This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Интрига - это способность мозга приводить себя в готовность, «набрать в грудь воздуха», чтобы отреагировать на пока не произошедшие события и хорошенько «выдохнуть».
Не закрытый гештальт - это как «задыхаться».
Сверхразум
Не закрытый гештальт - это как «задыхаться».
Сверхразум
😁67👍23❤6🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Примерно так работают наши привычки. К ним относятся привычные:
▪️Места
▪️Временные промежутки
▪️Предметы
▪️Люди
▪️Действия
▪️Навыки
▪️Убеждения
Изменить привычку - это прежде всего понять, какую выгоду получает мозг от её наличия.
Сверхразум
▪️Места
▪️Временные промежутки
▪️Предметы
▪️Люди
▪️Действия
▪️Навыки
▪️Убеждения
Изменить привычку - это прежде всего понять, какую выгоду получает мозг от её наличия.
Сверхразум
👍50😁22❤🔥10👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Злость - это естественная реакция организма, которая сигнализирует о том, что события в мире нахально не соответствуют нашим представлениям о нём.
Сверхразум
Сверхразум
🤣67👍29💯23❤2🔥1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы кукуха не отправилась в нежелательную ментальную миграцию, стоит обратить внимание на то, в каком состоянии содержится её гнездо и созданы ли комфортные условия для среды её обитания.
Сверхразум
Сверхразум
👍54😁34❤5❤🔥3🤔1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для всего есть своё время:
➖Для радости.
➖Для грусти.
➖Для усердия.
➖Для отдыха.
➖Для того, чтобы поделить парня…
Если вложены все силы и совершено много попыток, но так и получается достичь желаемого, то это значит, что выбрано не то время.
Сверхразум
➖Для радости.
➖Для грусти.
➖Для усердия.
➖Для отдыха.
➖Для того, чтобы поделить парня…
Если вложены все силы и совершено много попыток, но так и получается достичь желаемого, то это значит, что выбрано не то время.
Сверхразум
😁41👍39❤5🤔4💯4🤣3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если достаточно долго выполнять какое-нибудь действие, то можно заметить, как оно совершенствуется.
Касается не только полезных действий, но и вредных.
Сверхразум
Касается не только полезных действий, но и вредных.
Сверхразум
🤣50👍23😁10❤4💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Человек, отстаивающий свою точку зрения, так делает, потому что в данный момент не собирается (не готов или не хочет) выходить из своей зоны комфорта.
Сверхразум
Сверхразум
👍56😁39❤7🤔7❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁69👍38❤11👏9🔥6❤🔥3🥰1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Набор реакций (мыслей и действий) зависит от настроения.
Изменив настроение, меняются и реакции.
Сверхразум
Изменив настроение, меняются и реакции.
Сверхразум
😁52👍25💯19🔥13❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Использование предыдущего опыта - это основной механизм развития. Он позволяет отсеивать неэффективные методы и фиксировать рабочие. Причём не имеет значение - свой это опыт или других людей.
Но не стоит затягивать с поиском подходящих стратегий, ведь третья мышка может оказаться и без сыра, и без приключений.
Сверхразум
Но не стоит затягивать с поиском подходящих стратегий, ведь третья мышка может оказаться и без сыра, и без приключений.
Сверхразум
🔥48😁21👍19❤5💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не смотря на то, что есть множество других мест, людей и дел, находятся люди, которые усердно продолжают искать «рыбу-падлу» там, где уже давно «ловить нечего».
Сверхразум
Сверхразум
😁47🔥37👍17❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А чтобы собраться самому и привести себя в порядок, после эмоционального переживания, потребуется:
▪️Успокоить мысли. То есть начать думать о чём-то другом, нейтральном.
▪️Дать стихнуть эмоциям самостоятельно. Не мешать и не помогать этому процессу.
Одновременно - и это секретный ингредиент.
Сверхразум
▪️Успокоить мысли. То есть начать думать о чём-то другом, нейтральном.
▪️Дать стихнуть эмоциям самостоятельно. Не мешать и не помогать этому процессу.
Одновременно - и это секретный ингредиент.
Сверхразум
👍47😁19❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смешанные чувства (или коллапс состояний) возникают в результате слияния двух или нескольких переживаний, как правило, противоречащих друг другу.
🧠 Мозг выбирает способ реагирования на основе испытываемых эмоций.
Но из-за того, что эмоциональные сигналы подаются из разных категорий, мозг переключается в режим поиска богатого контекста, где бы он мог реагировать в соответствии со всеми сигналами. Внешне это выглядит, как растерянность или смятение.
Через какое-то время мозг найдёт богатый контекст и создаст новое состояние, которое в дальнейшем позволит ему решать задачи подобного рода.
Сверхразум
🧠 Мозг выбирает способ реагирования на основе испытываемых эмоций.
Но из-за того, что эмоциональные сигналы подаются из разных категорий, мозг переключается в режим поиска богатого контекста, где бы он мог реагировать в соответствии со всеми сигналами. Внешне это выглядит, как растерянность или смятение.
Через какое-то время мозг найдёт богатый контекст и создаст новое состояние, которое в дальнейшем позволит ему решать задачи подобного рода.
Сверхразум
🤣40❤13👍13🤔7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Создание альтернативных сценариев в своей голове (даже самых невероятных и нереальных) является неотъемлемой частью работы психики.
Сверхразум
Сверхразум
👍51😁11🤓10❤7💯7🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Навык управляет поведением, а значит, и результатом.
Но самим навыком управляет система убеждений, позволяющая научиться ему, использовать и развивать его. Ну или запрещающая ему это делать.
