Мозг постоянно тренируется, обучается, оттачивает мастерство. И днём, и ночью. Мы не можем напрямую помочь или помешать ему это делать. Но мы можем осознано управлять вниманием, которое оказывает влияние на мозг также, как и лазерная указка для котиков.

Направьте внимание на существование проблем и мозг начнёт тренироваться их формировать. Направьте его на решение и он будет учиться их находить.

Стать хорошим «тренером» - это уметь пользоваться «лазерной указкой».

Сверхразум

Особый вид страха - это когда мы создаём в голове специфичный сценарий, образ вероятных нежелательных событий и начинаем бояться этого образа.

Суть в том, что мозг не делает различая: реальная ли угроза или воображаемая. Для него реальны эмоции, которые возникают в обоих случаях. Так вот на эти эмоции он и реагирует.

Сверхразум

Некоторые моменты в нашей жизни существуют для того, чтобы обходить их стороной.

Сверхразум

Человек может добиться всего. Разница лишь в том, готов ли он верит в то, что это правда, и в то, что это ложь.

Сверхразум

Результат - это конечный этап используемого навыка.

Не устроил результат - измените навык.

Сверхразум

Негативный сценарий - это фальшивая «реальность». Проблема в том, что разум считает его оригинальным, поэтому рискует получить нежелательные побочные последствия.

Сверхразум

С негативом справиться проще, когда кто-то рядом проявляет поддержку.

Особенно, если этот «кто-то» - ты сам.

Сверхразум

С психологической точки зрения, хорошей вещью является такая вещь, которая удовлетворяет двум условиям из четырёх:

▪️Приятная стоимость.
▪️Высокое качество.
▪️Долговечность.
▪️Удобство в эксплуатации.

Выберите свою комбинацию и совершайте выбор быстрее и проще.

По схожему принципу мы оцениваем людей, когда принимаем решение допускать ли их в круг нашего общения или нет.

Сверхразум

Видеть что-то хорошее - это полезный навык для психики, так как мозг учится замечать его даже среди плохого.

Сверхразум

Вина - это способ раздавать люлей, только ментально. И на это тратится колоссальное количество энергии.

Сверхразум

Буря негативных эмоций способна нанести ущерб существующим позитивным моментам.

Но и тайфун позитива умеет сметать негатив на своём пути.

Всё зависит от того, какую «погоду» создавать внутри себя.

Сверхразум

Каждый человек уже является «волшебником», чтобы выполнять самую важную работу в мире:

Изменять свою жизнь тогда, когда он будет готов принять решение сделать это.

Сверхразум

Если человек не может определить причины своей тревожности, то скорее всего - у его тараканов «учебная тревога».

Большинство непроизвольных реакций - это периодическая проверка мозгом общего состояния нашего организма.

Проблема - это когда человек начинает накладывать на них другие реакции.

Например, бояться тревожности (паническая атака), злиться на отсутствие результата (ярость), критиковать себя за сложившуюся ситуацию (снижение самооценки) и т.д.

На бытовом уровне мы называем такой процесс «накручиванием самого себя».

Сверхразум

Правильно говорить:

Не «что со мной не так?», а «что мне надо сделать, чтобы понравиться себе?»

Не «у меня проблема», а «нахожусь в поиске решения».

Не «этот человек - придурок», а «его ценности, намерения и мировоззрение не совпадают с моими».

Не «у меня не получится», а «что я ещё не пробовал(а)?»

Сверхразум

Хорошее настроение достигается не только путём встречи с чем-то хорошим, но и при помощи прощания с чем-то плохим.

И это «что-то» находится в памяти (прошлое), в моменте (настоящее) и в представлении (будущее).

Неотъемлемой частью управления своим настроением является перемещение во внутреннем времени, где мы принимаем решение сказать чему-то «Привет!», а чему-то - «Пока!»

Сверхразум

Интрига - это способность мозга приводить себя в готовность, «набрать в грудь воздуха», чтобы отреагировать на пока не произошедшие события и хорошенько «выдохнуть».

Не закрытый гештальт - это как «задыхаться».

Сверхразум

Примерно так работают наши привычки. К ним относятся привычные:
▪️Места
▪️Временные промежутки
▪️Предметы
▪️Люди
▪️Действия
▪️Навыки
▪️Убеждения

Изменить привычку - это прежде всего понять, какую выгоду получает мозг от её наличия.

Сверхразум

Злость - это естественная реакция организма, которая сигнализирует о том, что события в мире нахально не соответствуют нашим представлениям о нём.

Сверхразум

Чтобы кукуха не отправилась в нежелательную ментальную миграцию, стоит обратить внимание на то, в каком состоянии содержится её гнездо и созданы ли комфортные условия для среды её обитания.

Сверхразум

Для всего есть своё время:

➖Для радости.
➖Для грусти.
➖Для усердия.
➖Для отдыха.
➖Для того, чтобы поделить парня…

Если вложены все силы и совершено много попыток, но так и получается достичь желаемого, то это значит, что выбрано не то время.

Сверхразум

Если достаточно долго выполнять какое-нибудь действие, то можно заметить, как оно совершенствуется.

Касается не только полезных действий, но и вредных.

Сверхразум