Прежде чем совершать корректировку плана действий, стоит дождаться выхода эмоций и прийти в состояние спокойствия.

Рассудительность и эмоциональная интенсивность - взаимоисключающие состояния.

Сверхразум|Подписаться

Да, уж… Ещё расти и расти…

Но порой, для духовного роста, достаточно одной вещи:

Перестать «питаться» вредоносными мыслями.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Прежде чем искать ответ на вопрос: «Можно ли?», имеет смысл сначала узнать: «А нужно ли?»

Сверхразум|Подписаться

Мозг не очень любит перемены, часто сопротивляется новому и стремится выполнять свою работу привычным для него способом.

Это объясняет, почему нам сложно отказаться от некоторых своих привычек или приобретать новые.

Фокус внимания на позитивных или негативных моментах - это тоже привычка. Самая важная привычка из всех существующих.

Сверхразум|Подписаться

Хорошее слушание - это не кивание головой, прицельный взгляд и повторение последних фраз.

Это умение рисовать в своей голове образ пережитого опыта вашего собеседника. Уточнять детали для полной картины. И делиться переживаниями от увиденного.

Сверхразум|Подписаться

Для решения некоторых задач достаточно быть чуть смелее.

Большинство незавершённых дел у людей, их не закрытых гештальтов, накапливается из-за отсутствия воли проявить в определенный момент чуть больше решимости.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Эмоции подсказывают, что задето что-то важное в душе. Они не появляются просто так. Опасно пытаться перекрыть клапан, из которого выходит эмоциональный пар, потому что может рвануть.

Сверхразум|Подписаться

Мы не умеем забывать. У мозга нет этой функции.
Но он умеет «не вспоминать».

Мозг: «Я ничего не забыл, просто решил кое-что не вспоминать».

Сверхразум|Подписаться

Знания не являются плохими или хорошими. Единственный критерий, по которому можно оценить знание - его полезность.

Если знание не приносит никакой пользы, то это просто информация.

Сверхразум|Подписаться

Для достижения большего взаимопонимания и повышения качества коммуникации, стоит убедиться, что собеседники начали общаться на одной «волне», испытывая эмоциональные и интеллектуальные схожести.

В психологии такая связь называется раппóрт.

Также можно обратить внимание, что ссора между людьми, находящимися в состоянии раппорта, невозможна.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Конечно, важно, какую дорогу мы выбрали. Но важнее, с каким настроением мы по ней будем идти.

Сверхразум|Подписаться

Разговор с самим собой - это самый высший совещательный орган человека.
Главное - не ссориться. Ну и до драки не доводить 😉.

Сверхразум|Подписаться

Задержка в развитии негатива, разумеется. В его зародыше.

Но откуда вообще берётся негатив?

▪️Из прошлого (прокручивание в своей голове ранее пережитого опыта).
▪️Из настоящего (в данный момент переживается опыт).
▪️Из будущего (создание в своей голове негативного сценария).

В каждом «времени» есть общий универсальный инструмент создания (и устранения) негатива (и позитива) - это наше внимание! От того, куда (и как) направляется внимание, будет зависеть то, какие переживания мы будем испытывать.

Разница лишь в том, кто чем управляет: мы - своим вниманием, или оно - нами.

Сверхразум|Подписаться

Двухстороннее проявление заботы и поддержки даже в мелочах - признаки серьезных отношений.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Волнение - это ожидание, что все может пойти не по сценарию. Но сценаристы - тоже мы.

Сверхразум|Подписаться

Я: Вот это можно мне сделать?
Мозг: Можно. Но ты боишься, потому что…
Я: Погоди. А это могу получить?
Мозг: Да, но там лень, понимаешь ли и…
Я: И счастливым человеком стать тоже могу?
Мозг: Естественно. Только вот самооценка…
Я: Ух ты, здорово. Я оказывается всё могу!
Мозг: Ну, а то…

Сверхразум|Подписаться

Аффирмация - это зарядка для ума. Позитивное самовнушение. Утверждение, которое создаёт нужный настрой.

Что стоит знать об аффирмациях:

▪️Они являются просто разминкой для разума, а не решением. Чемпионами они нам не сделают, но держать себя в форме - легко.
▪️Лучшая аффирмация - это аффирмация, сделанная «собственными руками» - та, которая цепляет сердце и душу.
▪️Одна сильная аффирмация - эффективнее, чем множество разных. Мозгу легче привыкнуть к одному часто повторяемому действию, чем к разным.
▪️Частое применение аффирмации даёт больше эффекта, чем её применение в какое-то конкретное время. Если у вас есть любимая аффирмация, то разместите её на видном месте (на стене, на экране монитора, на зеркале, на холодильнике, в телефоне и т.п.).
▪️У аффирмаций есть «срок годности». Если заметили, что магия позитивного самовнушения превратилась в рутину, то замените свою аффирмацию на новую.

Сверхразум|Подписаться

Уточнение, как навигатор. Без него маршрут умозаключений может быть построен так, что заведёт в неблагополучные районы домыслов.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Берегите людей с золотым сердцем, потому что у них точно нет замысла причинять боль другим людям.

Сверхразум|Подписаться

Иногда полезнее любых аффирмаций.

Сверхразум|Подписаться

Суть позитивного мышления в том, что оно положительно влияет на настроение.

Сверхразум|Подписаться