Сверхразум
Но самим навыком управляет система убеждений, позволяющая научиться ему, использовать и развивать его. Ну или запрещающая ему это делать.
Сверхразум
👍44😁26❤5🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Злость, раздражение, обида и другие негативные чувства - это нормально. Это значит, что у нервной системы хорошо работает сигнализация. Она своевременно сообщает нам о расхождении данных между внешним миром и нашим внутренним представлением о нём.
Следующий этап - устранение расхождений путём изменений:
▪️Или окружающего мира.
▪️Или внутреннего представления.
По-другому «сигнализацию» не выключить.
Сверхразум
Следующий этап - устранение расхождений путём изменений:
▪️Или окружающего мира.
▪️Или внутреннего представления.
По-другому «сигнализацию» не выключить.
Сверхразум
👍43😁20👏11🤣5🔥4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такая притча о жадности с психотерапевтическим эффектом.
Пока сознательная часть разума развлекается содержанием истории, её бессознательная часть занимается поиском схожих переживаний в базе данных личного опыта. В этом и состоит суть и сила метафоры.
По этой же причине на канале «Сверхразум» используется такой формат постов.
—————————————
❗️Каждый пост состоит из двух частей:
✅ Верхняя часть (чаще всего это шутка) является лишь метафорой к основной теме поста, иногда провокацией, иногда контрпримером или даже «вредным» советом, очень редко - некой инструкцией. Содержание шутки почти никогда не имеет отношения к обсуждаемому вопросу, а лишь даёт направление разуму и подготавливает его к основному вопросу.
✅ Нижняя часть (комментарий к шутке) - это и есть основная тема. Именно там содержится концептуальная информация. Размышление о том, что там написано, также помогает определить и смысл шутки, как её воспринимать, чем она является в этом посте.
📎 Шутка сверху лишь подготавливает к основной мысли, определяет её направление. И, в качестве примера, только лишь иллюстрирует основную идею.
❗️ Если же взять за основу поста шутку, то может возникнуть риск непонимания связи между ней и комментарием ниже. Например, этот самый пост. «Причём тут гусеница, кусающая себя за задницу? Какое отношение она имеет к психологии? Зачем мы тут рассуждаем о ней?»
Однако, ничего не мешает читать отдельно друг от друга и шутки, и психологические тексты. Можно прочитать, например, только шутку и игнорировать её описание снизу. Можно читать только нижнюю часть поста, фокусируя внимание на основной теме, а шутку пропускать.
Но, как мне кажется, что коллаборация разума и юмора - лучший способ понимания сложных вещей. Ведь тот участок мозга, который отвечает за юмор, отвечает и за творчество, а значит, за гибкость, вариативность и изобретательность.
Сверхразум
Пока сознательная часть разума развлекается содержанием истории, её бессознательная часть занимается поиском схожих переживаний в базе данных личного опыта. В этом и состоит суть и сила метафоры.
По этой же причине на канале «Сверхразум» используется такой формат постов.
—————————————
❗️Каждый пост состоит из двух частей:
✅ Верхняя часть (чаще всего это шутка) является лишь метафорой к основной теме поста, иногда провокацией, иногда контрпримером или даже «вредным» советом, очень редко - некой инструкцией. Содержание шутки почти никогда не имеет отношения к обсуждаемому вопросу, а лишь даёт направление разуму и подготавливает его к основному вопросу.
✅ Нижняя часть (комментарий к шутке) - это и есть основная тема. Именно там содержится концептуальная информация. Размышление о том, что там написано, также помогает определить и смысл шутки, как её воспринимать, чем она является в этом посте.
📎 Шутка сверху лишь подготавливает к основной мысли, определяет её направление. И, в качестве примера, только лишь иллюстрирует основную идею.
Однако, ничего не мешает читать отдельно друг от друга и шутки, и психологические тексты. Можно прочитать, например, только шутку и игнорировать её описание снизу. Можно читать только нижнюю часть поста, фокусируя внимание на основной теме, а шутку пропускать.
Но, как мне кажется, что коллаборация разума и юмора - лучший способ понимания сложных вещей. Ведь тот участок мозга, который отвечает за юмор, отвечает и за творчество, а значит, за гибкость, вариативность и изобретательность.
Сверхразум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣57🔥32👍22❤6👏3🥰2💯2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍51😁32💯22🤣7❤6🔥1🤪1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы ваша задача не накрылась медным тазом, проведите диагностику.
Для этого подумайте о вашей задаче, а затем поставьте в следующем предложении ударение на то слово, которое лучше всего отражает суть происходящего:
Я не могу сделать это сейчас.
То слово, которое будет «главным» в предложении, указывает на неподходящий ресурс в достижении цели:
Я - не та роль.
Не могу - не то убеждение.
Сделать - не тот план действий.
Это - не то поведение.
Сейчас - не то окружение.
Этот приём не решит проблему, но сузит поиски места, где вместо «не то» намного проще найти «то».
Сверхразум
Для этого подумайте о вашей задаче, а затем поставьте в следующем предложении ударение на то слово, которое лучше всего отражает суть происходящего:
Я не могу сделать это сейчас.
То слово, которое будет «главным» в предложении, указывает на неподходящий ресурс в достижении цели:
Я - не та роль.
Не могу - не то убеждение.
Сделать - не тот план действий.
Это - не то поведение.
Сейчас - не то окружение.
Этот приём не решит проблему, но сузит поиски места, где вместо «не то» намного проще найти «то».
Сверхразум
👍47🤣22🔥12❤4😁2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁63👍29🔥13💯6🤣4❤2