Рецепт:

«Хочу» и «не хочу» не нуждаются в объяснении причин. Они и есть причины.

Сверхразум|Подписаться

Стрессовая ситуация - это когда мы обращаем своё внимание на то, что не можем сделать в конкретный момент, вместо того, чтобы обратить его на поиски возможных решений.

Других вариантов существования стрессовых ситуаций не существует.

Сверхразум|Подписаться

Понимание человека - это прежде всего понимание его убеждений и ценностей.

Если прислушаться, то можно услышать, что люди говорят в основном о том, что для них важно, имеет значение и смысл.

Остаётся только научиться слушать.

Сверхразум|Подписаться

В основе всех поведенческих и мыслительных реакций находится эмоциональное состояние.

Тот, кто принимает ответственность за своё состояние и самостоятельно начинает управлять им - получает доступ к управлению своей жизнью.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Оптимисты - это не те, кто только и делают, что видит позитив во всем.
На самом деле они очень хорошо знают, что такое боль, страдания, проблемы и прочая гнусь.
Просто они научились «видеть плюсы», овладели суперсилой, которая не позволяет им скатиться во тьму.

Сверхразум|Подписаться

Единственный существующий в мире генератор смыслов - это мы сами.

Если бы смысл жизни был универсальный для всех, его бы начали преподавать в школе.

Какие смыслы мы создадим, такой и будет наша реальность.

Сверхразум|Подписаться

Важно, когда окружающие дают экспертную оценку о нас. Если они, конечно, эксперты в этом вопросе.

Но намного важнее понять, что единственным экспертом самого себя может стать только один человек - он сам.

Сверхразум|Подписаться

Если не формулировать свои желания конкретно и чётко, то как они догадаются, что должны быть исполнены?

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Взаимоотношения - это взаимная готовность открыть двери свей души, чтобы позволить другому чувствовать себя, как дома.
Но это вовсе не означает, что гостю без разрешения позволено там делать ремонт или переставлять мебель, потому что ему, видите ли, так удобно.

Сверхразум|Подписаться

«Лекарство» есть: повышать уверенность.

Исследования: Уверенные в себе люди не подвергаются частой, быстрой, непредсказуемой смене настроения.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

▪️«Держать себя в руках» при малейшем проявлении негатива.
▪️«Распускать руки» при любой возможности испытать радость.

Применять одновременно.

Сверхразум|Подписаться

Наше внимание оказывает на нас ключевое влияние. В зависимости от того, на что оно направлено, будет реализована та или иная стратегия реагирования.

Нервная система запустит определённые мыслительные и поведенческие процессы только потому, что из всего информационного потока было замечено то, чему мозг придал значение.

Кто-то видит в ситуации проблемы, а кто-то - решения.
Кто-то замечает негатив, а кто-то - позитив.
Кто-то прочитал отруби, а кто-то - отруби…

Сверхразум|Подписаться

Есть два способа усложнить жизнь:

1. Хочется получать, но не хочется для этого что-то делать.
2. Хочется что-то делать, но не хочется за это получать.

Сверхразум|Подписаться

Мозг работает так, что каждое наше действие должно заканчиваться ожидаемым для него результатом.

А раздражение сигнализирует о том, что что-то пошло не по плану.

Выполняйте план по сну!

Сверхразум|Подписаться

Мир не обязан быть таким, каким нас учат его воспринимать.

У нас имеются все необходимые «материалы», чтобы «раскрасить» его так, как нам хочется.

Сверхразум|Подписаться

Практика самостоятельности развивает ответственность. Ответственность возвращает контроль. Контроль обеспечивает качество результата.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Забота о ком-то начинается с себя.

Сверхразум|Подписаться

Мы там, где наше внимание.

Сверхразум|Подписаться

Уверенность может поменять отношение к миру до такой степени, что будет непонятно, что всё-таки поменялось: отношение к миру или мир в целом.

Сверхразум|Подписаться

Откладывая принятие важных решений, мы откладываем свою жизнь.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Раздражение - это способ выразить несогласие через эмоцию. И это нормально.

Сверхразум|Подписаться