У каждого человека есть свои собственные убеждения, свой особенный, свойственный только ему образ мышления, характерные только для него паттерны поведения, привычки.

Всё это формируется на основании своего опыта, приобретаемого в течение жизни, – пережитых положительных или отрицательных эмоций, радостных или трагических событий, психологических или телесных травм.

Всё, что окружает человека – люди, предметы, действия, – он воспринимает, понимает, чувствует в соответствии со своими внутренними установками. Эта способность называется когнитивностью.

А мысли, которые автоматически, неосознанно возникают как реакция на какой-то раздражитель, – когниции. Они могут быть продуктивными, нейтральными или деструктивными, обладающими разрушительной силой.

❗️Нежелательные когниции убираются только психотерапией.

Сверхразум|Подписаться

Если грубо, то человек - это совокупность:

▪️Генетического материала.
▪️Стартовых условий окружающей среды (таких, как семья, страна, социальный статус).
▪️Привычных мыслительных и поведенческих стратегий.

И если на первые два условия сложно повлиять, то третье - открыто и доступно.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт против выгорания / апатии / усталости / бессмысленности / депрессии (нужное подчеркнуть):

«Если внимание уделяется серьёзным планам на жизнь, то рекомендуется хотя бы немного места оставлять для того, чтобы поместилось спонтанное удовольствие».

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Во всем мире есть только один самый проверенный и самый преданный человек, которому до тебя всегда есть дело. Верь в него.

Сверхразум|Подписаться

Потому что мужчина, а также то, что он делает, нравится (в первом случае).
И - не нравится (во втором).

«Нравится / не нравится» - это база, которую иногда игнорируют.

Сверхразум|Подписаться

Лучший способ убедиться в том, правильно ли вы поняли своего собеседника - это получить от него обратную связь.

Если вы получаете обратную связь у себя, то вы имеете дело с когнитивной функцией искажения «чтение мыслей».

Сверхразум|Подписаться

Формула:

Решительное действие 🟰 Настрой на успех ➖ Непрошеные советы.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Эта фигня работает только в том случае, если она ещё приносит пользу другим людям.

Сверхразум|Подписаться

📌 Напоминание.

Сверхразум|Подписаться

Тело и разум - это два капитана в одной лодке.

Снабжайте ресурсами и одного, и другого. Иначе появится вероятность возникновения «конфликта».

Сверхразум|Подписаться

Человеческий мозг сначала фиксирует невербальные сигналы и только потом обращает внимание на содержание.

Данная опция необходима, чтобы оценить, как относиться к получаемой информации и к человеку в целом.

Поэтому важно не только то, ЧТО было сказано, но и КАК это было сделано.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Если что-то мешает для достижения цели, это не значит, что нужно опускать руки.

Сверхразум|Подписаться

Это может показаться удивительным, но каждый взрослый человек уже имеет знания о том, «как надо» и «как не надо». Просто они не всегда знакомы со всеми нашими поведениями.

Сверхразум|Подписаться

Образ - это фундамент мышления. Он настолько сильный, что люди скорее признают ошибочность реальности, «неправильность» других людей, чем подвергнут сомнению своё собственное представление о мире.

Изменения в жизни начинаются с изменения образа мышления - ключ в этом.

Сверхразум|Подписаться

Человеческая жизнь определяется тем, что мы решаем себе разрешить, а что - запретить.

Меняется также.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

«Хочу» и «не хочу» не нуждаются в объяснении причин. Они и есть причины.

Сверхразум|Подписаться

Стрессовая ситуация - это когда мы обращаем своё внимание на то, что не можем сделать в конкретный момент, вместо того, чтобы обратить его на поиски возможных решений.

Других вариантов существования стрессовых ситуаций не существует.

Сверхразум|Подписаться

Понимание человека - это прежде всего понимание его убеждений и ценностей.

Если прислушаться, то можно услышать, что люди говорят в основном о том, что для них важно, имеет значение и смысл.

Остаётся только научиться слушать.

Сверхразум|Подписаться

В основе всех поведенческих и мыслительных реакций находится эмоциональное состояние.

Тот, кто принимает ответственность за своё состояние и самостоятельно начинает управлять им - получает доступ к управлению своей жизнью.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Оптимисты - это не те, кто только и делают, что видит позитив во всем.
На самом деле они очень хорошо знают, что такое боль, страдания, проблемы и прочая гнусь.
Просто они научились «видеть плюсы», овладели суперсилой, которая не позволяет им скатиться во тьму.

Сверхразум|Подписаться

Единственный существующий в мире генератор смыслов - это мы сами.

Если бы смысл жизни был универсальный для всех, его бы начали преподавать в школе.

Какие смыслы мы создадим, такой и будет наша реальность.

Сверхразум|Подписаться