7 ± 2 - именно такое количество блоков информации одновременно способно удерживаться в оперативной памяти мозга.

Мы отвлекаемся, забываем, бываем рассеяны, не собраны, перенапрягаемся, устаём из-за того, мозг перегружен информацией.

Рецепт: держать в фокусе самое основное.

Сверхразум

Человек, которого ждут, хотят увидеть и радуются его появлению, без тени смущения обладает какой-то невероятной энергией, харизмой, способной влиять на состояние окружающих.

Секрет в том, что у него здорово получается демонстрировать свои ценности, которые совпадают с нашими.

Быть желанным - это, прежде всего, выражать свои ценности, то, что действительно важно и имеет значение для себя. И рядом окажутся правильные люди. Сами.

Сверхразум

Люблю порой вкусно позаниматься…

То спортом, то саморазвитием, то трудом, то отдыхом, то отношениями в семье, то воспитанием сына…

Но в меру, чтобы избежать травм.

Сверхразум

И наоборот.

Сверхразум

Разумеется, как хорошие собеседники… мы должны вести внутренний диалог. И не только словами. Мы общаемся с сами с собой также посредством внутренних образов и звуков.

В зависимости от того, какие сигналы (слова, образы, звуки) мы будем передавать себе во время общения, будет и меняться наше настроение, поведение, самочувствие и т.п.

Да, сигналы могут быть не контролируемые и появиться внезапно. Но изменить ход «разговора» всегда в наших силах.

Сверхразум

Разница между диалогом и монологом в том, что при диалоге нужно не просто сообщить информацию, а убедиться, что именно собеседник услышал и понял.

Несмотря на это, некоторые люди всё равно продолжают «читать голубям».

Сверхразум

Тоже самое и с негативными мыслями…

Какое бы место (и время) мы для них не выбрали, лучшее из них - это подальше от нас.

Сверхразум

«Не опускать руки» - полезный принцип в любом начинании, которое неизбежно связано с трудностями.

Особенно, если начинание очень важно.

Сверхразум

Если вам когда-нибудь понадобятся объяснить кому-то, почему ваша точка зрения (или чья-то другая) отличается от его точки зрения, то покажите ему этот пост.

Сверхразум

Где бы человек не находился, он там, где его мысли.

Потому что они создают ментальные пространства, места, куда отправляется разум человека. А иногда даже живёт в некоторых из них.

Это ведь хорошие места, правда?

Сверхразум

Воспоминания - это настоящая сокровищница, в которой можно отыскать любое чувство, эмоцию, переживание, настроение, способ решать различные задачи и вести коммуникацию.

Вытащить из воспоминаний нужный ресурс и привнести его в настоящий момент требует особых процедур - психологических техник.

Но даже само пребывание в «залах силы» этой сокровищницы оказывает на человека положительное воздействие. Главное - не входить в помещения с грифом «негатив».

Сверхразум

У всех случаются неприятные моменты. Мелкие, крупные, разные.

И чем больше из них будет классифицировано на уровне нераскрывающегося целлофанового пакетика и будет понимание, что он не стоит потраченных нервов, тем больше человек приобретает спокойствия.

«Это всего лишь целлофановый пакетик. Побереги себя!» - однажды сказал внутренний голос.

Сверхразум

Искренняя благодарность положительно влияет на общее самочувствие, так как мозг воспринимает её за награду и обучается поступать так, чтобы снова её заслужить.

Причём не важно:
▪️За то, что с нами произошло что-то хорошее.

Или

▪️За то, что с нами не произошло чего-то плохого.

Сверхразум

Эмоциональная жадность может стать серьезной проблемой в отношениях:

Этап 1. «Я даю тебе свои эмоции, но чувствую, что взамен получаю меньше».
Этап 2. «Я буду делиться своими эмоциями меньше, потому что боюсь их растратить и не восполнить».
Этап 3. «Я не буду делиться своими эмоциями, но жду, когда ими будешь делиться ты, чтобы хоть как-то компенсировать потерю своих».
Этап 4. «Я не делюсь своими эмоциями и уже не жду их от тебя».

В основе эмоциональной жадности находится эмоциональный голод и страх потерять свою эмоциональную энергию, а также неуверенность в своих силах заработать её как-то ещё.

Кстати, эмоциональный голод часто служит причиной возникновения новых увлечений (в том числе, и в новых отношениях).

Эмоциональная жадность по отношению к себе работает абсолютно также.

Сверхразум

- Может ли человек простить другого?
- Да.
- Что, вот так прямо взять и забыть?
- Забыть - нет.
- Стоп, а разве простить и забыть, в данном случае - это не одно и то же?
- Нет.

Сверхразум

Самый быстрый способ получить хорошее настроение - вспомнить его (или придумать).

Работает для всех состояний.

Сверхразум

Трата ресурсов (денег, сил, внимания и т.п.) перестанет являться таковой, если она начнёт касаться чего-то важного для человека.

Она становится «вложением в себя», инвестицией.

«Важно или не важно» - вот, что важно!

Сверхразум