Достижения - это результат последовательности конкретных шагов, первый из которых - встать с дивана.

Сверхразум|Подписаться

На мой взгляд, самая странная вещь для экономии - это экономия хорошего настроения.

Бывает, смотришь на человека, который весь такой серьёзный, мордочка смоквочкой, бровки нахмурены, губки сжаты, зубы стиснуты… и сразу понимаешь - экономит, не иначе…

Сверхразум|Подписаться

В какой-то момент начинаешь понимать, что повлиять на мир - это повлиять на себя.

Сверхразум|Подписаться

Самодиагностика.

Любая негативная реакция - это сигнал мозгу о том, что имеются расхождения между реальностью и представлением о ней.

Сверхразум|Подписаться

Чем конкретнее визуализация цели, тем меньше вероятность её пропустить.

Сверхразум|Подписаться

Чтобы взбодрить себя или привести в чувство, достаточно одного небольшого действия.

Сверхразум|Подписаться

Любое общение - это, по сути:
▪️Устанавливать запреты на поведение, мысли, настроение…
▪️Раздавать разрешение на поведение, мысли, настроение…

Как по отношению к другим, так и по отношению к себе.

Сверхразум|Подписаться

Изменения начнут появляться тогда, когда появится способность убедить себя.

Сверхразум|Подписаться

Благодарность - мощный психологический инструмент.

Способность благодарить других людей за то, что они показали, кем являются на самом деле - развивает проницательность.

Способность благодарить себя за движение к цели (при чём не важно: достигнута она или нет) - развивает упорство и мотивацию.

Сверхразум|Подписаться

Хвалите себя даже за небольшие достижения. Так организм поймёт, что действует не напрасно и начнёт помогать ещё больше.

Сверхразум|Подписаться

А настроение - её жанр.

Сверхразум|Подписаться

Хорошие люди появляются в нашей жизни тогда, когда:

▪️Мы стучимся в их двери.
▪️Они стучатся в наши.

И как подсказывает история: главное - не войти «не в ту дверь».

Сверхразум|Подписаться

Качество отношений - это выбор между «творить благо» или «приносить в жертву».

Особенно касается отношений с самим собой.

Сверхразум|Подписаться

Тело и разум - это части одного неделимого целого. И если с разумом мы разговариваем словами, то наше тело использует язык чувств, всегда говорит о важном и никогда не врёт.
Прислушайтесь.

Сверхразум|Подписаться

Выбрать подходящие роли для себя и окружающих, в некоторых случаях, полезно. Они позволяют сохранять душевное равновесие.

Например, в некоторых авиакомпаниях бортпроводники используют такую роль для пассажиров - беспомощные пациенты психиатрических больниц, иногда буйные, иногда спокойные, иногда как дети.
Такая установка позволяет бортпроводникам сохранять свои эмоции и в тоже время проявлять заботу к пассажирам.

Сверхразум|Подписаться

Большое значение имеет то, какое убеждение мы «посадили на трон» и сделали его ключевым.

Как только процесс «инаугурации» завершится, мы тут же начнём исполнять волю этого «государя» с фанатичной преданностью.

Какими качествами обладает тот, кто «сидит на троне» у вас?
Любовь, забота, доброта? Или может обида, месть, злоба?

Сверхразум|Подписаться

Фиксирование результата - это тренировка мозга завершать процессы достижением цели.

Простой способ зафиксировать итог - наградить себя за труд.

Сверхразум|Подписаться

Для любой задачи требуется энергия на действия и на мысли. Чем больше тратиться на одно, тем меньше остается для другого.

Соблюдение баланса помогает:
✔️ избежать бездействия,
✔️ избежать неадекватности.

Сверхразум|Подписаться

«Встать и уйти» бывает достаточно.

Сверхразум|Подписаться

Все наши действия (в том числе и вредные), мозг используют в качестве «локомотива», за которым в «вагонах» едут дополнительные выгоды.

Психология - это не оценка «поезда», а изучение его «пассажиров».

Сверхразум|Подписаться

Хороший разговор - это когда есть о чём поговорить с собеседником. Но иногда, индикатором лучшего общения служит то, о чём с ним можно помолчать.

Сверхразум|Подписаться