Касания, поглаживания, объятия любимого человека повышают уровень окситоцина в организме, что благоприятно влияет на укрепление отношений и улучшает настроение.

В общей сложности, для оптимальной «дозировки», рекомендуется уделять этим мероприятиям не менее 20 минут в день.

Сверхразум|Подписаться

Следуйте за своей мечтой!

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Не впускай в свою жизнь всяких гнусов.

Сверхразум|Подписаться

Если человек твёрдо отстаивает свою позицию, то мы имеем дело с его принципами, которые были основаны на личном опыте и переживаниях.

Изменить другого человека (или себя) - это изменить его принципы, то есть дать другой опыт и другие переживания, которые человек согласен будет принять.

Сверхразум|Подписаться

Базовая ошибка коммуникации:

«Мне кажется, я знаю, чего он(а) хочет».

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Отдохни!

Сверхразум|Подписаться

Мысль становится убеждением, когда относительно неё возникает чувство уверенности: твёрдое «да» или твёрдое «нет», между которыми мостик сомнений.

Чем дольше бегать по такому мостику, тем сильнее усталость.

Сверхразум|Подписаться

Отношения основаны на схожести убеждений и ценностей.

Чем больше они похожи, тем человек «ближе».
И наоборот.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Принимая чей-то совет, убедись, действительно ли он понимает ситуацию?

Сверхразум|Подписаться

Симптом:

Чувства беспокойства, тревожности и волнения, указывают нам на те ситуации, в которых нам не хватает внутренних ресурсов, подсвечивают нашу «зону роста»:

▪️Или решить задачу.
▪️Или обходить её стороной.

Сверхразум|Подписаться

«Копаясь» в себе, можно выяснить разное. Но всё зависит от того, что мы хотим там «откопать»: что-то хорошее или что-то плохое?

И ведь найдём.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Все, что о тебе говорят или думают - это их галлюцинации. Тебе что, своих не хватает? 😉

Сверхразум|Подписаться

70% времени сознание занимается тем, что «прокручивает в памяти события, чтобы найти в них яркие события».

В наших силах насыщать свою жизнь яркими впечатлениями, чтобы помогать своему сознанию выполнять работу эффективнее.

Сверхразум|Подписаться

Проверим наоборот:

«Мне для вас ничего не жалко, если вам от меня ничего не нужно».

Инвестиции в отношения - это то, что нельзя потерять по умолчанию: чувства, внимание, заботу, поддержку, уважение, понимание и т.д.

Доход от таких инвестиций многократно увеличивается, если оба партнёра занимаются этим совместным «бизнесом».

Крах начинается тогда, когда вместо добровольных вложений у одного из партнёров появляются требования к другому.

И вот тогда возникает риск потерять все сбережения: чувства, внимание, заботу, поддержку, уважение, понимание и т.д.

Сверхразум|Подписаться

Вы только что прошли краткий курс «Причины возникновения социальной агрессии».

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Ты все можешь, нужно только вспомнить, как это делать.

Сверхразум|Подписаться

Далеко не всегда наши ожидания в отношении того или иного события совпадают с тем, что происходит на самом деле.

Учитывайте это и будьте готовы к различным испытаниям, которые предстоит пройти.

Сверхразум|Подписаться

📌 Напоминание.

Сверхразум|Подписаться