Рецепт:

Чтобы изменить отношения в лучшую сторону, прежде всего, нужно оказать влияние на себя.

Сверхразум

А вы что думаете о тех, кто ведёт себя так, будто он бессмертный?

Сверхразум

Удаление из своего рациона негатива оставит пустое место, что может привести к эмоциональному голоданию. К тому же, пустота может быть заполнена ещё более жёстким негативом. Поэтому стоит заранее подумать, что положить в свою «тарелку» и чем «кормить» свой разум.

Здоровая диета психики - фокус на позитивных моментах.

Сверхразум

Человек не сможет принять своё счастье, если он отрицает сам факт возможности быть счастливым.

Счастье возможно тогда, когда человек сделает выбор принять его.

Сверхразум

Быть смелым - вовсе не значит, что нужно быть бесстрашным супергероем.

Чтобы быть смелым - достаточно иметь храбрость начать действовать.

Сверхразум

Если не знать, куда лететь, то можно прилететь туда, куда не хочется.

Сверхразум

«Бери от жизни всё… хорошее».

Сверхразум

Если человек делится своим опытом, то он не уменьшает его, а напротив - расширяет, распространяя его.

Это также касается всех эмоций, чувств и состояний.

То, чем именно мы заполняем мир (как внешний, так и внутренний) - выбор.

Сверхразум

Чтобы не попасть в неловкую, нежелательную и неконтролируемую ситуацию, не стоит забывать о главном.

Но если вдруг главное забылось, то его всегда можно восстановить, начав с фразы самому себе:

«Самое главное - это я».

Сверхразум

Конечно, очень важно, кем человек себя считает - от этого зависит, какими установками и принципами он пользуется, живя в этом мире.

Но куда важнее быть «патриотом» своих желаний, стремлений, целей и хорошенько их кормить действиями.

Сверхразум

Изменения в человеке всегда связаны с изменением стереотипов его мышления. Одно без другого невозможно.

Измениться 🟰 сломать старый стереотип, поменять на новый. И наоборот.

Сверхразум

Порой достаточно лишь слегка изменить фокус внимания.

Сверхразум

Движение - это жизнь!

Сверхразум

Если человек ожидает чего-то такого, что ему не понравится, то он обязательно дождётся. И это не связано с проницательностью, с интуицией или с предвидением.

Это связано с убеждением, которое определяет: на что обращать внимание и на чём фокусироваться, а что игнорировать, потому что это не вписывается в концепцию самого убеждения.

С «нравится» работает также.

Сверхразум

Если изменить своё настроение, то изменится и отношение к ситуации.

А если учесть, что вся наша жизнь состоит из ситуаций, то отношение к этой самой жизни - не что иное, как управление своим настроением.

Сверхразум

Хорошее настроение и улыбка часто идут «рука об руку». Некоторые считают, что улыбка - это следствие. Но по факту - она элемент состояния. И мозг воспринимает её, как часть единого целого.

Именно поэтому, когда становится хорошо, то появляется улыбка. Но также и наоборот.

Сверхразум

Даже незначительные, в краткосрочной перспективе, действия, приводят к огромным переменам в долгосрочной.

Этот эффект называется «накопительная польза» и часто применяется в достижении желательных результатов. «Разбить большую цель на несколько маленьких?» - как раз про это.

▪️Если уделять отношениям хотя бы 15 минут в день, через год это укрепит связь сильнее, чем редкие «глобальные» жесты.

▪️Положительные отношения с родителями поднимают самооценку ребёнка, что помогает ему завязать здоровые отношения со сверстниками в подростковый период.

▪️Если ежедневно уделять немного времени позитивным мыслям, приятным воспоминаниям или просто наслаждаться моментом, то переживание стрессовых ситуаций будет проходить намного легче, а риск войти в депрессивное состояние сойдёт на «нет».

И так далее.

Сверхразум