Рецепт:

Прорвемся!

Сверхразум|Подписаться

Люди чувствуют себя намного лучше, если получают признание, одобрение, похвалу и прочие «вкусняшки».

Но некоторые даже не догадываются, что это можно получать от самого себя.

Сверхразум|Подписаться

А вдруг?)

Сверхразум|Подписаться

Смешанные чувства (или коллапс состояний) возникают в результате слияния двух или нескольких переживаний, как правило, противоречащих друг другу.

🧠 Мозг выбирает способ реагирования на основе испытываемых эмоций.

Но из-за того, что эмоциональные сигналы подаются из разных категорий, мозг переключается в режим поиска богатого контекста, где бы он мог реагировать в соответствии со всеми сигналами. Внешне это выглядит, как растерянность или смятение.

Через какое-то время мозг найдёт богатый контекст и создаст новое состояние, которое в дальнейшем позволит ему решать задачи подобного рода.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Фиксируй свои достижения.

Сверхразум|Подписаться

Конечно, можно обращать своё внимание на то, что не нравится. Искать это. И даже находить.

Однако стоит помнить о том, что такие поиски будут мешать обращать внимание на то, что может нравиться прямо сейчас.

Сверхразум|Подписаться

Если сидеть в лодке и ничего не делать, то река так или иначе куда-нибудь её принесёт. Куда? Это сюрприз.

Но если грести и управлять направлением лодки, то больше шансов оказаться там, куда мы хотели попасть.

Сверхразум|Подписаться

А чтобы собраться самому и привести себя в порядок, после эмоционального переживания, потребуется:

▪️Успокоить мысли. То есть начать думать о чём-то другом, нейтральном.
▪️Дать стихнуть эмоциям самостоятельно. Не мешать и не помогать этому процессу.

Одновременно - и это секретный ингредиент.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Люди - удивительные существа. Они готовы меняться, чтобы нравиться другим, но забывают меняться, чтобы нравиться себе.

Сверхразум|Подписаться

Раньше: я получаю удовольствие от действий, а воображение и память - лишь «компас», дающий направление.
Сейчас: я получаю удовольствие от воображения и памяти, а действия - лишь «компас», дающий направление.

Время от времени имеет смысл менять местами слова раньше и сейчас.

Сверхразум|Подписаться

Если в мозг поступает сигнал об информации, которую он не в состоянии обработать сразу (или не знает, как её обрабатывать), то часть этой информации он перенаправляет в эмоции.

Поэтому мы кричим/плачем/ругаемся, когда стукаемся мизинцем ноги о край твердого предмета, чтобы распределить сверхдозу неприятных ощущений. Или смеёмся, когда получаем сверхдозу радости.

Сверхразум|Подписаться

Набор реакций (мыслей и действий) зависит от настроения.

Изменив настроение, меняются и реакции.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Научись переставать долбиться.

Сверхразум|Подписаться

… Или это всё же оптимисты постоянно подливают пессимистам в стакан?

В любом случае, изменения в жизни зависят от того, что мы решим «долить в стакан», а что - «отлить из него».

Сверхразум|Подписаться

Не смотря на то, что есть множество других мест, людей и дел, находятся люди, которые усердно продолжают искать «рыбу-падлу» там, где уже давно «ловить нечего».

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Ценность совета зависит от того, кто его дает.

Сверхразум|Подписаться

Для того, чтобы покинуть позицию «жертвы», нужно понять, какие выгоды за ней скрываются, и вести диалог с ними.

Сверхразум|Подписаться

«Не хочу!» - это вполне себе нормальная причина.

Сверхразум|Подписаться

Это про разницу между «сделать вывод» и «заняться самокопанием».

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Отложить дело - это задача, требующая минимум времени и усилий. Но если откладывать слишком долго и часто, то потратится много времени и усилий, а дело сделано не будет.

Сверхразум|Подписаться