О способности человека сознательно контролировать свои импульсы, достигать долгосрочных целей, несмотря на трудности, соблазны и препятствия, может поведать только его сила воли.

Сверхразум

Порой источником собственной мотивации может служить мотивация окружающих.

Сверхразум

Чанкирование - это когнитивный процесс запоминания и обработки информации, когда совокупность мелких кусочков данных объединяются в единое осмысленное целое.

Как его можно применить?

Вместо того, чтобы помнить о нескольких важных вещах, достаточно записать их в одном месте и помнить только об этом месте.

Чек-листы, список покупок, план на день - всё это проявление функции чанкирования.

Сверхразум

Планировать, намереваться, обещать всегда легко, если ничего при этом делать не нужно.

Всегда есть выбор между «легко» и «сделать».

Сверхразум

В основе любого негативного поведения находится страх.

▪️Либо это страх потерять что-то ценное.
▪️Либо это страх получить что-то нежелательное.

Сверхразум

Замотивировать - это как завести двигатель автомобиля.

Но чтобы он поехал, нужно снять с тормоза и хотя бы немного начать давить на газ.

Можно, конечно, поехать и тогда, когда тебя толкают или тянут… Но в этом случае, неизвестно, куда автомобиль попадёт.

А иногда, может казаться, что автомобиль едет, когда он стоит на месте. Но в этом случае, скорее едет кукуха…

Сверхразум

Напутствия, советы, рекомендации, мнения, наставления и внешние установки - полезны.

Вопрос лишь в том: кому?

Сверхразум

Цель достижима на 100%, если процесс её достижения контролируется на 100%.

Чем больше контроля будет делегировано другим людям или воле случая, тем ниже шансы получения желаемого. И наоборот.

Сверхразум

Чем старше (опытнее) становится человек, тем больше методов классификации других людей (и не только людей) он приобретает. Иногда это называют разборчивостью.

Это связано с постоянно работающей фундаментальной функцией мозга «сравнивать».

Сверхразум

Настоящий талант раскрывается, когда он начинает приносить пользу. Даже спустя 30+ лет.

Сверхразум

Определённый документ даёт право совершать то или иное действие. И придаёт уверенности. Бонусом.

Хотя, на самом деле, сила не в документе, а в уверенности, которую этот документ (а точнее - его обладатель) позволяет ощутить. Именно так работает эффект «Плацебо».

Ментальный упражнение.

Представьте, что в руках у вас особый документ, дающий вам абсолютное право на уверенность (счастье, продуктивность, спокойствие и т.д. - выберите что-то одно).

Разыграйте в голове сценарий, позволяющий это право прочувствовать.

Ассоциируйтесь с этим чувством (как будто всё это происходит сейчас, на самом деле). Впитайте в себя все его ощущения. Насладитесь ими.

Повторяя это упражнение время от времени, мозг привыкнет быстрее вводить организм в соответствующее, нужное вам, состояние.

Это как аффирмация, только на уровне нервных процессов.

Сверхразум

Так же происходит с мыслями и состояниями.

Это базовая составляющая мотивации: движение «к» или «от».

Сверхразум

Сохранение фокуса на цели приведёт к правильному ответу.

И тогда становится понятно, что ошибка лишь в неудачной постановке вопроса.

Сверхразум

Многое зависит от контекста.

Одна и та же бутылка с водой, стоит по-разному, в зависимости от того, где она продаётся: в супермаркете или в аэропорту. Её ценность - это результат того, в каком месте она оказалась, где она нужнее.

С людьми также.

Сверхразум

«Делать» и «искать виноватого» - это две задачи, одна из которой обязательно будет забирать силу у другой.

Сверхразум

Проще начинать с мАлого.
Следующий шаг - это просто новое начало.

(Вы только что прошли краткий курс «Основные принципы самодисциплины»).

Сверхразум

Негатива не существует. Есть неумение видеть и создавать позитив.

Позитив - это навык.

Сверхразум

Исследования показывают, что мнение толпы, или эффект общественного мнения, влияет на принятие персональных решений.

Чем меньше людей участвует в процессе принятия вашего решения, тем более индивидуальным и личным оно для вас становится и приобретает дополнительную ценность.

И наоборот.

Самые значимые решения принимаются наедине с собой.

Сверхразум