Вердикт: «Ты не прав(а)!» повышает риск испортить отношения.

Вместо этого, можно попробовать использовать вопрос: «Почему для тебя важно так считать/думать/делать/относиться?». Он повышает уровень понимания внутреннего мира собеседника, его опыта, системы убеждений и ценностей.

По отношению к себе это тоже работает.

Сверхразум|Подписаться

Того, кто придерживается своих собственных целей и опирается на свои собственные желания, сложнее всего сбить с пути.

Вы только что прошли краткий курс «Как противостоять манипуляциям (а также газлайтингу, абъюзу, буллингу и другим страшным новомодным словам)».

Сверхразум|Подписаться

«Правильный разговор с негативными мыслями».

Сверхразум|Подписаться

Настроение зависит от того, какое значение мы придаём той или иной ситуации.

Чем больше значение, тем сильнее меняется состояние.

Придать иное значение (изменить смысл) 🟰получить иное состояние.

Сверхразум|Подписаться

Переходить сразу к действиям - это не только финальный этап плана, но необходимая и неотъемлемая его часть.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Выбирай, что лучше слушать.

Сверхразум|Подписаться

Касания, поглаживания, объятия любимого человека повышают уровень окситоцина в организме, что благоприятно влияет на укрепление отношений и улучшает настроение.

В общей сложности, для оптимальной «дозировки», рекомендуется уделять этим мероприятиям не менее 20 минут в день.

Сверхразум|Подписаться

Следуйте за своей мечтой!

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Не впускай в свою жизнь всяких гнусов.

Сверхразум|Подписаться

Если человек твёрдо отстаивает свою позицию, то мы имеем дело с его принципами, которые были основаны на личном опыте и переживаниях.

Изменить другого человека (или себя) - это изменить его принципы, то есть дать другой опыт и другие переживания, которые человек согласен будет принять.

Сверхразум|Подписаться

Базовая ошибка коммуникации:

«Мне кажется, я знаю, чего он(а) хочет».

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Отдохни!

Сверхразум|Подписаться

Мысль становится убеждением, когда относительно неё возникает чувство уверенности: твёрдое «да» или твёрдое «нет», между которыми мостик сомнений.

Чем дольше бегать по такому мостику, тем сильнее усталость.

Сверхразум|Подписаться

Отношения основаны на схожести убеждений и ценностей.

Чем больше они похожи, тем человек «ближе».
И наоборот.

Сверхразум|Подписаться

Рецепт:

Принимая чей-то совет, убедись, действительно ли он понимает ситуацию?

Сверхразум|Подписаться

Симптом:

Чувства беспокойства, тревожности и волнения, указывают нам на те ситуации, в которых нам не хватает внутренних ресурсов, подсвечивают нашу «зону роста»:

▪️Или решить задачу.
▪️Или обходить её стороной.

Сверхразум|Подписаться