This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Человек, отстаивающий свою точку зрения, так делает, потому что в данный момент не собирается (не готов или не хочет) выходить из своей зоны комфорта.
Сверхразум
Сверхразум
👍56😁39❤7🤔7❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁69👍38❤11👏9🔥6❤🔥3🥰1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Набор реакций (мыслей и действий) зависит от настроения.
Изменив настроение, меняются и реакции.
Сверхразум
Изменив настроение, меняются и реакции.
Сверхразум
😁52👍25💯19🔥13❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Использование предыдущего опыта - это основной механизм развития. Он позволяет отсеивать неэффективные методы и фиксировать рабочие. Причём не имеет значение - свой это опыт или других людей.
Но не стоит затягивать с поиском подходящих стратегий, ведь третья мышка может оказаться и без сыра, и без приключений.
Сверхразум
Но не стоит затягивать с поиском подходящих стратегий, ведь третья мышка может оказаться и без сыра, и без приключений.
Сверхразум
🔥48😁21👍19❤5💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не смотря на то, что есть множество других мест, людей и дел, находятся люди, которые усердно продолжают искать «рыбу-падлу» там, где уже давно «ловить нечего».
Сверхразум
Сверхразум
😁47🔥37👍17❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А чтобы собраться самому и привести себя в порядок, после эмоционального переживания, потребуется:
▪️Успокоить мысли. То есть начать думать о чём-то другом, нейтральном.
▪️Дать стихнуть эмоциям самостоятельно. Не мешать и не помогать этому процессу.
Одновременно - и это секретный ингредиент.
Сверхразум
▪️Успокоить мысли. То есть начать думать о чём-то другом, нейтральном.
▪️Дать стихнуть эмоциям самостоятельно. Не мешать и не помогать этому процессу.
Одновременно - и это секретный ингредиент.
Сверхразум
👍47😁19❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смешанные чувства (или коллапс состояний) возникают в результате слияния двух или нескольких переживаний, как правило, противоречащих друг другу.
🧠 Мозг выбирает способ реагирования на основе испытываемых эмоций.
Но из-за того, что эмоциональные сигналы подаются из разных категорий, мозг переключается в режим поиска богатого контекста, где бы он мог реагировать в соответствии со всеми сигналами. Внешне это выглядит, как растерянность или смятение.
Через какое-то время мозг найдёт богатый контекст и создаст новое состояние, которое в дальнейшем позволит ему решать задачи подобного рода.
Сверхразум
🧠 Мозг выбирает способ реагирования на основе испытываемых эмоций.
Но из-за того, что эмоциональные сигналы подаются из разных категорий, мозг переключается в режим поиска богатого контекста, где бы он мог реагировать в соответствии со всеми сигналами. Внешне это выглядит, как растерянность или смятение.
Через какое-то время мозг найдёт богатый контекст и создаст новое состояние, которое в дальнейшем позволит ему решать задачи подобного рода.
Сверхразум
🤣40❤13👍13🤔7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Создание альтернативных сценариев в своей голове (даже самых невероятных и нереальных) является неотъемлемой частью работы психики.
Сверхразум
Сверхразум
👍51😁11🤓10❤7💯7🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Навык управляет поведением, а значит, и результатом.
Но самим навыком управляет система убеждений, позволяющая научиться ему, использовать и развивать его. Ну или запрещающая ему это делать.
Сверхразум
Но самим навыком управляет система убеждений, позволяющая научиться ему, использовать и развивать его. Ну или запрещающая ему это делать.
Сверхразум
👍44😁26❤5🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Злость, раздражение, обида и другие негативные чувства - это нормально. Это значит, что у нервной системы хорошо работает сигнализация. Она своевременно сообщает нам о расхождении данных между внешним миром и нашим внутренним представлением о нём.
Следующий этап - устранение расхождений путём изменений:
▪️Или окружающего мира.
▪️Или внутреннего представления.
По-другому «сигнализацию» не выключить.
Сверхразум
Следующий этап - устранение расхождений путём изменений:
▪️Или окружающего мира.
▪️Или внутреннего представления.
По-другому «сигнализацию» не выключить.
Сверхразум
👍43😁20👏11🤣5🔥4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такая притча о жадности с психотерапевтическим эффектом.
Пока сознательная часть разума развлекается содержанием истории, её бессознательная часть занимается поиском схожих переживаний в базе данных личного опыта. В этом и состоит суть и сила метафоры.
