«Как я собираюсь угодить себе сегодня?»

Вопрос, который можно использовать вместе с аффирмацией… и даже вместо неё.

Сверхразум

Главное - чтобы ничего не мешало быть счастливым!

Сверхразум

Каждый человек является автором своей книги жизни.

И, несмотря на то, что может появиться множество критиков, цензоров, экспертов, пытающихся внести свои правки в чужую «книгу», следует помнить, что она пишется для одного читателя, чтобы ему было интересно.

Сверхразум

Всё зависит от выбора, куда двигаться.

Судьба - это результат принятых решений.

Сверхразум

Ожидаемый ответ - это всегда результат правильно заданного вопроса.
Если ответ не устраивает, то был задан не тот вопрос.

Вы только что прошли краткий курс «Управление коммуникацией».

Сверхразум

Антон, если тебе не сложно, то поставь, пожалуйста, молоко «правильно».

Почему? Ответ в комментарии ниже ⬇️

Сверхразум

Рецепт:

Чаще говорить тёплые слова в лицо человеку, которого мы любим. Даже если этот человек - он сам.

Сверхразум

Некоторые люди ждут момента, когда они смогут получить свою порцию удовольствия. Забывая о том, что можно создать (выбрать, найти, придумать…) процесс ожидания, который сам по себе приносит удовольствие.

Тоже самое относится и к целям. Куда важнее - получать удовольствие от процесса, а не от результата.

Сверхразум

Не стоит говорить нет своей мечте. Иначе придётся спрашивать других, что делать дальше, и выполнять их мечту.

Сверхразум

- Так это не опасно. Мнение - это лишь консолидация персонального опыта в форме итоговой оценки чего-либо. Таким образом, мнение человека многое говорит скорее о нём самом, чем о предмете его оценки.

Есть два способа воспринимать чужое мнение:

▪️Бинарный метод. Человек просто либо соглашается с чужим мнением, так как оно схоже с его мнением, либо не соглашается. Без каких-либо попыток проанализировать, изучить, исследовать. Да или нет. Согласен или не согласен.

▪️Метод моделирования. Человек ищет в чужом мнении причинно-следственные связи, изучает природу их возникновения, формирует представление о личном опыте и применяет это к себе, пропуская через своё мировоззрение. В конечном итоге, человек расширяет свою компетенцию понимать себя и других.

- Согласен.

- Вы меня вообще слушали?..

Сверхразум

А ведь среди нашего окружения есть такие люди, которые несут нам всякую…

Радость.

Рецепт:

Замечать их. Или самому стать таким человеком (сначала для себя).

Сверхразум

Рецепт:

Не забыть взять с собой нужное настроение.

Сверхразум

Как раз сегодня отмечается праздник «Побалуйте себя».

Баловать себя - не только приятно, но и полезно с точки зрения психологического здоровья. Во время этого процесса вырабатываются, так называемые, «гормоны счастья», которые не только положительно влияют на общее настроение, но и принимают активное участие в «приведении организма в норму» на уровне биохимии. Психика человека после этого, как бы посещает СПА-процедуру.

Побалуйте себя приятным, но не вредным.

Всем хорошего вечера!

Сверхразум

Практики прощения и благодарности работают только по отношению к себе:

▪️Прощение позволяет снять с себя груз негатива;
▪️Благодарность позволяет поддерживать себя при совершении выбора.

Если применить их к другим, то это может создать условия для повторения нежелательной ситуации.

По отношению другим лучше всего работает практика принятия:

▪️Принятие факта, что люди могут поступать по-разному. А значит, необходимо сделать вывод, как скорректировать своё отношение к конкретному человеку, чтобы нежелательная ситуация не повторилась вновь.

Сверхразум

Все люди совершают ошибки, потому что это естественная функция здоровой психики.

Мозг постоянно находится в режиме облегчения себе задач.

Даже в привычное действие он может добавить элемент поведения (или удалить/заменить его), чтобы получить более удовлетворительный результат. Не всегда такие попытки заканчиваются успехом, но мозг не «опускает руки» и будет пробовать снова.

Например, имея многолетний опыт жевать пищу, мы всё же как-то умудряемся прикусить язык.

Ошибки - это доказательство того, что мозг работает над более лучшей версией реагирования.

Сверхразум

Внимание, направленное на приятные сигналы (снаружи и внутри себя), улучшает настроение.

И наоборот.

Выбор, на чём фокусироваться, определяет уровень эмоционального состояния.

Сверхразум

Поблагодарив другого человека за то, что он сделал «добро», мы пробуждаем в нём химические реакции, вырабатывающие дофамин и серотонин, что на психологическом уровне можно определить, как «поглаживание». Это, в свою очередь, побуждает человека стремиться снова испытать это состояние, что проявляется в дальнейшем желании делать «добро».

Таким образом, благодарность за «добро» повышает общий уровень «добра» а атмосфере.

Сверхразум

Всю бери… энергию позитива.

И чтобы ей пользоваться, вовсе не обязательно совершать подвиги. Она всегда рядом и готова тебя собой наполнить. Нужно лишь обратить на неё внимание.

Сверхразум

Также применимо к ненужным мыслям, ненужным делам, ненужным связям.

Сверхразум

Чем больше разногласий в мировоззрениях людей, тем более вероятен конфликт между ними.

И наоборот.

Это связано со стремлением мозга «приближаться» к приятному и «отдаляться» от неприятного.

Рецепт:

Во избежание конфликта, рекомендуется максимально быстро найти совпадающие точки зрения в мировоззрениях.

К тому же, человек, чьё мнение, совпадает с нашим, воспринимается нами более симпатичным. Если вам по какой-то причине нужно понравиться кому-то, используйте этот феномен.

Сверхразум