«Правильный разговор с негативными мыслями».

Сверхразум|Подписаться

Настроение зависит от того, какое значение мы придаём той или иной ситуации.

Чем больше значение, тем сильнее меняется состояние.

Придать иное значение (изменить смысл) 🟰получить иное состояние.

Сверхразум|Подписаться

Переходить сразу к действиям - это не только финальный этап плана, но необходимая и неотъемлемая его часть.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Выбирай, что лучше слушать.

Сверхразум|Подписаться

Касания, поглаживания, объятия любимого человека повышают уровень окситоцина в организме, что благоприятно влияет на укрепление отношений и улучшает настроение.

В общей сложности, для оптимальной «дозировки», рекомендуется уделять этим мероприятиям не менее 20 минут в день.

Сверхразум|Подписаться

Следуйте за своей мечтой!

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Не впускай в свою жизнь всяких гнусов.

Сверхразум|Подписаться

Если человек твёрдо отстаивает свою позицию, то мы имеем дело с его принципами, которые были основаны на личном опыте и переживаниях.

Изменить другого человека (или себя) - это изменить его принципы, то есть дать другой опыт и другие переживания, которые человек согласен будет принять.

Сверхразум|Подписаться

Базовая ошибка коммуникации:

«Мне кажется, я знаю, чего он(а) хочет».

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Отдохни!

Сверхразум|Подписаться

Мысль становится убеждением, когда относительно неё возникает чувство уверенности: твёрдое «да» или твёрдое «нет», между которыми мостик сомнений.

Чем дольше бегать по такому мостику, тем сильнее усталость.

Сверхразум|Подписаться

Отношения основаны на схожести убеждений и ценностей.

Чем больше они похожи, тем человек «ближе».
И наоборот.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Принимая чей-то совет, убедись, действительно ли он понимает ситуацию?

Сверхразум|Подписаться

Симптом:

Чувства беспокойства, тревожности и волнения, указывают нам на те ситуации, в которых нам не хватает внутренних ресурсов, подсвечивают нашу «зону роста»:

▪️Или решить задачу.
▪️Или обходить её стороной.

Сверхразум|Подписаться

«Копаясь» в себе, можно выяснить разное. Но всё зависит от того, что мы хотим там «откопать»: что-то хорошее или что-то плохое?

И ведь найдём.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Все, что о тебе говорят или думают - это их галлюцинации. Тебе что, своих не хватает? 😉

Сверхразум|Подписаться