По этой же причине на канале «Сверхразум» используется такой формат постов.
—————————————
❗️Каждый пост состоит из двух частей:
✅ Верхняя часть (чаще всего это шутка) является лишь метафорой к основной теме поста, иногда провокацией, иногда контрпримером или даже «вредным» советом, очень редко - некой инструкцией. Содержание шутки почти никогда не имеет отношения к обсуждаемому вопросу, а лишь даёт направление разуму и подготавливает его к основному вопросу.
✅ Нижняя часть (комментарий к шутке) - это и есть основная тема. Именно там содержится концептуальная информация. Размышление о том, что там написано, также помогает определить и смысл шутки, как её воспринимать, чем она является в этом посте.
📎 Шутка сверху лишь подготавливает к основной мысли, определяет её направление. И, в качестве примера, только лишь иллюстрирует основную идею.
❗️ Если же взять за основу поста шутку, то может возникнуть риск непонимания связи между ней и комментарием ниже. Например, этот самый пост. «Причём тут гусеница, кусающая себя за задницу? Какое отношение она имеет к психологии? Зачем мы тут рассуждаем о ней?»
Однако, ничего не мешает читать отдельно друг от друга и шутки, и психологические тексты. Можно прочитать, например, только шутку и игнорировать её описание снизу. Можно читать только нижнюю часть поста, фокусируя внимание на основной теме, а шутку пропускать.
Но, как мне кажется, что коллаборация разума и юмора - лучший способ понимания сложных вещей. Ведь тот участок мозга, который отвечает за юмор, отвечает и за творчество, а значит, за гибкость, вариативность и изобретательность.
Сверхразум
Пока сознательная часть разума развлекается содержанием истории, её бессознательная часть занимается поиском схожих переживаний в базе данных личного опыта. В этом и состоит суть и сила метафоры.
По этой же причине на канале «Сверхразум» используется такой формат постов.
—————————————
❗️Каждый пост состоит из двух частей:
✅ Верхняя часть (чаще всего это шутка) является лишь метафорой к основной теме поста, иногда провокацией, иногда контрпримером или даже «вредным» советом, очень редко - некой инструкцией. Содержание шутки почти никогда не имеет отношения к обсуждаемому вопросу, а лишь даёт направление разуму и подготавливает его к основному вопросу.
✅ Нижняя часть (комментарий к шутке) - это и есть основная тема. Именно там содержится концептуальная информация. Размышление о том, что там написано, также помогает определить и смысл шутки, как её воспринимать, чем она является в этом посте.
📎 Шутка сверху лишь подготавливает к основной мысли, определяет её направление. И, в качестве примера, только лишь иллюстрирует основную идею.
Однако, ничего не мешает читать отдельно друг от друга и шутки, и психологические тексты. Можно прочитать, например, только шутку и игнорировать её описание снизу. Можно читать только нижнюю часть поста, фокусируя внимание на основной теме, а шутку пропускать.
Но, как мне кажется, что коллаборация разума и юмора - лучший способ понимания сложных вещей. Ведь тот участок мозга, который отвечает за юмор, отвечает и за творчество, а значит, за гибкость, вариативность и изобретательность.
Сверхразум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣57🔥32👍22❤6👏3🥰2💯2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍51😁32💯22🤣7❤6🔥1🤪1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы ваша задача не накрылась медным тазом, проведите диагностику.
Для этого подумайте о вашей задаче, а затем поставьте в следующем предложении ударение на то слово, которое лучше всего отражает суть происходящего:
Я не могу сделать это сейчас.
То слово, которое будет «главным» в предложении, указывает на неподходящий ресурс в достижении цели:
Я - не та роль.
Не могу - не то убеждение.
Сделать - не тот план действий.
Это - не то поведение.
Сейчас - не то окружение.
Этот приём не решит проблему, но сузит поиски места, где вместо «не то» намного проще найти «то».
Сверхразум
Для этого подумайте о вашей задаче, а затем поставьте в следующем предложении ударение на то слово, которое лучше всего отражает суть происходящего:
Я не могу сделать это сейчас.
То слово, которое будет «главным» в предложении, указывает на неподходящий ресурс в достижении цели:
Я - не та роль.
Не могу - не то убеждение.
Сделать - не тот план действий.
Это - не то поведение.
Сейчас - не то окружение.
Этот приём не решит проблему, но сузит поиски места, где вместо «не то» намного проще найти «то».
