Три демона, которые пожирают нас изнутри:

▪️Никчёмность. Вера в то, что мы недостойны.
▪️Невозможность. Вера в собственные запреты.
▪️Немощность. Вера в отсутствие ресурсов.

Вера - это не решение, а указатель пути. В какую сторону она укажет, туда мы и пойдём.

«Я достоин , всё возможно, я справлюсь» - рецепт для экзорцизма.

Сверхразум

Какие ощущения вы испытываете в своей левой пятке?

Пока этот вопрос не был задан, ваше внимание находилось в «другом месте». Но ведь и без нашего внимания какие-то ощущения в левой пятке были, верно? Просто мы не придавали им значения.

Как только фокус внимания смещается на какое-либо событие, предмет, ощущение, эмоцию, мысль и т.д., мозг тут же начинает анализировать эти сигналы, чтобы понять - имеют ли они для него в значение данный момент или нет.

Чем больше значение, тем больше фокус внимания. А чем больше фокус внимания, тем больше появляется новых деталей и, как следствие, больше значение. Это и есть то, что называется психическими процессами.

Изменить психические процессы - это или изменить фокус внимания, или придать иное значение сигналам. Или и то, и другое сразу.

Сверхразум

Умение прерывать своё эмоциональное состояние - является главным инструментом управления своим настроением.

Сверхразум

Закон коммуникации:

Хочешь узнать - спроси!
Не спросил - значит, придумал!

Сверхразум

Чувство баланса - это когда на разных чашах весов в равновесии расположены риск и осторожность.

А равновесие достигается путём добавления недостающих «гирек» или снятия лишних.

Сверхразум

Пример для подражания - это хороший ресурс, модель, из которой мы получаем нужный «материал» для построения своего собственного опыта.

Важно понимать, чему или кому мы подражаем, т.к. от это зависит то, какой опыт мы скопируем.

Сверхразум

Прерывание состояния безупречно сработает, когда мы отправим своё внимание на что-то более интересное и важное.

Например, чтобы выбраться из негатива, то есть отвлечь наше внимание от образов, которые этот негатив и вызывают, нужно…

Так. Стоп. У меня тут за окном смешной голубь, который…

Сверхразум

Изменив состояние - меняются и желания.
Но и замена желаний меняет состояние.

Из «руководства по управлению желаниями и состоянием».

Сверхразум

Так работают наши сценарии.

Даже, если они пока ещё не реализовались, то мы уже будем готовы их использовать, как только предоставится случай.

Выбор сценария - это исключительно наше решение.

Сверхразум

Если вы хотите чтобы ваш собеседник что-то сделал, то дайте ему мотивацию это сделать.

Сверхразум

«Эффект Ореола» - это когда нам кажется, что если человек в чём-то хорош, то он хорош и в другом. Та же история и тогда, когда он в чём-то плох.

Этот эффект является естественной частью нашего способа мышления. Он есть у всех.

Ключевое слово - «кажется». Потому что мы не можем залезть к человеку в голову и думать его головой, также, как не можем залезть к нему в «шкуру», чтобы прожить его переживания.

Но мозг требует оценить человека, чтобы знать, как к нему относиться. Вот и применяет такой шаблон переноса качеств и характеристик.

«Эффект Ореола» работает и по отношению к себе. Например, для поднятия самооценки и уверенности, можно начать перечислять свои положительные качества. По инерции, мозг активирует шаблон переноса и начнёт менять состояние в соответствии с этим эффектом.

П.С. Кстати, аффирмация - это разновидность «эффекта Ореола».

Сверхразум

Состояние уверенности управляется убеждениями.

Если мы испытываем неуверенность, то это значит, что мы поверили в негативно сформированную идею. Хотя по факту, нам ничего не мешает поверить в позитивную мысль.

Сверхразум

Без совершения действий, любая мысль - это всего лишь гипотеза, которая не является истиной.

Сверхразум

Это всё, что нужно знать о том, как нас оценивают другие.

Несмотря на то, что именно критик, в большей мере является мартышкой, мнящий себя академиком.

Сверхразум

Меняя свои внутренние правила, мы меняем путь.

Если мы убеждены, что единорогов не существует, то мы ничего не будем делать для того, чтобы их встретить. Мозг просто будет отказываться тратить энергию на это и не будет совершать никаких действий.

Тоже самое и счастьем. Ведь несчастный человек - это тот, кто разместил свою мечту на одной полке с несуществующими единорогами, убедил себя, что она (мечта) нереальна.

Нарушать свои правила, которые ограничивают нас - это кататься по жизни так, как нам хочется, вместо того, чтобы наблюдать, как жизнь катается по нам.

Сверхразум

Каждый раз, попадая в непривычные для нас ситуации, наш мозг испытывает эмоциональные перегрузки, так как не имеет «под рукой» готового рабочего способа отреагировать на происходящее. Это описание выхода из «зоны комфорта».

И каждый раз, когда мозг находит решение, то непривычное становится частью «зоны комфорта».

Расширяя «зону комфорта», нам не придётся из неё выходить.

Сверхразум

Если кто-то суёт свой нос в ваши дела без разрешения, то уточните: он хочет вам помочь или помешать?

Если ответом будет «помочь», то у вас появится замечательная возможность озвучить ему то, какая именно вам от него помощь потребуется. И не стесняйтесь. Составьте список. Установите сроки. Контролируйте исполнение. Если потребуется, то введите штрафные санкции.

Ну или пусть не мешает тогда.

Сверхразум

Хотите управлять вниманием вашего собеседника? Задавайте ему вопросы. Вопросы заставляют мозг фокусироваться на теме разговора, чтобы найти ответ.

Только не перегибайте палку. Периодические вопросы в беседе не должны перерасти в допрос.

Договорились?

Сверхразум

Жадность - это неспособность контролировать разницу между своими желаниями и необходимой достаточностью.

Сверхразум

О чём вы думаете, когда слышите/говорите/пишите слово «любовь»? Какие образы у вас возникают? Как меняется ваше настроение, пока вы рассматриваете эти образы?
Дайте себе минутку, чтобы испытать этот опыт.

Теперь проверните такой трюк со словом «ярость».

Позвольте себе замедлиться и провести такой мысленный эксперимент. Погрузитесь в эти переживания.

За каждым словом скрываются образы, которые вызывают эмоции, чувства, состояния. Но чаще всего это происходит настолько быстро, что мы просто не успеваем это осознать.

Слова - это наши магические заклинания, которыми мы думаем и общаемся каждый день, но не особо задумываемся о том, какая в них находится сила.

Помните. У нас всегда есть выбор, какую магию создавать: тёмную или светлую, по отношению к себе и другим. И какую магию мы позволяем принимать от других.

Сверхразум

Любая оценка зависит от контекста.

Сверхразум