Мозг одинаково успешно реагирует на события как во внешнем мире, так и во внутреннем.

Начните вести себя так, как будто уже являетесь тем человеком, каким хотели бы быть.
Мозг тоже начнёт себя так вести.

Сверхразум

Сильный не тот, кто может положить на лопатки одним взглядом, а тот, кто одной улыбкой способен поднять с колен.

Хорошее настроение часто сопровождается улыбкой на лице.

Но что произойдёт, если начать улыбаться просто так, «через силу»? Случится следующее: примерно через 5 минут постепенно начнёт улучшаться настроение.

Данный эксперимент учёные проводили неоднократно и всегда приходили к одному и тому же результату - улыбка повышает уровень гормонов «счастья» в организме.

«Включить» хорошее настроение не сложно. Улыбайтесь.

Сверхразум

Адекватность - это понимать разницу между «подчеркнуть» и «придать нелепые, несвойственные черты».

Если кавалер приходит на концерт в смокинге, а на пляж в плавках - это нормально. Но если поменять местами только локации (изменить контекст), то это будет выглядеть, по меньшей мере, странно.
Не только внешний вид, но и поведение, черты характера, слова, эмоции и т.д. становятся адекватными или нет, в зависимости от контекста.

Адекватность - это понимать контекст.

Сверхразум

Никаких секретов.

Фокус внимания на хорошем вызывает положительные эмоции.
Фокус внимания на плохом - отрицательные.

Сверхразум

…чтобы лучше жить было именно им.

Сверхразум

Мы получаем столько, сколько разрешили себе позволить.

Сверхразум

Одни считают, что счастье можно испытать, если получить что-то прекрасное.
Другие - что избавиться от чего-то противного.
А счастье - это не что-то, это образ жизни.

Сверхразум

Симптомы:
Переживания, волнения, тревожность…

Диагноз:
Нервная система не понимает, хватит ли ей сил и возможностей справиться с тем, что произойдёт или нет.
Это когда мы думаем, что значимость задачи превышает наши возможности её решения.

Рецепт:
Понизить значимость или повысить возможности.

Сверхразум

Человек использует защиту не только для того, чтобы обезопасить себя от угроз внешнего мира. Но и для того, чтобы обезопасить мир от собственного непредсказуемого поведения.

Сверхразум

Не страшно, если принять решение остаться на берегу. Страшно, если берег окажется необитаемым островом.

Сверхразум

Если человек воспринимает только негатив от других людей, то он теряет к ним доверие, ожесточается и замыкается в себе. И со временем теряет способность выражать своё положительное отношение к ним, и создаёт условия, в которых другие могут проявлять к нему только негатив.
Это - петля.

По этому же принципу работает вообще всё, что угодно.
Запускайте свои «хорошие» петли.

Сверхразум

Против зла действует только один метод - это не позволять кому-то его совершать.

Сверхразум

Пессимизм. Положите в левую руку своё умение создавать у себя в голове плохой сценарий.
Оптимизм. В правую - способность находить решения для любого сценария.

Аплодируйте.

Сверхразум

Если нам что-то не нравится (например, как идут наши дела), то это означает, что в данный момент мы находимся на этапе обучения.
Вопрос лишь в том, готовы ли мы продолжать учиться?

Сверхразум

Самое тяжёлое в пути из десяти шагов - это сделать первый.
И вот, когда впереди остаётся уже девять шагов, то самым тяжёлым станет первый из них.

Сверхразум

Богатство внутреннего мира необходимо для того, чтобы не быть расплющенным под давлением мира внешнего.
Для этого нужно копить «ценное» и остерегаться «поддельного».

Сверхразум

Существуют последствия от принятых решений, которые могут нравиться или нет.
Не понравились последствия? - Примите в следующий раз другое решение!

Сверхразум

Если хотите научиться защищать свои личные границы, то следует научиться говорить правду другим о своих чувствах.

Сверхразум

Оптимальная скорость индивидуальна:
Для кого-то это неспешная прогулка.
Для кого-то - гашетка в пол.

Сверхразум

Если отношения - это фронт, то они могут развиваться по разным сценариям:

➖Мирные переговоры.
➖Боевые действия.
➖Независимый друг от друга нейтралитет.

Выбор сценария - всегда парная ответственность.

Сверхразум