Сверхразум
👍47🤣22🔥12❤4😁2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁63👍29🔥13💯6🤣4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Единственный способ убедиться в своих желаниях - это пропустить их через чувство «хочу».
Другие чувства и установки относятся только к процессам и методам достижения.
Сверхразум
Другие чувства и установки относятся только к процессам и методам достижения.
Сверхразум
😁57👍26🔥13❤3🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привычная среда обитания подчиняется определенным правилам. Выход за пределы привычки возможен в двух случаях:
▪️Когда независимо от нас внезапно меняются условия (но это может нам не понравиться).
▪️Когда внутри нас создаются исключения из собственных правил.
Сверхразум
▪️Когда независимо от нас внезапно меняются условия (но это может нам не понравиться).
▪️Когда внутри нас создаются исключения из собственных правил.
Сверхразум
👍46😁28🔥15❤5🤣2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Исключительное право менять своё решение о чём думать, что чувствовать и что делать принадлежит только нам.
Сверхразум
Сверхразум
🔥62👍37😁29❤5👏5❤🔥2🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наличие общих целей - фундамент для формирования сотрудничества.
Фокусирование на поиске единомышленников приводит к дружбе, отношениям, продуктивным связям на работе среди коллег и партнёров.
Сверхразум
Фокусирование на поиске единомышленников приводит к дружбе, отношениям, продуктивным связям на работе среди коллег и партнёров.
Сверхразум
😁59👍41❤🔥6🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фоновое окружение оказывает на нас влияние. Даже тогда, когда нам кажется, что это не так.
Сверхразум
Сверхразум
😁62👍28💯13🔥5❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Эффект наблюдателя» оказывает влияние на поведение.
Это подтверждено психологическими экспериментами, такими как «эффект Хоторна» (результативность участников повышается из-за повышенного уровня старания) и «эффект Зайонца» (состояние стеснения и смущения, при которых результативность снижается, но после завершения наблюдения - результаты повышаются).
На нейросемантическом уровне речь идёт о способности разума одновременно диссоциироваться (то есть как бы наблюдать за собой со стороны) и ассистироваться (как бы находиться внутри процесса).
На бытовом уровне мы интерпретируем этот эффект так, как будто за нами кто-то наблюдает «сверху»: высшие силы, кто-то с небес, ваша альтернативная версия, совесть, даже агенты спецслужб, тайные общества и т.д.
Как взять на свою службу этот эффект?
Подумайте о том, кто, по-вашему, придаёт вам силы, ресурсы, оберегает, наблюдая за вашей жизнью.
Вспомните, когда вам что-то легко удавалось.
Кто незримый поддерживал вас в тот момент?
Кому или чему вы бы доверили роль вашего ангела-хранителя?
Посмотрите на него (закройте глаза, если нужно).
Если у вас получилось представить себе этого «наблюдателя» и испытать чувство воодушевления, то поздравляю - вы самостоятельно создали индивидуальную психологическую технику, способную, при необходимости, наделять вас нужными эмоциональными ресурсами.
Сверхразум
Это подтверждено психологическими экспериментами, такими как «эффект Хоторна» (результативность участников повышается из-за повышенного уровня старания) и «эффект Зайонца» (состояние стеснения и смущения, при которых результативность снижается, но после завершения наблюдения - результаты повышаются).
На нейросемантическом уровне речь идёт о способности разума одновременно диссоциироваться (то есть как бы наблюдать за собой со стороны) и ассистироваться (как бы находиться внутри процесса).
На бытовом уровне мы интерпретируем этот эффект так, как будто за нами кто-то наблюдает «сверху»: высшие силы, кто-то с небес, ваша альтернативная версия, совесть, даже агенты спецслужб, тайные общества и т.д.
Как взять на свою службу этот эффект?
Подумайте о том, кто, по-вашему, придаёт вам силы, ресурсы, оберегает, наблюдая за вашей жизнью.
Вспомните, когда вам что-то легко удавалось.
Кто незримый поддерживал вас в тот момент?
Кому или чему вы бы доверили роль вашего ангела-хранителя?
Посмотрите на него (закройте глаза, если нужно).
Если у вас получилось представить себе этого «наблюдателя» и испытать чувство воодушевления, то поздравляю - вы самостоятельно создали индивидуальную психологическую технику, способную, при необходимости, наделять вас нужными эмоциональными ресурсами.
Сверхразум
🔥38❤18👍14😁7👏4🤔1🏆1