Рецепт:

Оно тебе надо?

Сверхразум|Подписаться

Быть «на одной волне» со своим телом - это знать, чего хочешь:
▪️слышать…
▪️видеть…
▪️чувствовать…

Сверхразум|Подписаться

- Как узнать, насколько сильная между людьми связь?

- У них схожие эмоциональные реакции на одно и тоже событие. И чем больше общих схожих эмоциональных реакций, тем прочнее связь.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Если начинаешь закипать, то кто-то специально или случайно задел твои убеждения и может их ненароком поломать. Будь осторожнее.

Сверхразум|Подписаться

Принять решение - это убедить себя и замотивировать на действие.

Сверхразум|Подписаться

Если поступки, намерения, стремления человека осуждаются его окружением, то маловероятно он их изменит. Эффект будет скорее или краткосрочным, или неискренним (или и то, и другое вместе).

Скорее всего человек просто сменит окружение - это статистика.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Если тебя окружают козлы, то ты устал или напряжен. Расслабься. И козлов станет меньше.

Сверхразум|Подписаться

Далеко не всегда наши ожидания в отношении того или иного события совпадают с тем, что происходит на самом деле.

Учитывайте это и будьте готовы к различным испытаниям, которые предстоит пройти.

Сверхразум|Подписаться

Не вторгаться в личные границы другого человека - это тоже проявление заботы.

Сверхразум|Подписаться

Если человек захочет, чтобы его услышали, то нет ничего проще, чем прямо сказать.

И если человек перестал слышать самого себя, так это потому, что он перестал с собой разговаривать.

И речь не о внутреннем диалоге, а об осознании самого себя.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Удобная штуковина. Надо бы заполучить.

Сверхразум|Подписаться

Визуализация цели нужна для того, чтобы:

▪️Не отвлекаться на лишнее.
▪️Не пропустить момент, когда она будет достигнута.

Сверхразум|Подписаться

Наше прошлое - наша память о нём. То, что мы вспоминаем (прокручиваем у себя в голове), влияет на то, какое состояние мы будем испытывать сейчас.

Упражнение:

Уделите 5-10 минут воспоминаниям, которые придавали вам ресурс (спокойствие, активность, уверенность, желание и т.п.).
Переживите эту историю, как будто это происходит прямо сейчас. Насладитесь ощущениями.

Вы можете заметить, как состояние из «прошлого» перетекает в «сейчас».

Простое, но очень мощное упражнение по управлению своим состоянием.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Договаривайтесь на берегу, пока не ушли в открытое море.

Сверхразум|Подписаться

Самое лучшее успокоительное - это разум, защищённый от негатива.

Сверхразум|Подписаться

Чтобы кукуха не отправилась в нежелательную ментальную миграцию, стоит обратить внимание на то, в каком состоянии содержится её гнездо и созданы ли комфортные условия для среды её обитания.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Спасибо тебе, Господи, что взял деньгами!

Сверхразум|Подписаться