Интересный способ мотивации для тех, кто обладает высоким уровнем ответственности и синдромом спасителя - это представить себе, что ваша цель (мечта) попала в беду и срочно нужно до неё добраться, чтобы помочь ей.

Ей без вас грустно, одиноко и страшно. Вы идёте?

Сверхразум

Препятствия на пути к достижению цели указывают только на то, что выбранный участок маршрута в данный момент оказался сложным. Только и всего.

Всегда можно:

▪️Попробовать снова.
▪️Изменить подход.
▪️Найти обход.
▪️Приобрести дополнительные ресурсы.
▪️Попросить помощи.
▪️Что-то ещё (всегда есть что-то ещё).

Самая большая ошибка - это поставить знак равенства между препятствием и невозможностью достижения цели.

Сверхразум

Прежде, чем выбросить негатив, убедитесь, что он не вернётся.

Сверхразум

«Могу, но не хочу» - указывает на низкий уровень индивидуальной важности выполнения задачи. То есть лично - не интересно.

Изменить на «могу и хочу» поможет:
➖более значимая награда,
➖изменение способа решения задачи,
➖замена самой задачи.

Сверхразум

Но это - не точно!

Сверхразум

Иногда нет никакой необходимости что-то объяснять или ждать объяснений.

Некоторым событиям суждено случится просто так.

Рецепт:

Принять и идти дальше.

Сверхразум

Хорошая сделка - это когда все её участники остаются в выигрыше.

Богатый контекст - это такой формат достижения целей, при которой цели достигаются системно: одновременно и/или они ускоряют достижение друг друга. Работает с личными целями и совместно с другими.

Как найти личный богатый контекст?

▪️Разделите лист бумаги на две части. В одной части выпишите все ваши задачи, которые решить «надо, но лень».
▪️В другой - то, что вы любите делать.
▪️Теперь, глядя на какую-нибудь «ленивую» задачу, представьте себе, как и где она может реализоваться одновременно с одной или несколькими «любимыми» делами.
▪️Это и будет богатый контекст.

Сверхразум

Ожидание развивает привычку… ожидать дальше.

Сверхразум

Прежде, чем что-то предпринимать, хорошей идеей будет выяснить:

«Ради чего?»

Сверхразум

Отношение к вещам, местам, событиям, людям вокруг нас зависит от того, какой эмоциональный опыт мы получили, взаимодействуя с ними ранее.

Получив другую эмоцию, мы получим другое отношение.

Чем сильнее и продолжительнее эмоция, тем устойчивее опыт.

Этот принцип находится в основе переобучения нервной системы.

Сверхразум

Не стоит делать комплимент усам девушки, даже если усы очень красивые.

То, что нравится или подходит одному человеку, не обязательно будет нравиться или подходить другому.

Вы только что прошли краткий курс: «Личные границы».

Сверхразум

Приятные события наступят быстрее, если не ждать их, а идти к им навстречу.

Сверхразум

Зацикленность на одной задаче может помешать заметить всё то прекрасное, что уже есть.

Сверхразум

Мозг постоянно тренируется, обучается, оттачивает мастерство. И днём, и ночью. Мы не можем напрямую помочь или помешать ему это делать. Но мы можем осознано управлять вниманием, которое оказывает влияние на мозг также, как и лазерная указка для котиков.

Направьте внимание на существование проблем и мозг начнёт тренироваться их формировать. Направьте его на решение и он будет учиться их находить.

Стать хорошим «тренером» - это уметь пользоваться «лазерной указкой».

Сверхразум

Особый вид страха - это когда мы создаём в голове специфичный сценарий, образ вероятных нежелательных событий и начинаем бояться этого образа.

Суть в том, что мозг не делает различая: реальная ли угроза или воображаемая. Для него реальны эмоции, которые возникают в обоих случаях. Так вот на эти эмоции он и реагирует.

Сверхразум

Некоторые моменты в нашей жизни существуют для того, чтобы обходить их стороной.

Сверхразум

Человек может добиться всего. Разница лишь в том, готов ли он верит в то, что это правда, и в то, что это ложь.

Сверхразум

Результат - это конечный этап используемого навыка.

Не устроил результат - измените навык.

Сверхразум

Негативный сценарий - это фальшивая «реальность». Проблема в том, что разум считает его оригинальным, поэтому рискует получить нежелательные побочные последствия.

Сверхразум

С негативом справиться проще, когда кто-то рядом проявляет поддержку.

Особенно, если этот «кто-то» - ты сам.

Сверхразум