Также и с негативными мыслями. И себя задолбают, и окружающих.

Сверхразум|Подписаться

Примерно так работают наши привычки. К ним относятся привычные:
▪️Места
▪️Временные промежутки
▪️Предметы
▪️Люди
▪️Действия
▪️Навыки
▪️Убеждения

Изменить привычку - это прежде всего понять, какую выгоду получает мозг от её наличия.

Сверхразум|Подписаться

Стеснительность и уверенность играют ключевую роль в достижении результатов.

В зависимости от того, какое из этих чувств будет проявляться чаще, мозг:

▪️Либо приобретёт привычку достигать какую-либо цель.
▪️Либо приобретёт привычку находить причины и оправдания, почему цели не достигаются.

Смелее.

Сверхразум|Подписаться

Из нашей жизни пропадает всё, что нам больше не требуется.
Возможно потому, что теперь мы готовы жить без этого.

Сверхразум|Подписаться

Любоваться - это навык, обладающий целебными свойствами: улучшает настроение, самочувствие и нормализует внутренние процессы.

В последнее время человек всё реже пользуется этим бесплатным эффективным способом самотерапии.

Сверхразум|Подписаться

Злость - это естественная реакция организма, которая сигнализирует о том, что события в мире нахально не соответствуют нашим представлениям о нём.

Сверхразум|Подписаться

Вне зависимости от того, что говорят другие, человек принимает решения сам.

Внешние источники информации являются лишь поводом, стимулом, толчком.

Сверхразум|Подписаться

Глупости не существует. Есть нехватка достаточного количества опыта и осведомленности.

Сверхразум|Подписаться

Отдых - это не только покой тела, но и покой мыслей с эмоциями.

Отдыхать должно всё вместе.

Сверхразум|Подписаться

Не проверенная на практике теория - слух.

Сверхразум|Подписаться

Помните ту историю, в которой девушка решила на работе быть приветливой и улыбаться весь день, чтобы не случилось? Ну, ту, в которой ещё начальник вечером её вызвал к себе и потребовал, чтобы она больше не приходила на работу пьяной?

Поучительная история: она показывает, как наше настроение оказывает влияние на оценку окружающих.

Сверхразум|Подписаться

Прошлое - это как кладовка с воспоминаниями. Время от времени заглядывать туда нужно, хотя бы для того, чтобы делать уборку, находить что-то полезное или приятное.
Но жить в кладовке…

Сверхразум|Подписаться

Иногда это просто не тот человек. Так бывает.

Сверхразум|Подписаться

Мозг радуется, если:

▪️Понимает, что ему не требуется тратить ресурсы на то, что осталось «позади».
▪️Понимает, что расходовать ресурсы для достижения цели можно меньше.

По этой причине находиться в конце очереди, или в начале пути, мозгу не комфортно. Но ситуация будет меняться по мере перемещения из пункта А в пункт Б.

Сверхразум|Подписаться

Если не прекращать убеждать себя в том, что «я смогу», то рано или поздно, человек согласится с этим утверждением.

С «я не смогу» тоже работает.

Поэтому важно следить за своими мыслями, пока они не перешли к неправильным действиям.

Сверхразум|Подписаться

Бесполезно верить в результат, если не верить в себя.

Сверхразум|Подписаться

Жаль.

Сверхразум|Подписаться

Петля привычки: триггер -> действие -> награда.

Изменение привычки - это замена одного из элементов петли.

Сверхразум|Подписаться

Для достижения цели иногда стоит вовремя тактически отступить.

Потому что отступить - это не всегда сдаться, но пересмотреть свои ресурсы, возможности, планы, чтобы адаптироваться и действовать в контексте новых условиях.

Сверхразум|Подписаться

Сильный человек тот, кто научился поднимать:
➖ настроение себе,
➖ настроение другим.

Сверхразум|Подписаться

Общение с приятными людьми оказывает на нервную систему лечебное воздействие.

Сверхразум|Подписаться