Окружение занимает не последнее место в формировании нашей личности. И его можно не только менять, но и стать окружением для других.

Сверхразум|Подписаться

Сон - это потребность. А для мозга самыми приоритетными задачами являются физиологические потребности. Остальные задачи - лишь варианты, способы и методы их удовлетворения.

«Комфортно себя ощущаю» - это эталон удовлетворённости, на который всегда можно ориентироваться по умолчанию.

И только умышленный, сознательный, контролируемый, временный, периодический выход из комфортного состояния - единственный «полезный» дискомфорт, так как он является неотъемлемой частью развития.

Сверхразум|Подписаться

Иногда движение по главной дороге жизни может быть неудобным из-за наличия других знаков:

«Остановка запрещена»
«Движение запрещено»
«Дикие животные»
«Ограничение скорости»

А какие знаки расставлены на вашей дороге?

Сверхразум|Подписаться

Даже незначительные, в краткосрочной перспективе, действия, приводят к огромным переменам в долгосрочной.

Этот эффект называется «накопительная польза» и часто применяется в достижении желательных результатов. «Разбить большую цель на несколько маленьких?» - как раз про это.

▪️Если уделять отношениям хотя бы 15 минут в день, через год это укрепит связь сильнее, чем редкие «глобальные» жесты.

▪️Положительные отношения с родителями поднимают самооценку ребёнка, что помогает ему завязать здоровые отношения со сверстниками в подростковый период.

▪️Если ежедневно уделять немного времени позитивным мыслям, приятным воспоминаниям или просто наслаждаться моментом, то переживание стрессовых ситуаций будет проходить намного легче, а риск войти в депрессивное состояние сойдёт на «нет».

И так далее.

Сверхразум|Подписаться

Кажется, что некоторые советы я слышу именно так 🤔

Сверхразум|Подписаться

Наша жизнь - это то, как мы себя в ней оцениваем.
Самооценка зависит от нашего восприятия.
Восприятие зависит от мировоззрения.
Мировоззрение подпитывается окружением.

Изменения в жизни начинаются с изменения окружения.

Сверхразум|Подписаться

То, что «хорошо» для одного, не обязательно «хорошо» для другого.

Очевидная вещь, но именно она, когда не принимается во внимание, становится причиной нарушения «личных границ».

Сверхразум|Подписаться

Если человек ожидает чего-то такого, что ему не понравится, то он обязательно дождётся. И это не связано с проницательностью, с интуицией или с предвидением.

Это связано с убеждением, которое определяет: на что обращать внимание и на чём фокусироваться, а что игнорировать, потому что это не вписывается в концепцию самого убеждения.

С «нравится» работает также.

Сверхразум|Подписаться

Умение ждать развивает только навык ожидания.

Сверхразум|Подписаться

«Как обычно» - это инструкция к отсутствию перемен.

Сверхразум|Подписаться

Хорошее настроение прийдёт, если мы уговорим выйти настроение плохое.

Потому что одновременно мы можем испытывать только одно состояние. И пока там занято, ничего другого не появится.

Сверхразум|Подписаться

Тонкий намёк - это один из способов управления вниманием. Чем он тоньше, тем выше вероятность того, что собеседник примет идею, так как будет считать, что пришёл к ней сам.

Сверхразум|Подписаться

Помощь можно оказать или причинить, в зависимости от понимания контекста и последствий.

Сверхразум|Подписаться

Мы обращаем внимание на то, на что научился обращать внимание наш разум.

Если хотите, чтобы вас окружал позитив, то учите свой разум его замечать - кроме вас это никто сделать не сможет.

Сверхразум|Подписаться

Диагностика:

Человеку, уделяющему достаточное количество внимания самому себе, нет необходимости добиваться его от других.

Сверхразум|Подписаться

Баланс между отдыхом и трудом сам себя не сбалансирует.

Сверхразум|Подписаться

Счастье заложено внутри нас изначально. Но оно может быть скрыто за слоями интроекций*.

____
*Интроекция — это вид психологической защиты, при которой человек без критики и анализа перенимает и использует чужие установки, взгляды, суждения, мотивы и прочее.

Сверхразум|Подписаться

Краткая инструкция «Как стать взрослым».

Сверхразум|Подписаться

Характер формирует окружение. В его основе находятся глубинные ценности и убеждения личности.

Фактически, он выполняет роль вышибалы у входа в наш внутренний мир, и пропускает лишь тех, кто соответствует дресс-коду, то есть имеет схожие ценности и убеждения.

«Всем не угодишь» - из этой же оперы.

Сверхразум|Подписаться

Самый правдивый язык - язык чувств. Он не только позволяет «глубже» понимать людей в процессе общения с ними, но и является прекрасным индикатором своих собственных желаний во время коммуникации с самим собой.

Сверхразум|Подписаться

Умом понимаю, что такой человек должен «выходить из меня», но в состоянии бурных эмоций выходит все время Годзилла.

Управлять собой - это прежде всего управлять эмоциями.

Сверхразум|Подписаться