогу с самим собой это тоже относится.

Сверхразум

Любая дверь открывается «От себя» или «На себя», если вы меня понимаете.

Сверхразум

Поздравлять себя за что-то хорошее или за отсутствие чего-то плохого - это как дать премию своему организму за продуктивно выполненную работу.

Станьте хорошим руководителем для вашего самого преданного сотрудника.

Сверхразум

Любая информация принимается нашим мозгом автоматически, но мы можем влиять на её качество:

➖ Убедиться лично (получить опыт, расширить свою картину мира).
➖ Принять на веру без проверки (сделать сплетню или слух частью своей картины мира).
➖ Не интересно (отказаться от попыток вносить какие-либо изменения в свою картину мира).

Сверхразум

Чтобы максимально адекватно соответствовать среде, в которой мы можем оказаться, мозг придумал очередную хитрость - он начал пользоваться личностными шаблонами, или ролями.

Это очень удобно, быстро, и экономично.

В среде друзей мозг включает роль друга.
В среде семьи - роль родителя/ребёнка/брата/сестры и т.д.
В среде работы - роль коллеги/партнёра/подчинённого/руководителя.
В среде потребителя товаров и услуг - роль клиента.
И так далее.

Неадекватность - это когда мозг использует роль, не соответствующую среде.

Сверхразум

Как-то так…

Сверхразум

Человек не отказывается от своей цели. Он отказывается только от метода достижения.

Это стоит учитывать.

Сверхразум

Чтобы не накручивать себя, нужно перестать кормить* тревожность мыслями, созданными для тревожности и из-за тревожности.

* Кормить = уделять внимание.

Сверхразум

Для получения нового опыта, люди применяют ранее полученный опыт, который им когда-то помогал.

Проблема в том, что никакого нового опыта они при этом не приобретают, потому что продолжают оттачивать умение применять старый, который в новых условиях может просто не работать.

Сверхразум

Звучит, как лайфхак от профессионального интроверта.

Сверхразум

Некоторые люди не понимают, что устанавливая личные границы, не помешает также следить за тем, чтобы они не заходили на чужую территорию.

Сверхразум

Какие бы перемены с нами не случались, кое-что о них стоит помнить (ещё в школе проходили):

Перемена - это время, когда дозволено делать больше, чем обычно из того, что хочется.

Сверхразум

Если выбор предполагает отсутствие вреда себе или кому-либо другому, то он правильный по умолчанию.

Такой выбор неправильным быть не может, потому что мозг, при всех вариантах развития сценариев, выберет наилучший из имеющихся.

Сверхразум

Звучит так, будто «зона комфорта» диктует свои правила.

Но дело в том, что «зона комфорта» - это и есть правила. Персональные правила, созданные в голове каждого из нас.

Сверхразум

… потому что обожрался и уснул.

—————
В переговорах стратегия «или/или» позволяет поделить выигрыш между участниками разными порциями. Кто-то может взять больше, кто-то меньше. Иногда поровну (компромисс). Но всё равно кто-то недополучит.

Только когда применяется стратегия «и/и», каждый получает максимум. В этом заключается секрет долгосрочных отношений.

И не только в бизнесе.

Сверхразум