Одна из главных очередей человека - это очерёдность между трудом и отдыхом.

Сверхразум

Дело не в самом событии, а в том, какую позицию восприятия этого события выбрал человек. Смысл и значение меняется, в зависимости от того, как человек принял решение воспринимать ту или иную ситуацию.

Я выбираю:

▪️Радоваться
▪️Проявлять интерес
▪️Злиться
▪️Любить
▪️Обижаться
▪️Наслаждаться
▪️Грустить
▪️Надеяться
▪️Верить
И так далее…

Смысл, отношение к чему-то (или к кому-то), переживания - всё это выбор.

Сверхразум

Самоирония развивает стрессоустойчивость и способствует принятию более обоснованных решений в сложных ситуациях.

Сверхразум

Синдром самозванца - это симптом психологической манипуляции. Только коварный манипулятор не какой-то другой человек, а ранее встроенное в систему ценностей, убеждение, суть которого в том, чтобы человек сам убедил себя, что он «не заслужил», «не достоин», «вклад в достижение цели преувеличен (или вовсе отсутствует)» и т.д.

Без такого ограничивающего убеждения синдром невозможен.

Это ещё раз подтверждает силу и влияние убеждений на человека.

Рецепт:

Найти ограничивающие убеждение и прописать ему интенсивный курс рефрейминга.

Сверхразум

Плохого настроения не существует. Есть только - отсутствие хорошего.

Рецепт:

Найти, чему радоваться.

Сверхразум

Хорошее настроение помогает создавать ощущение праздника как для себя, так и для окружающих.

Сверхразум

Чем лучше и богаче сбор урожая информации, тем «питательнее» результат.

Иначе рацион будет состоять из пустых: иллюзий, домыслов и предположений.

Сверхразум

Взаимопонимание - залог здоровых отношений.

Сверхразум

Помощь формата: «Сделай ты, а результат отдай мне» подходит только для тех, кто нуждается в опеке (дети, старики, инвалиды, больные и т.п.). Есть ещё вариант сделки, при котором её участники договорились разделять между собой обязательства (например, в семейных делах или в работе).

Но в других случаях - это попытки втянуть в треугольник Карпмана «Спасателя» для нужд «Жертвы».

Сверхразум

Отдых и труд - это две части деятельности человека, которые должны находиться в балансе.

Нарушая одну часть, нарушается и вторая.

Сверхразум

Жизнь полна впечатлений до тех пор, пока человек готов впечатляться.

Тоже самое происходит и с другими способами смотреть на мир. Всё зависит от готовности человека как именно он будет что-то воспринимать.

Сверхразум

Когда человек пробирается в чужой сад и крадёт там чужое время, чужое внимание, чужую заботу, чужие эмоции, то он довольствуется малым, а порой может и разряд солью получить.

Но только имея свой собственный сад, он приобретает доступ к плодам, получить которые можно в любой момент и безопасно.

Сверхразум

Есть одно место, где такой разговор очень уместен. Оно находится…

В своей голове.

Сверхразум

Для того, чтобы начать двигаться к желаемому, сперва стоит остановить движение в другую сторону.

Сверхразум

Ощущение счастья - это не всегда, когда человек получает желаемое, но и тогда, когда завершается нежелательное.

Помогающий вопрос, который можно задавать себе в любое время:

Что сейчас важнее? Получить или завершить?

Сверхразум

Голод и переедание - крайности. И речь больше не про еду, а про деятельность.

Слишком много активности приводит к эмоциональному истощению, тревожности и раздражительности.

Слишком мало активности приводит к апатии, равнодушию и лености.

Сила в балансе.

Сверхразум

Способность быстро переключаться связана с возникновением принципиально новой интенсивной переживаемой эмоции.

Рецепт:

Если необходимо выйти из нежелательного состояния или войти в нужное, то на помощь прийдёт эмоция, которую можно вызвать как внешними сигналами, так и внутренними.

Но стоит помнить, что и вернуть к предыдущему состоянию заставляют тоже сигналы (внешние или внутренние).

То состояние, которое мы испытываем в данный момент, является следствием эмоции, которая вызывается сигналами, которые возникают из-за того, куда направлено наше внимание.

Сверхразум

Спасибо всем, кто учил меня и довёл до текущего момента в моей жизни:

Одним - за то, что были рядом и поддерживали.
Другим - за то, что показали, с кем рядом быть не нужно.
Третьим - за то, что не вмешивались.
Четвёртым - за то, что показали, как их отличать друг от друга.

Сверхразум

Быть настоящим человеком - это то, что он любит делать. Всё остальное - лишь манёвры для достижения этого.

Если нужно узнать человека, то нужно знать, что он любит. Если знать только о его манёврах, то получатся только сведения об уровне его успехов достигать желаемого:

▪️У кого-то продуктивный способ.
▪️У кого-то - не очень.
▪️Кто-то до сих пор в поиске.
▪️А кто-то своими действиями причиняет боль (себе и/или другим).

Плохой человек никогда сам себя таковым не считает. Просто его методы быть настоящим человеком в глазах окружающих потерпели неудачу.

Сверхразум

Репутация - это отражение личности в обществе. Поэтому она является хорошим способом посмотреть на себя со стороны.

Сверхразум

Смысл меняется в зависимости от изменения точки зрения.

Достаточно посмотреть на вещи под другим углом.

Сверхразум