Не вторгаться в личные границы другого человека - это тоже проявление заботы.

Сверхразум|Подписаться

Если человек захочет, чтобы его услышали, то нет ничего проще, чем прямо сказать.

И если человек перестал слышать самого себя, так это потому, что он перестал с собой разговаривать.

И речь не о внутреннем диалоге, а об осознании самого себя.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Удобная штуковина. Надо бы заполучить.

Сверхразум|Подписаться

Визуализация цели нужна для того, чтобы:

▪️Не отвлекаться на лишнее.
▪️Не пропустить момент, когда она будет достигнута.

Сверхразум|Подписаться

Наше прошлое - наша память о нём. То, что мы вспоминаем (прокручиваем у себя в голове), влияет на то, какое состояние мы будем испытывать сейчас.

Упражнение:

Уделите 5-10 минут воспоминаниям, которые придавали вам ресурс (спокойствие, активность, уверенность, желание и т.п.).
Переживите эту историю, как будто это происходит прямо сейчас. Насладитесь ощущениями.

Вы можете заметить, как состояние из «прошлого» перетекает в «сейчас».

Простое, но очень мощное упражнение по управлению своим состоянием.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Договаривайтесь на берегу, пока не ушли в открытое море.

Сверхразум|Подписаться

Самое лучшее успокоительное - это разум, защищённый от негатива.

Сверхразум|Подписаться

Чтобы кукуха не отправилась в нежелательную ментальную миграцию, стоит обратить внимание на то, в каком состоянии содержится её гнездо и созданы ли комфортные условия для среды её обитания.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Спасибо тебе, Господи, что взял деньгами!

Сверхразум|Подписаться

Эмоции - это самая точная «система сигнализации», которая «сообщает» мозгу, какое настроение необходимо «включить» в определенный момент, чтобы выбрать действие:

«Получить» или «Избежать».

Сверхразум|Подписаться

Терпение - это договор со своим организмом, предмет которого состоит в том, что после трудностей обязательно наступит награда.
Если награда не наступает или не запланирована, то договор считается самообманом. Организм может устроить бунт, забастовку, перестать делиться своими резервами или вообще перестанет сотрудничать.

Если терпели, то наградите себя. Или не терпите.

Сверхразум|Подписаться

Для всего есть своё время:

➖Для радости.
➖Для грусти.
➖Для усердия.
➖Для отдыха.
➖Для того, чтобы поделить парня…

Если вложены все силы и совершено много попыток, но так и получается достичь желаемого, то это значит, что выбрано не то время.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

То, что мы ищем, находится рядом, достаточно посмотреть по сторонам и приглядеться. Или даже имеем это.
Хотя думаем, что это где-то непременно должно быть там, далеко и сложно.

Сверхразум|Подписаться

📌 Напоминание.

Сверхразум|Подписаться

Нужный ответ находится, как правило, путём постановки нужного вопроса.

Если не получается найти ответ, то ищите вопрос.

Сверхразум|Подписаться

Если достаточно долго выполнять какое-нибудь действие, то можно заметить, как оно совершенствуется.

Касается не только полезных действий, но и вредных.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

А действительно? 🧐

Сверхразум|Подписаться

«От отрицания до принятия» - это психологический мост, через который нас заставляют пройти такие слова, как «надо», «нужно», «должен» и т.п.

Настоящая магия начнётся, когда мы научимся использовать только «хочу» - слово, которое даст крылья.

Сверхразум|Подписаться

Причиной изменения размеров вещей в шкафу является также и наша способность меняться.
Поэтому:

➖ Или меняться под вещи.
➖ Или менять вещи под себя.
➖ Или ничего не менять, потому что у шкафа своя жизнь без нас, а у нас своя - без шкафа.

И это касается не только вещей.

Сверхразум|Подписаться