Прежде, чем что-то предпринимать, хорошей идеей будет выяснить:

«Ради чего?»

Сверхразум

Отношение к вещам, местам, событиям, людям вокруг нас зависит от того, какой эмоциональный опыт мы получили, взаимодействуя с ними ранее.

Получив другую эмоцию, мы получим другое отношение.

Чем сильнее и продолжительнее эмоция, тем устойчивее опыт.

Этот принцип находится в основе переобучения нервной системы.

Сверхразум

Не стоит делать комплимент усам девушки, даже если усы очень красивые.

То, что нравится или подходит одному человеку, не обязательно будет нравиться или подходить другому.

Вы только что прошли краткий курс: «Личные границы».

Сверхразум

Приятные события наступят быстрее, если не ждать их, а идти к им навстречу.

Сверхразум

Зацикленность на одной задаче может помешать заметить всё то прекрасное, что уже есть.

Сверхразум

Мозг постоянно тренируется, обучается, оттачивает мастерство. И днём, и ночью. Мы не можем напрямую помочь или помешать ему это делать. Но мы можем осознано управлять вниманием, которое оказывает влияние на мозг также, как и лазерная указка для котиков.

Направьте внимание на существование проблем и мозг начнёт тренироваться их формировать. Направьте его на решение и он будет учиться их находить.

Стать хорошим «тренером» - это уметь пользоваться «лазерной указкой».

Сверхразум

Особый вид страха - это когда мы создаём в голове специфичный сценарий, образ вероятных нежелательных событий и начинаем бояться этого образа.

Суть в том, что мозг не делает различая: реальная ли угроза или воображаемая. Для него реальны эмоции, которые возникают в обоих случаях. Так вот на эти эмоции он и реагирует.

Сверхразум

Некоторые моменты в нашей жизни существуют для того, чтобы обходить их стороной.

Сверхразум

Человек может добиться всего. Разница лишь в том, готов ли он верит в то, что это правда, и в то, что это ложь.

Сверхразум

Результат - это конечный этап используемого навыка.

Не устроил результат - измените навык.

Сверхразум

Негативный сценарий - это фальшивая «реальность». Проблема в том, что разум считает его оригинальным, поэтому рискует получить нежелательные побочные последствия.

Сверхразум

С негативом справиться проще, когда кто-то рядом проявляет поддержку.

Особенно, если этот «кто-то» - ты сам.

Сверхразум

С психологической точки зрения, хорошей вещью является такая вещь, которая удовлетворяет двум условиям из четырёх:

▪️Приятная стоимость.
▪️Высокое качество.
▪️Долговечность.
▪️Удобство в эксплуатации.

Выберите свою комбинацию и совершайте выбор быстрее и проще.

По схожему принципу мы оцениваем людей, когда принимаем решение допускать ли их в круг нашего общения или нет.

Сверхразум

Видеть что-то хорошее - это полезный навык для психики, так как мозг учится замечать его даже среди плохого.

Сверхразум

Вина - это способ раздавать люлей, только ментально. И на это тратится колоссальное количество энергии.

Сверхразум

Буря негативных эмоций способна нанести ущерб существующим позитивным моментам.

Но и тайфун позитива умеет сметать негатив на своём пути.

Всё зависит от того, какую «погоду» создавать внутри себя.

Сверхразум

Каждый человек уже является «волшебником», чтобы выполнять самую важную работу в мире:

Изменять свою жизнь тогда, когда он будет готов принять решение сделать это.

Сверхразум

Если человек не может определить причины своей тревожности, то скорее всего - у его тараканов «учебная тревога».

Большинство непроизвольных реакций - это периодическая проверка мозгом общего состояния нашего организма.

Проблема - это когда человек начинает накладывать на них другие реакции.

Например, бояться тревожности (паническая атака), злиться на отсутствие результата (ярость), критиковать себя за сложившуюся ситуацию (снижение самооценки) и т.д.

На бытовом уровне мы называем такой процесс «накручиванием самого себя».

Сверхразум

Правильно говорить:

Не «что со мной не так?», а «что мне надо сделать, чтобы понравиться себе?»

Не «у меня проблема», а «нахожусь в поиске решения».

Не «этот человек - придурок», а «его ценности, намерения и мировоззрение не совпадают с моими».

Не «у меня не получится», а «что я ещё не пробовал(а)?»

Сверхразум

Хорошее настроение достигается не только путём встречи с чем-то хорошим, но и при помощи прощания с чем-то плохим.

И это «что-то» находится в памяти (прошлое), в моменте (настоящее) и в представлении (будущее).

Неотъемлемой частью управления своим настроением является перемещение во внутреннем времени, где мы принимаем решение сказать чему-то «Привет!», а чему-то - «Пока!»

Сверхразум

Интрига - это способность мозга приводить себя в готовность, «набрать в грудь воздуха», чтобы отреагировать на пока не произошедшие события и хорошенько «выдохнуть».

Не закрытый гештальт - это как «задыхаться».

Сверхразум