Сверхразум // Умный хомяк
6.13K subscribers
314 photos
7 videos
1 file
2.12K links
Покинуть меня - это как потерять передний зуб. Вроде всё нормально, но улыбаться, как раньше, уже не будешь. Хомяк 🐹 (с)
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Интрига - это способность мозга приводить себя в готовность, «набрать в грудь воздуха», чтобы отреагировать на пока не произошедшие события и хорошенько «выдохнуть».

Не закрытый гештальт - это как «задыхаться».

Сверхразум
😁67👍236🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Примерно так работают наши привычки. К ним относятся привычные:
▪️Места
▪️Временные промежутки
▪️Предметы
▪️Люди
▪️Действия
▪️Навыки
▪️Убеждения

Изменить привычку - это прежде всего понять, какую выгоду получает мозг от её наличия.

Сверхразум
👍50😁22❤‍🔥10👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Злость - это естественная реакция организма, которая сигнализирует о том, что события в мире нахально не соответствуют нашим представлениям о нём.

Сверхразум
🤣67👍29💯232🔥1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы кукуха не отправилась в нежелательную ментальную миграцию, стоит обратить внимание на то, в каком состоянии содержится её гнездо и созданы ли комфортные условия для среды её обитания.

Сверхразум
👍54😁345❤‍🔥3🤔1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для всего есть своё время:

Для радости.
Для грусти.
Для усердия.
Для отдыха.
Для того, чтобы поделить парня…

Если вложены все силы и совершено много попыток, но так и получается достичь желаемого, то это значит, что выбрано не то время.

Сверхразум
😁41👍395🤔4💯4🤣3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если достаточно долго выполнять какое-нибудь действие, то можно заметить, как оно совершенствуется.

Касается не только полезных действий, но и вредных.

Сверхразум
🤣50👍23😁104💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Человек, отстаивающий свою точку зрения, так делает, потому что в данный момент не собирается (не готов или не хочет) выходить из своей зоны комфорта.

Сверхразум
👍56😁397🤔7❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это про разницу между «сделать вывод» и «заняться самокопанием».

Сверхразум
😁69👍3811👏9🔥6❤‍🔥3🥰1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Набор реакций (мыслей и действий) зависит от настроения.

Изменив настроение, меняются и реакции.

Сверхразум
😁52👍25💯19🔥135
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Использование предыдущего опыта - это основной механизм развития. Он позволяет отсеивать неэффективные методы и фиксировать рабочие. Причём не имеет значение - свой это опыт или других людей.

Но не стоит затягивать с поиском подходящих стратегий, ведь третья мышка может оказаться и без сыра, и без приключений.

Сверхразум
🔥48😁21👍195💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не смотря на то, что есть множество других мест, людей и дел, находятся люди, которые усердно продолжают искать «рыбу-падлу» там, где уже давно «ловить нечего».

Сверхразум
😁47🔥37👍173
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А чтобы собраться самому и привести себя в порядок, после эмоционального переживания, потребуется:

▪️Успокоить мысли. То есть начать думать о чём-то другом, нейтральном.
▪️Дать стихнуть эмоциям самостоятельно. Не мешать и не помогать этому процессу.

Одновременно - и это секретный ингредиент.

Сверхразум
👍47😁199
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смешанные чувства (или коллапс состояний) возникают в результате слияния двух или нескольких переживаний, как правило, противоречащих друг другу.

🧠 Мозг выбирает способ реагирования на основе испытываемых эмоций.

Но из-за того, что эмоциональные сигналы подаются из разных категорий, мозг переключается в режим поиска богатого контекста, где бы он мог реагировать в соответствии со всеми сигналами. Внешне это выглядит, как растерянность или смятение.

Через какое-то время мозг найдёт богатый контекст и создаст новое состояние, которое в дальнейшем позволит ему решать задачи подобного рода.

Сверхразум
🤣4013👍13🤔7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Создание альтернативных сценариев в своей голове (даже самых невероятных и нереальных) является неотъемлемой частью работы психики.

Сверхразум
👍51😁11🤓107💯7🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Навык управляет поведением, а значит, и результатом.

Но самим навыком управляет система убеждений, позволяющая научиться ему, использовать и развивать его. Ну или запрещающая ему это делать.

Сверхразум
👍44😁265🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Злость, раздражение, обида и другие негативные чувства - это нормально. Это значит, что у нервной системы хорошо работает сигнализация. Она своевременно сообщает нам о расхождении данных между внешним миром и нашим внутренним представлением о нём.

Следующий этап - устранение расхождений путём изменений:
▪️Или окружающего мира.
▪️Или внутреннего представления.

По-другому «сигнализацию» не выключить.

Сверхразум
👍43😁20👏11🤣5🔥43
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такая притча о жадности с психотерапевтическим эффектом.

Пока сознательная часть разума развлекается содержанием истории, её бессознательная часть занимается поиском схожих переживаний в базе данных личного опыта. В этом и состоит суть и сила метафоры.

По этой же причине на канале «Сверхразум» используется такой формат постов.

—————————————

❗️Каждый пост состоит из двух частей:

Верхняя часть (чаще всего это шутка) является лишь метафорой к основной теме поста, иногда провокацией, иногда контрпримером или даже «вредным» советом, очень редко - некой инструкцией. Содержание шутки почти никогда не имеет отношения к обсуждаемому вопросу, а лишь даёт направление разуму и подготавливает его к основному вопросу.

Нижняя часть (комментарий к шутке) - это и есть основная тема. Именно там содержится концептуальная информация. Размышление о том, что там написано, также помогает определить и смысл шутки, как её воспринимать, чем она является в этом посте.

📎 Шутка сверху лишь подготавливает к основной мысли, определяет её направление. И, в качестве примера, только лишь иллюстрирует основную идею.

❗️Если же взять за основу поста шутку, то может возникнуть риск непонимания связи между ней и комментарием ниже. Например, этот самый пост. «Причём тут гусеница, кусающая себя за задницу? Какое отношение она имеет к психологии? Зачем мы тут рассуждаем о ней?»

Однако, ничего не мешает читать отдельно друг от друга и шутки, и психологические тексты. Можно прочитать, например, только шутку и игнорировать её описание снизу. Можно читать только нижнюю часть поста, фокусируя внимание на основной теме, а шутку пропускать.

Но, как мне кажется, что коллаборация разума и юмора - лучший способ понимания сложных вещей. Ведь тот участок мозга, который отвечает за юмор, отвечает и за творчество, а значит, за гибкость, вариативность и изобретательность.

Сверхразум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣57🔥32👍226👏3🥰2💯2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Большинство поисков причин заканчивается, если начать их искать внутри себя.

Сверхразум
👍51😁32💯22🤣76🔥1🤪1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы ваша задача не накрылась медным тазом, проведите диагностику.

Для этого подумайте о вашей задаче, а затем поставьте в следующем предложении ударение на то слово, которое лучше всего отражает суть происходящего:

Я не могу сделать это сейчас.

То слово, которое будет «главным» в предложении, указывает на неподходящий ресурс в достижении цели:

Я - не та роль.
Не могу - не то убеждение.
Сделать - не тот план действий.
Это - не то поведение.
Сейчас - не то окружение.

Этот приём не решит проблему, но сузит поиски места, где вместо «не то» намного проще найти «то».

Сверхразум
👍47🤣22🔥124😁2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привычный взгляд на мир является причиной привычного образа жизни.

Сверхразум
😁90👍304🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Негативная мысль словно пират, захватывает наше внимание и грабит внутренние ресурсы.

Сверхразум
😁63👍29🔥13💯6🤣42