Будущее - это способность разума конструировать вероятные сценарии у себя в голове.

Настоящим оно становится, когда мы принимаем решение верить в какой-то из сценариев и жить по нему.

Никто не запрещает переписать сценарий, кроме нас самих.

Сверхразум|Подписаться

Реагировать на проблему в жизни - не просто задача. Это управление самой жизнью.

Люди не сталкиваются с проблемами в двух случаях:

✅ Есть те, кто научился их решать, поэтому в дальнейшем проблемы перестали существовать сами собой. Ведь ребенку тяжело было учиться завязывать шнурки (это была настоящая проблема), теперь же это стало просто завязыванием шнурков.
🚫 А есть те, кто отодвигает проблемы, закрывает на них глаза (плюёт на поиски решений) и начинает жить с ограничениями.

Успех - это не только про «забраться на вершину», но и о «выбраться из ямы».

Сверхразум|Подписаться

Здоровая психика - это прежде всего поддерживающий внутренний диалог.

Сверхразум|Подписаться

Всем хризантемного настроения!

Сверхразум|Подписаться

А ещё всегда найдётся тот, кто так и знал, что со мной произойдёт что-то хорошее, даже если я этого сам не заметил.

Остаётся только настроить своё внимание, чтобы заметить его. И научиться принимать от него эту поддержку.

Сверхразум|Подписаться

Чтобы найти силы двигаться вперёд, нужно найти в себе силы отказаться от того, что мешает это делать.

Сверхразум|Подписаться

Также и с мотивацией. Она появляется и работает там, где есть действия.
Где действий нет, там и мотивации не жди.

Сверхразум|Подписаться

Строить отношения с самим собой - важный и трудный процесс. Потому что постоянно приходится делать выбор между тем, чему сказать своё желанное «да», а что требует от нас решительного «нет».

А ведь есть люди, которые молчат…

Сверхразум|Подписаться

Если не получается пройти в помещение желаний через дверь возможностей, то нужно:

➖Или создавать побольше возможностей.
➖Или делать запросы поменьше.

Правда где-то посередине.

Сверхразум|Подписаться

Торопиться - это создать дополнительные условия для того, что всё пойдёт не по сценарию.

Сверхразум|Подписаться

Когда мозг анализирует, он сравнивает поступающую информацию с уже имеющимися у него данными (реальным опытом или сконструированным образом).

Если вы не понимаете, о чём говорит другой человек, или другой человек не понимает, о чём говорите вы, то это означает, что мозг не имеет необходимых данных для сравнения. И это совершенно нормальное явление, потому что невозможно знать абсолютно всё.

Недопонимание - это когда одна и та же информация сравнивается по-разному, на основе собственных, индивидуальных, личных данных собеседников (персональном опыте или придуманных образов).

Чтобы добиться непонимания в отношениях, то опирайтесь только на своё видение ситуации и игнорируйте опыт партнёра. Если хотите понимания, то откажитесь от своей интерпретации опыта собеседника.

Сверхразум|Подписаться

Нейрофизиология говорит:
❗️чем чаще мы вспоминаем, тем сильнее память трансформирует воспоминание.
Если прокручивать его раз за разом, с большой долей вероятности вы уже не помните первоначальное событие как оно было. Вы помните последнюю версию пересказа.

Когда мы вспоминаем, мозг не просто «считывает» готовую запись — он реактивирует нейронную сеть, которая кодировала это событие.

☝🏻❗️И тут важный нюанс: после реактивации память какое-то время остаётся нестабильной. И это состояние называют реконсолидацией. В этот момент воспоминание можно:
✅ обновить новой информацией;
✅ослабить;
✅ частично стереть;
✅ перестроить под текущие цели и контекст.

Если вы годами прокручиваете одну и ту же болезненную историю — вы не «помните» её. Вы её каждый раз перезаписываете, и чаще всего в худшую сторону. Ресурс утекает, а легче не становится.

Продолжение
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://t.me/my_soul_369

Важное замечание!

Если человека часто «кормят» обещаниями и обманами, то он, скорее всего, «ест» это…

добровольно.

«Правильное питание» для психики - это когда можно положиться на тех, у кого слова сходятся с делом. Прежде всего - положиться на себя.

Сверхразум|Подписаться